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当你严重缺觉时，一切都会变得混乱：手机放哪儿记不清了，眼睛干涩发烫，连咖啡都尝出了挫败的苦味。 但在这种昏沉疲惫之下，大脑正发生着惊人变化。

麻省理工学院与波士顿大学研究团队最新发现，当人严重缺觉时，大脑不仅会运转迟缓，更会在清醒状态下启动自我清洁程式。

大脑内置清洁系统

颅腔内流动着一种名为脑脊液的透明液体，它轻柔地环绕大脑与脊髓形成规律潮汐，负责清除每日代谢废物。 过去认为这种清洁只发生在睡眠状态——此时大脑能全力投入维护工作而非多任务处理。 脑脊液规律进出冲刷毒素，恢复生理平衡。

但关键发现​​在于：若持续不眠，这些清洁波会侵入清醒时段。 麻省理工学院副教授萝拉·路易斯作为《自然神经科学》论文首席作者指出，当注意力涣散时，脑脊液会如深度睡眠般冲刷大脑。 “若不睡眠，脑脊液波动会侵入清醒状态，”路易斯解释道，“但需付出代价：液体流动时注意力必然中断。 “因此通宵后突然的注意力崩溃，不仅是疲劳所致，更是大脑在偷偷进行微型清洁。

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为探究此现象，刘易斯团队招募32名19-40岁志愿者入组。 26人完成两阶段测试：充分休息后与通宵熬夜后。 实验环境严格控制：昏暗灯光、摄像头、脑电帽监测大脑活动，研究者随时提醒闭眼过久者。

次日上午，未眠者在MRI扫描器中执行简单任务：萤幕十字变为方块，或听到轻柔蜂鸣时立即按键。 看似简单，却在大脑半休眠状态下异常困难。 熬夜组漏判信号更多且反应迟缓。

扫描揭示惊人现象：注意力涣散瞬间，脑脊液骤然涌出大脑; 数秒后注意力恢复时，液体又回流冲刷。 如同捕捉到大脑正在「中途冲洗」。 。

全身协同的清洁机制

更奇特的是，这种清洁波不仅是大脑现象，更波及全身。 每次注意力丢失前，志愿者心率下降、呼吸放缓、瞳孔收缩。 脑脊液流动前约12秒，眼球已开始收缩。

“这不仅是大脑现象，”路易斯强调，“更是全身性事件。 “这意味着当人走神时，全身器官可能短暂切换模式，与大脑节奏同步。 研究者推测，由去甲肾上腺素调控的警觉系统或是关键纽带——该系统在睡眠中波动，暗示清醒与睡眠并非完全对立状态。

睡眠缺失的代价

通宵者大脑不仅疲惫，更陷入混乱。 正常情况下，脑电波与脑脊液流动完美同步，共同清除废物并维持神经元顺畅放电。 一夜无眠后，这种和谐被打破：液体流动紊乱，与大脑信号脱节。

若夜夜如此，危害远超注意力下降，更将损害长期脑健康。 深度睡眠中，这些波动负责清除阿尔茨海默病相关蛋白β-淀粉样蛋白。 破坏该系统会使毒素滞留过久。 睡眠缺失不仅是疲劳问题，更是维护系统失效。

多数人低估“少睡几小时”的后果。 缺觉一两晚或许不致命，但若大脑被迫在清醒时自洁，注意力、情绪与记忆都会崩解：遗忘对话、对亲友发火、思维与自我脱节。

科学研究方法

刘易斯团队不仅依赖高端扫描器，更通过MATLAB、EEGLAB等软体同步脑电、磁共振与脑脊液数据，精准捕捉毫秒级脑活动时序。 每次眨眼、呼吸、动作均被记录以过滤干扰。

所有受试者均通过神经学筛查，研究获波士顿大学伦理委员会批准。 研究者主动公开数据供同行验证，刘易斯认为“这种开放性对神经科学信任至关重要。 我们旨在理解清醒大脑如何自我修复，从而指导临床治疗。 “

对大众的启示

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该发现不仅揭示通宵后果，更凸显睡眠与清醒间的微妙平衡。 你的大脑并非懈怠，而是忠诚——即使被剥夺睡眠，仍试图通过自洁保护你，代价却是注意力崩溃。

理解清醒时的脑脊液流动机制，未来或可助力神经退行性疾病早期诊断。 对航空、医疗、货运等高危行业而言，该研究为安全排班提供科学依据——专注力在此类领域关乎生死。

最深刻的启示却充满人性：你无法战胜生物学规律。 睡眠不是工作后的奢侈奖赏，而是维持生命的核心生理过程。 下次再熬通宵时请记住：你的大脑正在超负荷多任务运行，一边清理昨日垃圾，一边应对今日挑战。 而这场清洁，你实在负担不起任何中断。

