健康法③
食べる順番に気を付ける
食事の時に食べる順番を変えるだけで太らないと良く聞きます。
ついつい大好きなメイン料理から食べ始めてしまいますが、
野菜、汁物から食べ始めて、肉類、ご飯類は最後にした方が良いそうです。
果物も先に食べると良いそうですよ！
気を付けたいと思います！！
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