引用
大学阶段是学生人生中的关键时期，它影响着学生心理健康和日常生活能力的培养，以及他们能否将良好的生活习惯延续到成年。本研究旨在探讨大学生在体育活动、饮食、饮水和心理健康方面可能存在的性别差异。
方法
本研究（2020-2022 年）的参与者人数已通过新加坡国立大学健康平台 (Health@NUS) 完成统计。研究基于预先设定的指南，将行为分为六类：中高强度身体活动 (MVPA)、久坐、睡眠时间过长以及不健康饮食。心理健康状况的评估采用 6 项凯思乐心理困扰量表 (K6) 和 5 项世界卫生组织幸福指数 (WHO-5) 进行进展测量。研究运用多种数学循环、分析方法和心理健康关联，并考察了性别和效率方面的改变效果。
结果
在目前就读的773名学生中（平均年龄22.7岁，56.8%为女性），23.3%的学生报告有4-6项健康行为；14.1%的学生报告存在较高的心理压力，37.7%的学生报告幸福感较低。健康行为水平为0和1的学生与学生之间的关系略有差异，而健康行为水平为2及以上的学生则存在较高的心理压力，幸福感有所提高。在第4-6项行为调查中，学生的心理压力最低（女性：-1.51，95% CI -2.75，-0.27；男性：-1.72，95% CI -3.06，-0.39），幸福感最高（女性：10.66，95% CI 6.04，15.23；男性：9.98，95% CI 6.04，15.23）。就个人身体活动而言，充足的睡眠、减少不健康食物的摄入、减轻心理压力和提升幸福感与身体平衡密切相关。适量的中高强度身体活动（MVPA）可以减少久坐时间，并有助于提升幸福感。此外，在女大学生群体中，久坐行为减少、不健康食物摄入量降低，幸福感也更高。
结论
学生的健康锻炼、饮食习惯更加规律，心理健康状况也得到改善。这种行为模式体现了日本的性别及其发展特点。同时，也满足了生活方式、行为规范和心理健康管理措施的需求，并有助于制定可能的招生和性别建构策略。
临床试验版
NCT05154227（2021年9月16日更新）
引用
大学生群体具有非常有限的代表性，在健康福祉能力发展中处于核心地位[1-3]。此外，在昌河社会发展方向上，大学生群体也扮演着重要的角色[1-2]。从18世纪到29世纪，从青春期到成年的过渡阶段至关重要，大学生不断参与各种发展任务。这些任务本身就具有挑战性，可能导致成年后出现较高的心理压力、抑郁和精神疾病[4-7]。一项针对来自八个国家的14000名大学生的国际研究显示，35%的学生符合精神健康障碍的诊断标准，东南亚六个国家的抑郁症患病率高达29%[7-8]。这可能导致不良的个人和职业发展，并对未来的功能产生不利影响[9]。
在向成年过渡期间，缺乏体育锻炼、睡眠不足、营养不良、过度饮酒和吸烟等不健康的生活方式行为开始出现[10-13]。一系列琐事、定期聚会、时间过渡和心理健康问题[14-16]。Shinichi Shinichi致力于改善年轻人的心理和健康挑战[17]。在此过程中，由于需求下降，后期心理健康发展不良的轨迹逐渐恶化[6,18]。认证声明，优先身体爱情平面杯阴 蒖高潮液阴莖增大药阴莖 阴阴莖大设备速效用于性，男性外用液，淫液，昏迷液，持久液，女性泉，女性外用，失忆型，兴奋剂按摩油，兴奋剂，口交润滑剂，印度油液，兴奋剂，兴奋剂，强效乳头刺激液。
注：全面的体育锻炼、饮食、戒烟戒酒以及其他各种健康的生活方式活动，都可以通过管理来预防或减少心理健康问题[19-21]。多种生活方式的改变被推荐为保护心理健康、维护长期健康和促进老龄化的基本策略[19]。
鉴于国内不同地区青少年的行为存在显著差异[1]，有必要制定有效的心理健康公共卫生促进政策，了解当地青少年的行为及其重要原因。例如，日本的大学教育机构禁止吸烟和饮酒[22]。由于轻微不良行为（吸烟1.4%，酗酒7.1%），大学生的患病率较低，远低于西方国家[23-27]。鉴于患病率低的特殊情况，本研究主要关注身体活动、饮食和饮水——这两个保护心理健康的关键因素，并具有在类似大学环境中的普遍适用性[14,22,28]。近期研究探讨了不同类型身体活动对身体适应、视力、久坐行为和睡眠时间的影响[29-32]。此外，饮食和饮水行为彼此相似，并具有相互促进作用[33]。将每种成分视为一种部分分散方法进行比较，一致性方法可以进一步改善心理健康[24-25,33-36]。然而，小行为与大学生心理健康之间的关系尚不明确[33,37]。
