カテゴリー別アーカイブ: フィーリング

テニス徒然草フィーリング編　人気ブログに
テニスコーチ部門、人気ブログ、上位3位まで
　またやりましたよ。
　読者の皆さんのお蔭です。
　テニスコーチのブログ、人気ブログに、上位3位まで独占で入りました。
　これで6回目ですね。
　読者の方の欲しい情報が良く分かります。

テニスコーチ部門、人気ブログ　お礼のプレゼント。
　テニス,スキーコーチ、テニス雑誌編集の経験を活かして、
　テニスのブログをまとめています。
1位の記事　リターン強化法。
　この記事、お陰様でアップした翌日に1位です。
　読者の方、皆さんがリターン強化を望んでるのが分かります。

2位の記事　ダブルスの作戦ですね
　

3位の記事 日本が戦場の大会です。
　
　デビスカップ
　東レパンパシフィック　ですね。

上位3位まで独占は、今年２回目です。
　有り難うございます。
　これからも頑張りますのでよろしくお願いします。
　8月　USオープン情報　　

　5月　クレーコートシーズン　　

　ブログでテニスを紹介しているものにとっては本当にありがたい事です。

　お礼と言っては何ですが、人気の
　コート図下敷き原案、コート図をプレゼントします。　クリアなPDFです。プリントアウトしてお使いください。
　ソフトテニス、硬式テニス両方あります。

　各種コート図、PDFでプレゼントいたします。

　メールアドレスはここに。　スポーツ＆アート月さん　

ブログのどこでも結構ですから、コメントをお願いします。

テニス上達のヒント
テニス上達にはフィーリングを活かして。
　フィーリングを活かす、ラケッティング自習法。　
　

　指導法はインナーテニスも活用します。
　スキー教師の経験が活きています。
　

　情報は、視覚でも分かる様にイラスト化しています。

　特にダブルスの陣形イラスト、豊富です。
　ダブルス上達、フォーメーションBook

　面白真面目、神奈川県情報でも1位、2位、独占です。
　O157食中毒予防記事が、反応多かったですね。
　

　月さんのボランティア演奏活動、並木遊歌団。
　
　これも有りがたい事です。　感謝です。

テニス上達グッズ　　
正しいダブルスコーズを使った作戦ボード、見開き2画面

ダブルスフォーメーションBook

コーチ御用達、ボール出しマニュアルの内容
　

ダブルスコート図、満載のテニス上達ノート　　
　お客様からのご要望を取り入れ進化中

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　東レパンパシフィックopen2017　公式サイト

　ATP

　WTA

　テニス365　

　
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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織選手の敗因を探る　Part2　メンタル.タフネス編
　錦織圭選手、大きな敗因を探る。
　データー分析は如何でしたか？
　錦織圭選手と、Ｒ.Ｂ＝アグ選手、
　錦織選手も決して悪くはなかったのですが、
　Ｒ.Ｂ＝アグが余りにもミスが少なかったで、
　目立ちました。

今年の錦織圭選手に気になる点が、
　一気に出てしまった感じがします。
　試合の流れが悪い。　　
　データ分析の次は、メンタル.タフネスの観点から敗因を、書きだしました。

たかが表情ですが。

　R.フェデラーはクールの天才。

メンタル.タフネスを考える前に、　テニスは総合スポーツです。
　ネットを挟んだ対人競技。相手がいます。

　その前に戦うのは自分です。
　心は自分の中。
　心.技.体と言いますが、このバランス感覚が難しい。
　心.技.体のバランスが悪いと。
　ここにきて、錦織選手も良くなっていたんですが

　そして、テニスは、他のスポーツと比べると、
　心が左右しやすいスポーツなんです。
　ゴルフと同じ、その理由は？　　

　テニスは感情のコントロールが大事。
　感情なんてと、思っていませんか？
　小さな、イライラ、それが悪さをするんです。

　この様な良い心.技.体のバランスにしましょう。

人間、誰でもミスはします。
　問題はは、ミスをした後の対処法ですね。
　ミスを

　持ちこして、
　イライラが
　たまって、
　ラケットを
　投げそうになって、
　思いとどまる
　再びイラつく。
　ついに
　抑えきれなくなって、
　ラケットを投げる。
　ラケットを投げたら負けます。

