6/2 火曜日 二時間目

おはようございます。

二時間目 テニス の時間です。

よく寒くなると、テニス肘や腱鞘炎になってしまう方 この時期から、簡単なトレーニングしませんか？

グーパーグーパーの運動で、かなり違いますよ。

目安は、成人男子は30✖️2セット
成人女子は20✖️2セットを週に二回位出来ると、季節の変わり目は、怖くないかも？（≧∇≦）

身体が動かし易い今！が、楽ですよ。

でわでわ

良い一日を！

※昨日はありがとう（≧∇≦）