夏の頼もしいアイテム!

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みなさんこんにちわ~わーい (嬉しい顔) 三日月

クレセントオリジナル商品に数量限定で新しい仲間が入りました。

【クレセントCoolマスク】グッド (上向き矢印) 黒ハート

【クレセントキャップ】ひらめき ぴかぴか (新しい)

どちらも最大の特徴は内側に専用保冷剤を収納できるポケットがついていて涼しさUPグッド (上向き矢印)

炎天下でのテニスだとどうしても怖いのが熱中症ですよね冷や汗 (顔)予防アイテムとして便利だと思いますexclamation るんるん (音符)もちろん水分補給や塩分補給はして下さいねウィンク ぴかぴか (新しい)

各校に現物を置いていますので一度手に取ってみてくださいムード

詳細は各校POPを掲示していますムードこの記事にも同様のものを添付して置きますのでご検討頂ければ幸いです猫2

これから夏真っ盛りですリゾート (ヨット)体調管理を正しくしてもらいながらテニスをしっかり楽しんでくださいテニス ハートたち (複数ハート)

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者クレセント草津駅前校 19:04 | コメントをどうぞ

夏対策!テニスは無理せず健康に!

こんにちは!7月に入り、全国的に蒸し蒸しとした夏が近づいてまいりました曇り

気温30度、湿度70%は当たり前、これにマスクの着用が常態化した世の中では、ちょっとした山籠もりのトレーニングみたいになってますね富士山

さて、テニスも有酸素運動と無酸素運動の連続で、からだをたくさん動かしますね。dorobou_jikan

 

ひとつの特徴として、時間制限のないラケットスポーツなので、

たとえば1試合で休憩、1ゲームで休憩と区切ってしまうと思いがけなく消耗してしまっていることがあります。夏の屋外では特に注意が必要です。

諸説ありますが、ヒトは1日で2リットルの水を摂取するのが良いと言われています。

試合に熱くなることはありますが、みなさんこまめに水分、休憩をとって楽しくプレーしてくださいね猫

カテゴリー: 未分類 | 投稿者クレセント草津駅前校 18:54 | コメントをどうぞ

丹田を意識してみよう

こんにちは牡羊座

5月も半ば、少しづつ雨模様が増えてきましたね雨

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突然ですがみなさん、丹田ってご存じでしょうか。

丹田とはへそから5センチ下にある、東洋でいう気(エネルギー)の源が宿る場所です。よく「ハラに力を入れる」というのは、この丹田を指していることもあります。

お腹の下に意識や力を集約することで、姿勢や呼吸が良くなるトレーニングも散見されます。

テニスでも「腕に力が入ったり」「息が荒くなる」ことがありますが、

一度この丹田、「腹のしたをグッと力を入れて」「腹式の呼吸」を意識することで身体の負担を分散してみてはいかがでしょうか手 (チョキ)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者クレセント草津駅前校 21:53 | コメントをどうぞ

スリンガーバッグをご存じですか?

【球出しバッグ あなただけのパートナー 自主練新時代】

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こんにちは、ぽかぽかと暖かい日も増えてきましたね晴れ

皆さんはスリンガーバッグをご存じでしょうか。

ボールのスピードや角度、間隔をダイヤルで自由に調節可能な、オートマチックな球出しバッグです!手 (チョキ)

レベルに応じたボールを出してくれる優れものですテニス

詳細は後日、館内POPでお知らせしますのでお楽しみに~モータースポーツ (チェッカーフラッグ)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者クレセント草津駅前校 12:12 | コメントをどうぞ

より良い人間関係のために♪

今日はひとつクレセント全校で実施しているプロジェクトをお伝えしようと思いブログ更新をさせて頂きますわーい (嬉しい顔) ぴかぴか (新しい)

まずは各校に掲示しているこんなPOPを見てもらったことはありますか?ひらめき

POP

これは【Egg program】というプログラムのPOPですウィンク

このプログラムは『思考(個性)の違い』を互いに理解し合いより良い人間関係を作りましょうというものですハートたち (複数ハート)

POPにも記載させて頂いていますが人間一人一人の考えの違いを嫌悪するのではなく認め合い、尊重し、支え合う目がハート (顔)

テニスを通じて体はもちろんexclamation 心の成長にもお手伝い出来ればと発足したプロジェクトですぴかぴか (新しい)そしてこのプロジェクトは子供達だけではなく一般の方にも是非感じて頂ければと考えていますわーい (嬉しい顔)

お時間がある時にこのPOPを見て頂けるととても嬉しいですハートたち (複数ハート) クローバー

 

HAVE A NICE TENNISLIFEクローバー

カテゴリー: 未分類 | 投稿者クレセント草津駅前校 19:57 | コメントをどうぞ

先日テレビで…

bowling_alley

ボウリングの特番を観ていたのですが、ある豆知識的なことを教えてくれて

「ボウリングのレーンと野球のマウンドからバッターまでの距離はどちらも約18m」

らしいです。その理由が↓野球

「人間のコントロールできる限界の距離が約18mだから」

とのこと。へえーグッド (上向き矢印)と唸って気になったのが、テニスコートの長さ。

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テニスコートの長さは「自陣のベースラインから相手陣のそれまでが約24m」です。

そして「自陣のベースラインから相手陣のサービスラインまでは約18m」exclamation

コントロールを意識したいときはこの18mを基準にするといいかもexclamation and questionしれません。

ほかのスポーツでもこの基準が採用されていないか気になるところですねウッシッシ (顔)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者クレセント草津駅前校 21:13 | コメントをどうぞ

ご無沙汰しております。

テニスアカデミークレセント草津駅前校、おひさしぶりのブログ再開です手 (チョキ)

前回からなんと1年とんで6カ月ぶりの更新です。exclamation and question

おかげさまでクレセント宇治校もオープンから2年6カ月がたちました。はやいですねー台風

大変な時期が続いておりますが、体調・健康に気を付けてみなさんで楽しんで体を動かしていきましょう桜

カテゴリー: 未分類 | 投稿者クレセント草津駅前校 15:18 | コメントをどうぞ

宇治校オープン1周年記念!

こんにちは。皆様のおかげで京都の宇治校が1周年を迎えました!

ありがとうございます晴れ

チケット販促

 

1周年を記念して、とってもお得なレッスンチケットを8月30日まで販売中です手 (グー)

暑い日が続きますが、適度に運動して夏バテを皆さんと一緒に解消しませんか台風

※こまめの水分補給と休憩もお忘れなく山羊座

カテゴリー: 未分類 | 投稿者クレセント草津駅前校 20:19 | コメントをどうぞ

ご無沙汰しております

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連休が続きますが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

 

9/24(月・祝)は、『ジュニアゲームレッスン』を開催します。

普段の練習の成果を試す、ゲームの仕方やルールを学びます。

2時間ありますので、たくさんテニスしましょう!!!

カテゴリー: イベント, ジュニア | 投稿者クレセント草津駅前校 19:26 | コメントをどうぞ

BBQ

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開催します、吉田です。

大変暑い日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか???

今年も草津駅前、草津川跡地公園内で行います。

 

ウインブルドンも盛り上がっております。

久しぶりに、ガルビス観ましたけど、安定してましたね。

 

十分な水分補給でレッスンに挑んでください。

レッスン前に結構飲んだ方がいいです。

 

カテゴリー: イベント | 投稿者クレセント草津駅前校 12:49 | コメントをどうぞ