メンタル.タフネス向上

R.B＝アグ◎　6-4, 7-6(3), 3-6, 6-3 　×錦織圭
　第1セット、押していたのは錦織圭でした。
　第2セットも、有利に進めていましたが、効果的に展開できませんでした。
　一方勝利した、R.B＝アグ、ATPのサイトでも、紹介されています。

never-say-die attitude　諦めない試合に対する態度
　それが結果的に、カウンターショットに結びついた。
　錦織圭のウィナーに飛びつく、
　結果的に返る。そんなポイントが目立ちました。
　流れがあったのですが、そうさせてしまったとも言えます。
　スペインの選手、ボールに最後までくらいつきます。

　錦織選手、試合、集中力を維持することが出来なかった。
　仕草に、心の乱れが見える。
　それは自身の試合中の態度による。

今年のテニスを象徴している。
　試合を悪い方に、持って行ってしまったのは自分。
　心.技.体のバランスが悪い。
　確かに不調を抱えていた。
　身体が快調になり、いざ、それが今回。
　心.技.体が良い方向に循環すればよいのだが、
　その循環を切るのが、悪い、マナー、表情。

　負ける時の兆候　　

　例の調子で、
　困った時のダブルフォールト。
　その後の態度が良くない。

　ミスをラケットのせいにしてはいけない。
　
　そこまでにしてしまった、自分のテニス態度に反省を。
　ラケットを投げる
　　＝試合を投げる

　ラケットのせいにする
　　＝ミスを転換している。

　ミスした次の1ｓｔサ-ビスのフォールトも多い。
　これは、前のミスを持ちこしてしまっているから。

　　自分でセカンドサーブにプレッシャーをかけてしまう。

　テニスとメンタル.タフネス　　

テニスはメンタルなスポーツ　何故。
　　

　平常心が重要　

　メンタル.タフネスは、心.技.体を支える。

　メンタル.タフネス4つの次元。

テニス上達アイテム

　テニスグッズは　スポーツ&アート

メンタル.タフネス強化ドリル　紹介

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　メンタル強化ノート　

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　ソフトテニス応援キット

　テニス作戦ボード、特注版
　指導者、選手用。見開き2画面、マグネット、ロブの立体表示。

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 3」（ボレー）」

　
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　ウィンブルドン公式サイト　　

　wowow テニスオンライン

　ＮＨＫ　ウィンブルドン

　ATP

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午後に敗因を探る、メンタル.タフネス編をお届けする。
乞う！　ご期待！！

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ウィンブルドン 芝が難しい理由　コートサーフェイスとボールの弾み方
　前哨戦、真っ盛り。
　N.ジョコビッチも急遽参戦を決めた。
　芝は、期間が短く、調整が難しい。

　ウィンブルドンの特徴

ウィンブルドンが面白い点
　１；テニスの聖地。
　２：４大グランドスラム
　３：芝。
　　シューズ、フットワークが全く異なる
　　芝の得手不得手はトッププレーヤーでも差が出る。
　４：土のロランギャロスから、短期間で移動。
　５：正規の５セットマッチ
　６：ルール、レギュレーション

