暑くなってきた

季節が進んできましたね。

湿度も出てきて仕事の疲れ方が違います。
レッスンして帰宅したらもうバテバテ。

冬の方が楽だったなー。

それにしてもなんだよこの天気予報は?!
休みまで働き切りたいのに…

GWも雨はやめて〜〜(´Д` )

頑張らせてもらえないでしょうか!頑張らせてください!

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:40 | コメントをどうぞ

違いがわかる男?

今日は自分が住むM市選手権予選の応援に行ってきました。

やはりいつも思うのは、

1.バックハンドスライスの重要性
2.フォアハンドインサイドアウトの精度
3.回り込みフォアハンドダウンザラインの不必要性

です。

バックハンドのクロスのトップスピンが安定してるという選手はテニス玄人が集まる市民大会でもほとんどいません。
なのでスライスなんです。
展開が早くならない利点と安定性と次フォアに回り込みやすくなります。

そして相手を外に出すには高い打点のフォアのインサイドアウトです。
ラットショットもそうでこれは比較的難易度が高くなく習得できます。

そしていらないのが3番。
難易度が高くあまり打つべきではないのにみんなすぐ使ってしまいます。
決められても気にしてはいけません。
無理矢理回り込ませてミスをさせれます。

参考になる動画を載せればいいんですが想像してみてください。

そんな中つい昨日一夜漬けした生徒さんも2つ勝ったし、マンツーマンで1時間教えた生徒も作戦をある程度遂行できてしっかり打てる相手をはめて勝ってくれました。
県までいかなければ勝ち方があるんです。

応援してたら僕も試合したくなりました。
肘の骨がつんざくように痛いですが試合したいです。

最近ラケットが重く感じてしまいしかも重さとバランスを揃えたはずが片方が少しだけ重く嫌な感じがしてました。

そこでなんと某有名テニスショップ元店長に遭遇!
すぐに近くにある店に連れてってくれて重さバランススイングウェイトを測ってくれました。

たったのスイングウェイト1グラム違いでした。
おそらくほとんどの人はわからないか気にしないレベルなんですが僕には大きな違和感でした。

そんなデリケートだったっけ?(⌒-⌒; )
違いがわかる男!
じゃないっ逆にめんどくさいわ。
そんなの気にしない人になりたいわ。
一昨日作ったインソールも違和感あるので無料で作り直してきたいです。
ウェアも新しいの買っても着心地が気になり結局本来MサイズのはずがO着てます。
自分めんどくさい…。

フォニーニ勝ちました\( ˆoˆ )/
超嬉しい!
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カテゴリー: 未分類 | 投稿者けんぱ 00:34 | コメントをどうぞ

フォニーニ!

僕の1番好きな選手フォニーニがやってくれました!

ズベレフ、チョリッチに続きナダルに勝利!

今大会は問題のメンタルがどっかいかない。

やっぱりフォニーニのテニスが1番好きだわ。
ワクワクするもんね。
プレイスタイルにあまり大差がない現代のテニスの中で、ミッドコートではないエリアから両サイドからウィナーが取れてタッチめちゃくちゃ良くて。
身長180なくてサーブ遅いのに力感出さないストローク。
ただミスばかりでキレまくりの試合もたくさんあるんだけど…。

今日の生徒3人シングルスレッスンで厳しいところ狙ったり展開しすぎてはいけないことや真ん中に返すメリット、フォアの回り込みダウンザラインはほとんど使ってはいけない話をしました。
フォニーニめっちゃ展開してるしライン際いきまくりでしたね(笑)
我々一般人は自分がピンチにならない戦い方をやらないとダメです。

明日のラヨビッチとの決勝めっちゃ応援します!
(大きい勝利の後全然調子出ない時もいままで何度もみてるのでドキドキです。)

カテゴリー: テニス情報, 日記 | 投稿者けんぱ 01:20 | コメントをどうぞ

カスタムインソール

昼休みにインソールを作りに行きました。

15年前くらいに初めてシダスのインソールを作ったら足底筋膜炎も治ったし足の裏によくできてた魚の目もできなくなったんですね。

ただお値段がすぐ穴あくのにシューズより高かったりするのでここ数年は既製品を使ってきました。

今まで使ってきたのは、

シダス
スーパーフィート
BMZ
バネ
ザムスト

無理矢理土踏まずをあげるようなやつは良くないし硬すぎるのもいやだと考えていたらわからなくなって、今回はこれにしました。
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カスタムバランスです。
その辺の大型スポーツ店で機械で測定して作ってもらえます。
足に合わせるので左右差もあるし写真を見てもわかるように元から付いてるインソールがほぼ平らに対して反ったりしてます。
まだ1日だけどなかなかいいですよ。
足にくっついてくる感じ。
練習が少ない分道具で勝つ(笑)

