カテゴリー別アーカイブ: 日記

【髪】 髪を短くしました。 ちょっと切り過ぎ感。 「悪さをしたね！」 と、よく言われるので、 「高倉健の真似です」 って、答えていますが、 本当は、気分転換です。 （テニスの調子がイマイチ）

【テニスの神様】 先日、シングルス熱戦のマッチポイント。 相手のボールをアウトと判断し、ガッツポーズを取ったら、ライン際に入っていた・・・・・・。 もちろん、コールをインとして、相手ポイント。 自分的に、決まったと思って … 続きを読む →

【朝が勝負】 老化気味の割りに、爽やかに朝、目が覚めない。 朝が勝負の分かれ道だと思う。 一日が充実するか、モヤモヤと過ごすか。 一発でバッチって起きる。 布団を蹴飛ばす、 目を開けて目のトレーニングをする・・・・・ 習 … 続きを読む →

【老化】 最近、よく足がつっかえる、 物を落とす、 誤飲して咳き込む、食べ物をこぼす、口の周りが汚れる、 肘や膝をすぐにぶつける、 たまに、頭もぶつける 夜、見えにくい。 耳、聞こえない（蚊の飛ぶ音が聞こえなくなった） … 続きを読む →

【千葉のロングビーチ】   休日、千葉のロングビーチ　稲毛浜、検見川浜、幕張浜とランニングした。   広い砂浜に、整備された巨大な公園、ヨットハーバーに、野外音楽堂。   山派の僕でも、海や浜の良さを強烈に感じる。   … 続きを読む →

【結膜炎】 昨年末から、歯（奥歯抜け、インプラント）⇒　腰（ひねって腰痛）　⇒　胸（激突して、肋骨ひび）　⇒　肘（初めてのテニスエルボー）　⇒　目（痛いと思ったら結膜炎） と、お医者通いが続きます。 特にテニスエルボーは … 続きを読む →

【草刈】  更科ハードコート整備の応援団として、地元更科の大川さんが積極的に温度を取ってくれて、 草刈＆コート整備、倉庫整理を実施しました。  暑い中、レッスン生の遠藤さん、谷中さん、坂本さん、許さん、増田さん、棚川さん … 続きを読む →

【睡眠】 食生活が改善しつつあるので、今度は、睡眠をきちんととるようにしたい。 一般的に早寝、早起、８時間睡眠がベストというけど、なかなかその様な生活習慣になっていない。 現実、１２時～１４就寝、６時～７起きといったとこ … 続きを読む →

【プチ断食４日目】 アマチュアの断食は３日間が限度らしい。 それ以上は、医療機関で、きちんと計画的にとのこと。 昨日は、夕方に頂いて断れなかったおにぎり１個と、コーラ飲んじゃいました。 とりあえず４日目でプチ断食終了。 … 続きを読む →

【プチ断食３日目】 ３日目の体重６２．５ｋ さらに１Ｋ減量、しかし、水分を取るとすぐ５００g位増えますね。 毎日、朝昼は空腹が苦にならないけど、夜はやっぱり食べたくなりますね。 正直な話、せんべい２枚とヨーグルトを食べま … 続きを読む →