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益生菌(Probiotics)是指攝入一定的數量後能對人體健康產生積極影響的活性微生物。這些微生物主要存在於腸道中，能夠幫助維持菌叢平衡，且部分益生菌還具有調整體質、消化道保健的作用。 然而，隨著益生菌補充劑的日益普及，許多人開始關心長期服用益生菌的潛在影響。 特別是長期使用益生菌是否會對健康造成負面影響，以及需要持續多長時間才能見效。

WAKAMOTO若元錠益生菌可以長期吃嗎？會有依賴性嗎？ 正規的若元錠益生菌沒有依賴性的狀況。 WAKAMOTO益生菌是幫助調整消化道中的菌叢生態，作用是支持，並非替代消化道的正常功能，因此不會影響到原本的消化機能。 食用一段時間後消化道內好菌佔優勢，即使停止服用，只要維持健康的飲食生活作息，菌叢依然會維持平衡。不過如果又回到壓力過大、生活作息顛倒，飲食缺乏營養的生活方式，好菌數量因而減少，原本建立起的菌叢平衡又會再次失衡，屆時需再補充益生菌。 若益生菌產品中含有以下成分則需特別注意。 市面上許多主打幫助排便的益生菌，可能會添加緩瀉劑、瀉藥來增強其「幫助排便」的效果，這些成分若加在產品裡，長期使用可能導致使用者產生依賴性。 需注意產品中是否含有這些添加物： 氧化鎂： 人體對氧化鎂的吸收率低，約4%至10%，這種低吸收率會在腸道內產生高滲透壓，促使水分進入腸道，從而達到軟化糞便的效果。因此，氧化鎂常被作為軟便劑、緩瀉劑使用。 如果產品添加了氧化鎂產生了軟便作用，可能會讓消費者誤以為這是益生菌本身的功效，實際是氧化鎂所產生的效果，不建議長期使用。 刺激性瀉藥： 一些常見的中藥材和植物萃取物實際上屬於刺激性瀉藥，這些原料中所含的成分大多含有蒽醌類化合物(如：番瀉苷、大黃素、蘆薈素)，會透過刺激消化道神經叢和黏膜來幫助排便，消化道在長期接受刺激的情況，可能會導致黑腸症。 含有番瀉苷（sennosides）的植物 常見植物成分：番瀉葉、臘腸樹果實（阿勃勒、阿勃勒萃取物）、望江南（羊角豆、石決明）、大黃 含有大黃素的植物 常見植物成分：大黃、蘆薈、決明子、虎杖、生何首烏 含有蘆薈素的植物 常見植物成分：蘆薈 以上這些成分均含有刺激性瀉藥的成分，長期使用這類成分可能會導致依賴性，在選購相關產品時應特別注意。

背包旅行是一場自由之旅，而選擇適合你的背包是旅行中最重要的一步。在這篇文章中，我們將探討如何根據不同的需求和旅行類型來選擇背包，並為你提供一些實際的背包選購建議。

1. 考慮旅行類型：

首先，要考慮你計劃的旅行類型。是一次長途背包旅行，還是一個短期的城市之旅？如果你計划進行長期旅行，你可能需要一個容量較大的背包，以容納更多的物品。例如，Osprey Atmos AG 65是一個容量較大的背包，適合多天徒步旅行。

2. 背包容量：

背包容量通常以升（liters）為單位來衡量。一般來說，背包的容量越大，你可以攜帶的物品就越多。然而，不要過於追求大容量，因為一個過於沉重的背包可能會讓你不便攜帶，而且在旅行中更容易疲憊。例如，Deuter Futura Vario 50+10是一個容量適中的背包，適合多種類型的旅行。

3. 選擇合適的款式：

背包有不同的款式，包括內背式背包和外背式背包。內背式背包通常更適合長途旅行，因為它們更符合人體工程學，可以更好地分散重量。例如，Gregory Paragon 68是一個內背式背包，適合長途背包客。

4. 背包特性：

背包可能具有各種特性，如多個口袋、內部隔間、水袋口、可調節的肩帶和背帶、防水塗層等。根據你的需求選擇具體的特性。例如，The North Face Banchee 50具有多個口袋和可調節的肩帶，適合組織物品和提供額外的舒適度。

