カテゴリー別アーカイブ: ソフトテニス

作戦ボード　で指導の合理化を
　正しい比率、コートの長さ、角度を覚えよう。
　フィートとメートル法。

早いですね。
10月中旬。
　上海ではR.フェデラーがR.ナダルを破り優勝。
　優勝数を着実に伸ばしています。

テニスコート図、下敷き。New　タイプで登場。
　縦タイプが欲しいとのご要望に合わせました。
　ロブの表示で立体画像が好評のテニスコート図。

　テニスコートのサイズを、メートル法とフィート、
　簡略化した比率で示しています。

　たかがコート図、されど。テニスコートの心理学。
　テニスコート正しく描けますか？
　

　正しい比率のテニスコート
　
フィート表示が良い理由分かります？
　フィートは歩幅で、距離感が分かりやすいんです。
　テニスコートの大きさ、フィート表示。

　正しい比率のコート図下敷きの裏は、
　コート図1面。
　立体コート図。
　ロブ表示で、ダブルスの陣形が分かり易い、と大好評。

　
　スコア付、試合アドバイス用と、各種揃えています。

スポーツ&アートの、作戦ボード、
　
　上達日誌、御注文の方には、コート図下敷き、もれなくプレゼント。

お問合せはスポーツ&アート

硬式テニス用、ソフトテニス用があります。
　ご注文のノート、作戦ボードのサイズに合わせます。
　一番大きいサイズはA3,一番小さいサイズは、システム手帳、B7です。

ソフトテニス部活の顧問、コーチの方。
　硬式テニス兼用作戦ボードが便利です。
　
　システム手帳と言えば、新年度用のカレンダー、スケジュールノート準備しました。
　

　マグネット対応作戦ボード付システム手帳

テニス上達グッズ　　

正しいダブルスコーズを使った作戦ボード、見開き2画面

ダブルスフォーメーションBook

コーチ御用達、ボール出しマニュアルの内容
　

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　最新の大会ライブスコア　男子、女子、
　ライススコア、ドロー、クリックで見れる。
　

　ATP

　WTA

　テニス365　

　
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夏合宿成功　のヒント集を紹介しています。
テニス部、ソフトテニス部、応援します。
　テニスのブログ、いつもお読みいただき、有り難うございます。
　コメント欄に、読者の方々からの質問が来ます。
こんな環境で合宿出来たら最高ですね。

でも実はアメリカの砂漠らしいですよ。

　部活の顧問、コーチ、アシスタントコーチからの質問が多いですね。
　どなたも、部活の運営に悩まれています。
　学生たちも個性的、その個性を伸ばすには。
　いろいろ悩まれるところですね。
　授業の他に、部活を見る訳ですから。
　でも、テニス、楽しいから救われます。
　困ったら、一緒のプレーをすれば良いのですから。

　教えながら、学ぶ点も多いです。

　基本は、明るく楽しく元気良く、ですよ。

　好評のPart1　夏合宿成功の、総合情報集。

合宿でやって欲しい事。
　目標設定。
　Plan　→ Do →　Check →　Actの実行です。

　テニスコートを各自に描いてもらってください。
　意外と正確なコート図は描けません。
　A4の白紙で結構です。

　テニスコートクイズ　

　テニスの個性が分かります。
　　
　
部活、合宿の、生活自体が、お仕着せになり易いですが、
　部員全員か委員会を作って、
　合宿の進行を全員、ないしは、
　担当者を決めて、考えるのはどうでしょうか。

　合宿の目的、意識はしっかり持ちましょう。
　事前に合宿の予定、楽しさ等々、部員に広めておくと、
　効率も上がります。
　目の前の人参、テニスでもそうですが、

上達の基本
　長所

　は伸ばし、
　短所は
　気づくように

　修正するのは
　自分で。
人参の設定も
　合宿にも必要です。
　モチベーションアップは常に考えましょう。
　
　テニス指導マニュアル　　

　上達マニフェスト　　

　自主管理でテニス上達　　

　テーマを定めると良いですね。
　合宿の目的を定めてより内容を理解させます。

参考になるページを紹介します。
　仲間意識を育てる。　例えば、絆とか、輪とか、仲間とか。
　危機管理に学ぶ、絆　　

　ジュニアのレッスンでは特に自己管理が大事です。

自主管理ではテニスの自己管理をしっかり。

　テニスノートの勧め　です。
　スタイルは何でもいいですが、
　文章
　テニスのイメージは、イラストで描けたら最高ですが。

　自分のテニスを再確認してもらいましょう。

自分を知る一番簡単な方法は、スコアをつける事です。
　テニススコアをつけよう。

　ショットの安定性。
　どんなミスが多いか　知っていますか？
　

　コントロールを知る事が出来ます。
　　ストローク、コントロールを良くするには？
　

　自分を知れば、
　対応は簡単です。

レベル　難しいですが、
　ボールのコントロール　
　基礎体力
　試合への慣れ
　努力　などなどですね
　テニス力の意識を持ちましょう。
　　テニス力、心.技.体、試合のレベルチェック。
テニス力のチェック
　本番

