前兩天來一個患者， 李先生，是一位忙碌的企業家。
他平時工作繁忙，常常加班至深夜，喜歡喝濃咖啡提神，又經常應酬喝酒。
最近他發現自己排尿時出現了不適感，尿流變細，甚至有時候還有疼痛的感覺。
我給他檢查完了，原來是攝護腺出了點問題。
他跟我講了他的生活習慣我想正是因為這些習慣導致攝護腺疾病的罪魁禍首。
‘唉，現在的人為了掙錢真是一點都不愛惜自己的身體’
今天我們就來聊聊那些可能正在悄悄摧毀你攝護腺的不良行為，趕緊自查一下，看看你有沒有中招吧。
一，男性的這些習慣可能會導致攝護腺功能受損
1，憋尿
對男性朋友來說，它會給攝護腺帶來很大的負擔。
當我們有了尿意卻不及時解決的時候，膀胱就會長時間被撐大；
這樣不僅會讓膀胱壁變薄，還會讓裡面的尿液滋生細菌；
這些細菌有可能順著尿道往上爬，引起攝護腺感染，嚴重的話還會影響腎臟的功能。
當你感覺到想上廁所的時候，最好盡快去解決，不要硬憋著。
憋尿久了，攝護腺就容易出問題；
到時候不僅排尿困難，還可能出現疼痛和其他並發癥，真是得不償失。
咱們要養成良好的生活習慣，定時定量喝水，及時排尿；
這樣既能保持泌尿系統的健康，又能防止攝護腺受到不必要的傷害。
2，不渴不喝水
有的哥們兒就是不愛喝水，總覺得自己不渴就不喝，等到渴了才猛灌幾口；
其實這時候身體已經缺水挺嚴重的了。
攝護腺也需要水分來保持活力，如果我們不經常喝水，尿液就會濃縮；
這些營養素具有很強的抗氧化性能，能夠清除體內自由基，減緩細胞老化，保護攝護腺免受氧化應激的損害。
維生素E和維生素C還能夠增強免疫力，對抗炎癥反應，對攝護腺的健康非常有利。
