おはようございます。
二時間目 テニス の時間です。
よく寒くなると、テニス肘や腱鞘炎になってしまう方 この時期から、簡単なトレーニングしませんか?
グーパーグーパーの運動で、かなり違いますよ。
目安は、成人男子は30✖️2セット 成人女子は20✖️2セットを週に二回位出来ると、季節の変わり目は、怖くないかも?(≧∇≦)
身体が動かし易い今!が、楽ですよ。
でわでわ
良い一日を!
※昨日はありがとう(≧∇≦)
一時間目
美術です。
何処ですか?
最近、ハマってます。(^O^)/
笑
でわ、素晴らしい一週間を!