　土から芝へ　

　それでなくても難しい、クレーコートのロランギャロスから。
　一気の球足の速い、滑る、グラスコート。

コートサーフェイスとボールの弾み方
　ボールは

　弾んでから
　減速するが、
　一番少ないのが
　グラスコート。
　70%。
　クレーコート
　では59%、　
　その分早く感じる。

　しかも、芝の部分でボールが滑るのは、弾まずに滑る印象となる。
　選手にとっては、食い込んでくる感じ。

　振り遅れやすい。
　だから早い対応が求められる。
　芝のストローク　やはりR.フェデラーでしょう。
　

　グランドスラムのコートサーフェイス、ウィンブルドン

　ハードコートでは、イレギュラーが少ないので、
　選手も安定したプレーをできるが、
　芝では、イレギュラーが多い、
　と言うか、毎回イレギュラーの弾み方となる。

　だからハードコートでは、ボールがネットを越えてから、
　打点に入る予測をしやすいが、
　芝では弾み方が毎回微妙に異なる。

　だから、面白いのだけれど。

　しかも、芝は、フットワークで消耗してすり減って来る。

　大会初日のきれいなっ芝から、ファイナルの時には、
　芝が剥げて、踏まれたクレーコート状になる。
　ウィンブルドンの芝の変化。
　　

　コート、コンディションが変わるのもウィンブルドンなのだ。
　最終日のウィンブルドン,芝と言うよりも土だ。

　前哨戦で見える、芝の勝ち方。
　R.フェデラーvsA.ズべレフ　

　F.ロペス　vs M.シリッチ　　

　そこから見えたものは、
　サービス力、

　低いボールへの対処。　
ストロークの基本　しっかり低くして構えられるか。
　クレーコートの弾むボールの対処は異なった対応。

　その点でR.ナダルの試合が面白い。
　絶頂期には芝でも上手かった。
　R.フェデラー、R.ナダル、ライバル史

　芝のフットワーク　　　

　去年、杉田祐一、芝で好成績
今年も前哨戦で、D.フェレールを破り快調。
　　

　芝への対応の仕方　　

　コーチのアドバイス、どう聞きますか？　　

テニス上達アイテム
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　Aegon International 公式サイト
　N.ジョコビッチ登場

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錦織圭　またもや。3年連続のリタイア　怪我と対策
　ウィンブルドンへの前哨戦、
　調整中だった。
　出だしの4ゲーム、全く普通のスタートだった。
　本人も、急に痛くなったと。
　左臀部。

　ロシアの若手、K.カチャノフ戦。
　棄権までのスタッツでは、イーブンの展開。
　K.カチャノフは2ndサービスでのポイント獲得率が低かったので、
　錦織のチャンスがあったと思うが。
　ただ懸案の1stサ－ビスの確率は50％台で低かったですね。
　

　結果的には、F.ベルダスコと組んで出た、ダブルス
　第1シードをフルセットまで追いつめたが、
　この疲労も影響したのだろう。
　芝の感覚に慣れようとの、ぎりぎりの調整が裏目に出た。

　左の臀部は、バックハンドの軸となる左脚を支える。
　両手打ちでは負担も増える。
　両手打ち、メリット.デメリット
　ダブルスでは動きも激しいので、負担になったのだろう。

　去年の楽天オープンでも同じ部位を　　
　仕方がない。
　プラス思考で　考えたら、良く早く油断した。

　今なら、ウィンブルドンまで時間がある。
　ウィンブルドンが本番なのだから。
　しっかり身体を休ませて欲しい。
　こんな時は、プラス思考で臨むしかない。
　休養しながら、フィーリング、タッチを良くしよう。

このハレは錦織圭はついていない、3年連続での負傷。
　問題はその先。
　ハレ2016の負傷　
　サービスに必要な、左脇腹。

　去年は、ウィンブルドンまでに調整したが、
　M.シリッチ戦で無念のリタイア　　

　2015ハレ　左ふくらはぎ　A.セッピ戦　
　

怪我をしたら、コーチの必須知識　RICE

　試合前のストレッティング　

　試合後のクールダウン　

上達を約束する、スポーツ＆アートのテニスグッズ
　
　試合のスコア　をつけよう　　
　　スコアをつけるテニスシステム手帳　

　ソフトテニス用　A5　手帳　　

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必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
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　ゲーリーウエーバーOpen

　BS朝日　錦織圭のATP500,放映予定

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Ｄ.ティエム　強烈バックハンド　トルネード　技術解説
　Ｄ.ティエムのテニス、気持ち良い。
　スカッと振り抜き。

　爽快
　バックハンド。
　魅力あふれる
　バックハンド、
　エッセー風技術解説。

ナダルを打ち抜いたバックハンド。
　マドリッドオープンではファイナルで敗れた　が、
　

　ここローマで、雪辱。試合の対応力も見せている。
　
　Ｒ.ナダルは、疲れていて、本調子ではなったと語ったが。

あのナダルのフォアのラケットを弾いた。
　Ｄ.ティエム、サービス、ストローク、ネットプレーも上手い。
　完全にトップを伺える選手。

　特にストロークは強烈、
　あの後ろからウィナーを打ち込んでくるのだから。
　Ｒ.ナダルを破った、Ｄ.ティエム。そんな予感がした。　　
バックハンドに注目したい。
　まず感心するのが、バックハンドのリターン。
　強烈なサービスに対峙する時は、ブロックリターン。

　面を合わせて、コース重視。
　でも面がぶれないので、スピードもある。
　Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラー並の安定感がある。
　

