月別アーカイブ: 2024年6月

　順調にレッスンが潰れまくってます(T ^ T)

先週は日曜と金曜が雨でした。
2週連続雨のクラスも…。

雨だとだいたい朝に家事をして午前中はジム。
帰宅して普段できない家事をやり、子供達を待ってその後買い出し。
一緒に勉強をして晩御飯の準備となります。

昔はダラダラしてる日もありました。
だけどそれがないとレッスン数がたくさんで家事もあって体がもたなかったのです。
長女も先月10歳になりほんとに楽しかったけどタフな10年でした。
体が弱くほぼ毎週体調をくずして手はかかりますが少し前に比べたら僕自身はゆとりがあります。

ただ金曜はダメだった。
朝から疲れて一歩も動かなかったら治ってきて家事して夜遅くまでジムでみっちりトレーニングできました。

体の痛みはあるけど動きは良くなってるということでモチベーションになります。

とにかく股関節で受けるところを膝で受けてしまうのを直したいです。

フォアに走らされると踏ん張って打てません。
動きながらごまかしてしまうのです。

僕はコーチを始めてから（20年前から）ずっと低い浅いボールはフェデラーがやるフロントホップ（右利きの場合左足で入り、右足を後ろ側に引きながら打つ打ち方。けんけんしてるように見えます）を教えていますが、生徒がやったらスクールでダメだと言われたらしいんですね。

それは止まってないからダメだと。

何を言ってるんだ。
左脚の股関節で受けて更に流れないように後ろ脚を残して腕を出してるじゃないか。

フェデラー見たらすごくジャンプして激しい動きに見えますけど大事なのはそこではないんです。
すごく普通なフットワークで打ち方なんですよ。

それからサーブで膝だけ曲げちゃうパターンもダメだとわかるはずです。

ついでになんでも左足を踏み込めと教えるのも不可能です。
大人でもしっかりモーグルステップとラテラル（横方向）ホップをやるべきです。

新しいフットワークみたいに言われてますが僕は22年前から教わってやっていました。
コーチ達がよく教えてくれた後にハースやセレスをみていたトレーナーに10ドルだか20ドル払うとマンツーマンで見てくれたんです。

今はできてないのでもう一度股関節を思い出して教わっていたフットワークを癖づけしてもう一回復活したいです。

明日も雨ですかね(◞‸◟)