　練習の違い

　メンタル
　体力
　技術
　技
　知識
　項目ごとにチェック
　　

　練習と、試合では、パフォーマンスは半分以下かもしれません。
　　

試合に関しては、練習と試合での差を自覚できるいいですね。
　スコアを書く練習をしましょう。

テニスのQ&A　　
　合宿アドバイス　総合編　　
　　スケジュール管理等
　　時間、コート管理、
　　大人数の合宿
　テニス上達のマニフェスト　　

　軽井沢合宿の例　から　涼しい環境を活かそう。

テニス上達アイテム
テニスグッズは　スポーツ&アート

　テニスの部活活性化をフォロー　します。　　　
　　作戦ボード
　　システム手帳、
　　ボール出しマニュアルの3点セット
　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット

テニスのシステム手帳2016　お任せください　
　コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　甲子園応援、マネージャー向け。
　作戦ボード　in ノート

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　7月31日からの　Citi　Open　公式サイト　　
　　錦織圭、出場予定試合。

　USオープン　公式サイト　

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テニスの夏合宿、成功のコツ　
　目的意識、合理性、時間を有効活用
　梅雨も明けそう。夏本番。
　そこで、テニス合宿、のお勧めです。
　もちろん、テニスのメッカ、白子、軽井沢、山中湖もいいですが。
　遠くに出かけない、いつものテニスコートで、
　気分一新のミニ合宿もいいですよ。

こんなテニスコート最高ですね。

　僕自身も、恒例の、軽井沢合宿です。
　涼しい、仲間と会える。
　楽しさ倍増です。
　しかもゆうすげ温泉で、テニスをしながら、
　すぐに温泉に。これって最高です。

　身体が弱っているのは、何とも仕方がないですが。
　
　僕も若い頃、コートを求めて、静岡、山梨、千葉、長野
　と行きましたが、テニスコートは同じですから。

夏合宿成功の3部作をお届けします。
　狙いは、目的を持って、
　合理的にテニスを考え、
　上達する。
　Part1 合宿の狙いを決める。
　目標意思決定。

　Part2　自主運営、合宿を
　　学生に任せる事の良さ。

　Part3ビデオ合宿の勧め
　　テニスを含めて、色々なスポーツ、　自分を知る事が大事です。

　　　Plan　→ Do →　Check →　Act。

今日はそのPart1　合宿の狙いを決める、

　ブログに質問を頂きます。ありがたい事です。
　この時期になると、合宿、指導の相談が多いですね。

参考例を紹介します。
　テニスの経験が浅いけれど顧問に。　

　そこで、効率良く指導するためのアドバイスをまとめてみました。
　合宿成功のお役に立てばと。

Q＆A　高校部活の顧問をしています。
　今年も夏合宿に行きます。
　毎年、色々考えるのですが、
　計画通りに進みません。

A：テニス合宿いいですね。
　仲間との共同生活で、絆も深くなり、
　心.技.体の充実が図れます。

　スポーツ指導経験の多い、月さんが、合宿のアドバイスをします。
　テニスコーチ、30年

　スキーコーチ、35年

合宿の記憶。自分を振り返ってみます。
　計画段階で、希望ばかりが先行して、
　実際の計画と食い違う事が多いものです。
　必要なPlan　→ Do →　Check →　Act　の考え方。

　各自のテニス力を把握しておきましょう。
　　

　テニスノート　
　役に立ちます。ベビーステップが良い例です。

　天候、の影響も多いでしょう。
　今までの反省点を出しておくと良いでしょう。

　まず考えるのは、安全第一。
　そして、部活全体の、共同生活、これを充実させましょう。
　全員で上手くなる、そんな感じですね。
　顧問は、学生を上手く取り込んでください。