金曜は20時からナイター2本やるんですが予想外の雷雨で2本目は潰れてしまい、時間を有効に使おうとギドペラ対ナダルを観ながらトレーニング!
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ほんとは練習を週に2回でもやれれば良いんですが無理なのでせめてものトレーニングです。
今月からシステムを変えて値上げをしました。
正直いくつかレッスン減っても仕方ないかなと思ったんです。
生徒減るの怖がってお人好しやったら家族養っていけないし決行して辞めたら自分のレッスンがダメだったと反省すれば良い。
それでも誰も辞めないでいてくれました。
だからもっともっと教えなきゃいけないと気合入れてやってきたらさすがに木曜午後ダウンしました。
完全に疲労ノックアウトです。

でもすぐ次の日には復活。
最近娘達も病気にならずこちらにもうつらないし元気に過ごせてる。
長女が保育園で書いてきてくれました。
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最近言うこと聞かないので更に泣けます(T ^ T)
GWまで全力で頑張ります!

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:53 | コメントをどうぞ

練習

久々に思いっきり打ってきました。

試合まであと2回しか練習できないからなんとな集中してやったんだけど…ミスばっかり。
遠くにきたらフットワークぐちゃぐちゃになる。
やっぱりポイントプレイをたくさんやらないと勘が戻らない。
だって去年からまともにセットすらやってないからね。
そんな第1シードいるんか(^^;

でも今日発見があった。
痛めてる肘を超痛いけど我慢して10回くらい強くサーブするとマヒることがわかった。
出るぞ試合(^^)
もうヤケクソだ。

試合に出るなら必要なのはもちろん練習ですがそこはあと2回しかできないので間違いなくトレーニングです。

1日3セットやる体は間違いなくないです。
毎年攣るからわかる。

あと3週間!5キロ絞るぞ!
しょうがないけど早期敗退だけはしたくない。
なんとしても!

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:41 | コメントをどうぞ

メンタルトレーニング

当然の事ながら今までテニスをやってきてテクニックやフィジカルだけじゃないメンタルの面でも指導を受けたりトレーニングを受けたりした事もある。

だけど知ってる方もいる通り僕のメンタル面は明らかにテクニックやフィジカルと比べて低レベルだ。

なぜこうなってしまうんだと何度も泣きながら向き合って反省してきた。
持って生まれたものもあるけどメンタルも技術です。

自分を知ってどうすればいい方向にいくか見つけることが大事です。

でも間違いなく経験ですよね。

何回も失敗して学ぶしかない。

1.相手を強いと思い過ぎて負けた
→最初から負けていた。心の底から勝とうとしていなかった
→自分はどうなりたいか見つめ直す。強いと思ってる選手達に勝ちたいのか尊敬したままでいいのか問う

2.ゲームが離れた時気を抜いて逆転負け
→なぜ気を抜いたのか、勝ったと思ったのかメンタルが消耗したのか
→サービスゲームの1ポイント目に集中する、抑えなきゃいけないポイントに集中する。

などなどたくさんあります。

評価やランキングポイント、賞金を意識すると自分は何一つ良いことはありませんでした。
ただプレイする、ただファイトする、静かにメラメラしてる時が良かった時でした。

メンタルのトレーニングでは日常に色々あって自分は言うこと聞かず実践はしてませんでしたが、、

つらいことは後回しにしない。
その日決めたことは必ずやる。
予想しないことが起きた時にマイナスの感情を消す。
など日常のことから、

コートでは、
ミスしたときに下を向かない。
一切言い訳しない。
ラケットやボールに八つ当たりしない。
不貞腐れない。

とか当たり前に見えて難しいことは真剣に取り組んできた人にはわかると思います。

ただ今の僕にも取り組んでることがあって、

その日決めたトレーニングは昼間に必ずやる。(昼飯の時間を削っても。
(夜にやろうとすると22時以降になりストレスがあるのと疲れが取れない)

お菓子食べたくても食べない。
(ふざけてないですものすごい欲求なんで)

やった方がいいかなと思ったことはまあ今度でいいやと思っても必ずやる。

何だそれどれも簡単じゃん?って思うかもしれないですがすごい難しいんですよ。

レッスンの合間に「疲れた、早く休みたい。」と思っても今日はトレーニングやるって決めたぞさあやろう!と思っています無理矢理。

夜中にめっちゃお菓子食べたいんですよ!
ハイチュウとかグミとかベビースターとか。
でもここんとこ我慢してます。

テニス思いっきりできない分小さいことをやるしかないので仕方ない。

といいつつ今日は家族で出かける約束してて朝からストリングの仕事2本とトレーニング1時間して娘達かまわないでいたら、、
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色々難しいです…(´・_・`)

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 02:10 | コメントをどうぞ

痛すぎ

今日肘に注射してきました。

めっちゃくちゃ痛かった。
全身から汗が噴き出しました。

エコーで見ながら神経やらを避けて刺していくんだけどそれでも痛すぎる。
インフルエンザの予防接種なんか1秒もかからないのに刺して痛い時間が数分に感じられた。
注射もなんだか厳つかったし。
いつも家で打たれてるこんなんとは訳が違う。
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メンタルもやられて元気がなくなったし体の力も入らない。
2週間後にまた打つっぽいがもう嫌だ。
怖いし痛いし。

