月別アーカイブ: 2014年12月

テニス　試合の常識　Part４　 試合前の練習法
　一気に寒くなりました。
　テニスの試合の勝ち方を解説しています。

テニスの解説、一般論
　正攻法の

　説明が
　多いですよね。
　僕の連載では、
　民間療法で、
　すぐ使えて、
　効果的
　そんな作戦を
　お伝えします。

　テニス試合の常識編を続けています。
　Part1では　トスで何を選ぶか　
　Part2では　ポイントの大半はミスで決まる　　
　だから
　Part3　試合直前の練習。いつもやっている基本を、リラックスして
　

目的は、試合に自分のベストで戦える、ここです。
　テニスのいろいろなセオリーがありますが、セオリーは、
　相手がオールラウンドの設定が多いです。
　でも草大会のプレーヤー99％は、苦手なショットがあります。
　それをどの様に相手に見せないかが作戦なんです。

　得意なショット、それはフォアのストローク。
　皆さんも得意だから、相手も得意なんです。
　ボレーが得意な方は若い方では超少ないです。
　と言う事は、相手を引き出せばよいのですよね。
　これが発想法です。

　ダブルスでは自分と相手の、オープンコートをいつも意識しましょう。

　っで、試合でどうするか。簡単ですよね。
　相手のバックを攻めます。

　ダブルスだったら、相手のペアの少しでも弱い方に、ボールを集めます。
　ダブルスでは、必ずオープンコートがありますが、
　オープンコートを狙うよりも、弱い相手に打たせた方が、ポイントをもらえます。

　この作戦、上手なペアには全く通用しませんよ。
　上手なペアと対戦する時は、奇襲、ゲリラ作戦しかありません。
　先にミスをさせられてしまいますから。

　試合では、お互いに、甘いボールが何回も来ます。
　えっ分からないって、多分、決めに行って、ミスをしているのではないですか？

　自分が決められるゾーンを決めておいてください。
　この深さ、ベースラインよりも後ろ、に来たら、守る、ロブで逃げていいでしょう。
　ベースライン付近で打てるボール。
　ここは難しいところ、フォアだったら強めに、
　バックはつながることでしょう、相手のバックですよ。

　ゾーンを考え方、システム5　と言います。　　
　戦略を考える方、有効ですよ。

　浅いボール、決めるコースを作っておきましょう。
　トッププレーヤーも試合直前の練習では、この練習をたくさんやっています。

　自信をつけさせるんですね。
　直前の練習は、自信をつけるため。
　くれぐれも新しい事をやらないように。

　 ダブルス強化ノート
　スコアをかけるノート

　ダブルス陣形編　　

　勝利の法則ダブルス
　テニス上達のテニスノート　システム手帳
テニスのシステム手帳　お任せください　
　コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。

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試合直前の練習　注意点

　テニスの試合があるので、練習をしたいと。
　ちょうど良い機会だから、システム手帳に練習メニューを書き込んだ。

　テニスのプロの試合格好いい。
　エースがビシバシ決まる。っとこれはテレビの世界。
　トッププレーヤーのハードなトレーニングでできた強靭な体と、
　とてつもない練習時間、それを支える精神力があっての事。

　車で言えば、彼らは時速300キロのF1ドライバー。
　皆さんは、一般車、もしかしたら軽か、50㏄の原付かもしれない。

　トッププレーヤーはF1の世界。

　皆さんのテニスのポイント、90％以上はミスで決まる。
　それもアンフォーストエラーと言うが凡ミスがほとんどだ。

　試合直前の方が練習をしたい。
　そこでメニューを考え、実行した。

　テニスの練習に、システム手帳　

１：試合直前の練習の注意
　自分のベストが出せるように調整。
　新しい事、強制はしない。
　試合で使う、ショットを練習する。

　ところが、試合の直前に、調子が悪いからと、バックハンドの練習をしたりする方が多い。
　その方はバックハンド、トップスピンが打てかかっていた。
　っで、僕のアドバイス
　「試合でバックハンド、スライスになりますよね」
　「トップスピン、打てそうな気がする」
　「スライスにしましょう」　と月岡。

　試合前の練習の注意　　

　バックハンドのストロークの練習をしたがるけれども。
　月岡のアドバイス。
　「サービス、レシーブを徹底してやりましょう」
　練習では、1stサ-ビスの練習はしません。
　必ず入れる、2ndサービスからラリーを始めましょう。

　試合の序盤、どんな展開でポイントが決まると思いますか？
　ラリーは、合計で4，5ゲームしないと、つながらないものです。
　最初は、ダブルフォールト、リターンミス、
　ネットミスが増えるものなんです。