　安全と言えば、夏場は、熱中症対策が必要です。
　テニス、夏、炎天下。

対策は十分ｎ考えておきましょう。
　熱中症とテニス、指導、総合情報

　熱中症、

　正しい
　水分補給、
　知識を
　武装しましょう。

　暑さの
　慣れも必要。
　炎天下の
　試合にも
　備えを。　

　学生が、正しい熱中症、水分補給の知識を持つことから始めましょう。

　先生は、他の怪我も含めて、応急処置の知識は持ってください。
　近くの病院、
　搬送の車の手配も必要です。

　合宿のアドバイス　

　早朝レッスンの例　初心者にはこの時間に

テニス上達アイテム
　テニスグッズは　スポーツ&アート

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　作戦ボードの詳しい内容は
　テニススクール、テニスコーチ必携。

　テニス作戦ボード、特注版
　指導者、選手用。見開き2画面、マグネット、ロブの立体表示。

　ソフトテニス応援キット

　甲子園応援、マネージャー向け。
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新年度対応、テニス、ソフトテニス手帳　2017、平成28年度
　今年も終盤ですね。皆さんのテニス、今年は調子如何でしたか？
　謙虚に反省、整理を進めましょう。
　たかがテニスノート、されどテニスノート。新年度用ノート、手帳のラインナップです。
　指導30年のキャリアが凝縮されています。
　指導心理学、指導法、テニスの知識を総合的に取り入れて作っています。

テニス、ソフトテニスノートを作って15年。
　テニススクールの校長時代のキャリアを活かして作りました。　
　月さんのポリシー　

2015年度、スポーツ用システム手帳、第一位になりました。

　
今年も狙っています。

　正しいコート図下敷き、ノートのサイズに合わせます。
　来年の一月までにご注文の方にもれなくプレゼント。

　裏面は、1面コート図ですから、簡易作戦ボードになります。

お客様からいろいろなご要望を頂きます。
　それを取り入れて毎年進化しています。

スポーツ&アートのノート、手帳の特徴
１：カレンダー、スケジュール管理
　各種カレンダ-―用意しています。
　
　ご希望の月から1年分、調整いたします。ご希望で2年分も可能です。
　1年、 半年　
　各月、
　週別と可能です。

２：正しい比率のコート図、お使いになりたいコート図を調整
　硬式テニス、ソフトテニスで専用のコート図を用意。
　ソフトテニスでも、硬式テニスにソフトテニスのネットで準備しています。

　正しい比率のコート図をいつも見ている事で、
　距離感、角度感を覚えます。
　コート図を考える時に、ロブも考えていますか？
　後ろ、横のスペースが必要です。
　シングルスのコート図、ジュニア、選手には必要ですね。
　一般的にはダブルスコートにシングルスポールを立てますが、
　イメージはシングルスコートです。
　最近は、ソフトテニスもシングルスが増えています。
　

３：各種サイズ　基本的に、ルーズリーフですから、ページを増やすことが出来ます。
　使い勝手を考えて、各種サイズをご用意。
　書くことが多い方は　A4サイズ
　持ち運びを考えたらB5サイズ
　女性は小さい、A5サイズが多いですね。
　十分に書き込めます。

　システム手帳は2種類　　
　ファスナー入りも可能

４：練習日誌、練習日数に合わせます。　基本設定は120日
　コート図の配置、
　横置きはコーチ向き、全体を見る事が出来ます。
　　縦置きは、選手、愛好家用ですね。
　　コート図を多く必要な方は、左ページ、コート図、右ページメモ欄も可能です。
　　テニスコート図メインのノート　　

５：試合反省メモ　ダブルス用、シングルス用
　試合の良かった点、悪かった点をメモ書きします。
　ダブルス上達ノート　

６：使う方に合わせたページ調整
　コーチ、選手用：練習日誌、スコア、試合重視
　ボールの行方ミスが分かる、ビジュアルスコア

　愛好家用：各種コート図入り、練習日誌がメイン
　ご希望で簡単スコア

　ジュニアの親用のノートを用意。
　テニスに詳しくなくても、お子様のテニスをメモできます。
　親子で上達ノート　　

　テニススクール生徒用、技術上達重視ノート
　

７：部員管理用、テニス力クモの巣グラフ。
　ジュニアの場合には体格の成長もチェックできます。

　
８：ルーズリーフに入る作戦ボード
　大き目のコート図で、マーカーで作戦を立てましょう。
　コート図1面、2面
　立体コート図
　スコア付アドバイス用コート図

　
　オプションで、マグネット対応のコート図も可能です。
　裏表使えます。
　前後の作戦ボードと合わせて、友好にお使い頂けます。
　便利と大好評です。

９：テニス上達メモ　オプションになりますが
　上達の要点を40ページくらいにまとめてあります。
　ダブルスフォーメーション小冊子　
　　内容をまとめています。
　ソフトテニス用、　
　
　強くなる、メンタル.タフネス

錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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ダブルス上達法Part4-1　攻撃のリターン
　天気は良いですが、寒いですね。
　ウォームアップをしっかりしてからテニスですよ。
　羽生結弦選手、凄いですね。グランプリファイナル4連覇
　
　さらなる強さを目指しています。

先回はPart3：陣形の変化に自由に対応をお届けしました。

　ダブルス　基本陣形、確実にマスター。
今日はそのPart4　陣形は流動的。をお届けします。
　陣形の変化をより積極的にしたものです。
　多分、皆さんは、基本の雁行陣から余り積極的には陣形を動かさないのではないでしょうか。
　すると相手は、皆さんお陣形を崩しにかかってきます。
　その陣形に対応する方法を、攻守の使い分け　をお伝えしましたが、
　
陣形は流動的　変化するもの　そこに入る前に。
　試合の流れを作を自分達ペアのペースで作りましょう。
　試合の展開は自分達から作る
　相手に崩されて慌てて対応するのではなく、こちらから先に仕掛けましょう。
　展開のシナリオを描きます。

そのために、ショットとして、少しリターンのバリエーションを増やして欲しいのです。
　ダブルス、レシーブの定番は？
　意識的にレシーブを使いましたが、
　レシーブは受動的で、リターンは攻撃的なイメージ があります。

　クロスが

　定番ですよね。
　クロスに深く。
　相手が
　動きそうなら、
　ストレート。
　逃げたい時は
　ストレートロブ
　となります。
　まずこの基本を押えてください。
　この3コースはいつでも自由に打てるように　します。
　

　しっかりこれは覚えておきましょう。
　どんな状態でも、この3つから選んでおきましょう。

そして今回のリターン名人になる、特別コースです。
　3プラス、次の5つを覚えておきましょう。
　考え方としては、1stサ－ビスに対しては、定番3waysで。

　2ndサービスに対しては、今日覚える5つのコースを加えれば良いでしょう。
　定番コースもそうですが、どのショットも中途半端な打ち方ではなく、
　しっかり振り抜いてください。
　しっかり振り抜く事で、相手に読まれても、そうは、簡単に決め返されません。
　余裕があれば、トップスピンで打ちましょう。
　トップスピンの打ち方。
　ボールが沈むのでダブルス向きです。

　スライスを打つ時は、相手を引きつけてシュンと振り抜いてください。
　スライスの打ち方。
　
攻撃的リターン　5wasys
1:ストレートロブ
　相手前衛を引きつけて、高く
２：クロスロブ
　サーバーが下がっていたら。
　トップスピンがベスト。
　リターンダッシュできたら最高。
３：相手ペアの中央に、打たせるロブ
　二人が動けば最高
　浅くならないようにだけ注意して。
４：ショートクロス
　下がってるサーバーを前に引き出す。
　前衛に読まれないように
　スライスでドロップショット的に。
　相手がサーブ&ボレーで来たらトップスピンがベター
５：相手前衛の正面にアタック。
　僕は、少しバック側を狙うようにしたいが。
　ポーチの動きを止める役割もある。

本日の御教訓　リターンのバリエーションを増やそう
　守備から攻撃へ
　１：1stサ－ビスには定番３ways
　２：2ndサービス、攻撃開始
　３：結果的に相手にコースを読ませない

　クリスマスですね。
　テニスのクリスマス

　ダブルスの指導には作戦ボードを。

　新年度用テニス、システム手帳　
　2017システム手帳内容の紹介

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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陣形の変化に自由に対応 ダブルス上達法Part3
　好評のダブルス上達法です。ソフトテニスにも共通しています。

　羽生結弦選手、今季世界最高、いつも出している気がしますが。
　グランプリファイナル2016 フランス、マルセイユ大会。首位発進。
　
　飽くなき上昇志向。素晴らしいですね。
　皆さんも