　リターンのポジショニング。

　圧巻が、風車のような大きなスウィング。
　トルネードバックハンドとなずけた。
　全身を使って、ラケットの軌道を大きくする。

　一見,オープンスタンスで風車の様に振り回す感じがあったが、
　良く見ると、
　比較的オーソドックスなスクエアスタンス、
　コンパクトなテイクバックから、スウィングスピードが超速い。
　その惰性でフォロースルーが大きくなる。
　フォロースルーは回転を使って力を逃がしている。

　ストロークの科学。
　ストロークの運動連鎖はしっかり使い、インパクトの面はほぼ垂直。
　

　オープンスタンスを多用するのは、
　走らされ、そうさせられている、余裕がないからだ。
　トッププレーヤーの練習を見れば良く分かるが、きちんとスクエアスタンスで、
　体重移動を確認して打っている。
　ナダルのストロークの基本　　
　
片手打ちバックハンドの基本　Ｒ.フェデラー
　　
　フォロースルーの大きさ、Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラーのバックハンドとの大きな違いだ。
　打点に入る、フットワークが見事。
　ステップバックして、
　打点を予測。
　そこからステップインして、きっちり体重移動。
　基本通りだ。

　しかも肩甲骨が抜群の柔軟性。
　柔軟な肩甲骨。

　可動範囲を広げ、
　スウィングスピード
　をアップ。
　大きなパワーと、
　怪我しにくい、
　要因となる。
　片手打ち　Ｊ.エナンを思い出す。

片手打ちバックハンドの名手に共通する点。
　

Ｄ.ティエムは、振り抜きが大きい。
　Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラーは大きなスウィングでも面は残しているが、
　Ｄ.ティエムは右手首を開放するように、振り抜いている。
　スウィングスピードが速いためだろう。
　ここは一般プレーヤーは真似をしない方が良い。

　しかし、軸がしっかりして、
　体重移動をしっかりしているのが分かる。

　ボールの打点に入ったら、左手を添えてテイクバック。
　打ちたいコースはすでに頭の中にインプット。
　肩を入れて、相手にコースを隠すようにして、一気に振り抜く。
　これでナダルも逆を突かれていた。
　
テニス上達のヒント
　上達のための基本、マニフェストって　　

　ストローク、上達法　テニスの科学を知ろう。

　ストローク、インパクトの科学　

　ワンポイントアドバイス、レッスンカード　

　テニス・システム手帳　スコア、データ整理、作戦ボード、マグネット対応　とテニス指導の全てが出来る。
もちろん,ソフトテニス用も準備。

作戦ボードはマグネット対応　システム手帳B7
　作戦ボード入り、コート図満載の日誌、スコアも充実。

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　NHK、テニス、マスターズ
　ハイライト動画があるので、見逃したら見よう。
　錦織圭の試合中心、時間はいろいろ。

　イタリア国際　マスターズ　公式サイト
　錦織圭選手、第７シード。２回戦から登場です。手首がどれ位回復しているかですね。

　ATP

　WTA

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マドリッドオープン2017　調子を戻した錦織圭
　残念ながら、Ｎ.ジョコビッチとのベスト8は、お預け。
　右手首の様子が悪化、棄権しました。
　治療に専念して欲しいですね。
　相当に時間がかかるのでは？

Ｄ.フェレール戦の良かった点
　良くなったのがテニスのリズム。
　これは一般プレーヤーの方に参考になる例なので、是非紹介したい。
　テンスの上達にフォームを気にする人が多いが、
　フィーリング、
　リズムを感じて欲しい。
　リターンのリズム　

　心.技.体のバランス感覚も重要だ。
　錦織圭の心.技.体の充実。　

　調子を取り戻した、Ｄ.フェレール戦。

　マドリッドオープンのドロー。
　好調のR.ナダル。

　ベスト8の試合が面白い。
　勝ち上がっている6人、
　錦織圭と、N.ジョコビッチを除いて、今年クレーコートで優勝している。
　これも珍しい事だ。

2017 CLAY-COURT TITLES FOR MADRID QUARTER-FINALISTS
　B.チョリッチ 直前のMarrakech
　P.クエバス サンパウロ
　R.ナダル
モンテカルロ、　　
　　　バルセロナ　
　

　D.ティエム リオ
　Ａ.ズベレフ 　ミュンヘン

マドリッドオープン、錦織圭の初戦、苦労した。
　でもそれをバネに。錦織圭の強さだ。
　大苦戦の初戦　

　きっかけを作る　　

自分が乗れるリズムを
１：歯切れの良いリズムで
　先にミスをすると、リズムは崩れる。
　サービスゲームはテンポよく。
　相手に時間を与えない。

　卓球から学ぶリズム、テンポ

２：スプリットステップでタイミングを図る
　相手も変化をつけて来る。
　そのタイミング調整がスプリットステップ。
　この試合良く足が動いていた。
　

３：打ったら、次の構え。
　ショットはレディポジションから始まって、
　次のレディポジションに戻る。
　相手のボールは返ってくることを想定して、構える。
　ストロークの良い循環。　