心理健康、行为以及性别差异的存在[1]。例如，女性通常经历更高水平的抑郁、焦虑和心理困扰，而男性通常经历更高水平的身体活动和不良的饮食习惯[38-40]。性别相关的生物因素、社会因素以及可能的交互作用对行为和健康状况产生影响[41]。因此，探索身体活动、饮食和心理健康的影响非常重要。研究的一个空白在于，现有研究通常对负面心理健康结果（如心理困扰、抑郁或焦虑）以及现有研究的心理健康史存在局限性[24-26, 42]。心理健康状况不佳是由于精神疾病；积极方面则包括综合观察和幸福感[43]。因此，没有证据表明存在空白，本研究旨在回顾运动、饮食、数量、类型与心理健康之间的关系，探讨其积极和消极方面，并特别关注性别差异。
方法
研究设计与安装
本研究符合《强化流行病观察研究报告标准》（STROBE Nieming）[44]。Health@NUS 是加拿大政府健康促进局 (HPB) 与新加拿大国立大学 (NUS) 的联合研究项目 [27]。本研究数据库收集了 2020 年至 2022 年 Health@NUS 的基线数据。参与研究者需符合以下条件：符合新加拿大公民或永久居民身份，年龄在 18 至 26 岁之间，且为新加拿大国立大学全日制学生。Health Insights SG (Health Insights SG) 和 Fitbit 操作系统。
数字集合
本研究遵循世界医学协会《新吉宣言》的伦理准则，并已获得加拿大新医学与健康集团特殊领域审查委员会的批准（编号：2019/00285）和ClinicalTrials.gov注册号（NCT05154227）[27]。在收集病例之前，需获得21岁以下受试者的父母或法定监护人的书面知情同意，以及其他受试者的直接同意。获得同意后，学生需完成REDCap基线自填问卷，并接受新加坡国立大学（NUS）培训材料的研究助理指导员的体格检查[45-46]。
关键变化次数
运动、饮食
评估所用测量方法：运动行为（综合中高强度体力活动[47]、坐姿[48]、睡眠时长[49]）、饮食行为（饮水、水果和蔬菜摄入量[50]、不健康食品摄入量[50]）。各类行为调查的子部分见日本汇编表1及补充材料。针对国际青年学生或新大学的推荐标准，以及“鼓励健康生活方式”的规章制度（由[51-53]汇编）。根据健康分析的进展，建议的饮水、水果摄入量（每天2小时）与参与者人数进行比较，并根据招募替代临界值（每天1小时）进行调整。不健康食品摄入量也采用日本的临界值1份/日本，原因参考岳绍岳[54]的建议。为了探究健康运动、饮食行为、数量与心理健康结果之间的关系，将学生的健康行为和数量分为三组：0-1、2-3 和 4-6 种健康生活方式行为。
心理健康
使用两个心理健康指标：6 项 Kaisile 心理困扰表 (K6) 用于测量心理困扰 [55]，5 项世界卫生组织幸福指数 (WHO-5) 用于测量心理健康和福祉 [56]。
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过去30天里，我感到紧张、焦虑、站立时也焦虑不安、抑郁、极度兴奋，并且感觉自己什么都做不了。每个问题的评估时间范围为0至4分钟，0至24分钟。低水平的心理困扰用低水平表示，高水平的心理困扰用高水平表示。获得≥13项“严重心理困扰”指标[55]。
WHO-5包含5个积极陈述：（1）感到快乐和幸福，（2）感到平静和放松，（3）感到精力充沛，充满活力，（4）醒来后感到神清气爽，（5）在日常生活中感到充实和有趣。过去14年中，学生对体格检查的各个部分进行了评估，评估范围为0到5分。初始时长为0-25分钟，最终时长为0-100分钟。心理健康和福祉基于高密度显示，心理健康和福祉基于低密度显示。利润≤50显示“心理健康和福祉较低”[56]。
