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【ダイナミック・ストレッチ】 ストレッチで有効なのは、このダイナミック・ストレッチだと思います。 これは、一般的にテニスや他スポーツでも取り入れられてますね。 実際、きちんと習慣的にやるかどうかが大切です。 ジョコビッチ … 続きを読む →