更科日記

【リストランテ　さくら】

今、千葉市の食べログで一番人気の、

千葉市中央区　リストランテ　さくら

http://tabelog.com/chiba/A1201/A120101/12034579/

やっと予約が取れて、行ってきました。

ネットでの評判は、あまりあてにならなず、期待はずれになることがことが多いのですが、

今回は、超大満足です。

一番安い値段設定のランチ１，８００円を頂ました。

ランチで言えば、庶民にとっては、高いと思うのですが、

この美味しさと幸せな気持ちを頂けるなら、とても安い値段設定です！

スープに始まり、前菜から、メイン、デザート、飲み物まで、すべてにこだわりがあり、美味しかった。

それもそのはず、ここのプロデュースは、あの伝説のソムリエ？、菊間さん！（■写真）

彼は、以前１６号線鷹の台にあった人気ピザレストランから始まり、現在も人気店の若葉区みつわ台にあるイタリアン　アルベロをプロデュース。

そのイタリアらしい？風貌と、オペラ歌手の様な落ち着いた声、丁寧な接客が印象にあり、１０年位前から知っている。

お店も白色でシンプルに統一されており、雰囲気良く、客層が高い。

連れの二人も大満足！

ここは、文句なくお奨めレストランです！

【ランニング　開始】

更科にある若葉スポーツゾーン淑徳大学グランドを一周すると、

一キロ弱になる。

アップダウンと、コーナーがあることを考えると、ちょうど一周一キロ位になるかな？

来年も、１月２４（日）に千葉マリンマラソン（１０キロ）を走るので、ランニングを始めることに。

一周目　流し　６分くらい？

二周目　５分１０秒

三周目　上げて　４分３５秒

たった３周なのに、ふくらはぎに張りが出た。

過去、フルマラソンサブスリー、富士登山マラソン完走、５キロは１６分台だったのに、なんたること・・・・・

とにかく、まず、市民ランナーの目安である１キロ４分、１０キロ４０分を目指したい。

週３回の風呂トレと、週２回のランニングは、習慣にするぞ！

【スライスの返し方、スライスの打ち方】

今回のレッスンは、「スライスの返し方、スライスの打ち方」です。

中級やベテランの試合ではスライスショット（伸びる、戻る）が多くなり、それを「きちんと打ち返す」ことが、ひとつの壁となります。

鏡の法則により、スライスボールは、スライスで打つのが返し易いのですが、安易にスライスに頼るのではなく、まず、スライスボールをしっかりとスピンで打ち返せるように練習します。

「スライスＶＳスピン（フラット）」の関係は、
初中級のうちは、ロブが有利で、上級になるとスマッシュが有利になる「ロブＶＳスマッシュ」の関係に良く似ています。

初中級では、スライスショットが有利になることもありますが、上級になると、やっぱりスピン（フラット）が有利になることが多いのです。
スライスを使いすぎることなく、しっかり走り、しっかり打つことが、上級への大切な道となります。

そうは言っても、スライスは、守りやアクセントのショットにも、また、アプローチやリターンダッシュ、ドロップショット等、攻撃にも使える覚えておかなければ、いけないショット。
パワーが要らず、楽に打て、比較的走らなくても良いショット。
しかし、その分、しっかりと打たなくなる、走らなくなる、打点が遅いのが癖になり故障につながる等々、リスクもあります。

スライスと言うだけあって、まさに両刃（モロバ）の剣（笑）

手打ちのチョップショットが横行していますが、
きちんとしたスライスショットを覚え、伸びるスライス、漂うスライス、戻るスライス、サイドスピンのスライスを、使いこなせる様、レッスンで取り組みます。

遅い打点や、ラケットだけでのスライスが癖になることなく、いつでも正しい打点でしっかり打てるテニスを目指しましょう。

【女子シングルス・ダブルス練習会】

本日、１２月練習会は、参加者１６名、充実した練習会でした。

参加者の上達振りには、驚かされると同時に、励みになりました。

次回、１月練習会は、

日時 1月21日(木)9時～13時
場所 更科ハードコート
www.tenicomi.com/community/access
会費
・シングルス 500円
(ダブルスもできます)
・ダブルスのみ 一人 400円
(参加人数によって多少変更あり)