研究成果已在线发表于《自然神经科学》期刊。

在海拔3000米以上的稀薄空气中，登山者与疲劳、寒冷和高原反应作斗争，但如果损伤持续时间超过远征本身呢？

爱丁堡大学研究团队发现，即使短暂的低氧暴露也能在骨髓层面重程式设计关键免疫细胞。 研究表明，缺氧会在免疫系统中留下“记忆”，导致下山后数月内细菌防御能力持续减弱。

登山、缺氧与免疫认知空白

高海拔登山使人体处于氧气供应减少和生理压力增大的环境中，引发人们对免疫系统适应能力的疑问。

在氧气水平显著降低的高海拔地区，登山者常出现头痛、体能下降和高原反应，但关于其对免疫防御的长期影响知之甚少。 已有研究显示短期缺氧会改变免疫细胞数量：例如，吸入相当于海拔4000米的低氧气体后，中性粒细胞计数上升而淋巴细胞下降。 然而，当登山者返回海平面后，此类暴露是否会对免疫细胞产生持久影响仍不明确。 对于登山者、向导或高海拔工作者等频繁接触高海拔环境的人群，这一知识空白可能代表隐藏的健康风险。

爱丁堡大学新研究旨在确定低氧暴露是否会在人体前线免疫细胞——中性粒细胞上留下持久印记。

中性粒细胞是应对感染的关键首应细胞。 没有它们，人体无法有效防御细菌，「爱丁堡大学呼吸医学教授兼主任、该研究通讯作者莎拉·沃尔姆斯利博士向《科技网路》表示。

研究团队旨在探究缺氧是否会产生超越暴露本身的「记忆效应」。

缺氧如何重程式设计中性粒细胞

沃尔姆斯利及其同事分析了两组人群的中性粒细胞：急性呼吸窘迫综合征（ARDS，一种严重缺氧疾病）康复者和暴露于高海拔缺氧环境的健康志愿者。 他们观察了外周血中的成熟回圈中性粒细胞及骨髓前体细胞——即生成新中性粒细胞的祖细胞。

“在因重症（ARDS）或高海拔暴露而接触低氧水准的个体中，骨髓会产生有缺陷的中性粒细胞，即使氧气回复正常，这些细胞对抗感染的能力仍较弱，”沃尔姆斯利解释道。

缺氧触发了中性粒细胞及其祖细胞中的组蛋白剪切分子过程。 组蛋白是帮助包装DNA并控制基因活性的蛋白质。 剪切作用移除了通常「开启」抗菌相关基因的化学标签。

结果，中性粒细胞在基因表达和行为上表现出持续性变化，本质上削弱了其启动抗

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菌防御的能力。

相同的表观遗传修饰也出现在骨髓祖细胞中——这意味着恢复后生成的新中性粒细胞可能已携带缺氧的“记忆”。

在高海拔志愿者中，数月后分离的中性粒细胞吞噬细菌速度更慢，释放的抗感染酶也更少。

“这些免疫反应在氧气回复正常后至少持续6至9个月，”沃尔姆斯利补充道。

“骨髓祖细胞的变化提供了机制解释：即使缺氧暴露已消除，这种行为异常仍能长期延续，”她指出。

在动物模型中，卡介苗（BCG）接种部分逆转了中性粒细胞缺陷。

登山与免疫风险

该研究首次证明缺氧能对免疫防御产生长期重程式设计。 高海拔攀登除即时身体风险外，可能还隐含免疫成本。

“对于原本健康的人群，仅中性粒细胞反应缺陷可能不足以显著增加感染风险，因为人体有其他代偿性防御机制。 但若遭遇感染，暴露高海拔一周后，中性粒细胞杀灭细菌的效果会大打折扣，「沃尔姆斯利表示。

“我们的研究表明，从高海拔返回后，其免疫韧性会减弱数月，”她强调，“中性粒细胞行为受既往暴露塑造，我们正研究这种效应是否具有累积性。 “

然而，该研究存在局限：基于实验室环境且志愿者群体较小，发现仍需在大规模高海拔暴露人群伫列中验证。 目前尚不清楚健康高海拔登山者（无严重疾病）的免疫脆弱性持续时间及强度。

研究团队也在探索可逆性问题：「在动物模型中，我们观察到卡介苗接种带来部分恢复，表明某些损伤反应可被逆转。 这为治疗功能失调的中性粒细胞炎症、改善感染反应开辟了新途径，「沃尔姆斯利说。

未来研究需明确分阶段攀登或定制适应方案能否最小化免疫重程式设计。

对登山者而言，风险不仅存在于山中，更可能潜伏在下山后的数月间。

参考文献：  Sanchez-Garcia MA， Sadiku P， Ortmann BM， 等. 缺氧诱导中性粒细胞祖细胞组蛋白剪切及H3K4me3丢失导致中性粒细胞免疫长期损伤. Nat Immunol. 2025. doi: 10.1038/s41590-025-02301-9