　ダブルス発展
　させましょう。
　ダブルスの陣形を、
　基本から
　おさらいしています。
　今日は3番目ですね

ダブルス勝利の陣形　基本編
　１：基本陣形を叩き込め
　
　２：ダブルスは斜め　ペアの連動
　
　３：陣形の

　変化に自由
　に対応

　４：陣形は
　流動的
　　変化するもの

　５：サービス陣形
　　主導権をとる

得意の陣形をまず作る
　ダブルスの陣形のベーシックな考え方です。
　戦略、戦術の方針を、ペアで相談しましょう。

　
サービス時
　テニスはサービスが有利なスポーツ。バレーボールと違いますね。
　卓球、バドミントンでもイーブンでしょう。
　さらにダブルスは有利です。
　オリンピック優勝の、タカマツ組。陣形の勝利です。

　このサービスのアドバンテージをどう活かすか。
　サーバーが、前衛をどう使うか、連係プレーですね。
　トッププレーヤーが良く使うこの陣形、皆さんもお試しください。
　
　新しい局面が見えてきます。
レシーブ、リターンの言葉が僕は好きですが、
　リターン、テクニックは守備ですが、気持ちは攻めです。

　レシーブ時　ダブルスで一番難しい局面です。
　相手の前衛が気になりますよね。
　だから、陣形なんです。
　相手の1stサ－ビスでは守りましょう。
　トッププレーヤーのとるこの陣形が役に立ちます。
　　どんな陣形でしょうか？

　　
　ダブルスならではの気の持ちよう。ダブルスマインドですね。

　このポジショニングを覚えましょう。

　知ってましたか？　皆さんお得意な雁行陣、

　雁行陣の方は実は動きが大変なんです。
　
　正しい前衛の動きは疲れますよ。

テニス上達教訓集　
テニス上達アドバイス　

ダブルス、強くなるには発想の転換を！

　ダブルス・フォーメーション・ブック　硬式テニス用
　ダブルスの流れ、相手には癖があります。
　
　ダブルス・フォーメーション・ブック　ソフトテニス専用　
　ソフトテニスは最初の2ゲームで、全てを把握。　

　フォーメーションBook詳しい内容

月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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ダブルス　上達法　陣形編 硬式テニス、ソフトテニス、共通のレベルアップ法！
ダブルスは斜め　ペアの連動
　少し寒いですが、晴れてテニスには最高ですね。
　水分補給をお忘れなく。
　先回からダブルス上達法を紹介しています。
　陣形、フォーメーションを知って強くなる方法です。
　先回はダブルスの上達法、陣形マスター編の第1回で、
陣形の基本編でした。

　ダブルスはペアがいるので、即陣形が出来ます。
　その理解をしっかりと言う事でした。
　反響が大きいですね。ダブルスの情報、必要なんですね。
　そうですよね、一般プレーヤーがプレーされるのは、ほとんどがダブルスですから。
　寒い時はウォームアップをしっかりと。
　しっかりウォームアップしないと、テニスのフィーリングがビビッドになりません。
　テニスエルボーの方も増えてきます。
　
　ミニテニスから練習　を始めましょう。　ボレーボレーは手への負担が大きいです。
　
　ダブルスの質問が結構多いですね。
　テレビの放映で、トッププレーヤーのダブルスが超少ない事への不満も多いです。
　トッププレーヤーのダブルスが放映されるのは、本当に数少ないですからね。
　今やっている、IPTLは良いチャンスです。
　ダブルスのトッププレーヤーが出るし、
　シングルスのプレーヤーもダブルスに参戦して、幅広いダブルスが見れます。

今回は、

　陣形では
　基本的に、
　ボールに対して
　斜めに構える。
　この点をお
　伝えします。
　ダブルス
　上達の
　ステップを
　理解して欲しいのです。
　ダブルスに慣れていない方は、ラリーが続き、あちこちに動かされると、
　どこに立てば良いのかラリー中に分からなくなってしまうのでしょう。
　どこに動かされても、二人の共同作業は続きます。
　ダブルスのペアの動きが重要なのはソフトテニスです。
　

ダブルス,ペアの動き方の超基本は、
　相手にボールが行けば、二人で前、特に前衛は詰める。
　仲間にボールがある時は、少し下がり、守備。
　つまり、相手にボールがある時は、次のボールを攻めるチャンスです。
　ですから前に詰めます。

　特に前衛ですね。　　ただし詰め過ぎると、ロブが来ますからご用心。
ダブルスの時に、どのプレーヤーを見るか、観るか、これ大事ですよ。
　

　ボールの動きにつられてしまう方が多いのです。すると、相手の前衛がいきなりポーチってなります。
　相手の前衛は、あなたが、全体を見ていないのを、観ていたのです。

　仲間にボールがある時は、相手が持ち構えていますから、
　相手に打たれる事を想定して、守備を固める。
　と言う事は、ラリーしながら、前衛は前後左右に動くことになります。
　後衛の動きは小さいです。

