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【台湾料理 来来】
千葉市は、曽我にある、千葉の台湾人会会長さんのお店。
台湾料理 来来 http://tabelog.com/chiba/A1201/A120101/12019898
美味しい台湾料理が食べれるとのこと。
中華や台湾料理が苦手なのに、ランチで行ってきました。
常連客（台湾人？）が多い様です。
値段が全体的に１００円くらい高め。
ツレの頼んだ中華丼は、こおばしそう。
きっと、、でっかい中華鍋で、ババって作ったんだろうなって想像し、僕は頼んだ炒飯に期待。
そして、来たのは、ある意味予想を裏切った炒飯。
炒めた感じじゃない不思議な炒飯。
ちょっと肩透かしでしたが、味は美味しかったです。
餃子は、味噌ダレというところが味噌（笑）
美味しくて追加で頼んでしまいました。
周りのお客さんを見たら、けっこう麺類を食べてましたね。
お店の台湾人のおばちゃんも、商売気があって感じ良かった。
中華料理屋さんで、いきなり麺はかなり冒険だったので、避けたのですが、
今度は麺類に挑戦したいと思います。
【セブン イレブン】
セブンイレブンに、はまっている。
セブンの商品は、本当に洗練されていて、良い物ばかりだと思う。
最近のお気に入りは、ピーチオレと、黒こっぺぱん。
炭酸水も、パンもセブンが一番。
ダブルナッツチョコ最高！
冷凍食品、電子レンジでチンも美味い。
これ以上、いらないくらい。
ちょうど、万人受けする線を、うまくついてくる。
お陰で食生活が、ヤバイです。
ナナコカードなので、小銭を使わなくてすむし、なんでもセブンで用が足りてしまう。
しかも、セブンイレブンは、お店により店員さんの、特色があったりする。
美人が多い店、じじばばが多い店、スーパー店員のいる店。
そんなのも楽しみ。
【餃子房じらい屋】
評判を聞きつけ、中央区登戸の 餃子房じらい屋
http://tabelog.com/chiba/A1201/A120101/12002225
深谷さんと昼食で突撃。
１３時過ぎ入店で、お客が思ったより少なく、少し心配になる。
店内は、昭和３０年代レトロの雰囲気。
ランチメニューが
杏仁豆腐がついた「お姫さまセット」
ビールがついた「悪代官セット」
いろいろついた「殿様セット」
とかって。
こういうの好きです。
僕は、お姫様セットに、明太子海苔ご飯をつけたので、
かなり強引ということで、「お姫様ご無体セット」と呼ぼう。
さて、お味は・・・・・・・・深谷流に評価すれば、
「う～ん、しっかりしている」
と言ったところか。
正直、宇都宮で食べた餃子より美味しい。
また、行きたいお店である。
【更科流基礎ドリル】
この「更科流基礎ドリル」は、効率的に練習できる様に開発？したドリルで、
すべてのショットを網羅し、フォームを作り、整備し、さらに強化していくドリルです。
タルコーチは、練習時間が圧倒的に少ないので、このドリルを毎週１回は、必ずやる様にしています。
慣れてくると約１時間で終わらせることができ、フットワークや体力維持の練習にもなります。
打点の高さや前後、球種を変えて練習することもあります。
基本的な、フォア・バック・３点打ち・ブロックボレー・ロングボレー・ドライブボレー・ドロップボレー・ハイクリアボレー・９点スマッシュ・アプローチショット・サーブ等々をやります。
応用基礎では、
ドロップショット・稲妻攻撃・ランニングショット・パッシング嵐・ライジング打ちハの字攻撃・やや攻め・後ろからの３点攻撃等々。
実践練習で実際に試合をして、修正していきます。
必要があれば、課題練習でショットを研究、修正、また、グレードアップしていきます。
着実に積み重ねで、全体がアップしていくこと。
個人個人にあったフォーム、プレースタイルになっていくこと。
そのレベルにあった現実的、実践的であること（将来を見据えながら）。
を、重要にしています。
必然的に、個性的で、美しく、効率的なテニスになります。
現在、男子のジュニア・一般・３５歳・４５歳・５５歳、４０歳女子のチャンピオンとチャンピオン候補を指導しています。
各年代や男女によって、それぞれテニスが違うので、それも今後が楽しみです。
ＨＡＰＰＹ ＣＯＡＣＨ＼(^―^*)/は、工夫して打つうち方、個人指導が一番得意なのかもしれません。
参考 → 「ＨＡＰＰＹ ＡＫＩＹＡＭＡ」＼(^―^*)/ http://www.happy-akiyama.com
【シングルス特別レッスン】
