こんばんは。
ザキヤマ先生です。
宜しくお願いします。
おはようございます。
テニス界の清原こと、ザキヤマです。
早いもので、もう12月に入りましたね。
私も更にブーデー脱出の為、年末に向けてラストスパート追い込む予定です。
さてさて、ダイエット計画を初めて実は５ヶ月が経過してるんですが、
最近身体が軽いんです。
ジムでランニングマシンで有酸素運動を必ず週に３回やっていますが、最初は２０分、３キロ走るのがやっと。次の日は筋肉痛。。
ですが、月日を重ねるにつれ、今は６キロ走るなんて余裕なくらい筋力アップ&シェイプアップしてるんです。
やはり日々の努力って実になるんですね。
まだ体系はおじさんですが、気持ちは青春16才。
以上ザキヤマでした。
お疲れ様でした。
ザキヤマ先生かなり痩せてきました。笑
でわわ