　テニス、試合の数字、確率　　

　錦織圭が強くなった、数字　　
　　
　いつもなら楽に入っていた、1stサ-ビスが、力んでミスしやすいのです。
　そこで、いつでも入る2ndサービスを練習なんです。

　練習では1stサ-ビス、本当にファーストなのが入ります。
　でも試合になったら、使うのは2ndサービスですよ。
　試合で使うショットを練習します。

　サービス前のボール突き。
　トッププレーヤーはほとんどやります。

　有名なルーティーンですね。
　でも、草大会のプレーヤーではこれが曲者。
　サービス前のボール突きで、緊張して、右手に力が入りすぎてしまうのです。

　皆さんのルーティーンを考えておきましょう。

　サービスのルーティーン。
　リターンのルーティーン。
　ダブルスではポイントを取った時のルーティーン。
　ポイントを取られた時のルーティーン。
　やる事一杯ありますよ。

　トッププレーヤーのルーティーン　　

　そこでお勧めが、ラケットでボールを弾ませる方法。
　スウィートエリアにしっかり当たっているかどうかを、感じて欲しいのです。
　サービスを打つコースは、決めておきます。

テニスはフィーリング　ラケッティングで確認。
　

　まあ、考えなくても、相手のバックでしょう。
　ボールを弾ませながら、肩の力を抜いて、リラックスです。
　この時に一緒に、脚を小刻みに動かせたら最高。

　リターンはチャンス。試合の序盤誰でも緊張します。

　1stサ-ビスからビシバシなんてありません。
　特に2ndサービスはダブルフォールトを避けて入れてきます。
　ですから叩くチャンスなんです。
　スプリットステップして、一歩前に踏み込んで振り切ってください。
　リターンで大事なスプリットステップ。　　

　腕が縮まないようにご用心。

　本日の御教訓　試合直前の練習
試合をシミュレーション　　
　１：自分の調子を出すこと
　２：2ndサービスの集中練習
　３；各ショット前のルーティーンの整理

　N.ジョコビッチの試合直前のサービス練習

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

　作戦ボードの詳しい内容は

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

　自分のテニスを知ろう
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ダブルス　上級者への道　ダブルス上達エッセィ
変則陣形に慣れよう
　ダブルスの

ペアで組み始め、
　さらにダブルスの
　面白さにはまった。
　そんな方が、ぶつかる最初の壁が、
　対戦して、それほど強さは感じないのだが、勝てない相手だ。
　結果的には、実はそれは上手さの秘密なのだが、なかなか気づきにくい。
　そんな中級者から上級者に向かっているダブルスのペアに、
　陣形を駆使した作戦をお伝えしたい。

　雁行陣では勝てない事を感じるようになった。
　並行陣を使えるが、相手にかわされてしまう、そんなペアにも強力な武器となるはずだ。

　動画で　USオープン　S.エラーニ、R.ビンチ、ペア　vs D.ハンチュコワ　M.ヒンギス
　の対戦を紹介する。
　非常に面白い動画だ。
　試合前の練習もあるので、ショットの参考にもなる。

変則陣形を習熟しよう

　ダブルスも相手が上手くなるといろいろな陣形を駆使するようになる。
　雁行陣から並行陣を使いこなし、
　さらに変則陣形の名人になろう。

　まずはしっかりダブルスの基本をマスター、復讐しておこう。
　

　そして基本陣形を整理　しておきたい　　

　変則陣形の使い勝手の良さは、相手が戸惑う事にある。
　打つプレーヤーに何をしてくるんだろう、と判断を鈍らせることだ。

　多くはレシーバーへのプレッシャー、同時に相手ペアに、戸惑いを与える。
　レシーバーが上手い場合に使われることが多い。

　前衛がいろいろなポジションに立つことで、相手に考えさせるのだ。

　サービス、レシーブの陣形と思って欲しい。
　変則陣形には、オーストラリアンフォーメーション、
　I.フォーメーション、
　プレスフォーメーションがある。

　前衛がサーバーを同じ側に立つのが、オーストラリアンフォーメーション
　前衛が中央に立つのが、I.フォーメーション
　前衛が、センター寄りに立つのがプレスフォーメーション

　オーストラリアンフォーメーションは、リターンの上手い、特にクロスリターン、
　前衛が最初からロスを塞ぐフォーメーション。
　ダブルスプレーヤーは　ダウンザラインはあまり得意ではない。
　シングルスプレーヤーはダウンザラインが上手い。