雁行陣ですと、斜めの意識がありますが、
　二人が前に詰める、前衛陣、
　二人が下がる、後衛陣の時にネットに平行になり易いです。
　並行陣ですので、お間違いなく。平行陣ではありません。

　ボールに対して、二人で必ず斜めの位置を確認しましょう。
　ボールのある側が、前です。要するに攻撃準備する訳ですね。
　後ろ目に立つプレーヤーは、ロブのカバーも意識します。
　二人が並ぶと、センターを抜かれやすいですよ。
　お互いに譲ってしまうケースが多いです。
　これを利用したのがセンターセオリー　になりますが。
　
　斜めになるのは良いのですが、前衛の追い越し注意しましょう。
　アプローチショットをクロスに打って、前に詰める時に、仲間の前衛を追い越さないようにしましょう。
　追い越す場合もあります。それはストレートにアプローチショットを打った時です。
　ボールに対して斜めの原則を考えたら、そうなりますよね。
　この様に、ペアは斜めに構えて防御線を作ります。

ダブルス、前衛の役割。　　
　前衛は攻撃準備。
　後衛は、仲間前衛が攻められない様に注意。
動く　ボールに対して毎回動く。

　雁行陣、の前衛の動きマスタードリル。
　止まった時に抜かれる
　困ったら下時間を稼げ

ダブルス強化　斜めに構える。
　並行陣の時に要注意
　ボールのある側のプレーヤーが前
　後ろのプレーヤーはカバーの準備　　　さあ、早速仲間との練習で使ってみてください。
　並行陣の3つ、しっかり斜めに構えてください。

だから、ダブルスのキモはペアリング。

★☆★　　ダブルス上達　アドバイス　★☆★
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　ダブルスの試合形式練習、ドリル豊富。ダブルス陣形小冊子、プレゼント中！

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版 　　

　ダブルス陣形アラカルト　

　作戦ボードの総合案内

　新年度のシステム手帳、お任せください。

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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ダブルス上達のヒント　硬式テニス、ソフトテニス共通の基本
　IPTL　世界最高峰の試合が見れます。
　錦織圭選手、ダブルスでＦ.ベルダスコと組んで、
　キリオスと単複で対決していました。
　面白かった。
　エキビジションマッチの分、リラックスして随所にスーパーショットが見れました。

デビスカップのダブルス、これも超面白かった。
　シングルスプレーヤーが2人、Ｍ.シリッチとＪ.Ｄ.ポトロが入っていますから。
　強力なストローカーのダブルスでした。

　ダブルスって凄く早くなっていますが、基本は同じですね。
　そのおさらいをしておきましょう。ソフトテニスもダブルスでは共通部分が多いですね。
そこで、ダブルスの基本戦略、戦術を見直しましょう
ダブルス勝利の陣形　基本編では
　陣形のメリット.デメリット、
　使いこなしのテクニックを

応用編では、サービス、レシーブの使い分けを

実践編では　試合で遭遇する、各種陣形について解説します。
　ダブルスは戦略、戦術のスポーツです。
戦略でダブルスの全体像を決めます。

　戦略を活かすために、戦術を決め、
　使うショットを選択します。

　
　ペアリングで陣形を自由自在に使いこなしましょう。
　陣形とその使分けを知らない方が多いですね。
　そのためにペアの良さを活かしきれない。
　ダブルスはペアリング　
　無駄な努力で時間を無駄にしてしまいます。
　ダブルスの陣形を知って、テニスをより簡単にしましょう。
　

ダブルス勝利の陣形　基本編
１：基本陣形を

　叩き込め

２：ダブルスは斜め
　ペアの連動

３：陣形の変化に
　自由に対応

４：陣形は流動的
　変化するもの

５：サービス陣形
　主導権をとる

今日はその初回、
基本陣形を叩き込め

ペアを活かす
　前衛、後衛、ペアで陣形が出来ます。
　サービス時、レシーブ時で、ポジションを変えましょう。
　1ｓｔサ－ビスではポイントを積極的に取に行きたいですね。
　2ｎｄサービスでは、どうするか、ペアで決めましょう。
　相手も攻めてきます。

