昨今動画で技術解説が観れるありがたい時代に僕がこのブログで技術を書く必要はあまりないかなと思っていますが、サーブに関しては勘違いしてる方が多いので書くことにしました。
僕自身はサーブの教え方は大まかに2種類マニュアルがあります。
サーブに関してはコーチでもほとんど知らない方が多いです。
まず簡単に言うと後ろの肩が前の肩を追い越して打つサーブ。
巷ではショルダーオーバーショルダーと呼ばれたりします。
プロはほぼこれです。
打点が高くて縦のスイングになります。
ただ肩だけの単純な話ではなく、脚力を使いジャンプしなければいけないし肩甲骨の位置だけでなくお尻も後ろ側が前を（右利きの場合）を追い越さなくてはいけません。
スイングも縦です。
トスもある程度高くないとできないでしょう。
肩が入れ替わるので打点も高いです。
シフィオンテクを見ても分かる通り打点はそんなに前にはなりません。
投球のようには回りません。
ところが聞いたことや動画で観たことはないでしょうか？
「打点は高くなくていい」
「打点は右側」
「トスは低くていい」
「投球と同じ」
間違いではなく実はそれらは最初に説明したサーブとは別のサービスになります。
分かりやすくいうとテニス界No.1YouTubeチャンネルでタカオプロが言ってるのがそのサービスです。
一般に向けて簡単に打てる回転がかけれてスピードやキレが出るサーブを教えてくれています。
ショルダーオーバーショルダーのサーブは中高年にはフィジカル的にタフな場合が多いです。
まず骨盤の傾きを作れない、肩甲骨の位置の傾きが作れないとできません。そもそも女性に多いですが肩が上がらない方は難しいです。
つまりショルダーオーバーショルダーしないなら肩や頭の位置があまり変わらないので誰でもブレがなくサーブが打てるメリットがあります。
打点も前で取れて体重も前に行きながら打てるので力がショルダーオーバーショルダーほど要りません。
ナダルなんかも初期はこちらのサービスでした。
2006年から順を追って見ていくと体が横から縦に年々変わっていくのがわかります。
僕自身はビッグサーブの国オーストラリアでショルダーオーバーショルダーのサーブを学びましたが、また悪い方に変わってしまいショボいサーブに…。
デモでは両方しっかり見せています。
読んでわかる人はわかると思いますが、ショルダーオーバーショルダーしてないのに無駄なジャンプ、利き手側の肩を下げたり膝を曲げたりは必要がないのです。
生徒もチグハグな方が本当に多いし、自分でプロを見て変えてくるのですが、その方がやってるサーブには必要のない動作だったりします。
その人の運動能力や体力にあったサーブがいいはずです。
ショルダーオーバーショルダーできないから仕方なく投球動作のサーブという訳ではなくどちらが自分にいい選択かです。
スイング面の話はまた今度にしますね。
1日雨でしたがインドアでレッスンできました。
また長女は体調悪くて学校に行けず、次女は足が治らず運動会の練習は見学。
送り迎えも僕がしています。
トレーニングや体を休めたくてもやはり家族の事でなかなか思い通りにはいかせてもらえません。
そんなんでもなんとか自分のテニスの為に踏ん張りたいです。
