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オリーブオイル、家にある？

オリーブオイル常備してます。

コンソメスープにちょい足ししたり

フランスパンをカットしてトーストして

オリーブオイルと塩で食べたりしてます

3月14日　運動日誌

ウォーキング　12,893歩

以上！

ホワイトデーに貰ったもの

ホワイトデーはあげる立場なので

もらうことはありません

3月13日土曜日　予報通り雨

それもかなり強く　雷もなってます

テニススクールは中止

ジム日誌

インターバルランニング　レベル７．５　１０分

筋トレ　10分

軽く仕上げておしまい

3月11日は思い立ってテニススクール直前予約

18:55～20:05のGクラスに振替ました

生徒は4人コーチは2人

休憩なしの濃いレッスンでした

今月のテーマはサーブ＆レシーブ

この日は特にセカンドサーブにポイントを絞って

ボールに回転をかけて高い軌道で確実に入れていく

なんとか回転系のセカンドサーブ

マスターできた気がする

パンダの赤ちゃん見たことある？

画像で見たことはあるけど

生では見たことないね

3月10日ジム日誌

インターバルランニング　レベル６　30分

ストレッチ　5分

日中は暖かかったけど

夜は風が吹いて寒かった

甘い物好き？嫌い？

甘いものは大好き

昨日は食後に

焼き芋と御座候をいただきました

3月9日はテニスのレッスンの日

16:55～20:05のGクラスと

20:15～21:25のHクラス

最近、ありがとうと言ったこと

お迎えに来てもらった

相方に照れながら

ありがとう

3月8日ジム日誌

インターバルランニング　レベル６　30分

筋トレ　10分

ミツバチといえば

みなしごハッチ

わかんねーだろな

はちみつレシピといえば

りんごとはちみつとろーり溶けてる

〇〇スバーモントカレーだよ

わかんねーだろな

3月7日ジム日誌

インターバルランニングレベル５：　10分

筋トレ：10分

以上！

テニスのダブルス3時間プレイしたからいいか

大晦日、何して過ごす？

今年はステイホームですね。

こんな一年になるとは思いませんでした。

国内といえども自由に行き来できず、

海外なんてもってのほか、

我慢の一年でした。

でもお釈迦様の教えを例にとると、

すべてのものは空、ないものと思えば、

苦しみも悩みもなく救われると。

そんな悟りの境地にはなかなかなれませんが、

来年はよい年になりますよう、

祈って大晦日を過ごします。

たまごかけご飯のアレンジレシピ教えて！

卵かけご飯にアレンジなんていらない

生卵とアツアツのご飯と醤油

これだけあれば十分

すき家のたまかけ朝食

￥２５０でどんぶりご飯と生卵とみそ汁と焼きのりとポテトサラダ

こんなについてます

あー食べたくなってきた

NHKの深夜？早朝？にやってる「トラムの旅」

ヨーロッパの街をトラムに乗った感覚で旅する番組です

BGMが流れるのみでトラムから眺めた町の映像をずっと流してる

ヨーロッパの街って何気ない風景でも絵になってあこがれと癒しを感じます

なぜヨーロッパの街並みにこんなに心が惹かれるのだろう