　I.フォーメーションは前衛がネット中央に位置（サービスが頭を直撃しないように、低い姿勢）
　レシーバーに左右どちらに返そうか、判断を鈍らせる。

　プレスフォーメーションは雁行陣の前衛を、かなりセンターに寄せ、
　クロスケアを相手に示すことで、リターンを考えさせる

　いずれのフォーメーションでも重要なのは、ペアリング
　

　サーバーと前衛がの意思疎通が重要。
　サービスのコースを決め、（自由でも良いが、決めた方が動き易い）
　前衛は左右どちらかに動く。
　ポーチで仕留める事が出来れば最高。
　ストレートを抜かれても、サーバーはポジションチェンジしているので安心だ。
　これがサインプレーの妙味だ。

　　ダブルスならではのサインプレー

　トッププレーヤーは、毎回サインプレー、
　言わなくても分かっているのが最高だけれど。
　ブライアン.ブラザーズの阿吽の呼吸
　

ダブルス上達
　レッスンドリル集　　 レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
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　２０１３　USオープン　S.エラーニ、R.ビンチ、ペア　vs D.ハンチュコワ　M.ヒンギス

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錦織圭の活躍　2014
　グーグルで一番検索の多いスポーツ選手、それが今は錦織圭だとか。
　凄いですね。
　日本人に夢をくれました。

錦織圭が強くなったところ。
　強気の発言、ですね。
　今までと違って、
　「勝てない相手はいない」

　「トップ4を目指す」
　具体的に、目標を語っています。
　目標も練習も具体的に　

　錦織圭を強くした名言集　　

　Ｍ.チャンがコーチに就いてからその辺の心の準備　もしっかり教えているいるんですね。

　ラケットのボール、集中力必要ですよ。短時間で可能。
　テニスのメンタル.タフネス

ゾーンの駆け引き
　サービス側が

　有利。
　しかし、
　リターン　
　が良いと、
　一気に
　形勢逆転。

　前に出ると
　攻める
　タイミング
　が早くなり
　移動距離も
　短い。
　錦織選手は、移動距離の短い選手。
　つまり前に出ているという事だ。

　全体的にレベルアップしていますが、サービス力ですね。
　錦織選手、自身は、今まで上位ランクだったリターン力に固執していますが、

　リターン力は良くても30％。
　その点サービス力、特に1ｓｔサ－ビス力は80％です。
　男子シングルスは1ｓｔサ－ビスのポイント獲得率
　

　練習の効果がサービスの方が出やすく、結果に出るはずです。
　基本的に、1ｓｔサ－ビスのポイント獲得率が大きく上がっています。
　今年の錦織圭選手、
　1ｓｔサ－ビスの悪くても、2ｎｄサービスで大きく挽回しています。
　その結果が、ＡＴＰファイナル、ラウンドロビンのＡ.マレー戦でした。

　　
　そして、ゾーンをあまり下がらずに戦えるようになってきたことです。

　少し前までは、第1セット、知らずに後ろのゾーンで打ち合い、
　第2セットから前に出て、逆転そんな結果が結構ありました。

　それが最初から自分はゾーンを前にとり、相手をしっかり下げて、前に出させない、
　そんな展開が取れるようになったのです。

　錦織選手　ゾーン　

　ゾーンが良く分かる　錦織圭、R.フェデラー戦

　ATPファイナル、準決勝進出を決めた、Ｄ.フェレール戦がそうでした。
　
　テニス数字のマジック　確率　勝つにはポイントゲーム
　　

イケメン　錦織圭
　何のCMでしょうか？

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テニス　試合の常識　Part0　試合と練習は違う
　選挙、自民、圧勝。得票率は有権者のたったの17％。
　これってテニスと似ています。いくら競っても、デュースゲームで取られたらNothing。

　テレビのインタビューで、大学生が、「選挙のやり方分からない」
　「難しいからネットで投票できれば」、なんて言っていましたが、
　日本も情けない国になっています。
　怒りの政治川柳　　
　　「総選挙　沖縄だけが　民意かな？」　　迷月亭川柳

普段の練習、時間が余りないでしょう。優先順位が大事です。
　テニス楽しいです。
　どんな時に楽しいと感じますか？
　ラリーをしている時？
　ポイントを取った時、
　相手をミスさせた時？

　皆さんにクイズ。このボール立て、何のためにやると思いますか？
　ぜひやって

　みてください。
　効果的ですよ。
　やれば分かります。
　ボールが
　2個あれば
　どこでも
　出来ます。

　　答えは最後に。

僕なんか、明日はテニスが出来るなあと、思うだけで、前日から楽しいです。
　二日分楽しめる。
　子供が遠足行く前に、予定表を何日も見て楽しむじゃないですか、この作戦です。
　僕は試合があると、1，2週間前から、相手との試合をイメージします。
　試合前の練習からイメージするんです。
　イメージトレーニング　