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受访者简介：

莎拉·沃尔姆斯利博士是爱丁堡大学呼吸医学教授、NHS Lothian荣誉顾问医师，同时担任爱丁堡临床学术培训计划的研究院长兼主任。 她于1997年毕业于爱丁堡大学医学院，并在剑桥大学获得医学研究理事会培训奖学金，于2004年取得博士学位。 其呼吸医学专科培训在谢菲尔德完成，期间持有惠康基金会中级研究员职位，后作为惠康高级临床研究员加入爱丁堡大学。 沃尔姆斯利曾经历两次产假，现任职于爱丁堡再生与修复研究所的炎症研究中心，研究重点是局部氧和营养供应如何重程式设计急慢性炎症性肺病中的中性粒细胞行为

据《对话》报导，哮喘是一种常见的、严重的且难以管理的慢性健康问题。 在美国，每7人中就有1人被诊断患有哮喘，且这一数位仍在上升。

多年来，研究人员已识别出影响哮喘的多种个人与环境因素。 例如，肥胖和饮酒会增加哮喘风险，而极端天气则与更严重的哮喘症状相关。

在相关研究中，一种新规律逐渐显现：哮喘与现任或前任亲密伴侣的虐待行为存在关联。 尽管这听起来令人意外，但这一关联至关重要，因为亲密伴侣虐待在美国极为普遍。 据估计，47%的女性和44%的男性在一生中曾遭受亲密伴侣的身体或性侵害、 stalking等暴力行为。

作为心理学家和哮喘专科医生，我们合作深入研究哮喘与亲密伴侣虐待的关系。 我们的发现对治疗具有重要启示。

炎症的作用

为理解肥胖或极端天气等因素如何导致哮喘，研究人员聚焦于炎

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症机制。 炎症在维持人类及其他动物健康中扮演关键角色。 当病毒等病原体侵袭人体或身体受伤时，免疫系统会启动炎症反应。 这种即时的短期反应有助于减少细胞损伤并抵抗感染，也是皮肤受伤后发红发热或感冒时出现不适症状的原因。

虽然短期炎症对健康至关重要，但炎症系统可能失控。 慢性炎症会引发多种疾病，包括哮喘。

失控的炎症驱动哮喘的发展和症状。 多年来，对加重哮喘的不同炎症类型的理解，推动了哮喘药物关键靶点的确定和治疗的重要进展。

基于这种炎症-哮喘关联，当前大多数哮喘药物都针对气道过度活跃的炎症反应。

探索其他解释

尽管哮喘药物治疗取得显著进展，但多数成年患者仍存在未控制的哮喘，这意味着发作更频繁且死于该疾病的风险增加。

随着研究者和医疗提供者发现并非所有患者都对常规药物产生反应，他们转向更个性化的哮喘预测因素研究。

这种个人化方法促使我们中的王博士思考：亲密伴侣虐待是否可能影响部分患者的哮喘？ 毕竟，亲密伴侣虐待与一系列健康问题及医疗成本相关。

利用代表美国人口的大型资料库，王博士于2021年领导团队发现，亲密伴侣虐待与哮喘发作恶化及症状加重相关。 该研究涵盖2600多名成人，结果表明：同时患有哮喘且有亲密伴侣虐待史的个体，哮喘发作概率显著更高、症状更频繁、对日常生活的影响更大。

即使已脱离虐待关系一年以上，这一规律依然存在，表明亲密伴侣虐待对哮喘的影响具有持久性。

随后，其他研究团队也发现亲密伴侣虐待与成人哮喘患病率或发病率上升存在关联。

此外，研究表明亲密伴侣虐待还会波及下一代。 多项研究显示，遭受伴侣虐待的女性，其子女哮喘发病率更高。

炎症机制的新视角

那么，这是否意味着亲密伴侣虐待导致慢性过度炎症，进而引发哮喘？ 根据我们的另一项研究，答案并非如此。

我们与研究团队合作招募了60名未控制哮喘的成人，检测其血液中的多种炎症标志物。 重要的是，约半数参与者表示一生中曾遭受亲密伴侣虐待，另一半则否认有此经历。

首先，我们考察了既往哮喘研究中关注的传统炎症类型，包括现有药物针对的类型。 在各项指标中，我们的团队发现：尽管哮喘未得到控制，但有亲密伴侣虐待史的患者炎症水准反而低于无虐待史者。

面对这一意外发现，我们测试了其他与哮喘相关的因素能否更好解释结果。 然而，即使考虑性别、肥胖、焦虑和抑郁等因素，这一规律仍然存在。

接着，我们深入分析患者唤醒欲望女士催情 一夜倾心迷幻药 再次悸动治疗性冷感 坚持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控时间延时喷雾 淫荡春药水 自然加码阴茎增大 草本配方补肾壮阳 点燃欲火男士催情报告的虐待史。 多数参与者已脱离虐待关系超过一年。 因此，这些新发现进一步证明亲密伴侣虐待可能在创伤结束后长期影响健康。

最终，这些发现对公共卫生和哮喘治疗具有重要意义。 当前哮喘治疗针对特定类型的过度炎症，但亲密伴侣虐待幸存者的药物靶向炎症水准较低。 这可能是理解为何幸存者即使接受治疗也更易出现未控制哮喘的关键。