5. 試戴和測試：

在購買前，一定要試戴背包，確保它舒適合身。你可以請店員幫助你調整背包的帶子，以確保它適合你的體型。試戴時要模擬背負重物的狀態，以確保你可以舒適地攜帶。

6. 品牌和質量：

最後，選擇一個可靠的品牌和高質量的背包。背包是一項長期投資，所以選擇一個耐用且可靠的背包是非常重要的。一些知名品牌如Gregory 背包、 Osprey、Deuter、The North Face等，都以其質量和耐用性而聞名。

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如何挑選登山背包

春意濃濃，氣溫漸暖，很多人選擇去戶外徒步旅行，放鬆身心。那麼，戶外旅行、徒步登山需要準備一些什麼樣的基礎裝備呢？戶外基礎裝備的準備需要參考路線難度、有無補給點以及活動時間長短等因素，一般可分為短途輕裝和長途負重。其中，短途輕裝更適合周末休閑的人群。

由於短途戶外旅行一般都是成熟的徒步線路，相對安全，且活動時間通常為一天至兩天，路線上也會有成熟的住宿點和營地補給。因此，人們只需要準備一些短期使用的必需品，比如應急藥品、食物、水和相機等，輕裝出行。除此之外，背包、衝鋒衣褲、戶外鞋等也是比較重要的裝備，選好了可以使短途戶外旅行更輕鬆，具體可參考以下事項。

背包

短途背包不用太大，行程的總日程、難度與旅途條件，決定了攜帶物資的多少。根據「驢友」經驗，可參考1天行程選28升或28升以下容量的背包；2天至3天的行程則需準備28升~50升容量的背包。 購買背包時應盡量選擇結實、防水的面料，也可以選擇自帶防雨罩的背包。對於背包的外形和設計，最好去親身體驗一下。在選購時要注意以下幾點： 背包需緊貼身體，這樣重心會更穩定；背上背包後確保人體活動靈活；短途的小包不需要太多的外掛點；背負要舒適，擁有可調節背負系統；盡量選擇鮮艷醒目的顏色，避免迷彩花紋，利於組隊和救援。

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衝鋒衣褲

衝鋒衣褲的主要作用是防雨防風，因此，防水透氣是衝鋒衣褲的必備功能。最好選擇設計有連衣風帽，並帶可調節繩扣的衝鋒衣，遇到微涼有風的天氣時，能收緊風帽，為頭部擋風。衝鋒衣的內里應是透氣的網孔里料，使熱氣、濕氣迅速排出，穿在身上不累贅、不緊繃。 對於運動型人士來說，速乾衣也是標配，其主要採用的是化纖面料，同樣可起到快速吸濕排汗的效果。戶外運動時最好不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨，牛仔面料被打濕後晾乾時間較長，濕漉漉的衣褲裹在身上會不舒服，也會影響運動。

徒步鞋

對於戶外徒步者來說，鞋子也是至關重要的裝備，因為鞋子將直接關係到徒步者的人身安全。 如何選擇一雙適合徒步的鞋？首先，要根據徒步的路線、強度和地形來決定選擇什麼樣的鞋，因為不同的地貌對鞋的要求也不同。 短途徒步的話，一般可以選擇低幫或中幫的徒步鞋，並選擇重量較輕和舒適度較高的鞋子。 「由於短途路況並不複雜，鞋面只需有基本的防水功能即可，倒是更應該注重透氣性。此外，鞋底的防滑性、耐磨性也很重要，最好選擇有一定抓地性的鞋，以應對潮濕光滑的路面。 鞋碼建議選大一碼或半碼，也可以試穿合適後再購買。范經理提示，試穿時盡量穿厚的戶外襪，穿上後依然遵循「空一指」的原則。

其他

1.補充水分：出門在外最重要的事就是要帶足夠的水，建議按一天2L水準備，也可以帶上功能性飲料，在補充水分的同時攝入能量。

2.防晒、防暑裝備：帽子、冰袖、防晒面巾、太陽鏡等是常見的物理防晒裝備，戴眼鏡者可以考慮太陽鏡夾片，直接夾在眼鏡上也很方便。此外，也可以考慮防晒霜、清涼噴霧和冰寶貼等物品。

