【ストレッチ つぶつぶの効果】
ラクーニアーチ http://rcna0821.wix.com/index ⇒ つぶつぶ
つぶつぶは、とても気持ちいいので、毎日使用するのが習慣になりました。
姿勢が正され、寝起きがよくなった気がします。
横伸ばしのポールストレッチと、縦伸ばしのつぶつぶを、併用するととてもいい感じです。
身体のメンテを必要としている人、腰の悪いレッスン生や、錦織圭選手に聞かせてあげたいです（笑）。
ポールストレッチは、ジョコビッチもやっているので、錦織圭選手もやっていると思うけど。
『ツブツブ』を使いながら、痛みの個所や症状を自分で確認し、改善できるのも、良いところだと思います。
マッサージとかだと、ツボに入るまで時間がかかったり、ツボにはまるまで、カユイところに手が届かない感じがありますが、
『ツブツブ』だと、自分ひとりで工夫して、気持ちよくなれるところも良いところだと思います。
つぶつぶの考案者、アスレチックトレーナーの坂本さんに、
「テニスコミュニティ千葉」と、ＨＡＰＰＹ ＡＫＩＹＡＭＡの
リンク貼って頂きました。
http://rcna0821.wix.com/index#!link/cd6r
だから宣伝する訳じゃないですが、本当に効果が高いので、
９月２２（土） １８時４５分～ 穴川コミュニティセンターに、人数を集めて研修に行く予定です。
詳細は、またご案内しますね。
