けんぱ君のやんちゃテニス

昼休みにインソールを作りに行きました。

15年前くらいに初めてシダスのインソールを作ったら足底筋膜炎も治ったし足の裏によくできてた魚の目もできなくなったんですね。

ただお値段がすぐ穴あくのにシューズより高かったりするのでここ数年は既製品を使ってきました。

今まで使ってきたのは、

シダス
スーパーフィート
BMZ
バネ
ザムスト

無理矢理土踏まずをあげるようなやつは良くないし硬すぎるのもいやだと考えていたらわからなくなって、今回はこれにしました。

カスタムバランスです。
その辺の大型スポーツ店で機械で測定して作ってもらえます。
足に合わせるので左右差もあるし写真を見てもわかるように元から付いてるインソールがほぼ平らに対して反ったりしてます。
まだ1日だけどなかなかいいですよ。
足にくっついてくる感じ。
練習が少ない分道具で勝つ（笑）

金曜は20時からナイター2本やるんですが予想外の雷雨で2本目は潰れてしまい、時間を有効に使おうとギドペラ対ナダルを観ながらトレーニング！

ほんとは練習を週に2回でもやれれば良いんですが無理なのでせめてものトレーニングです。
今月からシステムを変えて値上げをしました。
正直いくつかレッスン減っても仕方ないかなと思ったんです。
生徒減るの怖がってお人好しやったら家族養っていけないし決行して辞めたら自分のレッスンがダメだったと反省すれば良い。
それでも誰も辞めないでいてくれました。
だからもっともっと教えなきゃいけないと気合入れてやってきたらさすがに木曜午後ダウンしました。
完全に疲労ノックアウトです。

でもすぐ次の日には復活。
最近娘達も病気にならずこちらにもうつらないし元気に過ごせてる。
長女が保育園で書いてきてくれました。

最近言うこと聞かないので更に泣けます(T ^ T)
GWまで全力で頑張ります！

久々に思いっきり打ってきました。

試合まであと2回しか練習できないからなんとな集中してやったんだけど…ミスばっかり。
遠くにきたらフットワークぐちゃぐちゃになる。
やっぱりポイントプレイをたくさんやらないと勘が戻らない。
だって去年からまともにセットすらやってないからね。
そんな第1シードいるんか(^^;

でも今日発見があった。
痛めてる肘を超痛いけど我慢して10回くらい強くサーブするとマヒることがわかった。
出るぞ試合(^^)
もうヤケクソだ。

試合に出るなら必要なのはもちろん練習ですがそこはあと2回しかできないので間違いなくトレーニングです。

1日3セットやる体は間違いなくないです。
毎年攣るからわかる。

あと3週間！5キロ絞るぞ！
しょうがないけど早期敗退だけはしたくない。
なんとしても！

当然の事ながら今までテニスをやってきてテクニックやフィジカルだけじゃないメンタルの面でも指導を受けたりトレーニングを受けたりした事もある。

だけど知ってる方もいる通り僕のメンタル面は明らかにテクニックやフィジカルと比べて低レベルだ。

なぜこうなってしまうんだと何度も泣きながら向き合って反省してきた。
持って生まれたものもあるけどメンタルも技術です。

自分を知ってどうすればいい方向にいくか見つけることが大事です。

でも間違いなく経験ですよね。

何回も失敗して学ぶしかない。

1.相手を強いと思い過ぎて負けた
→最初から負けていた。心の底から勝とうとしていなかった
→自分はどうなりたいか見つめ直す。強いと思ってる選手達に勝ちたいのか尊敬したままでいいのか問う

2.ゲームが離れた時気を抜いて逆転負け
→なぜ気を抜いたのか、勝ったと思ったのかメンタルが消耗したのか
→サービスゲームの1ポイント目に集中する、抑えなきゃいけないポイントに集中する。