　ロブ、センターのケア分担。
　前衛の上に上がったロブ、抜けそうな時、どちらが追いますか？
　ポジションチェンジの時は、声掛けをしましょう

得手不得手　
　人間万能ではない、調子の波もある。
　お互いの得手、不得手を知りっておきましょう。
　特に苦手をカバーする、陣形を取りたいですね。
　バックハンド、
　ボレー、
　ロブでしょうか？

　カバーする、これが出来るからダブルスは面白い。
　相手にバレないようにします、ここは結構難しい、ダブルスの大切な場面ですね。

攻撃or 守備
　攻め時、守り時、ペアで共通意識。
　ダブルスをする時に、攻めたい気持ちが強過ぎるとミスが増える。
　ダブルスは、お互いに、ミスを気にしないようになれたら、強くなれる。
　だってミスはお互い様だから。
　ミスしたら、近寄ってひと声かけよう。
　合言葉は　ドンマイ！　　ダブルスはペア同士の声掛けが大事。

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コーチが作ったテニス作戦ボード、13のメリット。
　デビスカップのダブルス、面白かったですね。
　いろいろな陣形が一杯見れました。
　ダブルスは陣形勝負、そんな感じさえしました。
　こんな陣形が多かったです。
　アイフォーメーション対後衛陣

　そしてソフトテニスに多い、台形フォーメーション。

　なぜそうなったのかは、デビスカップ、ダブルスをご覧ください。

　デビスカップはチェンジエンドではキャプテンからのアドバイスを受けられます。

　作戦ボードいけないのかなあ？
　昨日のテニスコートの正しい大きさ。
　関心が多いようです。
　お客様で、テニスコーチが、コートの上でコート図を描きながら説明、レッスンを受けていると。
　これでは、効率悪いですよね。

　僕は作戦ボードを作って仕事にしています。
　スポーツ&アート　
　本職はスキーと　　菅平のダボス・スノースクールです。　
　テニスのコーチです。　もう校長はやめましたが、、、。
　本日のレッスンメニュー　　

テニススクールの校長をしている時に、コーチの研修など必要に迫られて作りました。
　市販のテニス用作戦ボード、使い勝手が悪いんですよね。
　特にテニスコートの大きさが適当なものが多い。
　ラインが消えてしまう。
　大きさが使いにくく、持ち運びに不便。
　だったら自分で作ろう。

　東急ハンズでいろいろ材料を買っては、試作、失敗の連続から、やっと完成しました。
　自分はＡ4サイズを外のレッスンで使い、テニススクールでは、Ａ３の大型を置いてありました。
　電車で移動中の車内でも使いたいと、システム手帳に入る作戦ボードも作ってしまいました。

　
作戦ボード無しではレッスン内容を説明するのに時間がかかりすぎます。
　作戦ボードがあれば、一目瞭然。
　レッスンがビジュアル、視覚的になります。

　テニス、ソフトテニスでは圧倒的にダブルスのフォーメーション、ペアリングの説明ですね。

スポーツ&アートの作戦ボード　ここが便利
　１：正しい比率の長さのコート図。
　　これは、昨日のブログで紹介してありますね。
　　コート図にはとことんこだわっていますから。

　２：持ち運びが便利
　　小型の持ち運びに便利な作戦ボード

　３：ロブを説明するのに立体コート図が便利。
　　立体コート図でロブを表示します。
　　基本コート図で数種類。
　　1面、2面、3面、何面でも
　　立体コート図、
　　スコア、試合の流れ付コート図
　　シングルス用コート図、

　４：マグネットが落ちない。
　　コート図の下に、工夫があります。ですからマグネットがしっかり付きます。

　５：ラインが消えない。市販の作戦ボードのライン、何度も書いて消しているうちに、
　　ラインが消えてしまいます。
　　そこで消えない方法を考えました。

　６：ダブルスの試合でスコアも入れたい。
　　特にソフトテニスがそうなんですが、監督は試合を見ながらチェンジサイズ（硬式テニスのチェンジエンド）
　の時に、アドバイスをしたいですよね。それ用のコート図を作りました。
　　ソフトテニスアドバイス用作戦ボード　　

　7：マグネットにはポジション名を入れたい
　　キッズ、ジュニアにはかわいらしいマグネットを。

　
　　マグネットの大きさも、作戦ボードの大きさに対応しています。
　　　
　　一番小さいボール用のマグネットは、直径1㎝。
　　硬式テニス、ソフトテニスのボールになっています。
　　Ser,Re,前衛、後衛のポジション名を入れてあります。

