更科日記

【講話】

千葉県天台スポーツセンターのテニス教室が最終日を迎えました。
降雨の場合は、延期ができないため、講話になります。

ＨＡＰＰＹテニスの話を凝縮してお話しようと思います。

１　テニスの基本　～四次元のテニス、成長する幸せテニスとは、

２　セオリーフォーメーション　～　工夫するフォーメーションとの違い

３　メンタル　～　考え方がすべて
意識（ひとつだけ）、下意識、セルフイメージ（習慣、思考形態）
タイプ別　トライアード
適切なゴールや目標を設定する
実行行動に集中する
緊張対策（興奮する、不安恐れ）ナダル、フェデラー
ボールコントロール、ラケットコントロール、態度なりきる真似をする
１）望むものを明確にする　２）いつほしいのか
３）すべての分野で目標を立てる　①仕事②家庭③お金、財産、所有物④体と健康⑤教育、リクレーション、スポーツ⑥宗教４）目標を書く　５）表明する　６）実行を計画する、実行する　７）はじめる　８）続ける
フロー　ノンフロー　ゾーン
うまくいったことは楽しんで味わい、失敗したことは忘れる、自分らしいでき

４　情報リテラシー　 ～　情報を選択する
よもや話、テニス観戦（最高の試合～）
ヒューイットの運転手、ジョコビッチとの出会い等々
自己紹介

５　質疑応答

【フェイスブック】

さて、さて、これからフェイスブックも活用していきます。

ＨＡＰＰＹ秋山、個人のフェイスブック　→

http://www.facebook.com/shinobu.akiyama.1

テニコミのフェイスブック　→

https://www.facebook.com/tenicomi

個人のフェイスブックには、毎日掲載しているものの、まだ、使い方がよく理解できていません・・・・・・・

【新内陸最終処分場　見学】

そうそう、昨日は、更科にある新内陸最終処分場の見学も行ってきました。
その後、自治会会議。
４月に少し放射能問題もあったりして、敏感になっています。

何が問題なのか、どう対応していけばいいのか。
何事も、ただ不満や苦情だけでは、何も変りませんね。

【メールマガジンとＨＰ】

休日雨を利用して、ＨＰの更新と、
メールアドレスを整理しています。

僕のプライベートメルマガ「ＨＡＰＰＹ　ＴＥＮＮＩＳ通信」

は、まぐまぐ！を利用して配信することになりました。

続いて、

「テニコミ　ＮＥＷＳ」
「ハンガリーファン倶楽部　メルマガ『うじぇ』♪」

も、システマテックに定期配信できるようにしていきます。

あと、
更科クレーコートの看板をはずしました。
お通夜にも行ってきました。

テニコミ総会も無事終了しました。

雨も良し。
しかし、強打した胸痛し。

【梅雨入り】

関東地方梅雨入り。

うちは更科ハードコートなので、雨に弱い・・・・・

オムニコートがほしいなあ。

先日、テニスボールのキャスターに激突。

息ができないくらい痛かった・・・・・・

翌日からクシャミ、咳、反りに痛み有り。

また、テニスの試合も控えなければいけない。

雨といい、怪我といい、これは何かの幸運か？

【ＭＡＲＩＮＥ】

隣の超有名店が満員で入れなかったので、
入ってしまったら、なかなか、味がしっかりしているし、感じがいい。
ネットで調べたら、やはり皆さん同じ様な好評価。

職場の近くだし、気軽に入れるイタリアンのお薦め店ですね。

イタリアン　パスタ　ＭＡＲＩＮＥ

http://tabelog.com/chiba/A1201/A120101/12003677/

このあたり、実は美味しいお店が多いんじゃない？

【有利になる選択】

相手より有利になる選択？

１）相手より、ミスをしない、場合にっよっては、我慢強く何本もつなげる

２）相手より、スピード（場合によっては、球種）、コントロール（深さ、コース）を上げる、変える

３）相手より、組立て（パターン）、組み合わせを使う

４）相手より、有効なフォーメーションを使う

相手より少しでも有利であり、確率が高いというところがポイントですかね。

【習慣を変えよう】

規則正しい生活が大切なのは、よく分かっているが、
ストレスが溜まってしまっては、本末転倒だと思うので、自分バージョンに変更する。

早起き　いちおう５時、就寝はできるだけ、１２時前。
朝食は必ず取る、夜は９時以降食べない。
腹筋背筋腕立屈伸・・・・・・

人間は、３日間、３週間　２１日間、３ヶ月と周期的に困難な期間があるとのこと。

２１日間続けれると、習慣になるらしい。

人生最後の１０年、あなたはどう過ごす。

【チャンスの神様】

人生には、いくつもの選択肢がある。
どの選択肢を選ぶのかが、運命を決める。
特に、人との出会いが、その選択肢を持ってくることになる。
人が幸運を呼び、また、不運をも呼ぶ。
どんな人と出会うのか、一緒にいるのか、また、誰の教えを聞くのかが
運の分かれ道になる。

チャンスを逃すと「もったいない」のではない。
折角の神様からのプレゼントをドブに捨てる悪いことなのだ。

つまり、０になるのではなく、
マイナスになる。

せっかくのチャンスを無駄にすると、
逆に不幸が訪れることが多い。

チャンスを逃したあと、チャレンジしなかったあとは、気をつけなければいけない。

成功の反対語は「失敗」ではない。
「失敗」とは行動が伴った結果であり、勇気の証、勲章なのだ。
成功の反対語は、夢に向かって何もやらなかった「無行動」なのである。

【性格ではなく選択肢】

テニスも人生も、

性格だから私（僕）にはできない、苦手だ、無理・・・・・ではなく、

性格は性格、判断（選択肢）は判断と切り分けてみよう。

私は気が弱いんだけど、「不正ジャッジには、きちんと強気で対応しよう」、
戦いは好きじゃないけど、「正しい判断で、ポイントは真面目にきっちりと積み重ねていこう」
ホントは、弱い人で、勝負も弱いんだけど、「ここはポーチに出るのが最適だと思うので、出てみよう」
とかね。

ところが、
自分が打ちたいショットを打つ
自分がやり易いポジションにいる
自分にとって都合の良い判断（選択肢）を取るというのが、実際、多いですよね。

実は、これって、性格が弱いとか、気が弱いとかではなくて、
逆に、気が（自分が、我が）強いんじゃないでしょうか（笑）
相手やペアに悪いと言いつつ、本当は、自分が逃げていないでしょうか。

勝利や成功に向かうには、正しい判断（選択肢）の積み重ねが大切だと思う。

対戦相手や自分のペアにとって、また、状況や環境に、いかに有効なのかを考え、選択、判断し、実行する習慣をつけましょう。

・・・・・・とは言っても、
テニスも、人生も同じだと思うけど、
自分が楽しくやるには、時には間違った判断をするから、楽しいんだよね。

だから僕は、
楽（たの）しい判断はＯＫ、
楽（らく）をするための判断はＮＧと心掛けています。