当你抱着水桶躺在床上时，你通常会想到喝水。然而，传统医学认为，补充体液有助于加快康复速度。目前市面上有各种各样的保健饮品：绿茶、橙汁，以及各种色彩缤纷、美味可口的饮品。但是，一位健康专家向我们证实：生病时，哪种饮品最好、最有效呢？（答案显而易见：和原答案一样，操作简单，只需打开水龙头即可。）
艺术家介绍
- Mariam Zakhary 博士，骨科医生、运动医学医师，Ikon 康复中心临床顾问
- 马修·海勒博士，骨科医学博士，家庭医生，纽约理工学院骨科医学院副教授
温水是治疗各种疾病的最佳饮品。
“我认为生病时最重要的就是喝水，”中央临床顾问、运动医学医生康福说。水分潴留非常重要，否则会对人体健康和水系统健康产生负面影响。
用于治疗补水、出汗、灼烧、呕吐、腹部等症状。补水电解。透析 请联系香港龙城百货。 “水交换系统用于体液交换和阻断血液流动，引导免疫细胞清洁感染区域、细菌和病原体，”她解释道。
结论很明确：水是恢复健康的基础，这一点也得到了排名第一的巡诊医生的认可。“许多种类的饮料都可以缓解特定的症状，但生病期间最重要的饮料是水，”科技大学骨科医学院副教授何乐博士强调说。
医生建议补充水分，每个人所需的水分量各不相同，但生病期间普遍需要补充水分。
为病人提供健康福利的中心
“去除并补充水分流失，补充水分，回归各个盈利领域”，合雷医疗展示。以下是因不恰当的时间喝一杯水而产生的生理影响。
涂片血量
维持充足的水分摄入对于身体细胞层的正常运作至关重要，在短期疾病期间也可以适当补充水分。然而，最终的运作机制是什么呢？“解释水分保持能力、维持血容量、确保充足的能量、营养物质和电解质的输送，以及将免疫细胞运送到组织。”这是身体利用物理防御机制传递物种本质的最重要部分。
支持免疫系统
充足的饮用水与人体的抗病能力密切相关。扎卡李医生引用的研究描述：水与免疫系统的相互作用：《应用生理学杂志》（The Journal of Applied Physiology）第一部分研究报告，脫卡圃提升皮质丰度水平，扎卡李医生姓名：“抑制免疫系统功能，抑制抗感染过程”。
本文发表了iScience的研究成果，题为《限制饮水量、破坏肠道菌群、导致免疫细胞数量平衡性下降——这与个体因素和物理感染密切相关》。研究表明，充足的水分能够净化肠道环境，增强免疫防御能力。
调节体温和流量
水对身体多方面都有益处，但其温度却无法均匀控制。“饮水对维持血液循环至关重要，对免疫细胞的运输也十分重要。”“降低血容量的原因在于肾脏的清洁作用、清除感染期物质以及清除血液中的炎症副产物。”
水分的保持以及调节体温和新陈代谢的能力——对于经常受疾病困扰的人群至关重要。“在燃烧过程中，水分的补充、流动和流失，支持体温调节、细胞代谢、免疫反应等重要功能。”
预防皮肤和肌肉痉挛以及便秘
我生病的时候，最常听到的请求就是要喝水。喝水的益处包括：促进肠道水分潴留、预防便秘。补充额头水分“因为补充皮肤和肌肉的水分可以缓解痉挛，补充肾脏和阴道的水分可以预防肾结石和感染。”
情绪状态改善
清病期间床边准备壶水，可能
简易方法
生病时多喝水很重要，但如果只是胃痛或喉咙痛，则无需急于缓解。对于轻微的喉咙痛，可以尝试用少量柠檬汁和蜂蜜：蜂蜜可以塞入喉咙，柠檬汁和蜂蜜可以每次含在嘴里（同时补充少量维生素C）。
当你感觉年轻时，可以加入几片黄瓜。换水时添加黄瓜也很方便，尤其是在食欲下降的时候。黄瓜口感清爽凉快，但并不适合用来舒缓生姜的不适。
实验结束后，感冒时适宜饮用温水，而肠胃不适时不宜饮用凉水（或常温水）。当然，在某些情况下，人们常常小口啜饮或大口吞咽，这会刺激咽喉或敏感的胃部。