　８：ボールのコースなどラインを入れたい。
　　一番長いクロス、ダウンザライン、ボレー.ストローク、ボレーボレー
　　の長さを考えて作ってあります。

　９：ロブを立体的に表示したい。
　　これは大ヒットです。
　　ソフトテニスの方に特に喜ばれています。
　　ロブの高さはご注文で作ります。

　10：コート図を差し替えられたら最高に便利。

　11：書類などを挟むのにバインダーが便利。
　　　2画面のマグネット、これが凄い人気です。
　　　ダブルスのフォーメーションの動きをすぐに表示できます。

　これは、レッスン用のオプションを全て付けたタイプです。

　12：書いたものが消えないように、カバーが欲しい。
　　　基本的に、

　　カバー付きです。
　　Ａ4サイズは、
　各色きれいない色が
　揃っています。
　リヒト製を
　使用。
　　その他のサイズは、基本は青ですね。

　⒔：耐久性抜群。丈夫なので、1年ごとにコート図画面を注文される方も多いです。
　コート図だけも別売しています。

これらの事を全て叶えました。
　大きさは、小さいものでは、手帳用のB7サイズから、大きいのはＡ３まで、
　広げると、Ａ2ですからかなりの大きさです。

　サッカーの監督から、車内で作戦を考えたいので、ペラのバインダー無しの作戦ボードが欲しい。
　こんな注文制作も受けています。
　セミオーダー、ご要望に沿って作戦ボードを制作。
　

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テニスコートのイメージ、正しく持とう。　　サイドアウトが多い訳、
　ダブルス、上達したいですよね。
　戦場であるダブルスのコート、
　どんなイメージを持っていますか？
　テニスコートについて、面白い話をしましょう。
　ダブルス上達しますよ。
　シングルスコート図、これがまた難しい、性格に描ける人は、超少ないですよ。

　デビスカップのダブルス見ましたか？　動画で紹介。
　M.シリッチとJ.D.ポトロが入って、面白い陣形が一杯。
　

先日テレビのテニス番組で、こんなコート図でダブルスを説明していた。
　往年のダブルスプレーヤー、
　僕はふと思った。この図が、ダブルスのイメージを壊している。

　皆さん、このコート図で何を感じますか？
　何も感じなかったら、ダブルス上達しませんよ。

　どんな点がいけないのでしょうか。
　ダブルスの上達を考えると、正しい距離感、
　角度感が必要です。
　この角度感が間違っているから、サイドアウトが多いんです。

　テニスコートって凄く、縦長なんです。
　サービスコートって、結構長いんです。
　短いと思っているから、ダブルフォールトが増えます。
　R.フェデラーの2ndサービスにヒントが。
　
　アレーって結構狭いんです。
　なのにアレーを狙ってミスをしちゃいます。
　実は、テニスコートは美しい比率で描かれています。
　メートル法では分かりにくいですが、Feet,Yardでしたら整数で比率が出ます。
　しかも3の倍数。
　正しいテニスコートの大きさ　

　テニスコートは戦場、正しく把握しよう。

　テニスコートのイメージの心理学。
　白紙を用意してください。皆さんのイメージでダブルスコートを描いてください。
　

　描き方で、ダブルスのイメージが分かるんです。
ほら正しいテニスコート、凄く縦長でしょう。
　サービスコートは長いし、
　アレーは狭い、
　角度感も大きく違ってきます。

　正しいテニスコート、ソフトテニスコート、エクセルで描く

　そんなんでテニス、

ソフトテニスの
作戦ボードを
　作りました。
　もちろん、
　正しい
　比率ですよ。
　距離感、　
　角度感バッチリです。

　正しいコート図、下敷き、好評です。
　詳しい事情は次に説明します。
　たかが作戦ボード、されど作戦ボード。

　テニス上達グッズ　スポーツ&アート　　
　正しい比率のコート図を使った作戦ボード、しかも2画面マグネット。
　
　ロブの立体表示も可能

作戦ボードで指導のビジュアル化を　説明が多い、コーチは×。
　見て、感じて、分かる事が重要。　

　システム手帳にだって世界最初の作戦ボードがついています。

ダブルス上達の秘訣
　ダブルス上達の基本　

　戦略を知る　　

　戦術、ダブルス用のショットを実行する　
　
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　M.シリッチ、J.D.ポトロの激突。

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週末はデビスカップ、クロアチアvsアルゼンチン戦ですよ。
　シングルスでもM.シリッチ、J.D.ポトロの激突。

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