先の試合のミスから得た反省点だ。

　後半は、錦織圭に押されて、D.フェレールのアウトが多くなった。
　錦織圭のボールが良く伸びている証拠だ。

　このままの調子で、NPO2のN.ジョコビッチに当たりたい。

本日の御教訓　リズムは自分で作る
自分が乗れるリズムを
１：歯切れの良いリズムで
２：スプリットステップでタイミングを図る
３：打ったら、次の構え

　次は、今年はまだ調子に乗れない、N.ジョコビッチ。
　F.ロペスとの接戦を制した。
　お互いに、ギアを上げて対戦するだろう。

　Ｎ.ジョコビッチへの作戦は。

　ATPファイナルのN.ジョコビッチ戦、この時は完敗。

錦織圭、D.フェレール　ハイライト動画

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お問合せは、スポーツ&アート　までどうぞ。お気軽に。

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リターン上達法　サービスをじっくり観察、ここで7割決まる
　テニス上達講座で、リターンを特集しています。
　試合をする様になると、リターンのミスが気になるものです。
　リターンが重要な、クレーコート、モンテカルロが始まっています。

　シードの、Ｊ.Ｗ.ツォンガ、Ｇ.デミトロフが敗れました。
　Ｒ.ナダル、Ｓ.バブリンカ、Ａ.マレーと上位シードが大苦戦。

　ＡＴＰ最新ランキングと合わせてみると、面白いですよ。
　錦織圭はランキングを戻していますが、、。下克上の時代ですね。

　結構大掛かりな大特集になりました。
　リターンの特集って意外と少ないですよね。ちょうど良い機会でした。
　リターンの本論、

　少し斜めから
今回は、番外編で、リターンのためのサービスの観察を取り上げます。
　番外とは言え、書いてから、結構重要だと思いました。
　テニス、プレーするのは人間ですから、マンウォッチング、人間観察力の差が出ます。
　人間観察から生まれたメンタル.タフネス　　

リターン上手のためのサービスの見方、
　そしてリターンまで縫時をルーティーン化しましょう。
　ルーティーンの重要性。

サービスを見切るには、
　予測、観察、自動運転との段階を取ります。
　いずれにしても、リターンするにはサービスを、正確にキャッチすることが大事です。
　相手サーバーのやりたいことを予測、サーバーの癖、カウントから球種、コースを予測します。
　例えば、

相手を予測する
予測：最初のゲームなら、相手は速いサービスが得意。
　右サイドだからフラットでワイドに深く来るだろうな。
　2ｎｄサービスでは、バックに狙ってくるだろうな。
対策：でも、まだ動きがぎこちないから、フォアに回り込めるぞ、

予測：キックサーブが得意だから、ボディに跳ねさせてくるだろう。
対策：前に詰めてライジング気味に打とう。

予測；15-40、しかも前にダブルフォールトしているから、少しビビッて入れて来るだろう。
対策：フォアの回り込んで叩くぞ。

予測：相手はサービスが調子いい。1ｓｔサ-ビスが入っている。
　バックに早いボールが来る。回り込むのは難しい。
対策；リターンのレディポジションにすぐに入らず、時間を稼ごう。
　後ろを向いて、ストリングスをガリガリやって、
　時間を稼ごう。

ダブルスで活きる、観察、視線　

相手サーバーの観察
　どんな人間でも、癖は有ります。
　勝っている時と、負けている時では、動作が違ってきます。
　1ｓｔサ-ビス、2ｎｄサービスでも変わってきます。
　それが人間です。
　サービスに入る相手をしっかり観察しましょう。
　サービスのルーティーン。Ｍ.シャラポワの例　
　
相手：サービスのテンポが良い。調子良さが伺える
読み：時間稼ぎが必要。

