更科日記

【サンドアートちば　２０１５】

昨年、熊谷千葉市長のツィッターを見て知り、見学に行った「サンドアート」ですが、

今年は、見るだけでなく、イベントの中に、ビーチテニスを実施させて頂きました。

ありがとうございました。

千葉市文化振興財団の皆様、ありがとうございました。

サンドアートちば　２０１５

http://www.f-cp.jp/info/kouen.php?serial=1596

十数トンの砂が砂像（さぞう）に姿を変える、砂の彫刻「サンドアート」。

テーマは「海」 昨年に引き続き、砂像制作・展示でした。

砂像彫刻家・保坂俊彦氏の作品は、流石に素晴らしかったです。 

今年は、天気が今ひとつでしたが、昨年より規模が大きくになり、入場者数も増えたよう。

海岸の街千葉市のイメージアップイベントになってほしいですね。

【ウインドウズ１０】

最近は、良くないことが起こる。

ウインドウズ７から、ウインドウズ１０に、バージョンアップを試みたら、

パソコンがフリーズ。

二日間ほど、メール対応や、ＨＰ、インターネットの操作ができませんでした。

申し訳ありませんでした。

普段、何気にやっていることがうまくいかなくなると、本当に辛いですね。

日々に感謝です。

【世界で一番美味しいシェフ】

料理の好みは人それぞれなのですが、

世界で一番美味しいシェフって言ったら、僕は

四街道　ビストロ　ビアンコ

http://tabelog.com/chiba/A1204/A120402/12003822/

横浜（ドルフィン）創設者、山川眞吾　シェフですね。

何度もブログで紹介してますが、 

原点に戻った味が最高です。

そして、彼の人生観が料理に染み出てる。

奥様のスーパー接客がまた、素晴らしく、二人のペアリングがいい。

洋食屋さん、キッチンのメニューがみな美味しい。

大好きなオムライスは、ケチャップ味1100円と、デミグラスソース味2050円。

ソース代が950円（笑）

デミグラスソースが売り。

僕は、デミがそう好きじゃないので、ケチャップ味を２つ食べるな。

【風呂トレ】

お風呂で過ごす。

携帯で音楽を聴くようになり、入浴中のお風呂場でも。

すると、アイスを食べたり、リラックスしたりと、大好きな入浴がさらに、

音楽を聴きながら、トレーニング、ストレッチ、瞑想の場所となり、１時間の入浴時間に。

とても充実し、中身の濃い時間になります。

お蔭様で、体重は６０キログラムを維持。

あとは、これを質のいい筋肉、しなやかな身体にしたいですね。

ランニングも始めなければ。

【音楽ベスト１０　邦楽】

さて、昨日は洋楽を紹介したので、今日は邦楽。

「ＨＡＰＰＹ　ＡＫＩＹＡＭＡ」＼(^―^*)/お奨めアルバムベスト１０（洋楽）

ベストアルバムになっているのは、あまりにもヒット曲が多いので、そういうミュージシャンはベストで紹介しました。

１）パイナップル　松田聖子  ←　曲とアレンジが素晴らしい

２）稲村ジェーン　サザン・オールスターズ

３）ラスト・ティーンエイジ。アピアランス　尾崎豊

４）オフコース　ベスト　オフコース

５）メデティーション　杏里

６）チューリップ　ベスト　チューリップ

７）山下達郎　ベスト　山下達郎

８）ロング・ヴァケーション　大滝詠一

９）ひこうき雲　荒井由美

10）福山雅治　ベスト　福山雅治

【音楽ベスト１０　洋楽】

最近、携帯電話にようやく音楽を入れれるようになり、

気分転換に音楽を聴いています。

むかしは、１０代の頃は、スポーツより音楽でしたね。

久しぶり、懐かしい、「ＨＡＰＰＹ　ＡＫＩＹＡＭＡ」＼(^―^*)/お奨めアルバムベスト１０（洋楽）

好きなミュージシャンたちになりますが、その中でもアルバムとして、よくできているものを紹介します。

１）レット・イット・ビー　ビートルズ

２）レイト・フォー・ザ・スカイ　ジャクソン・ブラウン

３）アンプラグド　エリック・クラプトン

４）バック・トゥ・ベーシック　マンハッタンズ

５）ブラック・ローズ　シン・リジー

６）ボストン　ボストン

７）禁じられた夜　ＲＥＯ　スピードワゴン

８）スーパースターは、ブロンドがお好き　ロッド・スチュアート

９）クロス・ロード　ヴォン・ジョヴィ

10）ホテル・カルフォルニア　イーグルス

【大清掃】

気分転換に、家中を大掃除。

いらいないものを捨てる

綺麗に拭き掃除をしてすっきりする

必要なものを整理する

特にトイレ掃除は、色々な面で威力がありますね。

テニスコートも掃除、整頓していきます！

【タルコーチ　大舞台！】

長男陽（アタル）の舞台が決定したので、お知らせさせて頂きます。

※　秋山あたる　→　アメブロ　  http://ameblo.jp/taruru1009

※　ＳＳ席　８，０００円⇒　３,０００円　さらに秋山あたるから購入で、一割引２，７００円とします。
【氏名】【携帯番号】【日時・枚数・プレor席】返信でお知らせ下さい。