我们的最新研究表明，亲密伴侣虐待可能通过其他生物机制（如替代性或非传统炎症类型）与哮喘相关联。 亟需更多研究明确幸存者哮喘的驱动因素，以开发更有效的治疗方法。

目前，新加拿大中央医院 (SGH) 和新加拿大国立大学 (NUS) 的研究人员正在利用脉冲电磁场​​刺激皮肤和肌肉组织，并模拟运动效果，这对于腹部脂肪过多的 2 型糖尿病患者可能是有益的。

该疗法被称为“磁射线粒子物理刺激效应”非侵入性治疗，其作用机制与正常大气环境的同源代谢途径相符。这种方法能让您拥有更强的运动耐力，改善血糖控制，并且运动时不会对身体造成任何负担。

新卡波中心医院分泌科高级顾问、本研究作者陈鸿昌博士表示：“我是一名医学生，经常抱怨糖尿病患者需要接受培训，以便帮助他们控制血糖。但我已经培训了很多人（目前有超过100人正在研究这个问题），效果却不如正规培训。许多患者由于年龄、健康问题或其他残疾而难以控制血糖。”

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在非渐进式体能训练的情况下，也可以采用这种治疗方法，并获得类似的锻炼益处。

2023年6月至2024年1月，新加坡中央医院（SGH）对40名血糖控制不佳的2型糖尿病患者进行了一项探索性研究。每次就诊时，患者的大腿都会被置于一个特殊的治疗舱内，该治疗舱会发出温暖的磁场，刺激大腿皮肤和肌肉组织，持续10分钟。治疗强度逐次递增，持续12周，未出现任何副作用。

然而，随着研究人员的增加，腹部脂肪过多或中心性肥胖患者的反应有所不同。近90%的患者血糖控制得到改善，而其他患者的糖化血红蛋白（HbA1c，糖尿病控制的关键指标）在3个月内分别下降了7.5%和7.1%。

研究人员一致认为，中枢性肥大患者能够从抑郁症中康复，是由于其他因素造成的，例如皮肤、肌肉和细胞功能存在差异，以及血液中有害脂肪的含量不同。余氏磁疗通过磁疗“训练”现有细胞层表面，增加皮肤的隆起度，为细胞功能“不足”的人群创造空间，使其能力得到进一步提升。

这项研究的结果将于 2025 年 9 月发表，并将在临床医学杂志上发表。

研究主任李翔在个性化糖尿病治疗方面迈出了重要一步，尤其针对2型糖尿病患者。我们希望这一初步成果能够令人鼓舞，但在治疗方案全面实施之前，还需要进行更大规模的疗效评估。

新加坡国立大学杨潞琳医学院外科系教授、加拿大国立大学健康创新与技术研究所教授，同时也是这篇研究报告的作者阿尔弗雷多·弗朗哥-奥布雷贡教授表示：“新加坡国立大学团队率先开展了利用磁脉冲刺激实现持续生理改变的研究——无需进行必要的药物治疗、根本原因干预或手术。我们早期的研究已经展现了其在健康、可持续粮食生产、医疗以及其他领域的强大作用。”

“请注意，与新加坡中央医院合作进行的正在进行的临床研究结果与我们临床前和临床工作的结果一致，脂肪组织抗磁皮肤治疗反应良好，炎症减少，促进健康改善”，以及其他补充途径。

新加坡中央医院和新加坡国立大学的研究人员目前可以参与未来的研究，已经确定了几个重点，包括最佳治疗持续时间、频率、平均识别率、患者特殊能力和最大益处。

前庭系统内的平衡感。长期使用某些轻微毒性物质、某些抗生素或抗癌药物，可能对该系统造成损害，导致部分毛细胞受损，并出现传导平衡和其他运动技能异常。目前，巴西拉纳大学特殊生物医学研究中心（IDIBELL）的一个研究团队已证实了耳毒性化合物导致前庭系统损伤的机制。他们有望开发出一种诊断慢性前庭耳毒性及其他与前庭毛细胞相关的疾病的方法。

这项研究由拉纳纳大学医学院健康科学学院教授、UB神经研究所IDIBELL研究员Jordi Llorens领导。国家基础分析中心（CNAG）的研究人员也参与了这项研究。

慢性前庭耳毒性的主要原因：综合糖类抗生素

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- 选定的用于治疗结核病的抗生素）和其他抗癌药物。继续使用退化过程，导致毛囊细胞退化，开始改变形状，最终在组织中的位置，以及洛伦斯的溶液。

这是一个非常严重的问题，是由于前庭毛细胞系统性再生造成的。“我是唯一一个出生就患有这种疾病的人。结果，我失去了平衡感，出现了各种后遗症：骑马时视力模糊、晕倒、方向感丧失、头晕目眩，”拉纳大学的一位教授解释道。