そして夜はナイター2本あったがサーブの見本したらやはり治るわけもなく…。
試合で何本もサーブ打てるのかな。
ただ少しだけ治ってきてるかもしれない。

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 03:05 | コメントをどうぞ

フィットネス

肘が痛くて何も体を動かしてない状態からストロークは打てるまできて今週トレーニングを開始しました。

昨日は雨で午前中レッスンが潰れてしまったのでそういう時しかできない家事やストリング張り替えをして、トレーニングもしました。

もう首から下全部激しい筋肉痛です。
そして今日も昼休みにトランポリントレーニング。
15分で吐きそうになってやめました(>人<;)
自分でいうのもなんだが先週までの自分と比べて妥協せずに誘惑にも負けずにその日決めたことをやれてると思う。
それなのに前日奥さんに失言して怒らせたので、スイーツを買って帰ったら、、
「だいたいこういう時はやましい事がある時だ。」と言われて食べてもらえず(T-T)
俺は仕事してトレーニングして習い事連れてって晩御飯作って待ってるのに…

体作りといえば今まで駄菓子食いまくりだった間食を以下に変更↓

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生卵2個
バナナ
スーパーフードであるスピルリナ

健康的だね(^^)
しばらく駄菓子は食べません。

といいつ昼飯は食べるものがなくてペヤング…ダメじゃん笑

とにかく試合まで少しは動けるようにしたいです。
練習は今週もできないし数えて2回しかできない。
ほんとに今年はやばいと思う。
シード外してほしいです…。

明日は朝から夜中までレッスン。
夕方肘の注射に行ってきます。
これでサーブ打てるようにならないなら病院変えます。

ちなみにスイーツは今日食べてくれましたf^_^;

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:00 | コメントをどうぞ

adiós、アルマグロ

好きな選手だったアルマグロが引退…

コンディションが良ければトップ20は間違いなく切る選手でした。
怪我がなければ…

何が好きだったかってスカッとするテニスなんですよ。
潔いいというか。
ほとんどジャンプしないで200キロ越えサーブ、強烈なフォアにバックのウィナー。
テニスがかっこよかったです。

ナダルがいなかったら彼がクレーKINGでした。

ジャパンオープンでのデルポトロ戦も負けたけど凄かったな。
アルマグロのナイスショット

アルマグロとネクストジェンの選手達の戦いが観たかったです。
ニコ!お疲れ様!

レッスンの合間に10分くらい壁打ちができました。
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どうせ今週練習はできなさそうだし思いっきり叩く。
ボールを強く叩けるということは余分なとこがあればできないので大事にしているところです。

子供達も寝に行ったし明日の保育園の準備もできた。
あとは洗濯と夜中のオネショ処理班だ。
よし!トランポリンやるぞ!

でも眠い!ずっとソファでトランポリンを眺めてる…。
「1日精一杯仕事もパパもやったよこれ以上やる必要ある?」と優しいフリしたダークけんぱが囁く。

「試合まで1ヶ月だよ?また去年みたいに情けないテニスする気?また一昨年みたいに決勝で恥ずかしい思いする気?」
リトルけんぱが、
あんな最悪な気分はもうたくさんだ!と思う。

トランポリンしたからどうってわけじゃないけど小さなことを少しでもやっておきたいです。

カテゴリー: テニス情報, 日記 | 投稿者けんぱ 22:13 | コメントをどうぞ

とりあえず走る

 今日はおかしな天気でしたね。

午後は3時間できましたが、午前中はレッスンの中止連絡を受けたときは降っていたが開始時は止んでるという一番嫌なパターン。

乾いていく道路を見て時間をすごく無駄にしているという罪悪感のような気分。

とにかく勿体ないしとりあえず走り出しました。

去年9月以来のランニング・・・いやジョギングかな。
50分くらい。

半年以上走ってなくて50分走ればそりゃ最後は脚も上がらない。
「お前いっつもトレーニングやるやるいってやってねーな」

こう聞こえてきそうですが靱帯がダメなんで足首をちょっとしたことで捻挫してしまうんですね。
しゃがんだりふとしたささいな行為で痛くなるんで・・。
それでもできることはあるのにやってないですね。
体ももう少しフィットさせたいです。

日曜はお花見がてら大仏に行ってきました。
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近所で桜祭りがやってる日なのに?
最近人混みが全然ダメになってしまい静かなとこで過ごしたいのです。

割り込みやズル、迷惑な行為など嫌な気持ちになるので極力避けます。
ほんとは家にいるのが一番好きですが子供が出かけないと不機嫌になるので・・・。

今日はやりたいことがレッスンで全部できなかったので明日はやりきりたいです。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者けんぱ 03:14 | コメントをどうぞ