【つぶつぶストレッチの効果】
７月１８（土）に研修を受けた、「つぶつぶストレッチ」の効果が続いています。
・寝起きが違う。スッキリ。起きれなかった朝が、４時に起きれるようになりました。
・テニスの調子を含め、一日が充実しています。
・姿勢がよくなり、身体の正しい使い方ができる。
僕の場合、ポールストレッチと並行してやっています。
ひとりでできる背中のツボ押し＆セルフマッサージ「ツール、ラクーアーチ」通称：つぶつぶ
普段は、ほとんど意識しない体幹や臀部、腿裏を効果的にほぐし、ゆるめ、のばしてくれる、驚きのストレッチ！
坂本トレーナー、本当にありがとうございました。
ぜひ、皆さん、試してみて下さい。
「テニスコミュニティ千葉」やＨＡＰＰＹレッスンでも、体験する機会を作りたいと思います。
