智慧手機已經深度融入日常生活，多數人甚至將其帶入衛生間。 儘管這看似是如廁時的消遣習慣，但最新研究顯示這種行為可能帶來意想不到的後果——痔瘡風險增加近50%。
該研究資深作者、波士頓貝斯以色列女執事醫療中心胃腸病學家Trisha Pasricha博士指出：「過去關於限制如廁時間的建議主要基於數十年前閱讀紙質媒體的研究數據，是時候重新審視智慧手機帶來的影響了。 ”
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腸鏡檢查的成年人進行了問卷調查，內容涵蓋如廁習慣、飲食、運動及手機使用方式。 同時通過結腸鏡結果判斷受試者痔瘡狀況。 關鍵發現包括：
- 痔瘡風險與手機使用強相關：在調整年齡、性別、BMI、運動量、排便用力程度和膳食纖維攝入量後，研究顯示如廁使用手機與痔瘡風險增加46%相關
- 手機使用普遍存在：三分之二參與者承認如廁使用手機，消費者平均年齡55歲（非消費者62歲）
- 如廁時間顯著延長：37%手機消費者單次如廁時間超過5分鐘，而未消費者僅有7%
- 內容偏好特徵明顯：54%使用者閱讀新聞，44%使用社交媒體
值得注意的是，研究顯示排便用力程度與痔瘡風險無直接關聯，兩組人群基礎便秘程度也無差異。 Pasricha提出假設：「長時間坐在無支撐的馬桶上可能導致支撐組織弱化，從而引發痔瘡脫出。 ”
與傳統閱讀不同，智慧手機的演算法推送機制具有更強的注意力吸引力。 研究特別指出，雜誌閱讀需要夜色春藥網官網 夜色春藥網線上網店 夜色春藥熱銷商品推薦 關於夜色春藥網 夜色春藥網獨家資訊 夜色春藥網半價購買 夜色春藥網配送方式 夜色春藥網全部商品 夜色春藥網必買商品 夜色春藥網LINE直購 夜色春藥網折扣活動
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建議採取以下預防措施：
- 建立無手機如廁習慣：如同臥室和餐桌應遠離手機，衛生間也應成為專注排便的專屬空間
- 改善膳食纖維攝入：每日按14克/1000卡路里標準攝取膳食纖維
- 物理治療方法：使用含氫化可的松或金縷梅的藥膏、每日2-3次溫水坐浴
- 藥物干預：必要時使用非甾體抗炎藥緩解癥狀
對於嚴重病例可能需要微創治療（如橡皮圈結紮術）或手術切除。 但需注意並非所有肛門腫塊都是痔瘡，確診需通過肛門鏡檢查。