　ここんとこ毎日寝てる時以外はずっと右脚が痛いです。

ふくらはぎや脛、腿の内側、外側まで。
頑張って良くなるように週3でジム行ってるのに…。

年始からはずっと良かったのにまた昔と同じです。

ついでに足の裏の骨が痛む『中足骨骨頭痛』まできた。
裸足では絶対歩けず、アシックスのソリューションスピードFF3だと裏が硬くてプレー出来ない。

ほんとにテニスを頑張りたい気持ちを自分の体がへし折ってくる。

ただテニスの動きの面では僕はまず母指球から着いてしまい、膝が内側に入って膝が内に折れてしまいます。

正しくは薬指側から入って母指球に抜かないといけません。
これがまず足の痛みの原因一つ目。

もう一つは横に振られた時やオープンスタンスの時に膝が前や外側に折れて流れてしまいます。
付け根が折れて股関節で受けないといけないのに右脚だけできません。

左は悪くないのですが。

単純に動作の回路がないのと股関節が硬すぎてダメなのと両方です。
頑張って直さない限りテニスはおろか足の痛みでさえ克服できないでしょう。

絶対直すよ。

マッサージの効果は一時的で動作を直さなければまた痛くなっちゃうから。

明日はPL3本、合間に授業参観。
楽しみです。

　たいていそれぞれのクラスの課題を練習する為メニューは被らないのですが、今月やっている前衛のボレーだけは全GL共通で教えています。

前衛に立った時に不安なのはどちらにくるのかわからないから、どちらも待っているからです。

「どっちだどっちだ？！　こっちか！」というビックリゲームを相手が打つ度にやっているからです。

⚪︎まず相手がどこに打ちやすいかを理解出来ること。
⚪︎相手によってアレンジできること。

これらがわかったらあとはボレーの練習です。

⚪︎おおよそ予測をしたら予測した側で取るボレーと予測してない側のボレーの仕方を練習します。
⚪︎予測が外れても取れます

『まっさらの気持ちでどちらも取れるように待つとあまり取れない』ということをわからないといけません。
味方のボールが浮いたりするとそうなってしまうこともあります。

そんな感じで練習してもらうと明らかに返す確率が上がってきました。

「前衛が楽しくなった！」
「なんか返せるようななった。」
「ゲーム形式楽しいな」

という声も聞こえて嬉しいです。

今日もレッスンの後夕方からは家族でテニスをしました。

娘達は4月でスクールを辞めてから僕が週に1.2回相手をしています。
ジュニアでガツガツやらせる気はありません。
テニスは楽しいと教えたいのと運動させたいだけ。

前はやる気がなかったのに今はテニスやるぞと言っても全く嫌がらなくなり、打てるようになってきたので楽しくなったようです。

辞めてからラケットを変え大人と同じボールに変え、2人になったことで打つ数も増えました。

毎日やってる子達に比べたらもちろんできませんがとにかく楽しくなるように上手くさせてあげたいです。

　土曜日に3時間レッスン終わるあたりから頭痛がしだしてダウン。

完全に体調がおかしくなり2日間やられました。

ありがたいことにその週はレッスンもしっかりやらせてもらって全仏オープン疲れもあったと思います。（観戦の…。）

元々基本4時間くらいしか寝てないし暑い中もたないですよね。

そして最近多くのレッスンでミスが減りポイント練習でラリーがよく続いています。

続くということは僕はスタミナを消費するので嬉しい悩みです。

ただあんなに頭痛がひどくなるとは気をつけてないといけませんね。
朝早くだから涼しいと思いきや湿度が高く風がまだない状態が多いです。
風があるない、太陽が隠れてくれるかどうかの方が大事です。

月曜日復活しレッスンしたら今度は腹を壊しました。

もうわかった。
麦茶がぶ飲みすると壊す。

どれだけ飲んだかではなく吸収されやすいかが重要です。
スポーツドリンクではないスポーツドリンクっぽい飲みものも真夏はダメみたいです。

そんなこと言ったらキリがないのであまり気にしないようにしてるけど、ポカリは果糖ブドウ糖液糖、アクエリは人工甘味料、ラブズスポーツも人工甘味料、ダカラは悪いものが少ない気はするが砂糖はかなり入ってる。

粉のポカリなら果糖ブドウ糖液糖は入ってない。

あらためて色々探してみたいです。
味が1番好きなのはアミノバリューなんだけどな。

8月生まれだけど夏は苦手です。

　
長女が10歳になりました。

口ごたえするようになったり成長しているようです。
ただまだ「パパ汚ない、臭い」等は言われません。

もう10歳…早いもんですね。

さていまさら全仏ですがシナー対アルカラスが凄まじかったどすね。
決勝はズべレフはちょっとアンラッキーだったしメンタル的にも気の毒でした。

全仏といえばクレーですがもう一昔前の感じではないですね。

殴り合いみたいな。
鬼フィジカルで撃たれたのをカウンターそれをまたカウンターみたいな激しい打ち合いになっています。

僕が初めてテレビにかじりつきながら見た時の空間を使ったり、まずニュートラルのラリーがあってというのはあまりなく一気に展開展開になります。
フィジカル的にも以前より激しいはずです。

ちょっと寂しい気がしました。

もうグラスコートシーズンが始まりそこではとっくにサーブアンドボレーが消え、ガチのストローク戦になっています。

サンプラス、フィリプーシス、ラフター、クライチェック、イバニセビッチ、ルゼンスキー、ヘンマンなどなど芝ではほぼネット行く方々懐かしいですね。

そしてクレーコーターは早々負けてしまう時代でした。

今ではみんなサーフェスあまり関係なくプレースタイルというものが特段なくなってきています。

ぶっちゃけると昔ほど興味を持って観ることが少なくなってしまいました。

BIG4が揃っていないのもあるかも。

そういう意味ではアルカラス対シナーは面白いし、ジョコビッチにはまだまだ頑張ってほしいです。

　娘の風邪がうつった。

強烈な感染力だ。
学級閉鎖になったくらいだからドラクエのあばれこまいぬくらい強い。

水曜から調子悪くて全然治らない。
今日はかなりの頭痛で昼のレッスン終わったあとは寝てしまった。
娘達の習い事に連れてくのと晩御飯、ナイターレッスンはパブロンで乗り切った。