3.護膝：徒步旅行或爬山，特別是下山時，準備一副護膝是很有必要的，可以起到運動保護、防寒保暖、關節養護的作用。

4.登山杖：登山時，如果膝蓋承受能力較弱，則建議準備登山杖。登山杖可以提高徒步的穩定性，減輕腿部的負擔，同時使用兩支登山杖能夠保持較好的平衡性。

5.頭燈：隔夜的戶外旅行一定要帶上手電筒之類的照明物品，方便夜晚尋找方向或者搭建帳篷。頭燈跟手電筒相比，不用手持，使用更方便，而且一般的頭燈光線比手電筒更亮，照射的距離更遠，電量也更持久。選購頭燈最好選輕巧的，戴在頭上也不會有什麼負擔。

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如何挑選登山背包

說到讓我最期待的一款跑鞋，那就是這雙由日本時尚品牌 Sacai x Nike 合作打造的聯乘系列鞋款，自曝光以來，憑借層疊設計手法與配置不同色彩和材質的鞋面贏得衆多鞋迷青睐。

其實，Sacai LD Waffle 鞋款的出現源于早先在秀場上的公布，直接作用則是巴黎時裝周上的一大話題，豐富的配色及錯綜複雜的拼接展示都是重要的細節，另外時尚氣息還是重要的風格加成，可以看到設計的強勢之處，然而由于種種原因發售日期卻一直延期再延期，直到2020年5月。

sacai LDWaffle 複古跑鞋開箱

即便已經開售，但還是一雙難求，今天，我們就來說說，這雙 Nike LD Waffle Sacai 聯名的走秀款複古跑鞋，究竟有多惹人愛吧！

● 包裝

采用了耐吉一貫的經典紅色鞋盒，能夠大程度的保證鞋子的完整性，避免運輸過程中造成鞋子的損傷。

● 配色

Sacai LDWaffle 新配色采用撞色呈現，以黃色和綠色爲主調，鞋身側面的 Swoosh 與內側則加入深淺不同的黃色點綴，帶來極高的辨識度，視覺效果更好看！

● logo標識

LD Waffle Sacai 鞋墊與後跟的印花將雙方的 Logo 巧妙融合，彰顯這雙鞋的聯名身份。

● 亮點

Nike x Sacai LDV Waffle 雙層鞋舌的設計也是十分個性！與重疊的 Swoosh 依舊是整雙鞋中最獨特的設計，除了標志性的重疊設計，中底的延伸造型，也是獨樹一幟的前衛元素。

● 鞋面

鞋面由翻毛皮和大網眼織物組合打造，不僅材質考究，還提升了透氣性，穿著更舒適，不悶熱。

● 科技

Nike Sacai LD Waffle 鞋子中底采用泡棉材質，性能發揮的淋漓盡致，在行走的過程中雖然沒有特別的軟彈感，但是也沒有硬邦邦的感覺，在跳躍落地後，可以看見回彈效果十分明顯，穿著可以說是很舒適的！

● 鞋底

鞋底采用了防滑、耐磨的橡膠材質，而且增加的立體的紋路，帶來極強的抓地力，穿著更穩定！

● 上腳

這款 Nike LDWaffle x Sacai 聯名複古跑鞋，上腳效果極爲醒目，無論是層次感、色彩和時尚度都無可挑剔，盡顯濃郁複古韻味，時尚感無可挑剔。

總結

Nike Sackai LDV Waffle 是一款非常受歡迎的鞋款，以其獨特的設計和舒適的穿著體驗著稱。‌ 這款鞋以其雙層鞋帶、雙層鞋舌和標志性的釘鞋底設計爲特點，不僅外觀獨特，穿著體驗也非常出色。夏天穿著不會感到悶熱，同時其增高效果和百搭的設計使其成爲城市漫步的首選鞋款‌。