　例えば、トップスピンロブ、R.フェデラー編　　

　トップスピンロブ　錦織圭編　

　テニスのシミュレーション　
　試合のシミュレーション、シングルスとダブルスでは大きく違いますよ。
　そして対戦相手との試合をシミュレーションします。

　皆さんは、普段の練習が、どれ位試合に役立っていますか？
　多分、練習はラリーを楽しんで、最後に少し試合を楽しんで。
　テニス楽しいです。

　でも試合があると、試合が済んで、
　戦いすんで、日が暮れて、コートから去りながら、頭に浮かびます。

　「ダブルフォールトは減らそう。」
　「バックはもっと思い切り良く打てば、」
　なんて反省しきりなはずです。
　試合が済んでから、あれをやれば良かった、と気がつくんですよね。

　でも、試合をやらない方は、それに気づかない。

　そこで、皆さんにお勧めしたいのが、試合を意識した普段の練習です。
　　
　試合で使う頻度、順番を良く考えてみましょう。
　試合で一番使うショットは何でしょうか？
　ストローク？
　違いますよね。トッププレーヤーならテレビの様に、ラリー戦でストロークになるでしょうけれど、
　　試合を意識して、練習の優先順位
　　
　まず一番多いのが1stサ-ビスです。えっつ、サービスは2ndがあるから、サービスはダブルフォールトさえしなければ、
　その考え方が、試合に負けるコツです。
　例えば皆さんが多くプレーダブルスを想定しましょう。
　6ゲーム先取の1セットマッチ。ノーアドバンテージ、ポイント総数は幾つ位だと思いますか。
　競ったゲームで、6-4　ポイント総数はせいぜい50ポイントです。
　2チーム、4人プレーヤーが居ますから、一人当たりのサービスは多くて15本。
　最初にサービスするプレーヤーの方がかなり多いです。
　ですから最初にサービスするプレーヤーは重要です。
　この15本の内、1stサ-ビスは60％はフォールトでしょう。

※：本当は後衛陣がお勧めなんですが

　最初のサービスチームの方がサービスゲーム数は多くなります
　最初のサーバーの方が、サービス数は圧倒的に多い。
　基本的に右サイドの方がレシーブの機会は多い。40-15，15-40で終わるケース。
　これを考えると25％位、多くなります。
　レシーバーチョイスになる人はレシーブの回数が多い。この場面プレッシャーがかかるので重要。
　試合の数字、確率　
　サービス、レシーブは絶対に打たなくてはならないショットです。
　ですから嫌い、なんて言っていられない。
　練習はサービスから　

　試合でトスに勝ったら？　　

　リターン練習を多く　
　普段の練習で、圧倒的に少ないのがリターンです。

　ストロークの練習、いきなりストロークはありませから、サービスからストロークに入る練習をしましょう。
　レシーブからストロークの練習。
　この時にサービスが入らないと、練習の効率が上がりません。
　そこでサービス、レシーブからのラリーの展開を意識します。
　サービスがミスしたら、レシーバーはレシーブしたつもりでボールを出しましょう。そこからラリーを続けます。
　ボレーの方は、
　リターンのボレー、
　ストロークのボレー
　ポーチのボレー、
　こんなパターンが多いはずです。
　雁行陣でしたら、ストレートのボールをボレーするケースが多いでしょう。
　レッスンマニュアル　を参考にしてください。

　サーブ&ボレー、リターンダッシュする人は、クロスコートでのボレー.ストロークになります。
　この事を意識して、練習をしましょう。

　親子テニス楽しむ方に大サービス
　　

クイズの答え
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テニスの面白情報　トッププレーヤーと雑誌モデル。テニス界のイケメンは？
　この人は誰でしょう？