通过 RNA 序列分析，确定了前庭系统整体结构的基本原因，耳毒性​​药物的根本原因是前庭系统运动或失活造成的逐渐损伤。

“毛细胞物理原因的多种定义被减少，毛细胞运动的物理原因被立即确定，大脑运动的物理原因和大脑运动被传递。”

——Jordi Llorens，巴西拉纳大学医学院健康科学学院教授，​​IDIBELL神经科学研究所（UBneuro）研究员

因此，除了研究人员之外，退化过程中早期损伤的可逆性这一事实，以及早期调查问题的重要性，还有避免毒性和不可逆损伤的重要性。“毛细胞，上帝的起源，连接和中断，大容量转移需求，然而，其毒性影响中等，连接可以修复，功能可以恢复。”

现有的生物遗迹

除了现有的研究人员外，还可以研究耳毒性气体诱发耳毒性的持续机制，并在病理诊断和治疗方面取得进展。这位未来的特使表示：“有可能达到治疗效果，并能够衡量某种治疗方法的效力，例如抑制毛细胞发育、促进毛细胞脱落或促进其修复。”

此外，研究还得出结论，在毛细胞表达中发现了一个新的致病因素Vsig10l2，并且在现有的分析模型中其表达显著降低。Llorens指出：“极其重要的是要注意，在随机临床前研究中可能存在慢性耳毒性。”

同源毒素的同源反应

这项研究最重要的要素之一是分析四种不同的慢性耳毒性模型，使用不同的动物物种和不同种类的毒素，以及随后的交叉检验和实验结果。

对各种物种的综合分析证实，退行性过程具有高度可变性，并且会产生毒素。“对于特定毒素没有明确的反应，毛细胞的基本反应从始至终都存在，而造成这种现象的慢性耳毒性类型尚不清楚，”巴川大学教授强调说。

其他病理影响

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影响、原因、研究人员提交、其他人呈现慢性耳毒性、已证实的可逆性代表、慢性耳毒性一般反应的起因。“结果是与慢性病理相关的耳蜗毛细胞逐渐丧失，多年来导致耳蜗功能全面丧失。

在当前的研究中，研究团队（在TV3 Malamatsu节目框架内）指出，前庭功能丧失可能是前庭动脉瘤患者之间的一种潜在关联。他们通过个体实验，建立个体培养模型，并利用该模型，研究了轻微的慢性影响，例如毛细胞在死亡前如何逐渐发生变化，以及这些变化是否可以被替代或丢失，并探讨了其他相关机制。

您可以安全地同时服用欧米伽-3和维生素E，但关于两者联合效果的研究有限。

核心要点

• 您可以同时服用欧米伽-3和维生素E，但目前对两者组合效果的研究仍不充分。
• 部分研究提示联合使用可能对改善胰岛素抵抗、调节胆固醇和减轻氧化应激具有潜在益处，但仍需更多证据支援。 欧米伽-3和维生素E单独服用时也具有各自明确的健康效益。
• 在联合服用前请务必咨询医疗提供者，尤其当您正在使用抗凝血药物或患有出血性疾病时，因为这两种补充剂均可能增加出血风险。

欧米伽-3脂肪酸和维生素E补充剂可以同时服用，但目前关于两者联合使用的潜在益处研究尚不充分。

是否可以同时服用欧米伽-3脂肪酸和维生素E补充剂？

少数研究显示存在潜在益处，但总体而言，这两种补充剂联合使用的效果尚未得到充分研究：

• 胰岛素抵抗：一项小型研究发现，对冠心病患者而言，联合服用两种补充剂可能对胰岛素水准和胰岛素抵抗产生有益影响，但需要更多研究验证。
• 胆固醇：一项系统唤醒欲望女士催情 一夜倾心迷幻药 再次悸动治疗性冷感 坚持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控时间延时喷雾 淫荡春药水 自然加码阴茎增大 草本配方补肾壮阳 点燃欲火男士催情 

  综述和荟萃分析表明，两种补充剂可能降低极低密度脂蛋白（VLDL）——一种将甘油三酯输送至组织的胆固醇类型，但对其他血脂参数无显著影响。

• 氧化应激：荟萃分析显示，联合使用可能通过提升一氧化氮水准、增强抗氧化作用并降低丙二醛水准（氧化应激标志物），从而说明减轻氧化应激。

然而，在服用补充剂时，您应与医疗提供者讨论以下事项：

• 预期效果
• 最佳产品选择（建议选用经第三方测试认证的产品）
• 适当剂量
• 潜在药物相互作用
• 预期结果

由于两种补充剂均可能增加出血风险，若您正在服用抗凝血药物或患有出血性疾病，务必与医生重点讨论此问题。

欧米伽-3脂肪酸是什么？

欧米伽-3脂肪酸是一类具有抗炎作用的多不饱和脂肪酸。 最常见的类型包括α-亚麻酸（ALA）、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。