— END —

想到「台灣」你會想到什麼？綿延的高山、綠油油的田野，或是海洋環繞的壯闊景色？英倫時尚品牌Vivienne Westwood近日即將推出台灣限定版Mini Yasmine包款，正是以龐克教母Vivienne Westwood西太后對台灣的印象所打造的獨家配色，馬克杯般大小的包身精巧可愛，讓鬼鬼吳映潔、楊乃文、謝欣穎都搶背。

Mini Yasmine包款其實是Vivienne Westwood八○年代推出的Yasmine包的縮小版，當時是以品牌合作多年的設計師Yasmine Eslami愛用的一款包型作為靈感所打造的商品，並以她命名，後來推出的包款更加上標誌性的土星環Logo，是品牌很有代表性的設計。這次Vivienne Westwood特別根據每個國家的風情特色挑選適合的色票，發表各自不同的限定色Mini Yasmine包，可手拎也可肩背，並響應環保使用純素皮革打造。

曾兩次來台的Vivienne Westwood，對台灣有一定程度的觀察與理解，台灣版的Mini Yasmine包擁有優雅的海軍藍配色，描繪台灣被兼容並蓄的大海圍繞著的地理環境，並代表著向來關心世界重大議題的Vivienne Westwood所提倡的自由精神與情懷。台灣版Mini Yasmine包全台限量限量15顆，將於12月19在Vivienne Westwood 台灣門市正式開賣。

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Nike Sacai 新型コラボハイブリッドスニーカー ヴェイパーワッフルが登場 ［CV1363-001,CV1363-100,CV1363-700,DD3035-200］

世界で活躍する日本人デザイナー阿部千登勢（アベ チトセ）が手がけるブランドsacai Nike による新作コラボスニーカー Vapor Waffle（ヴェイパーワッフル）が、国内2020年11月6日（金）に発売予定。

・ブラック/ホワイト、セイル/フクシアの2色が国内11月6日（金）に発売。その他2カラーが国内12月23日（水）※ 海外12月17日に発売予定。

これまでサカイとナイキは Blazer Mid、LDVとDAYBREAKを組み合わせたハイブリッドコラボスニーカーをリリースし、大ヒットを収めてきた。最新作ではナイキのランニングシューズ VaporFly（ヴェイパーフライ）と、1983年に発売されたペガサスランニング シューズのディテールを融合し、過去と現在を橋渡しする。2020-21年秋冬メンズ・コレクションでお披露目された本作ではランニングシューズとしての履きやすさを活かしつつ、メッシュ素材のアッパーにサカイが得意とする二重のディテールを落とし込んだ。前作同様２つに重ねられたシュータン、ヒールのブランドロゴ、サイドの二重スウッシュロゴ、そして圧倒的存在感を放つ三層に重ねられたミッドソールは見る者に唯一無二のインパクトを与える。

カラーはイエロー/グリーン、ブラック/ホワイト、セイル/フクシア、バーガンディー/グリーンを基調とした全4色がスタンバイ。各モデルの詳しい発売日や国内販売情報など、新たな情報は判明し次第随時更新予定なのでお見逃しなく。

Sacai Nike ブレーザー ローカットモデルをベースにした新作コラボスニーカーが登場 ［DD1877-001,DD1877-200,DD1877-002,DD1877-100］

世界で活躍する日本人デザイナー阿部千登勢（アベ チトセ）が手がけるファッションブランド Nike Sacai による新作コラボスニーカー Blazer Low（ブレーザー ロー）が、国内2021年6月10日（木）に発売予定。

これまでサカイとナイキは Blazer Mid、LDVとDAYBREAKを組み合わせたハイブリッドコラボスニーカーをリリースし大ヒットを収めてきた。最新作ではナイキのランニングシューズ VaporFly（ヴェイパーフライ）とWaffle Racer（ワッフルレーサー）のディテールを融合した〈Vapor Waffle〉の発売が予定される中、新たに多くのファンから絶大な支持を得ている不朽の名作モデル「ブレーザー」のローカットモデルをベースとした一足が2021年プレスプリングコレクションにてお披露目された。

本作でも２つに重ねられたシュータン、ヒールの両ブランドロゴ、サイドの二重スウッシュロゴなど、サカイが得意とする二重のディテールが落とし込まれ、スエードやレザー、キャンバス生地など、異素材が使用されている。第1弾カラーとして、グレー/クラシックグリーンとホワイト/マグマオレンジの2色が展開する。