　なかなか格好いいですよね。

　いつもは真面目な情報が多いですが、
　今日は楽しい情報を。テニスプレーヤーとモデルです。
　どの選手も錦織圭と対戦しているのが面白い。

　もう分かりますよね。
　J.W.ツォンガ選手。

　フランスの男性誌　GQ　のモデルを務めました。
　

　J.W.ツォンガは強いのですが、錦織圭は苦手です。
　

　テニスとモデル　有名なのはこの人です。

　分かりますか？
　F.ロペス選手　　テニスのイケメン　プレーヤー
　

　錦織圭　vs　F.ロペス　ビッグサーバー封じ、錦織選手は得意です。
　

　錦織圭だって、タグホイヤーの宣伝　格好いい。

　動画です。
　錦織選手の稼ぎ　
　妬まない、僻まない。妬み、僻みは、非行の素ですから。

　アルマーニのモデル、スペインの二人。
　二人ともサースポー

　F.ベルダスコ　vs錦織圭
　

　この二人のサースポー対決、R.ナダルの大逆転、今度動画を探しますね。

ナダルとアルマーニ　

　ナダルはフィットしていないのかなあ？

　これもルーティーンと言えばルーティーン。ですが。

　ナダルアルマーニのモデルに
　ナダル　錦織圭　本当に惜しかった。

　ナダル水着のモデル　

テニスのイケメン、楽しかったですか？
テニス、ソフトテニスを親子で楽しんでいる方にプレゼント。
　

　ジュニアの指導　

　勝利の法則

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ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

　選挙、自民圧勝、皆さんそれで良いのですか？怒りの選挙川柳。

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親子　支援　クリスマスプレゼント
　いつもご愛読有り難うございます。
　テニスコーチ人気ブログトップ10に3つのブログがランクイン。
　お礼かたがた、クリスマスプレゼント企画。

　お客様の注文で、親子でテニスを楽しみながら、親が指導するケースが増えています。
　易しいようで難しいのがテニスの指導。

　痒い所に手が届く、指導を目指しています。

　月さんの指導方針は、
　「明るく、

　楽しく、
　元気良く、」が
　モットーです。

　月さんと楽しいテニスの仲間
　

　ネットショップ、アート＆スポーツのポリシーは、
　
　「スポーツを、

　便利で、
　楽しく、
　簡単に、」です。

　指導とは、良い事探しと見つけたり。　ホメることが大事です。上手に誉める。

　これを記念して、親子の楽しい指導3点セットを半額プレゼント。
　テニス、ソフトテニス愛好家にプレゼント。
　指導マニュアルDVD、作戦ボード、マグネット対応A4サイズ、上達手帳A5サイズ。
　定価　8.400円(税672円)を 4200円(336円)でサービス。送料は別となります。

　ジュニアのレッスンを効率良くする工夫
　

　指導マニュアルDVD
　270のドリルを紹介。メンタル.タフネス、ジュニア指導の特別ページも。

　作戦ボードマグネット対応A4サイズ
　マグネット、イレーサー、マーカー2本。

　低学年の子様には、かわいいキッズ用の作戦ボードを用意します。

　上達手帳A5サイズ 2015対応　

　硬式テニス、ソフトテニスの別、
　お子様の年齢、男女、レベルをお知らせください。
　硬式テニスでは、ダブルス、シングルスの比率。
　ソフトテニスでは、ダブルスのプレースタイルをお知らせください。
　お申込先は　　アート＆スポーツ　QWN11070＠nifty.comまで

　期間限定、

　12月20日までに
　お申込みの方
　までです。
　先着20名様までです。
　クリスマス
　プレゼントになさる方は、
　お洒落なクリスマス用バッグ、
　クリスマスカードも
　サービス致します。

テニスクリスマス

世界のクリスマス　

　クリスマスカード、友人の画家の田熊　順氏が描きました。

　お陰様で人気ブログに3つランクイン。

1位　テニス、数字のマジック、テニスの科学
　つくずくテニスって、確率のスポーツだと思います。

3位　トップスピンロブの打ち方
　R.フェデラーも上手いですが、錦織圭選手、上手くなりましたね。

8位　試合の常識
　これから8回のシリーズになります。

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テニス　試合の常識　Part1　トスで何を選ぶか？
　テニス楽しいですね。
　これから少し寒くなりますが、ここが上達のチャンスです。
　寒い、風が、そう言って躊躇する人が増えるからです。

ずっとブログをアップしていますが、試合の基本的なことを紹介してていなかったなあと。
　試合の基本、勝つようになる、情報を少しずつて提供します。
今日は、トスで勝ったら,です。

　試合前に、トスをします。正式にはコインですが、ラケットを回しますよね。
　この時の注意は、必ず、相手のコートで回して、相手がラケットを取り、
　こちらに見せます。

　一般的には、 Up Downを使いますね。
　グリップエンドのマークの上下を当てます。
　お洒落な方法だと、ラケットの横のメーカーの文字ですね。

　少し前までは、スムーズ、ラフと言う言葉を使っていました。
　これは昔は飾りガットがあり、ストリングス面の裏表を表示していたのです。
　スムーズが表で、ラフが裏ですね。

それと皆さん、トスに勝ったら、何を選びますか？
　シングルスだったら交互で、平均しますが、ダブルスで4人いて、
　そんな場所でサービスする人はずっとそこです。
　ですから、エンドのチョイスは大事ですよ。
　サービス権、リターンの権利？