などなどたくさんあります。

評価やランキングポイント、賞金を意識すると自分は何一つ良いことはありませんでした。
ただプレイする、ただファイトする、静かにメラメラしてる時が良かった時でした。

メンタルのトレーニングでは日常に色々あって自分は言うこと聞かず実践はしてませんでしたが、、

つらいことは後回しにしない。
その日決めたことは必ずやる。
予想しないことが起きた時にマイナスの感情を消す。
など日常のことから、

コートでは、
ミスしたときに下を向かない。
一切言い訳しない。
ラケットやボールに八つ当たりしない。
不貞腐れない。

とか当たり前に見えて難しいことは真剣に取り組んできた人にはわかると思います。

ただ今の僕にも取り組んでることがあって、

その日決めたトレーニングは昼間に必ずやる。（昼飯の時間を削っても。
（夜にやろうとすると22時以降になりストレスがあるのと疲れが取れない）

お菓子食べたくても食べない。
（ふざけてないですものすごい欲求なんで）

やった方がいいかなと思ったことはまあ今度でいいやと思っても必ずやる。

何だそれどれも簡単じゃん？って思うかもしれないですがすごい難しいんですよ。

レッスンの合間に「疲れた、早く休みたい。」と思っても今日はトレーニングやるって決めたぞさあやろう！と思っています無理矢理。

夜中にめっちゃお菓子食べたいんですよ！
ハイチュウとかグミとかベビースターとか。
でもここんとこ我慢してます。

テニス思いっきりできない分小さいことをやるしかないので仕方ない。

といいつつ今日は家族で出かける約束してて朝からストリングの仕事2本とトレーニング1時間して娘達かまわないでいたら、、

色々難しいです…(´･_･`)

今日肘に注射してきました。

めっちゃくちゃ痛かった。
全身から汗が噴き出しました。

エコーで見ながら神経やらを避けて刺していくんだけどそれでも痛すぎる。
インフルエンザの予防接種なんか1秒もかからないのに刺して痛い時間が数分に感じられた。
注射もなんだか厳つかったし。
いつも家で打たれてるこんなんとは訳が違う。

メンタルもやられて元気がなくなったし体の力も入らない。
2週間後にまた打つっぽいがもう嫌だ。
怖いし痛いし。

そして夜はナイター2本あったがサーブの見本したらやはり治るわけもなく…。
試合で何本もサーブ打てるのかな。
ただ少しだけ治ってきてるかもしれない。

肘が痛くて何も体を動かしてない状態からストロークは打てるまできて今週トレーニングを開始しました。

昨日は雨で午前中レッスンが潰れてしまったのでそういう時しかできない家事やストリング張り替えをして、トレーニングもしました。

もう首から下全部激しい筋肉痛です。
そして今日も昼休みにトランポリントレーニング。
15分で吐きそうになってやめました(＞人＜;)
自分でいうのもなんだが先週までの自分と比べて妥協せずに誘惑にも負けずにその日決めたことをやれてると思う。
それなのに前日奥さんに失言して怒らせたので、スイーツを買って帰ったら、、
「だいたいこういう時はやましい事がある時だ。」と言われて食べてもらえず(T-T)
俺は仕事してトレーニングして習い事連れてって晩御飯作って待ってるのに…

体作りといえば今まで駄菓子食いまくりだった間食を以下に変更↓

生卵2個
バナナ
スーパーフードであるスピルリナ

健康的だね(^^)
しばらく駄菓子は食べません。

といいつ昼飯は食べるものがなくてペヤング…ダメじゃん笑

とにかく試合まで少しは動けるようにしたいです。
練習は今週もできないし数えて2回しかできない。
ほんとに今年はやばいと思う。
シード外してほしいです…。

明日は朝から夜中までレッスン。
夕方肘の注射に行ってきます。
これでサーブ打てるようにならないなら病院変えます。

ちなみにスイーツは今日食べてくれましたf^_^;

好きな選手だったアルマグロが引退…

コンディションが良ければトップ20は間違いなく切る選手でした。
怪我がなければ…

何が好きだったかってスカッとするテニスなんですよ。
潔いいというか。
ほとんどジャンプしないで200キロ越えサーブ、強烈なフォアにバックのウィナー。
テニスがかっこよかったです。

ナダルがいなかったら彼がクレーKINGでした。

ジャパンオープンでのデルポトロ戦も負けたけど凄かったな。
アルマグロのナイスショット

アルマグロとネクストジェンの選手達の戦いが観たかったです。
ニコ！お疲れ様！

レッスンの合間に10分くらい壁打ちができました。

どうせ今週練習はできなさそうだし思いっきり叩く。
ボールを強く叩けるということは余分なとこがあればできないので大事にしているところです。

子供達も寝に行ったし明日の保育園の準備もできた。
あとは洗濯と夜中のオネショ処理班だ。
よし！トランポリンやるぞ！

でも眠い！ずっとソファでトランポリンを眺めてる…。
「1日精一杯仕事もパパもやったよこれ以上やる必要ある？」と優しいフリしたダークけんぱが囁く。

「試合まで1ヶ月だよ？また去年みたいに情けないテニスする気？また一昨年みたいに決勝で恥ずかしい思いする気？」
リトルけんぱが、
あんな最悪な気分はもうたくさんだ！と思う。