国内販売情報の追加など、新たな情報は判明し次第随時更新予定なのでお見逃しなく。

Nike Sacai ブレーザー ロー 第2弾となる新色 “アイアングレー” & “ライトブリティッシュタン”が登場 ［DD1877-002,DD1877-200］

世界で活躍する日本人デザイナー阿部千登勢（アベ チトセ）が手がけるファッションブランド sacai Nike による新作コラボスニーカー Blazer Low “Iron Grey” & “Light British Tan”（ブレーザー ロー “アイアングレー” & “ライトブリティッシュタン”）が、国内2021年7月29日（木）／7月31日（土）に発売予定。

1972年にナイキ初のバスケットボールシューズとして登場して以来、常に多くのファンから絶大な支持を得てきた不朽の名作「ブレーザー（Blazer）」。本作ではローカットモデルをベースに、２つに重ねられたシュータン、ヒールの両ブランドロゴ、サイドの二重スウッシュロゴなど、サカイが得意とする二重のディテールを随所に落とし込んだ。素材にはスウェード生地やレザー素材が組み合わせて使用されており、カラーはシンプルなアイアングレー／ホワイトと、斬新な組み合わせのライトブリティッシュタン/ユニバーシティレッドといったブレーザーのオリジナルカラーに着想した2色が展開する。

2021年6月には第1弾として sacai Nike スニーカー Blazer Low “Classic Green” & “Magma Orange”（クラシックグリーン & マグマオレンジ）がリリースされたので、こちらも合わせてチェックしておこう。国内販売情報の追加など、新たな情報は判明し次第随時更新予定なのでお見逃しなく。

Nike Sacai 50周年を迎える『コルテッツ』をベースとした新作コラボスニーカーが登場。［DQ0581-100 / DQ0581-001］

世界で活躍する日本人デザイナー阿部千登勢（アベ チトセ）が手がけるファッションブランド sacai Nike による新作コラボスニーカー Zoom Cortez SP（ズーム コルテッツ SP）のホワイト／ユニバーシティレッドカラーが、海外2022年8月23日／国内8月30日（火）／8月31日（水）より順次発売予定。

第2弾となるグレーカラーは国内2022年12月のリリースが予定されており、東京・渋谷区神宮前にて開催されるテンポラリーストアHello sacaiにて12月8日（木）に先行リリースされる。sacai オンラインでは12月5日（月）〜12月8日（木）の期間でWEB抽選販売を実施。DSMGやSNKRSでは12月13日（火）に発売予定。

これまでサ Nike sacai スニーカー ２つに重ねられたシュータン、ヒールの両ブランドロゴ、サイドの二重スウッシュロゴなど、サカイが得意とする二重のディテールを随所に落とし込んだデザインが人気を博してきた。

sacai 2022年秋冬メンズコレクションにて、ナイキから1972年に初登場し2022年で50周年を迎えるシューズ『Cortez（コルテッツ）』をベースとした新作モデルがお披露目。オレゴン大学の元陸上コーチでナイキの創業者でもあるビル・バウワーマン氏が開発したクラシックなシルエットは、映画『フォレスト・ガンプ』の劇中でガンプが着用したことでも知られる。

本作ではこのナイキが誇る名作スニーカー『コルテッツ』のアッパーに、ズーム エア ユニットを搭載したミッドソールを組み込み、クラシックかつ近未来的なディテールに仕上げた。カラーはコルテッツのOGカラーを彷彿とさせるホワイト／ブルー／レッド、クラシックなグレー／ネイビー／ホワイトの２色が展開する。

各カラーの詳しい発売日や国内販売情報の追加など、新たな情報は判明し次第随時更新予定なのでお見逃しなく。

Sacai Blazer Lowコラボレーションに関してはシンプルなデザインが特徴の、ナイキの人気シューズのひとつ！

レトロチックな雰囲気がたまらないですね。  ブレーザーは、1972年にバスケットボールシューズとして誕生！ 名前は、NBAチームの「ブレイザーズ」に由来。 いまではバスケだけでなく、ナイキのスケーターライン「NIKE SB」でリリースされたり、スケーターたちにも愛されています！