つぶれまくってる中で貴重なレッスンを休む訳にはいかないのです。

アルカラス対シナー追いかけ再生しながら夜食を食べまだ2セット終わりまでしか観てないですが、土日の仕事の為に寝たいと思います。

どちらの選手も相手にリスペクトがあり、マナーも素晴らしいし攻撃的な選手で大好きです。

若かったらどちらかの真似をしていたかもしれません。
今はSNSで選手達のコート外をみることができますが、2人共ほんとうに性格がいいのがわかります。

どちらも応援したいです。

　なんと月曜から長女のクラスが学級閉鎖。

娘も38度を超えてしまった。

月初で妻は仕事が休めず、僕も仕事を休むわけにはいかない。

母に来てもらって実家に連れて行ってもらいました。

おかげで僕もしっかりレッスンできました。
インフルエンザなども流行っているから迎えに行って近くのでかい病院へ。

帰るまで3時間かかったー。
インフルでも溶連菌でもなかった。
病院では娘も何回も戻してしまったり悪寒がしていたようで毛布をかけて僕のジャケットもかけた。

どんだけ冷房聞いてんだよってくらい寒かった。
看護師達はべちゃくちゃしゃべって手際は悪い。
僕達のカルテは忘れられていた。

ただ僕もこの10年、自分の練習時間より病院に連れてきた時間の方が長いほど経験している。
カルテを見逃してることにきづいて自分から言いに行った。

この病院には妻が危険だったのに大したことないから歩けと言われ、長女は点滴終了後忘れられて長時間放置、次女はインフルからの肺炎で、クッソ下手な研修医の採血の練習台にされ数分間かかり泣き叫んだ。更に入院するのに病棟に連絡を忘れ数時間放置された。

僕も手足口病の時にはだいぶやられた。

行かなきゃいいじゃないかと言われても色んな検査ができるのが近くにここしかないのと待合室が広いのだ。

他の病院では入り切らず外で抱き抱えてるお母さんがいたりする。
検査さえできればいい。

帰りも大雨にやられ子供を病院の待合室で寝かせて、院外薬局に行ったり車を持ってきたり大変だった。

次女は遊びに行ってて豪雨予報と雷が来てるから帰りなさいと連絡しても遊びたいからやだという。

帰宅してからご飯を用意して長女はアイスなら食べれるから「shall we?」とは言わなかったけどカロリー高いハーゲンダッツを買いに行ったりした。

落ち着いたのは22時ごろだったが奥さんはまだ帰れず大変な日だった。

娘がつらい、頭が痛いよと泣くのです。
代わってあげたいと泣きそうになりながら世話をするがなんと1日で劇的に良くなった。
熱はあるけど食事もとれて今までになく早い回復だった。

次女が校外学習がある為、なんとか感染させないようにするのがまた大変だった。

ところが僕の喉が痛い。
少しうつってる。

奥さんが有給をとってくれて僕は仕事ができたが、色々あったからかレッスン時間を間違えて2時間待つことになった。

30分ランニングして縄跳びして体幹やったり有意義に過ごせた。

明日に悪化してないといいな。
楽しみだったアルカラス対チチパスは録画でみよう。

　天気が予報と違って微妙なことが多い。

中止が決まってもレッスン時間には雨が降ってないことがけっこうあるのだ。

今日はずっと降るだろうから中止と連絡がきてもずっと降ったことは今月なかった。

レッスン時間に乾いた道路を見ながらジムでトレーニングしてるパターンが多くてまだ無駄な時間は過ごしてないことはメンタル的にはいいです。

まあ頑張らなくてはいけないのはコーチである僕ではなく試合に出てる生徒さんですが(^^;)

ただおかげで体がやらかくなって以前出来なかった動作ができるようになってきました。

とにかく無駄な時間を過ごさないのが目標です。

それにしても全仏オープンも雨ばっかりですね。
ダウン着てる人もいます。

テニス始めて最初にまともにテレビ観戦した試合も全仏でした。

アラジ対マンティーヤ　とモヤ対リオス

今もチチパス対ジャンを観ててあらためて思うのはとにかくタイミングも速くて下がらないですね。
ムーンボールはほとんどないし中入って叩いてきます。
もはやハードコート並みの速さ。

また雨で外の試合が中断してしまいました。
観たい試合多くて寝不足ですがまだ1週目だった…

そういえば木曜日中ずっとコートにいたら日焼け止めの塗りムラがこんなになってしまいました。

紫外線ヤバいな…。
こんなのが体にいいわけがない。

明日も対策して外に出たいです。