8/3から舞台「友情 新・秋桜のバラード」の稽古がスタートしました！

今回は松方弘樹さん、釈由美子さん、池上希実子さんをはじめ大御所の方々、そしてAKB48のメンバーの方とも共演させていただくこととなり少々緊張気味ですが自分が持っているものを全てこの舞台に捧げることができるよう努めていきたいと思っています。

今年は関東圏内の13箇所をまわる公演となりますが、やはり！地元である千葉の公演の日に多くの方に来ていただきたいと考えています！

最終日に千葉県文化会館で行われる舞台、ぜひみなさんお越し下さい！！

もちろん千葉の他にも東京、神奈川、埼玉でも公演を行いますので、みなさんのご都合にあう日にち、場所に見に来ていただくのもとても嬉しいです！

下に公演スケジュール、場所と今回お世話になっています劇団絵生さんのホームページを載せておきますのでそちらもご覧ください！

生徒役メンバーの日記などもあります！　それでは、稽古、公演を含めて9/21まで突っ走っていきますので応援よろしくお願いします！

※　舞台情報　→　劇団絵生　ホームページ　http://www.yu-jo.net

公演スケジュール ２０１５年

9月 7日（月）中野サンプラザホール【東京都】(13：30)

9月 9日（水）北とぴあ【東京都】(13：30)

9月12日（土）茨城県立県民文化センター【茨城県】(13：00)

9月14日（月）府中の森芸術劇場【東京都】(13：30)

9月16日（水）柏市民文化会館【千葉県】(13：30)

9月20日（日）土浦市民会館【茨城県】(13：00)

9月21日（月・祝）千葉県文化会館【千葉県】(13：30)

※　プレミアムシート席　８，０００円（前１０列ポスター付）

【ビーチテニス体験会】

ビーチテニス体験会

サンドアート　ちば　２０１５

http://www.f-cp.jp/info/kouen.php?serial=1596

のイベントとして、開催しています。

砂像製作・展示、和太鼓、日本庭園でのお茶、紙工作教室、フードコート屋台村、あるので

色々と楽しめます。

９月１３（日）　１０時～１４時　稲毛海岸検見川浜寄り（稲毛記念館の近く）

参加費無料　大人用と子供用の２面とビーチテニスグッズを準備し、日本ビーチテニス連盟指導者と秋山がお待ちしています。

参加希望　【氏名】【携帯番号】⇒　返信で秋山（テニスコミュニティ千葉）　akiyama@tenicomi.com　まで。

すぐに楽しめます。

子供もＯＫです。　

水着でなくても大丈夫。

裸足で、砂にはまみれます。

他、フェステバルのイベントも楽しいですよ。

ビーチテニスについて　詳細　→　日本ビーチテニス連盟　http://www.beachtennis.or.jp/

【定期健康診断】

私しの健康診断の結果が届きました。

参考まで。

平成２２年９月２日　５年前　　⇒　平成２７年２月２３日　※一番体調が悪い時期

体重　　６０．３キロ　　　　　⇒　６６．２キロ
腹囲　　７７．５センチ　　　　⇒　８６．３センチ　※保健指導判定値
血圧　　１２５～６７　　　　　⇒　１１８～７６
血糖値　　５．１　　　　　　　⇒　５．７　※保健指導判定値
中性脂肪　６６　　　　　　　　⇒　７３
血中脂肪ＨＤＬ　４９　　　　　⇒　６１
ＬＤＬ　８９　　　　　　　　　⇒　１１９
肝機能　ＡＳＴ　１８　　　　　⇒　２１
ＡＬＴ　１３　　　　　　　　　⇒　２０
YｰＧＴ　１５　　　　　　　　　⇒　１７

生活習慣、食習慣が変わり、あきらかに体調に変化が・・・・・・・
現在、夏場５９キロまで減らした体重が６３キロ。
これから、ストイックに生きよう。

ちなみに、５年間、毎年健康診断を受けている人は、１回しか受けていない人に比べて、男性２６％、女性３９％も死亡率が低いそうです。
みなさん、定期健康診断を受けましょう。