スポーツシューズとしてだけじゃなく、ファッションアイテムとしても大活躍。

最近だとやはり、世界的に人気なブランド「sacai（サカイ）」とのコラボモデルが人気ですね 日本のハイファッションブランド、sacaiとのコラボレーションでは、2つのアイコニックなNikeシューズを融合。双方のテーマを併せ持つハイブリッドデザインが誕生した。ナイキ ダンクとブレーザーそれぞれのシュータン、シューレース、Swoosh を組み合わせたスペシャルエディション。ヒールタブにあしらった「Nike sacai」のロゴがシューズをさらに引き立てる。香港著名歌手のGloria Tang Tsz Keiでさえ、愛用して、ダンス練習時にも着用してました。

たしかに、これはかっこいい！

ブレーザーのレトロなデザインを今っぽくアップデートした、「サカイらしい」1足。このコラボではLD Waffle（エルディーワッフル）とブレーザーの二足がリリースされていて、２０１９年ベストコラボの呼び声も高いです！

今回新たにリリースされる “sacai Nike Blazer Low” (サカイ × ナイキ ブレーザー ロー)は、”MAGMA ORANGE”と”CLASSIC GREEN”の2色展開でのリリースだ。前作のコラボではNIKEを代表するBLAZERをベースにミッドカットモデルをリリースし話題を呼んだ。今作でのコラボレーションでは前作のミッドカットからローへ変更し、sacaiコラボでお馴染みとなった二重構造のスウッシュは健在。ソールには多次元構造を搭載した。「一度崩して再構築する」という”sacai”のプロセスが余す事なく伝わってくるデザインだ。

スニーカーは今ファッションコーデー合わせ技にとしては、不可欠な一つだと思います。 2017年［崩し再構築］風が登場してから、2020年には盛り上がって大活躍してきました。すごく入手したいけど、合わせ技は苦手で悩んでいる方は多いみたいですので、さー！今回は 韓国アイドル達の着用こなしをご参考してみましょう！

＃1 Sacai x Nike Blazer Low「Classic Green」

LDWaffleと VaporWaffleが発売したばかりで、人気商品で、一足でも入手困難品となってます。その直後に、Nike Sacai Blazer Low「Classic Greenが登場しています。

こちらは灰色系で、内部にはシンプルな白いＴシャツ、グレーの短パンツと合わせ、ローカットな「Classic Green」とハイカットのNikeホワイトお靴下を着用すると、全身スタイルを修正できます。

＃2 Readymade x Nike Blazer Mid

朴・Xujunさんが靴の合わせ技はほんとに上手だと思います。 Readymade x Nike Blazer Midは歪みを加えたシルエットとDIY風のデザインを採用。ブレーザーの核となるDNAを保ちながらも、タイムレスなシルエットに手作りの雰囲気を加えています。どうかお見逃さないでね！

このセット合わせを見てごらん、普通の白い服と黒いズボンを着ていますが、デニムジャケットを加えて、 Readymade x Nike Blazer Midと同じく、多層雰囲気が満々で、絶妙でした。

＃3 Sacai x Nike Blazer Low「Magma Orange」

朴・Xujunさん以外に、Liu JunlieにもSacai x Nike Blazer Low を愛用されて、彼がMagma Orangeを選んで、Classic Greenより、こちらの方はもっと夏の雰囲気が感じします。

Magma Orangeの方はスウッシュ二重構築のデザインを利用して、更に目立ちしてます。それに手頃な価格で夏の大人気商品になってます。

＃4 Sacai x Nike Blazer Low「Iron Grey」

「妖精の女神」と呼ばれるLee Sung Kyoungイ・ソンギョンは可愛いのスタイルために広く愛されています。最近、彼女は「sacai x nike blazer low」を着用した写真をシェアーしてました。

イ・ソンギョン様がカジュアルな服を着て、全身はベージュのウールのコートを着ていて、薄いカラーのジーンズと合わせて、屋外に座って撮影しています。」写真から、灰色のブラックカラースタイルです。これにより、トレンディな魅力が即座に追加されます。