　ほとんどの方がサービスを選んでいるのではないでしょうか？
　選ぶ根拠は何ですか？

まずトスで選ぶ権利、3つあります。分かりますか？
１：サービス、レシーブどちらかを選ぶ。
　　（相手はエンドを選ぶ）
２：エンド、どちらかを選ぶ。
　　（相手はサービス、レシーブを選ぶ）
　3つ目、これが難しいし、使っている人も少ないです。
３：相手に選ばせる。
　　自分たちは、相手の選択の以外の事を選ぶ。

　サービス力のある、フェデラーは間違いなくサービス　を選びます。

　ナダル、はリターンを選びますね。
　R.ナダルのリターン。　　

　錦織も前はリターンだったのですが最近はサービスが増えている気がします。
　サービスキープに自信　が出てきたんでしょうね。

　錦織、ナダル　リターン力比較　

　サービス、レシーブ、どちらを選ぶか。自分がポイントを取りやすい方を選びます。
　ゆっくり考えてください、皆さん、サービスキープどれ位できますか？
　そして試合の出だしは緊張しやすく,手が縮こまります。

　それを考えたら、相手にサービスを渡して、ミスさせた方が得です。

　さもなければ、風、太陽を見て、エンドを選びます。
　選ぶのはエンドですよ、コートではありませんよ。隣のコートに移らなくてはいけませんから。

　風を味方に　　

　太陽を味方に　宮本武蔵　

　その意味で、良く皆さんが使っている、チェンジコートは、間違い英語の代表。
　チェンジエンドです。
　

　これから太陽の位置が下がって、朝、午後は太陽がまっすぐ目に入りやすいのです。
　ここでサービスを打つのは辛いですよ。
　ですから、最初に自分が眩しい方を選んで、次の2回を楽にしましょう。
　相手に最初眩しくさせるのも手ですが。
　サングラスとテニス　

　第3のチョイス、相手に選ばせる、作戦。
　いつ使うと思いますか？
　僕のペアがかなりの経験者だったんですが、
　試合で相手の一人がサービスが凄くいいんです。速い。

　それで相手に選ばせました、案の定相手はサービス権を選びました。
　そこで僕らは、風下を選びました。
　彼のサービス速いのですが、少しずつ、アウトしてくれました。
　ダブルスですから、相手はずっとこのエンドで打ちます。

　その点、ソフトテニスの方が平等ですね。
　同じチームの二人が、2ポイントで交代で打ちますから。

　テニス初級者編

　テニス上達のマニフェスト　

　テニスは確率のスポーツだ　

本日の御教訓　トスに勝ったら
自分に有利なことを選ぶ
　１：サービス、レシーブ権
　２：エンドを選ぶ
　３：相手に選ばせる

錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　サービスドリルもたくさん紹介。
　ジュニア、シングルス、ダブルス陣形ドリルと豊富です。今ならダブルスフォーメーションブックかメンタル.タフネス上達法、冊子プレゼント

　サーブ&ボレーをマスターしたい方に
　上達のレッスンカード　サーブ&ボレー　速攻の勧め

　ダブルスの陣形も組み合わせて、覚えましょう。
　ダブルス陣形並行陣

テニスノート　２０１５　新発売
　テニス手帳2015年版　の進化　お客様のご要望にお応えしながら進化し続けています。
　ファスナー付のシステム手帳、野球の例です。

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テニス　錦織と数字　確率の面白さ
　先日朝日新聞に錦織圭選手の事が大々的に報道されましたね。
　錦織圭選手が勝った情報は流れていましたが、
　具体的にどの様に強くなったかは、初めての情報でしたね。
　一般の方が読んでくれると良いのですが。
　皆さんは読まれましたか？

　いろいろなデータが紹介されていました。特に今年のランキング上昇の情報。
　錦織圭選手の何が良かったかなんですね。
　テニスの数字の基本を考えてみると、テニスのゲームの面白さが見えてきます。

　幾らポイントを奪っても、ゲームを取られたら、Nothing。
　幾らゲームをとっても、セットを奪われたら、Nothing
　セットをとっても、マッチを取られたら　　Nothingです。

　一般プレーヤーでは1セットマッチが多いでしょうから、ゲームを頑張ります。
　トッププレーヤーはマッチを取るまで、頑張る持久力が必要なんです。
　ここがトッププレーヤーの厳しさですね。
　グランドスラム、デビスカップは5セットマッチですから。
　グランドスラムの大変さ。