欧米伽-3脂肪酸既存在于食物中，也可通过补充剂获取。 富含欧米伽-3的食物来源包括：

• 富脂鱼类：三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鳟鱼、牡蛎、海鲈鱼、鳕鱼、金枪鱼
• 贝类：牡蛎、虾、龙虾、扇贝
• 坚果：核桃
• 种子：亚麻籽和奇亚籽
• 油类：亚麻籽油、菜籽油、大豆油
• 豆类：毛豆、肾豆、烘焙豆

欧米伽-3脂肪酸在体内的作用

通过食物或补充剂摄入的欧米伽-3脂肪酸可能降低：

• 心脏病风险夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式 夜色春药网全部商品 夜色春药网必买商品 夜色春药网LINE直购 夜色春药网折扣活动 
• 高甘油三酯水准（主要来自补充剂或处方鱼油）
• 孕妇早产风险
• 低出生体重风险
• 类风湿关节炎（RA）症状

维生素E是什么？

维生素E实际指一组具有抗氧化特性的脂溶性化合物。 其中最常见的是α-生育酚，其他类型包括β-、γ-、δ-生育酚以及α-、β-、γ-、δ-生育三烯酚。

富含维生素E的食物来源包括：

• 油类：小麦胚芽油、葵花籽油、红花油、玉米油和大豆油
• 葵花籽
• 坚果：花生、榛子、杏仁
• 花生酱
• 蔬菜水果：菠菜、西兰花、猕猴桃、芒果、番茄

维生素E在体内的作用

通过食物或补充剂摄入的维生素E可能：

• 提供抗氧化保护
• 支援免疫功能
• 降低心脏病风险（来自膳食的维生素E; 补充剂形式的维生素E似乎无法降低心脏病风险）
• 减缓年龄相关性黄斑变性（AMD）的进展

同时服用欧米伽-3和维生素E补充剂的风险

服用欧米伽-3脂肪酸可能出现的副作用包括：

• 口感不佳
• 口臭
• 胃部不适

过量摄入欧米伽-3脂肪酸还可能削弱免疫功能并增加出血风险，尤其当与抗凝血药物联用时。 建议每日补充量不超过4克，除非医疗提供者另有处方。

膳食来源的维生素E是安全的。 但通过补充剂过量摄入维生素E可能增加出血性中风和前列腺癌风险。

在美国，食品药品监督管理局（FDA）对膳食补充剂的监管方式不同于处方药。 因此，某些补充剂产品可能不含标签所列成分。

选购补充剂时，应选择经NSF、美国药典或ConsumerLab.com 等机构独立测试或认证的产品。 如需个人化指导，请咨询您的医疗提供者、注册营养师营养学家（RD或RDN）或药剂师。

问题：如何鉴定引起尿路感染的细菌，是否需要进行尿培养？

日期：2025年10月31日晚上9点44分

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Ifu Kakura Qi’er 博士、Wairi Sheraku 博士、博士

尿液检测可以确定引起尿路感染的细菌类型，并据此推荐合适的抗生素。Getty  Images

问： 我曾多次患上尿路感染和全尿路感染。最近，我去急诊科就诊时，被诊断出患有需要进行尿液培养的疾病，并开始接受治疗。请问您有什么问题吗？

答： 尿路感染（UTI）是由细菌侵入和定植于泌尿系统引起的常见感染。细菌通过尿道进入人体。尿道连接膀胱，并将尿液通过外排尿管排出体外。细菌可以沿着外排尿管上行至膀胱，迅速繁殖并引起感染，还可以扩散至膀胱、肾脏和输尿管，最终到达肾脏。

引起尿路感染最常见的细菌是大肠杆菌。肠道中的天然共生菌——大肠杆菌，会随粪便排出体外。尿道、肛门近端和生殖器区域，以及卫生状况和性接触，都容易使细菌进入尿路。某些小型医疗操作、输尿管的使用以及膀胱梗阻（例如肾结石或前列腺肥大）会导致感染发生率增加。在此期间，生殖道保护性细菌的数量减少，但估计的疾病患病率却保持不变。

泌尿道感染的症状包括尿液浑浊、面部颜色异常、皮疹加深或扩散，以及强烈的刺激性味觉。患者常有尿急感，但尿量极少，排尿时有灼烧感或疼痛，并伴有局部腹痛。需注意，老年人感染后可能仅有轻微的身体不适，但病情严重时可能导致认知功能障碍。

患儿年幼时出现疑似尿路感染、肾脏感染、全身炎症、畏寒、乏力、恶心呕吐等症状，需紧急就医。由于肾脏感染的病原体较为常见，通过尿液培养确诊了致病菌，并给予抗生素治疗。

尿路感染的治疗既有好消息也有挑战。抗生素通常非常有效——很多病例都能达到一到两次缓解，但抗生素耐药性问题非常严重。因此，必须确保药物质量，对经医疗机构送检的尿液进行检测，明确致病菌种类，检测耐药性，清除无效物质，并合理选择抗生素。

完整的抗生素治疗

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由于治疗需要，无法立即使用。这将彻底清除细菌，防止“逆向”感染，并同时防止耐药性花药的传播。

