月別アーカイブ: 2015年6月

6/2 火曜日 二時間目

おはようございます。

二時間目 テニス の時間です。

よく寒くなると、テニス肘や腱鞘炎になってしまう方 この時期から、簡単なトレーニングしませんか?

グーパーグーパーの運動で、かなり違いますよ。

目安は、成人男子は30✖️2セット
成人女子は20✖️2セットを週に二回位出来ると、季節の変わり目は、怖くないかも?(≧∇≦)

身体が動かし易い今!が、楽ですよ。

でわでわ

良い一日を!

 

 

 

※昨日はありがとう(≧∇≦)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者家中正法 08:15 | コメントをどうぞ

6/1 月曜日 一時間目

おはようございます。

一時間目

美術です。

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何処ですか?

最近、ハマってます。(^O^)/

 

 

 

でわ、素晴らしい一週間を!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者家中正法 07:31 | コメントをどうぞ