　デビスカップ、フェデラーの活躍でフランスを破る
　　

　錦織圭選手世界ランク５位です。
　
今年のポイント獲得率が出ていました52％です。
　トッププレーヤーの試合スタッツ
　
　　いろいろなデータがあり、僕の情報源の一つです。

　凄く少ないと思いませんか。相手が48％とっている訳です。
　でも世界ＮＯ1のN.ジョコビッチでもポイント獲得率は55％、その差はたったの3％なんです。
　まあ、お互いに上位どうして戦っていますから、差は出にくいのでしょう。

　ちょうどこの数字、ATPファイナルのラウンドロビン、Ａ.マレー戦でありました。
　錦織圭選手がポイント獲得率52％、　　Ａ.マレーは48％です。
　凄い接近戦ですよね。

　次にサービスのポイント獲得率を比較しましょう。
　1stサ-ビスのポイント獲得率　錦織：70％。A.マレー　75％。
　普通であれば、トッププレーヤーは1stサ-ビスのポイント獲得率が勝敗を大きく分けることになります。
　この時、錦織の、A.マレーの2ndサービスに対するアタックが凄かったんですんれ。
　A.マレーは2ndサービス26％しかとれませんでした。
　その結果、1stサ-ビス、2ndサービスを合わせたサービスのポイント獲得率は
　錦織圭60％　A.マレー55％となります。
　ポイント獲得率から少し離れてきました。

　ゲームカウントは6-4　6-4で錦織圭選手が取りました。
　するとゲームの獲得率は　　12：8　　錦織圭選手60％　Ａ.マレー選手40％となります。
　これから少し引き離したかな？　って感じですよね。

　でもセットのカウントは2-0で錦織圭選手が完勝、ここでは100％となります。

　ポイントの獲得率はたったの2㌫差なんですが、試合は完勝。100％まで膨れ上がります。

　ATPファイナル　ラウンドロビン　錦織圭　A.マレー戦
　

　錦織圭のブレインゲーム　強烈なフォアいつ使うか
　

　例えば、1ゲーム　40-0からポイントで取りました。100％です。　ゲームも1-0で100％。
　これがデュースの連続だとポイント獲得率は大きく変わります。
　競ったゲームで3回連続デュースでやっととりました。
　ポイント数では　8-6　57％でやっと取ったにもかかわらず、ゲームカウントは1-0，100％です。

　ですからゲーム的には、ポイントで幾らデュースを続けて頑張っても、負けたらNothingなんです。
　良くデュースゲームは頑張らないと、そう言いますよね。
　デュースゲームは頑張りどころなんです。特にサーバー側ですね。
　落としたら損失は大きいですよ。
　逆にリターン側はチャンスですから、カサにかかってきます。
　競った場面で強いのが、R.ナダルです。

　裏を返せば、ポイントよりも、ゲームを取ることを考える。
　ミスでポイントを落としても2ポイント連取で取り返す。これが大事なんです。

　勝利の法則　2ポイント連取する。

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　ゲームを落としたら、いくらなんポイントで競っても、落としたものは返りません。
　それは忘れて、後を引かないようにして次に集中力　なんです。

　1セットを落としても、草大会では負けですが、それはたったの1セット、
　多くのゲームとさらに多くのポイントがあるのですが、
　このミスは反省材料として、次に活かしますが、今は反省しません。忘れます。
　次のセットでは気持ちを切り替えて
　たったの0-1セット、この気持ちで臨むことなんです。
　テニスの試合、基本を見直そう　　

　要するにポイントにこだわらず,大局的に試合を見ようという事です。
　試合中は反省せず、次の新しいポイントに集中する。
　これを覚えてください。

　テニスの上達　ワンポイントアドバイス
　　

　コーチ向け　レッスンマニュアル

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　平成27年用　テニスノート、システム手帳、テニス日誌、試合スコア
　

　本日の御教訓　試合に勝つ数字
大局を見る,ミスは忘れる
１：デュース取らなければNothing
２：ゲームを取る事
３：セットを取る事

　錦織圭　A.マレー戦　ハイライト動画

　勝利の法則

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ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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［ソフトテニス・オンライン］
　　
　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

トップスピンロブの打ち方　格好いいテクニック
　トッププレーヤーのスーパーショット、見ていて面白い。
　スーパーショットを打った方が勝てるかと言うと、そうではない。
　その点で、スーパーショットが多い割に勝てないのが、Ｇ.モンフィルズ。
　毎試合、奇想天外、素晴らしいショットを打つ。
　しかし、凡ミスもスーパーショットも1ポイント。
　テニスは1ポイントの積み重ねだからだ。
トッププレーヤーのホットショットからピックアップ。