6ゲーム先取（ノーアド）。ダブルスのみでも一人参加OKです。キャンセル料はかかりませんが、なるべく早めに連絡をくださると助かります。

興味のありそうな方にメールを転送していただけるとありがたいです！
よろしくお願いしますm(__)m

NPO法人「テニスコミュニティ千葉」http://www.tenicomi.com

・年末年始のレンタルコートのお知らせ

１２月２８（月）～１月３（日）も通常どおり、更科ハードコート利用できます。

この期間の料金は休日料金１時間１，０００円となります。

コートの空き状況確認・予約は、いつものとおりネットから、お願いします。

※　土日祝　格安穴場レンタルコート　土日祝１０００円

→　　テニス３６５コート

http://r.tennis365.net/ypage/index_detail.html?ypage_id=4162

※　日本最大テニスサイトでブログ第１位⇒　http://tblo.tennis365.net/happyakiyama

年末年始のテニス大会　⇒　NPO法人「テニスコミュニティ千葉」http://www.tenicomi.com/

●　１２月～１月テニス大会

（１２月）
２３（水・祝）９時～　シングルス練習会　参加費１５００円　３試合以上　男子シングルス　中級以上
２９（火）９時～　テニコミ１軍チーム練習会、１４時～
３１（木）９時～　千葉更科　キング　オフ　シングルス　優勝賞金３万円相当

（１月）
１（金）　９時～　初詣　ランニング　コート開き　初打ち　無料開放
２（土）　１３時～　更科男子ダブルス
３（日）　９時～　更科ミックスダブルス
１１（祝・月）９時～　千葉更科　キング　オフ　シングルス　優勝賞金３万円相当

大会詳細、申込みは　⇒　NPO法人「テニスコミュニティ千葉」http://www.tenicomi.com

【俺が俺様テニス？】

テニスのシングルスで、ネットプレーやストロークで攻撃ができる様になり、

我慢ができず、逆にミスが増える。

俺様テニスになっている！？

試合態度も心なしか横柄に。

仕事や私生活でも横柄になっている可能性有り。

「俺が俺様テニス！？」

我慢ができないと言えば、最近、食事も自己管理できずに２キロ増え、６２キログラムに・・・・・

先日、美味しそうなクリスマスバージョンのパンを見てつい、食べてしまう。

グルテンを摂ることになり、より切れ易い、眠い、倦怠感、中毒症状、我慢ができなくなった感じ。

とにかく、我慢だ。

気をつけよう。

  【rix’s café】

千葉市中央千葉市中央区 本千葉駅 イタリアン

rix’s café

http://tabelog.com/chiba/A1201/A120101/12020790/

ここのロケーションが便利でいいですよね。

京成中央駅前、広場前、映画館前、ワンルームで住んでみたい場所です。

リーズナブルなランチ（１０００円）やってます。

駅寄りのガラス窓の席が、いい感じですね。

音楽が若いのがちょっと（笑）。

【蕎麦　永坂更科】 

普段はあまり行かない千葉じゃ高級百貨店の「そごう」に行く機会があり、

最上階の１０階レストラン街にある

蕎麦　永坂更科　布屋太兵衛　

http://www.nagasakasarasina.co.jp/

に入ってみました。

江戸時代から創業２２０年余りだそうです。 

更科蕎麦の特徴は、蕎麦殻を外し、精製度を高め、胚乳内層中心の蕎麦粉（更科粉、一番粉）を使った、白く高級感のある蕎麦（更科蕎麦）だそうです。

白っぽいソウメンみたいな感じですよね。

実は、その更科蕎麦はあまり好きじゃないのですが、地元更科が好きなので、更科とあると行ってみたくなる性分なんです。

食べたのは、二色蕎麦。

最近、天ぷらを食べる機会が多く、天ぷらはいらなかったのですが、天ぷら付きの二色蕎麦でした。

天ぷらはからりと揚がっていました。

このお店の特徴は、タレが、甘口と辛口と両方ついていること。

両方を試したけど、どちらかと言えば、僕は辛口が好きなことが判明。

でも、少し甘さも必要なので、結局、汁を割って食べることに。

蕎麦は、黒目の２・８蕎麦は美味しかったですが、白い更科蕎麦はやっぱり、あまり好きじゃなかったです（笑）

値段は、流石に高級店、高めでした。

【アパ社長　カレー】

昨日がカレー話題だったので、また、カレーの話。

（いつになったらテニスの話が出てくるんだろう？）

たまたま、アパホテル＆リゾート　幕張ベイ

http://www.apahotel.com/makuhari/index.html

に行く機会がありました。

宿泊した訳ではなく、下見に行ったのですが、大好きなお風呂がたくさんあり、
目の前に広がる千葉市のロングビーチを一望に見渡せる日本最高層ホテル５０階、地上１８０メートルは、
思った以上の見晴らし、ロケーションの素晴らしいホテルでした。

そこで、購入したのが、

あの強烈な印象を与えて下さる「私が社長です！」
アパホテル元谷芙美子社長の顔写真を堂々とパッケージにプリントした

アパ社長のカレー（■写真）

家に帰って、食べた結果・・・・・・・なんと、美味しかった・・・・・です。