【おデブ習慣】

ブログを読んでくれている皆様は、最近、食べ物の話が多いので、お気づきだと思いますが、

体重がまた、ヤバイです。

ベスト体重５８キロが、ＭＡＸ６６キロに近く、しかも、身体全体が丸く、柔らかくなってきている！

「おデブ習慣」というのがあったので、当てはめて見ました。

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「おデブ習慣」を解説したコミックエッセイ『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました』が話題の、ダイエットコーチEICOさん。

　EICOさんいわく、「日常生活でやってしまいがちな“おデブ習慣”」は主に下記の10項目なのだとか。

1　部屋が汚い　→　気をつけている

2　いつも荷物が多い　→　その傾向

3　財布はレシートやクーポン券でパンパン　→　気をつけている

4　月末はいつも金欠状態　→　気をつけている

5　服のシミや毛玉、髪の毛のプリン状態などがあまり気にならない　→　その傾向

6　電車内や歩きながら食べてしまうことがある　→　その傾向

7　他人といるときに小食ぶる　→　その傾向

8　自分へのご褒美は食べ物　→　最近モロに、その傾向

9　ジムに通っているので普段は歩かない　→　ジムも行かない。運動不足。ヤバイ。

10　体重計に最後に乗ったのがいつか覚えていない　→　その傾向。乗らなくなってきた。

　1～4はいずれも「計画性のなさ」「優先順位のつけられなさ」が、おデブになってしまう理由とのことです。

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だそうです。

ミニ断食、トレーニング、ランニングで、やり直します。（宣言しないとやらない）

毎日、計画的に生きなければ・・・・・。