　スーパーショットの一つ,トップスピンロブの打ち方を学ぼう。
　ストロークの科学　テニスって、凄く科学的、シンプルに考えよう。

　インパクトで何が起きているか。

去年はスーパーショットの部類をした。
　スーパーショット　分類学　　
　格好良く決まるショット、どんなショットがあるだろうか。
　ノータッチのサービスエースも一種のスーパーショット。
　I.カルロビッチは1試合に20本以上　のスーパーショットを打つ計算になる。

　トップスピンとトップスピンロブの弾道の違い。

　
　
パッシングショット系が多い。
　絶体絶命のアプローチショットをパッシングショット。
　ダウンザラインとショートクロス

　最近多いのがトップスピンロブ。

　そしてベースラインの打ち合いからのドロップショット。
　錦織圭の誰も真似できない低弾道ドロップショット。
　これから紹介する、トップスピンロブと合わせて使ったら、
　ダブルスでは鬼に金棒だ。
　
　
ここに今年沢山顔を出すのが錦織圭だ。
　この時期の楽しみが、ベストマッチと　ベストホットショット。
　ベストマッチは紹介した。

自分が取材しているショットは、その記事も合わせて紹介している。
今回は美しいフォームで知られる、R.フェデラー選手のトップスピンロブだ。

　ホットショット2014 Ｐａｒｔ１　　ハイライト動画

　Ｒ.フェデラー　Ｋ.アンダーソン　をトップスピンロブで抜く
　Ｋ.アンダーソンはビッグサーバーでボレー、ネットプレーも上手い。

　そのK.アンダーソンが満を持してアプローチショットで
　定石通り、R.フェデラーのバックを狙う。
　余りワイドに振ると、ショートクロスとダウンザライン、両方が飛んでくる。
　センターなら、動いてとる余裕がある。

　これもシングルスのセンターセオリーだ。
　

　しかしここで打った、R.フェデラーのボール。
　トップスピンロブ。
　ストロークの構えから。スウィングスピードを速くして、
　振り抜く方向を上にする。

　トップスピンロブ。
　見事に抜けた。203㎝の長身のK.アンダーソン、ラケットと腕を伸ばした高さは、ジャンプも合わせると、3メートルに近いだろう。
　身長と打点の高さ。長身の選手

　この高さのトップスピンロブは、かなりのスウィングスピードがないと、
　ベースラインの中に納まらない。長身の選手はネットプレーでかなり有利となる。

　錦織圭の新技　トップスピンロブ　　
トップスピンロブの打ち方。
　まずトップスピンのボールの弾道をイメージしよう。

タッチをしっかり確認する事。
　トップスピンがかかるフィーリングが大事だ。

スウィングのイメージ、ストロークと比較して覚えよう。

　ボールは来た弾道とラケットの振り抜くラインの中間に飛んでいく。
　このラケットの上への振り抜く大胆さが重要になる。

　ナダルのトップスピン　
　4900回転/分は真似出来ませんが。

　トップスピンのストロークとトップスピンロブの弾道との違いは、
　トップスピンは地面に並行よりも10度くらい上に打ち抜く。
　Ｒ.フェデラーに学ぶ　トップスピンの回転感覚

　でベースラインに落ちる。
　ラケットの振り抜く角度は30度位。1.5　倍近くになる。
　ここでの注意点、振り抜く方向は上でも、インパクトのラケットはほぼ垂直、
　このイメージを間違えやすいので注意しよう。

　トップスピンロブはボールの弾道は40度近く上になる。
　となるとラケットの振り抜く方向は60度位だろう

一般プレーヤーの方へアドバイス
　トップスピンは脚部を使って打つ
　

　ストローク、トップスピンロブの弾道の違い
　　
　一般プレーヤーにネットミスが多い訳
　
　そのためには、ストロークは高く打つ。
　そのためにはラケットダウンをしっかり
　トップスピンをかけるにはラケットフェースを寝かせる。

　トップスピンロブを打ち始めの頃は、どうしても、
打球方向を確認しがち。
　そのために目がボールから離れる。
　するとかすれた浅いボール、スマッシュの絶好球となってしまう。要注意ですよ。

トップスピンマスター　

スライスマスターカード

本日の御教訓　トップスピンロブを打つ
ボールが前衛を抜けるイメージを持つ
１：スウィングは強烈に下から上に
２：インパクト直前急加速
３：ボールを見る

　トップスピンを覚えるレッスンドリル
　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
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ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

　月さんのお願い、選挙に行こう。怒りの選挙川柳。

　秋の紅葉。

　親友の画家、田熊　順氏の個展。

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