• Ifu Keira 博士是加州大学洛杉矶分校 Rakusugiiso 分院医学中心（UCLA Health）的内科医学学生和副教授。Irisa Haku 博士是加州大学洛杉矶分校医学中心 Rakusugiiso 分院的医学学生和助理教授。如有任何疑问，请发送邮件至 askthedoctors@mednet.ucla.edu。

© 2025 加州大学落杉庄分校医学中心。由 Andrews McMeel Syndication 出版。

2018 年 10 月 31 日，10 月 31 日通讯（Rotosha）——来自 Kabundari 大学的最新研究表明，日本人早期抓握、跳跃等基本身体技能不足，导致严重的膝关节损伤病例增加。

研究警告称，女运动员容易受伤，并回顾了女子足球场上的现状——著名女棒球运动员米歇尔·阿吉曼（Michelle Agyemang）因前交叉韧带损伤而成为最新一位获得第一名的球员。

研究表明，女性遭受此类伤害的可能性是男性的八倍。

共有 105 名年龄在 13 至 16 岁之间的初级足球运动员完成了他们的研究。

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功能性运动技能（FMS）：全面的行走、冲刺、跳跃、跨步和跳跃，以及运动员能够轻松地表达他们在陆地力学方面的想法和错误。

当一个男孩的女性化表现低落时，男孩的学校进入了体育教育领域，并举行了一场赛跑式的会议。

“功能性运动技能和损伤与女童的身体力量有关，”温州大学体育活动、运动和运动科学研究中心主任迈克·邓肯说。

“然而，小学体育系作为体育系培训小组的负责人，承担着过多的接待工作，因此体育系解决个别问题的能力有限。此外，接受培训的时间有限，而且除了基础体育训练外，通常还会开展功能性运动技能整合训练项目。”

“当其他球员也加入训练计划后，他们就可以完成其他可能比赛中的一些小动作。”

前横断面损伤的后遗症可能是长期的。

但是，如果伤势较轻，可能需要手术才能长期康复，几天后手术即可完成。

足球联赛中出现了一种流行病，但足协首席医疗官萨兰·巴赫蒂亚雷维奇（佐兰·巴赫蒂亚雷维奇）表示，足球联赛中出现了一种流行病，青少年受伤人数有所增加。

作者：由于人口数量急剧增加，出现了一种不易察觉的交叉伤病流行，出版社已对此进行了报道。

普遍常识是前交叉路口

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造成损害的原因有很多。

“一位女性作家随着年龄的增长，对她的年龄增长有一定的影响。”

“正因如此，对于女性学生来说，从小培养运动功能技能至关重要。“我很有潜力提升自己的能力，但当我走路或跳跃时，我发现自己身处比预期更特殊的情况下，因此受伤的几率也更小。”

自然步行已被证实有益于身心健康，能够降低体力消耗，提高警觉性。然而，随着研究人员数量的增加，城市地区的步行活动与心理健康益处中心的情况类似。

请注意，周边环境符合您的需求。

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心理学研究员惠特尼·弗莱明说：“城市里有很多城市。”

她认道：步行——一种中等强度的运动，对健康大有裨益；它与低运动能力、低心率、高血压、失读症、抑郁症以及各种癌症都有关联。在自然环境中进行纯粹运动的好处：“这是人类进化的自然倾向。”

弗萊明的测设备要求步行者种植栩栩如生的人，与人工元素群进行比较，担忧感持续下降，并报告了更多积极的情绪。

“由于自然环境中缺乏使者，城市中可见的自然元素非常重要，因此可以从中获利。”

活力广场展现独特的“柔和魅力”

巴斯克大学社会心理学教授塞萨尔·圣胡安·吉伦和其他研究人员研究了“城市的本质具有巨大的力量”这一挑战。

此外，近年来，大量环境研究集中于城市发展倾向于减少人工建筑环境、自然景观、繁忙的交通等，这与充满活力的城市地区的发展趋势形成对比。

对桑环和吉伦城城绿地公园的人群，以及历史教堂、休闲区和酒吧等繁华广场的人群进行比较。其他表现形式包括双重表情、认知能力和注意力，以及焦虑、敌意和疲劳等负面情绪的减少。

然而，在建筑物密集的拥挤的开放空间里，活跃的人群可以感受到能量强度的增加和减少。

“例如：漫步城市历史，欣赏公墓和辛奖的全景，一系列‘柔情似水’的景象，”桑欢和季伦义说道。

“那种可以改进的非侵入式关注……（有助于）我在工作或学习时那种全神贯注的关注。”

“首次长鼻测试”步行路线

快乐城市城市法规特别顾问特里斯坦·克利夫兰表示：“环境心理学、自然科学和建筑学相互借鉴研究，更好地了解人与建筑环境的互动。”