相手：サービスに入る動作が一定。ルーティーンを実行。
読み：調子が良い、時間を稼ぎ、タイミングをずらす。

相手：相手が太陽を気にしている。帽子をかぶり直している。
読み：サービスが不安定、甘いサービスが来る。
　　　打つ準備

相手:サービスの素振りを繰り返す。
読み：不調

相手：セルフトークで何か話している
読み：落ち着きがない。相手に苦手に返そう。
相手:2回目のサービスゲームもデュース。
読み：1回目と同じところに打って来る。

相手：40-30の左サイドのサービス。
読み：バック狙いが得意なので、フォアに回り込んで構える。

サービスが打たれたら自動運転に
　予測、観察でサーバーの傾向は8割、分かります。
　後は自信を持って、サービスのタイミングをとらえます。
　サーバー対リターナー、タイミング合わせが重要です。

　自動運転に入るには、1,2のリズムが大事です。

僕だったら、相手のインパクトでスプリットステップ、
　前に詰めながらリターンでボールを見ることだけに集中します。
　自分の経験では、サービスが弾むところを見れたら、リターンは上手く行きます。
　リターンの動き。
　スプリットステップが大事。

速いサービスでも、必ず減速します。弾む時には、初速の半分、
弾んだらせいぜい40％です。
ですから慌てずにタイミングを合わせましょう。
　

お陰様でリターンの記事、テニスブログの上位独占です。
特にダブルスのリターンは検索が多かったです。有り難うございます。

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　2位　リターンの種類、使用法　
　3位　ポジショニング　

本日の御教訓　リターンをルーティーン化
予測から始まる
１：予測、観察で7割読める
２：インパクトでスプリット
３：後は自動運転に任せる

　テニス上達のレッスンカード

　リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
　ソフトテニスの指導者の方からも、注文が増えています。有り難うございます。
　部活の顧問の方が多いですね。

　コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って！

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
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　NHKの放映は、準決勝、4月22日から　

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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

上達の基本は　フィーリング　テニス、ソフトテニス、スキー
　待ちに待ったスキーシーズンです。
　月さんの、楽しいクリスマス。ジャズとクリスマスカード。

　僕は仕事でテニス、スキー、スノーボードをしますが、お陰様で1年十楽しいです。
　自分でプレーするのも好きですが、教えた方が上達する過程を見るのが大好きです。

テニスもスキーも、基本的に楽しいじゃないですか。
　さらに少しのヒントで、上達する過程を感じてくれたら、もっと楽しいです。

読者の方から質問をされます。
　テニスのためを考えたら、どの様なウインターシーズンを過ごせばよいですか？
　ご指導よろしくお願いします。

　スキー、スノーボードを楽しむのですね、僕と同じですね。
　両方とも楽しいスポーツですから。
　ちょうど両方のスポーツが、オン、オフシーズンで、両方できるんですね。
　ただはっきり言って、テニス＝スキーと言う訳には行きません。
　スポーツの種類が違いますから。　でもスポーツとしての原点は同じです。
　楽しかったら、自然に上達できます。

　スキーもテニスもフィーリング

　　
ただスキーの場合は、自然環境が厳しいですから、快適に滑れる、道具が必要です。
　スキー、特に、快適に動けるブーツが重要ですね。
　ブーツが痛いと、滑るどころの騒ぎではありませんから。
　上級者、レース思考で無ければ、きついよりも緩いブーツで十分です。
　それと、寒さ対策ですね。寒かったら、身体が固くなり、自由に動けませんから。
　特に手袋、暖かいものを。　　スキーグローブは大事　　

寒い、ブーツがきついでは、スキーを楽しむ余裕はありません。
　テニスシューズとインソール　　
　この快適な準備がフィーリングスキーには重要です。

テニス、スキー上達の共通事項。
　１：フィーリングを高めるウォームアップを

　２：楽しめる状況で練習する

　３：目標は少しずつ上に

テニスもスキー、現場に着くとすぐに滑りたくなりますよね。
　リフトに乗って、さあ、急斜面に、気持ちは分かりますが。
　スキの場合、半年ぶりですよね。でも頭の中は、去年の一番良い時の記憶が残っています。
　身体は、準備が出来ていません。
１：フィーリングを高めるウォームアップを
　ですから、少しストレッティングをしながら、スキー感覚を呼び起こしましょう。
　skiに乗るポジション、
　エッジングの感じ。
　そして平地でスケーティング、これが良いウォームアップになります。