３月２８（土） ２回目のシングルス特別レッスン。
今回は、参加者１０名のうち、２名が上級男子でした。
ボール出しを基本にやるので、どのレベルでも問題はありません。
最初、タルコーチと僕、２面でボール出しで、フットワークとフォームチェック。
この「更科流基礎ドリル」は、効率的に練習できる様に開発？したドリルで、
すべてのショットを網羅し、フォームを作り、整備し、さらに強化していくドリルです。
タルコーチは、練習時間が圧倒的に少ないので、このドリルを毎週１回は、必ずやる様にしています。
慣れてくると約１時間で終わらせることができ、フットワークや体力維持の練習にもなります。
今回は、人数が多かったので、フォア・バック・３点打ち・ブロックボレー・スマッシュまでしかできませんでした。
しかし、シングルハンドでスライス打点になってしまっている人、振りすぎのボレーになっている人、戻りのフットワークが悪い人、バックハンドボレーが両手になっている人、スマッシュのスピード・アングルコントロールのできない人、チャンスボールをどう攻めていいのか分からない人・・・・・・等々にアドバイスできたと思います。
その後、簡単に作成したシングルスタイプ別表（■写真）を持って、シングルスのタイプの説明や、戦術・相性の話をして、実際に４面でシングルスの実践練習を行いました。
好評の様ですので、４月もまた、実施します。
時間が足りなかったので、３時間取ろうと思います。
また、タルコーチ、ＨＡＰＰＹ ＣＯＡＣＨ＼(^―^*)/のプライベートレッスンも受け付けています。
「更科流基礎ドリル」については、後で詳しく説明します。
確実に美しく、上達する早道です。
【千葉ロッテ予想解説】
野球は、
１に、監督で決まる。
２に、フロントの体制で決まる。
３に、選手層・・・・・・・・
と思っています。
今年、千葉ロッテのキーマンは、重要度順番に
１）伊藤監督 ２）捕手田村 ３）投手涌井 ４）主将鈴木
が、どれだけ活躍できるかでしょう。
ここに、５）助っ人デスパイネ ６）新人中村 がからんでくれば、上位の可能性もある。
個人的には、捕手吉田、アジャ井上、新人田中投手が良いと思っているのですが、たぶん使われない。
古谷、藤岡、石川、西野、いい選手たくさんいるんだけどねぇ。
つぶれないことを祈る。
ヤクルトに移ってしまった成瀬投手タイプがほしいと思うけど。
・・・・・・と思ったら、開幕戦、涌井が好投・・・・・・読みがはずれた。
このまま、いけばいいけど。
逆に、今後が心配かな。
【プロ野球予想】
いよいよプロ野球が始まりましたね。
若い頃は、野球をやっていたので、プロ野球も注意してみていたのですが、
最近は、プロレス興行みたいで、興味がなくなってしまいました。
むしろ大リーグに挑戦した個人選手を、興味持って見たり、応援していますね。
ですので、現在のプロ野球の状況はよく分からないのですが、それでも予想を立ててみます。
むかしから、順位予想はよく当たるんです。
まず
（セ・リーグ）
政治が保守なら、巨人が優勝ってきまっているので、興味なし。
好きだった、横浜ベイスターズが巨人の二軍となり下がり、巨人をサポートしていると感じ、もう、
どうでもいい感じ（笑）
落合が監督をしていたら応援したけど。
そして、
（パ・リーグ）
１位 ソフトバンク
２位 オリックス
３位 日本ハム
４位 楽天
５位 西武
６位 ロッテ
むかしから、若手を育てるのが上手い、地元千葉ロッテを応援しているのですが、希望的には、なんとか３位に入り、クライマックスで優勝を狙ってほしいですね。
【厚グリップ スマッシュ問題点】
身体が開き、厚いグリップのまま打つスマッシュの問題、対応を書いてみました。
グリップが薄いが、身体が開いて打つので結果、厚いグリップと同じ様相になっている場合もあるので注意です。
（問題）
打点が定まりにくく、角度や距離、スピードを調整しにくい。
また、しっかりしたつなぎのスマッシュが打ちにくく、前後のフットワークがとりにくくなる。
内転が調節できず、強くなり過ぎ（オーバープロネーション）、肘を痛め易い。
（対応）
横向きか、上体のひねりを意識して、スイングを縦て振り（縦スイング）にする。
縦スイングは、基本、ボールを打つ方向にスイング＋少しインサイドアウトにする。
ボールへのラケット面の入れ方、縦ぶりスイングの中で打点の入れ替えを意識する。
内旋（スピネーション）と内転の調節（割合）をより意識する。特に、スイングスピードが遅い（女子等）の場合は、スピネーションが大切。サーブも。
前後のフットワークをきちんとする。