“人们面无表情，但实际上都在努力学习进步，考试也快要结束了，”我在达尔豪斯大学新校区，是一名博士生。

库里·富兰·肯吉·郑市初级中学优秀学生“温柔魅力”敏感地带。其他提示，当经过某个目的地或路线时，“第一嗅探测试”——立即适用的会面时间，在人前的地方——便利码请求。

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近期历史公共墓地略有需求——阿武士石特别伊巴拉是林阿尊，“七侠”之一，他是韦达利亚风格公共墓地的爱好者。

“正常和非绿色偏好，灰色偏好，”阿布西-斯佩西亚尔强调，“事实是绿色和灰色完全不同。

作者：阿尔伯特·斯图姆 指导：健康、旅游和美食摄影

因此，很明显，你患的是一种通过蜘蛛和昆虫叮咬传播的疾病。然而，这种未知疾病的情况有所不同，由于其致病菌的致命性，这种疾病可以在幼年时期进行治疗。

“当我家附近的公园里出现蜘蛛时，我觉得蜘蛛不可能爬到地面。” 然而，蜘蛛的身体是必要的。

这种病原体是由朱砂虫引起的，朱砂虫是多种小型哺乳动物的统称。在青少年时期，朱砂虫叮咬尚未发育成熟，感染后可能出现弥漫性“牛眼”状红斑，类似于痰液。这种疾病会引起不适感，进而导致疼痛和疲劳；病情可能发展为慢性。

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问题。

20世纪70年代，位于中国东海岸附近的青木镇首次发现了这种疾病，此后该病不断向西蔓延。在英国，每年仅有几千例病例。理论上，任何地区都可能受到朱砂虫的侵袭，但风大且多山谷的地区包括鹰阁兰南部、诺福克县、湖区、可和平原北部以及苏格兰高地。

在土地面积较小、人烟稀少的地区，例如森林或长草区，活动有时会很受欢迎。阿马迪博士下令对Hiichi的认知需求进行新的评估。城市里有16个小组，城市公园里有5个小组（城市里，城市里，城市里，城市里，公园里）。此前的研究，例如Basi、Soer的Mei Boli和Nan’an Putonwa Lun Atsuya等人的实际研究，都发现了这种活动模式的存在。截至研究完成时，城市周围的森林覆盖率很高，公园里出现致病菌的可能性也很高。研究结果发表在《自然/城堡城市》期刊上。

流感总是挥之不去

这位病人15年前住在森林里时被一只红甲虫叮咬，当时他加入了由苏莉婬和北约共同运营的慈善组织“萊姆病英国”。“大约一个月后，我开始感觉非常不舒服——有点像流感的感觉，但身体症状却和流感完全一样，”他回忆道。起初，他患有一种体弱多病的疾病，后来被诊断为慢性疲劳综合征，之后便消失了。当时，英国的医学生被诊断出患有萊姆病，几年后，英国排名第一的医学生也被诊断出患有萊姆病，结果呈阳性。经过三个疗程的抗生素治疗，他的健康状况逐渐好转，基本恢复正常，但轻微的损伤仍然影响着他的注意力和集中力。

灰松老鼠的到来场景

一个可能存在的错误假设是：无论疾病是否传播，鹿群数量都很大。古林维吉大学生态学家凯·埃尔曼教授指出，我曾见过灰松鼠的踪迹。事实上，鹿群会传播致病菌，导致大量吸血的朱红线虫在体内滋生，而鹿本身却对这种疾病免疫。在这种情况下，只有少数人被老鼠、蜘蛛等小型哺乳动物叮咬而感染。“传播疾病的责任在于小型哺乳动物和日本鸟类，”凯·埃尔曼教授强调说。

该群体已建立，除鹿以外，松鼠是蜘蛛昆虫的第二大主要食物来源。此外，为了通过检验，灰松鼠被赋予了带有口部的防护服以吸引诱饵，且该区域的致病菌水平较低。贝尔曼教授补充说明：松鼠可以放归城市、森林地区、森林地区、草地和城市公园周围的草地：“论文中提出，疾病可能会传播到某个小城市，并且在动物入侵城市后，疾病可能会传播到整个城市。”

随着天气变化，这种蜘蛛的生存状况也随之改变，冬季气温升高，人们开始讨论这种疾病是否会在未来流行。在英国，目前尚无确诊病例，但发病率呈上升趋势，多年来年均病例数维持在1500例左右，但未报告的病例越来越多。所有科室和医学生都建议，应立即对出现牛眼病红斑的患者进行抗生素治疗。

新领域发生重大变化

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复德大学微生物学家博泰教授进行了一项新的研究，指出了城市公园及其周边地区的这种现象。“其他解释：”清理杨氏公园的草地，清理该区域，清除朱砂虫，从而改善该物种的栖息地。

“新兴领域固然是好事，但提高公众意识也是积极的：蜘蛛对环境充满热情。” “英国的疾病”是一个特别强调朱亮和娜的慈善组织。

对慈善组织的建议：当然，包括住在哪里，如何在额外工作活动中使用昆虫，如何继续使用昆虫，如何逃到长草区；