みなさんこんにちわ～
フロント黒田です
まだまだ寒い日が続きますね～
昨日なんてクルマが白くなるほど
雪が降っていて仕事上がりに『なんじゃこりゃ
』ってなりました今日のお昼くらいにはキレイさっぱり溶けていたので一安心でした
みなさんも体調に気をつけながらどんどんレッスン
来てくださいね
HAVE A NIC・・・じゃなかった
現在、滋賀３校ではYONEXのウェア2022-23秋冬先行販売の受付をしています
一部商品はミナミ草津校と草津駅前校にサンプルを展示していますので是非、手に取って触り心地確かめてください
今年の冬も寒いと思います・・・いや
寒いでしょ新しいウェアを見ながらワクワクしてください
３月中旬（※状況に応じて期間を変更する場合がございます）までなので見に来てください
下の写真はミナミ草津校の展示模様です
HAVE A NICE TENNISLIFE
皆様こんにちは！寒い日が続きますが、早く暖かくなるといいですね。
「あの人にはどうもうまく考えが伝わらない・・」や「あの人がなぜそんな反応するのか理解できない・・」など普段の生活で感じたことはありませんか？
人間には、イメージや映像を司る右脳と言語や論理を司る左脳があることは皆様もご存じかもしれません。実はこの右脳と左脳の使い方には人それぞれ特徴があります。これは生まれつきのもので親子や兄弟においても違いがあります。
この脳の使い方の違いで、考え方、受け取り方、行動様式などに特徴が生まれます。
クレセントでは、利き脳（生物学）から思考タイプを認識することで、今まで抱えていたコミュニケーションの問題を紐解くヒントが学べる講座を開催しています。
まずはクレセントのスタッフと一緒に、参加者のみなさんと楽しくおしゃべりしながら学んでみませんか？
無料講座を開催しますのでぜひお集まりください。もちろん忙しければ途中退席も全然OKです。
開催日 2月25日（金）15:00～16:00、2月26日（土）13:00～14:00、2月28日（月）13:00～14:00
場所 ZOOM開催
詳しい内容、お申込みは下記リンクより
お待ちしております
寒い日が続いたり、急に暖かくなったりと・・・この時期は体調を崩しやすいものです。皆様も健康に気をつけてお過ごしくださいね。さて今回はこの「健康」に関して「健康寿命」のお話です。
健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間
2000年にWHO（世界保健機関）が健康寿命を提唱して以来、寿命を延ばすだけでなく、いかに健康に生活できる期間を伸ばすかに関心が高まっています。
健康寿命が「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されているため、平均寿命との差は、日常生活に制限のある「健康でない期間」を意味します。平成22年においてはこの差は男性9.13年、女性12.68年でした。
ところで健康寿命を伸ばすためには何をすればいいのでしょうか。俗に「テクテク・カミカミ・ニコニコ・ドキドキ」などといわれています。これは適度な運動（テクテク）、3度の規則正しい食事（カミカミ）、心の健康（ニコニコ）、五感を使った感動（ドキドキ・ワクワク）を指します。
テニスにはこの全ての要素がつまっています。
自分で強度を調整しながら適度な運動を継続できる上、ドキドキ・わくわくも満載！スクールやサークルで友達が増えればますます楽しく続けられます。心身ともに健康感が増せば、自然とお腹もすいてきますね
健康を害してから運動しようと思ってもなかなか難しいものです。健康なうちからテニスを始めてみてください。今されている方はお友達にも薦めてあげてくださいね。みんなで健康で長生きが理想ですね
みなさんテニスを楽しんでいただいてますでしょうか。日頃のストレスもテニスで汗を流せばすっきりしますよね
今回はテニスの精神的効果のお話です。
私たちは「仕事が忙しい」「最近家にこもりっきり…」コロナ禍でもあり、とかくストレスが溜まりやすい生活の中にいます。体をリラックスさせ、溜め込んだストレスを発散するには、適度なスポーツが一番効果的！運動を行うことで生活そのものが充実しますので、適度に疲れ、快適な睡眠をとることができますよ。
特にテニスでは、うまく打てた時など快感を起こすホルモン（βエンドルフィン）の分泌が増えます。このホルモンの効果で運動を継続すればする程ストレスが溜まりにくくなり、更に続けるうちに少々のストレスは乗り越えられるストレス耐性そのものが上がってきます。簡単に始められて、楽しく、継続的にできるテニスが最適なのです。
なによりテニスは一人ではできません。テニスを通じて仲間や親友が増え、精神的な充実感が得られることで心身ともに健康になるでしょう。
ぜひお友達を誘ってスクールに来てくださいね
