该家族的创始人尝试做出一个简单的改变，结果却延长了寿命，并获得了生活幸福感。研究指出：每天减少30分钟的久坐时间，可以增强人体的新陈代谢功能。科学家们研发出一种能够燃烧脂肪和水分、增加体重的化合物，可以显著减少久坐时间。
当前久坐的生活方式是人类面临的一个重要问题，糖尿病等疾病的患病率在人群中不断上升。以往的研究已经证实，长时间的久坐习惯、不良的饮食习惯、过量的身体消耗以及慢性健康问题的日益增多都是导致这一问题的原因。
在医疗专业人员的指导下，日常习惯、身体调节能力的有效性非常重要，而人体无法正常运作的环境也很重要。
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代谢模型显示，脂肪和水化合物的转换效率降低，代谢活动也受到影响。研究作者、来自科技大学的图鲁·卡西-田博士表示：“在健康人的身体中，呼吸时身体可以燃烧更多脂肪，但进食后，在高强度运动期间，身体的主要能量来源是可燃烧的水化合物。年轻人的代谢活动受损，血糖和血脂水平升高，多余的脂肪和糖分无法被利用。”
本文发表了一项关于医学和科学史的研究，该研究选取了64名患有心脏病和多种糖尿病综合征的成年患者作为研究对象。该组患者的训练计划尚未启动，因此正在逐步增加活动强度，并减少每日久坐时间；同时，该组患者仍保持着久坐的习惯。在为期六个月的时间里，研究人员使用加速度计监测了这两组患者的久坐时间和活动水平。
卡西·蒂安特博士强调：“因此，人们受到鼓励，减少久坐行为，增加日常身体活动，例如站着打电话或短途散步，这有助于促进新陈代谢健康，并保护高收入人群的生活方式免受疾病侵袭。”该小组的成功之处在于，参与者的久坐时间减少了40分钟，但非参与者也达到了同样的目标，而且小组成员的久坐时间也有所减少。六个月后，两组人群的新陈代谢活动仍然存在显著差异。
强组内部坐姿改善程度的差异，以及研究者真一实际行为变化的分析。成功减少坐姿时间仅30分钟，即可改善新陈代谢活力，增强运动中减脂能力；增加运动起始时间，并激活新陈代谢活力，正如盛岳铉所提出的。思考
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K.T.博士指出：“久坐会降低人体的代谢活动，尤其对于缺乏运动、体重超标的人群来说，患病率很高。如果每周坚持150分钟的循环训练，可以进行中等强度的运动，以获得更大的益处；但对于长时间久坐的人来说，进行多少次小运动才能真正增加运动量就显得尤为重要。”