トランポリンしたからどうってわけじゃないけど小さなことを少しでもやっておきたいです。

　今日はおかしな天気でしたね。

午後は3時間できましたが、午前中はレッスンの中止連絡を受けたときは降っていたが開始時は止んでるという一番嫌なパターン。

乾いていく道路を見て時間をすごく無駄にしているという罪悪感のような気分。

とにかく勿体ないしとりあえず走り出しました。

去年9月以来のランニング・・・いやジョギングかな。
50分くらい。

半年以上走ってなくて50分走ればそりゃ最後は脚も上がらない。
「お前いっつもトレーニングやるやるいってやってねーな」

こう聞こえてきそうですが靱帯がダメなんで足首をちょっとしたことで捻挫してしまうんですね。
しゃがんだりふとしたささいな行為で痛くなるんで・・。
それでもできることはあるのにやってないですね。
体ももう少しフィットさせたいです。

日曜はお花見がてら大仏に行ってきました。

近所で桜祭りがやってる日なのに？
最近人混みが全然ダメになってしまい静かなとこで過ごしたいのです。

割り込みやズル、迷惑な行為など嫌な気持ちになるので極力避けます。
ほんとは家にいるのが一番好きですが子供が出かけないと不機嫌になるので・・・。

今日はやりたいことがレッスンで全部できなかったので明日はやりきりたいです。

4月からシステムを変えて1週間、、今日のレッスンまで全力でレッスンしてきました。

受けてくれる生徒さんの期待に応えようととにかく頑張ったつもり。
値上げもしてるのでそれ相応の覚悟で僕もやってます。
これからもいただいた機会を頑張らせてもらいます！

今年は花粉症が楽な気がしてました。
金曜ナイター2本やって寝たら息ができなくて起きました。
死ぬかと思うくらい息できなかった。
発作時の薬を飲みトイレで鼻をかみまくり、落ち着いてやっと寝たら娘がオネショ…。

もう疲れ過ぎてヤバい中また2時間くらいしか寝れずに8時から南市川のインドアでレッスン。

実は初めてのグループで今まで以上の集中がいる状況でした。
2時間言いたい事言いまくって課題を示してなんとかやれました。

初めて見る方々の時はほんとに全力集中で何に悩んでるか、打てないとこはどこかどうすれば打てそうか最短で見つけなければなりません。

ここが曖昧ではコーチとしての第1印象で信頼されませんから。
あえて先に聞かずまず打ってみて自分でみつけるようにしています。
この目が長年独りでレッスンしている僕の武器です。
職人としての自分に1番課している大事なところでここがダメなら仕事はなくなります。

声は枯れ寝癖も直せませんでしたが来月またリピートいただきました(^^)

帰宅してからも独りなら昼寝するところを娘達に叩き起こされ出かけさせられました。
今晩は安眠したいです。

住んでるM市ではシングルス選手権が近いこともありシングルスレッスンの依頼がきて教えています。

ベテラン勢のレッスンです。

ベテランは一般より足がないのでプレイスピードを早くし過ぎてはいけません。
っていうか一般でもほとんどがそうです。
一撃でやっつけれるようなスーパープレイヤーなんてほぼいないですから。

早く展開するとその分忙しくなり自分もクイックに動かなくてはなりません。
そしてライン際を狙い過ぎるのも自分を苦しめます。
ライン際狙って攻撃的なテニスをして一体1ゲーム何ポイント取れますか？

それより相手にミスさせるポイントを増やすべきです。
自分から取りにいったポイントの方が上回りましたなんてことは皆さんにはいりません。
ファンタジーなんです。

つらいボールは真ん中深くに返球したり、バックハンド側のラリーの安定感、オムニでのスライスの万能さなど練習して理解することが必要です。

ただクイックなラリーをしないということは少しスローになるわけで当然ラリーは長くなります。
我慢です。
我慢なしには勝てない。
練習でアンダー9でミスらないようにいきたいですね。

僕がお手本見せちゃいます！
無冠の第1シードの僕が！

といいたいとこですが夜に練習してきたらもう帰宅してからしゃもじでお米をよそおうとしただけで激痛…

今の状態で試合したら途中激痛リタイアでしょうね間違いなく。

痛いといえば今日固定資産税の支払い書が届きました。
新築してから3年過ぎ減税がなくなったんでしょう。
5万ちょい上がって15万4000円でした。
高すぎる…。
10年で150万？！

それから愛車がインチキしたリコールのお詫びに5万もらえると聞いて足しになると思い、タイヤとホイールを買い換えたんですが僕は車検を別の場所でやったので対象じゃないことがわかりました。
燃費もインチキしやがって二度と買わない数年で売ってやるー！
カタログ値17.6だかで8.7とかどんなインチキだよと思ってたらやっぱりインチキしてた。

それから家具買ってもめた話。

また明日(^^;)

22時に娘達と寝てしまい2時に起きる。

寝る支度してまた布団に入るが腹減り過ぎて寝れない。
←今ここ

駄菓子食いてえー

我慢できない！
でも体に悪い、寒い！4月かよ⁈ また歯を磨くのも面倒くさい！

でも腹減った…

悩んで数十分経ってる

気合いで寝ます