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日帰りでテニス仲間と京都行ってきました。

鈴虫寺から大文字山登り。

普段いけないところに行けて新鮮でした。

年末に駆け込みで強羅温泉行ってきました。

温泉で一年の疲れをいやし地酒で飲み比べ。

いい一年でした。

西浦温泉に行ってきました。

電車旅１泊2日。

珍しい色の電車に乗りました。

7月10日

肉野菜炒め弁当

カラオケ

7月11日

カッパ寿司

火Hゲームクラス

7月12日

大相撲名古屋場所観戦

7月13日

天おろしきしめん

ネギトロミニ丼

7月14日

がんこ炎

牛カルビランチ

7月15日

土Aテニス

わいわいテニス

カラオケ

7月16日

餃子の王将

レバニラ炒め

餃子・ライス

名北テニス

7月17日

吉野家・鰻重

カラオケ

7月18日

カッパ寿司

カラオケ

7月1９日

かつ時

味噌カツ定食

7月20日

牛ステーキ＆ガーリックライス

タコ焼き

7月21日

ブロンコビリー

チキンステーキランチ

7月22日

洞戸やな

アユの塩焼き定食

7月23日

大垣⇔関ケ原

ポタリング

野菜炒め定食

7月24日

ロースカツとじ弁当

カラオケ

7月25日

お昼のサガミセット

火Hゲームクラス

7月26日

人間ドッグ

かつ時

ロースかつ定食

7月27日

梅おろし豚しゃぶ弁当

7月28日29日

箱根宮城野

7月30日

玉子丼・豚汁（松乃屋）

日Aテニス振替

汁なし担々麺

チームビーテニス

7月31日

キャベツたっぷりビーフレモン弁当

カラオケ

湯吉郎

7月5日

昼食サガミ

ざるそば二段とミニ天丼

カラオケ

7月6日

昼食かつ時

ロースかつ定食

7月7日

蓼科高原

ビーナスライン

オープンドライブ

7月8日

諏訪大社

7月9日

昼食ブロンコビリー

ビリーハンバーグ定食

ジム

好きな寿司のネタは？

穴子寿司好きです

回転すし屋に行ったとき

必ず最初に頼むのが穴子とマグロです

6月23日

昼食カッパ寿司

6月24日

土Ａテニス

しゃぶしゃぶ木曽路

ワイワイテニス

6月25日

びっくりドンキー

レギュラーバークディッシュ

チームビーテニス

6月26日

昼食冷凍炒飯

カラオケ

UBOUND

6月27日

朝食納豆定食

HYPER C

昼食ロースかつ

蟹クリームコロッケ

火Hテニススクール雨中止

6月28日

実家草刈り

サガミモーニング

12か月点検

6月29日

昼食

餃子・麻婆豆腐・酢豚

6月30日7月1日

伊豆高原

7月2日

昼食冷凍チキンライス

名北テニス

ジム

7月3日

昼食ほっともっと

海苔弁当

カラオケ

ジム

7月4日

バンテリンドーム

中日×巨人

6月13日

ねぎ味噌チキンカツ定食

火Hテニススクール

6月14日

天津飯・餃子3個

カラオケ仲間と飲み会

6月15日

病院（いつもの診察）

寿がきやラーメン・ミニソフト

穴子天おろしそば・穴子握り

カラオケ夜の部

6月16日

午後ジム

体脂肪燃焼キャンペーン参加

開始時体脂肪21.7%

ひつまぶし丼

イワシの刺身

イワシの天ぷら

カマスのカマ焼き

6月17日

実家で草刈り（空地）

うな重・みそ汁

土Aテニス

炒飯・餃子3個

ミニ酢豚

午後のテニスはパス

6月18日

サガミモーニング

茶碗蒸しセット

午後サークルテニス

ジム

6月19日

午前中ジム

唐揚げ弁当

午後カラオケ

6月20日

イオンモール

再開したラウンジへ

おろしポン酢ロースかつ定食

火Hテニススクール

6月21日

牛麦とろ丼

実家で草刈り（裏庭）

スシロー

まぐろ・煮穴子

海老フライアボガドロール

しめ鯖・カツオ・かけうどん

数の子松前漬け・エビ

6月22日

街のレストランで日替わりランチ\800

三元豚の味噌カツ・ミニチーズハンバーグ

ミネストローネ・サラダ・ライス

食べる量に対して

運動量が伴ってない

体脂肪燃焼目標－２％

8月までに達成できるかな

6月8日

味噌カツ

麦ごはん

アサリの味噌汁

キャベツの千切り

6月9日

カップヌードルシーフード

6月10日

土Aテニス

和風ハンバーグ

ドリンクバー

ジェラートバー

サークルテニス

6月11日

一日雨

午前中にジム

ハンバーグカレードリア

ドリンクバー

6月12日

この日も雨

午前中ジム

エビフライ弁当

カラオケ

雨であまり運動できなくて

体脂肪増加中

6月1日

釜揚げうどんの日

釜揚げうどん・野菜のかき揚げ

6月2日

大雨

6月3日

土Aテニス

6月4日

バンテリンドーム

オリックス✖️中日

6月5日

カラオケ

アフタヌーンティー

6月6日

サガミモーニング

スシロー

6月7日

実家

天おろしきしめん

ねぎとろミニ丼

瀬戸出身の藤井聡太さん

7冠達成おめでとう

まだまだ進化途中だね

大谷翔平もどこまで二刀流

極めるんだろう

5月29日

午前中ジムへ

軽くストレッチ

有酸素40分

お風呂

午後はカラオケ

5月30日

お客様感謝デー

イオンモールへ

お酒類を買いだめ

午後から病院へ

6回目のコロナワクチン

今まで大した副反応なかったので

今回も大丈夫だとは思いますが

念のため鎮痛剤飲んで

自重してジムでも軽く運動

早めに就寝

5月31日

午前中実家へ

軽く草刈り

部屋の掃除

10時ごろ帰宅

ちょっとだるかったので

検温してみると36度9分

ちょっと微熱かな

昼は焼肉ランチ

午後は家でおとなしくして

ちょっと晩酌して就寝