更科日記

【熱中症の予防】

熱中症の予防として。

①　充分な睡眠時間の確保。

②　規則正しい生活。

③　仕事や運動の合間の休息。

④　水分補給。
と言われているが、
一番注意しなければ、いけないのは、体温調整だと思う。

冷えたコンビ二から、暑い外に出ると一瞬、クラっとする・・・・・
日頃から鍛えている高校生球児が、甲子園開会式で倒れてしまうのは、
移動でバスや新幹線、そして、宿泊先などで、普段日常よりもエアコンに当たり過ぎて、身体の体温調整が効かなくなるからだと思う。

日に当る前には、エアコンにはできるだけ当たらず、身体を暑さに慣らしておかなければいけない。
試合の前日、前夜、のエアコン、当日直前の車のエアコンも要注意。

電力会社と電気屋さんの陰謀で（笑）、あまり公表されていないが、
人間の身体は、汗をかいたりして、ある程度は、体温調整できる様になっているはず。

幼少の頃に、保温機の中で育つようだと、将来、大人になってから、温度変化に対応できない身体の弱い人間に育ってしまうのではないでしょうか。

病気や高年齢の方は別として、できるだけ自然に暮らす工夫をするといいですよね。

（⇒　明日に続く）

カテゴリー: レッスン | 投稿者ハッピーコーチ 00:38 | コメントをどうぞ

【テニコミＮＥＷＳ復活】

【テニコミＮＥＷＳ復活】
◆　テニコミ千葉　Ｎｅｗｓ＝　第１５１号（８月４日）

※　これからメルマガ「テニコミＮＥＷＳ」は、月１～２回不定期で発信します。
詳細、申込みは、　テニコミＨＰ　→　　http://www.tenicomi.com/

●　男子練習大会　先着９名ｏｒ９ペア　３試合以上　優勝者にはコート利用２時間無料券
８月１４（木）　１１時～１５時　男子シングルス　一人１５００円
８月１５（金）　１１時～１５時　男子シングルス　一人１５００円
８月１６（土）　１３時～１７時　男子シングルス　一人１５００円
８月１７（日）　１３時～１７時　ミックスダブルス　一人１０００円、ペアなし一人参加ＯＫ。
★　９月７（日）９時～１３時　ミックスダブルスハーフＤＡＹ大会　１ペア　２０００円
●　合同練習会日時　８月３０（土）　13:00~17:00
• ソルジャーコート・・・試合としてテニスを勝負します（上級）。
• チャレンジャーコート・・・ゲームとしてテニスを楽しみます（中級）。
• けなげ組コート・・・基本の球出し練習後、親睦ゲーム（初級）。
• 参加費　会員1,000円、一般参加者1,200円
• 場所　若葉区スポーツ公園内　更科ハードコート（旧法務省野外訓練施設）
●　千葉市体育大会団体戦報告
男子１部　テニコミ１　第４位、女子１部　テニコミ２　第３位
詳細は、千葉市テニス協会ＨＰ　→　http://homepage3.nifty.com/ccta/event/2014/shimintaikai/shimin_menu.htm

※　これから、対抗戦や大会等、テニスイベントを実施していきます。
配信不要の方は、配信不要と書いて返信をお願いします。

【POP宣言】================================
「テニスコミュニティ千葉」http://www.tenicomi.com/　は社会のために、
１）たくさんの人々とのコミュニケーション（Ｐｅｏｐｌｅ）、
２）楽しみと成長の機会（Ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｙ）、
３）環境の整備（Ｐｌａｃｅ）・・・・・・・・を提供していきます。
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理事長ブログ　→　　百万アクセス！　「新・更科日記」　http://tblo.tennis365.net/happyakiyama/

カテゴリー: テニス | 投稿者ハッピーコーチ 00:36 | コメントをどうぞ

【女子シングルス・ダブルス練習会　９月】

●　女子シングルス・ダブルス練習会　９月

８月７（木）の練習会は、２６名以上の女子が集まり盛会でした。
ＨＡＰＰＹ　ＣＯＡＣＨ*＼(^―^*)/と、タルコーチがゲームを見て、アドバイスさせて頂きました。
次回、９月の練習会です。よろしくお願いしますm(__)m

女子シングルス・ダブルス練習会
日時９月１１日(木) ９時～１３時
場所更科ハードコート www.tenicomi.com/community/access/
会費シングルスのみ 400円　ダブルスのみ一人 300円　シングルスとダブルス両方 500円
(参加人数によって多少変更あり)
ダブルス、一人参加OKです。キャンセル料はかかりません。6ゲーム先取(ノーアド)。
キャンセルの際は開始30分前までに連絡をくださると助かります。
担当坂本裕子sakiayumama@docomo.ne.jp