　
　テニスで言えば、ミニテニスですね。
　ミニテニスでボールとラケットのタッチを確認してください。
　

２：楽しめる状況で練習する
　スキーのフィーリングを高めるには、難しすぎる斜面は×です。
　感じる余裕が生まれません。
　滑りながら、良い感じ。
　このエッジングはいいなあ。
　この様なフィードバックをしながら、先ずは緩斜面で練習しましょう。

　テニスで言えば、ムーンボールのラリーですね。
　ボールの回転を確認しながらラリーを楽しみましょう。
　ムーンボール、テニスが強く、しぶとくなります。

３：目標は少しずつ上に　　
　滑る時は、その斜面で滑る目標を作りましょう。
　スキー楽しいので、滑りだす前に、目標を設定しても、滑りだすと、すべて忘れてしまいます。
　もう何十年も滑っていても、そうですから。それだけスキーが楽しいと言う事なのですが。
　ひと滑りで、トライする目標は一つ。多いと全て感じられなくなります。
　僕だったら、
　遠くの目標を見て滑る
　　→これで視線が安定して、身体の軸が安定します。

荷重がどこにあるか感じる
　→多分、ほとんどの方が、後ろ目に乗っている自分を感じるのでは？
　すこしブーツのベロを押すような感覚があれば〇ですね。

エッジングを意識する
　　外スキーの内エッジの乗れる感覚があればいいですね。

テニスで言えば、トップスピン、スライスの回転感覚を覚えると言う事ですね。

トップスピンマスター　

スライスマスターカード

各種スポーツ作戦ボード　各種スポーツに対応しています。
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　皆さんのダブルス上達に、役立ちます。

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　ジュニアにはシングルスのコート図が必要です。ジュニア用シングルス作戦ボード

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錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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テニスコートのイメージ、正しく持とう。　　サイドアウトが多い訳、
　ダブルス、上達したいですよね。
　戦場であるダブルスのコート、
　どんなイメージを持っていますか？
　テニスコートについて、面白い話をしましょう。
　ダブルス上達しますよ。
　シングルスコート図、これがまた難しい、性格に描ける人は、超少ないですよ。

　デビスカップのダブルス見ましたか？　動画で紹介。
　M.シリッチとJ.D.ポトロが入って、面白い陣形が一杯。
　

先日テレビのテニス番組で、こんなコート図でダブルスを説明していた。
　往年のダブルスプレーヤー、
　僕はふと思った。この図が、ダブルスのイメージを壊している。

　皆さん、このコート図で何を感じますか？
　何も感じなかったら、ダブルス上達しませんよ。

　どんな点がいけないのでしょうか。
　ダブルスの上達を考えると、正しい距離感、
　角度感が必要です。
　この角度感が間違っているから、サイドアウトが多いんです。

　テニスコートって凄く、縦長なんです。
　サービスコートって、結構長いんです。
　短いと思っているから、ダブルフォールトが増えます。
　R.フェデラーの2ndサービスにヒントが。
　
　アレーって結構狭いんです。
　なのにアレーを狙ってミスをしちゃいます。
　実は、テニスコートは美しい比率で描かれています。
　メートル法では分かりにくいですが、Feet,Yardでしたら整数で比率が出ます。
　しかも3の倍数。
　正しいテニスコートの大きさ　

　テニスコートは戦場、正しく把握しよう。

　テニスコートのイメージの心理学。
　白紙を用意してください。皆さんのイメージでダブルスコートを描いてください。
　

　描き方で、ダブルスのイメージが分かるんです。
ほら正しいテニスコート、凄く縦長でしょう。
　サービスコートは長いし、
　アレーは狭い、
　角度感も大きく違ってきます。

　正しいテニスコート、ソフトテニスコート、エクセルで描く

　そんなんでテニス、

ソフトテニスの
作戦ボードを
　作りました。
　もちろん、
　正しい
　比率ですよ。
　距離感、　
　角度感バッチリです。

　正しいコート図、下敷き、好評です。
　詳しい事情は次に説明します。
　たかが作戦ボード、されど作戦ボード。

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作戦ボードで指導のビジュアル化を　説明が多い、コーチは×。
　見て、感じて、分かる事が重要。　

　システム手帳にだって世界最初の作戦ボードがついています。

ダブルス上達の秘訣
　ダブルス上達の基本　

　戦略を知る　　

　戦術、ダブルス用のショットを実行する　
　
　ダブルスは陣形

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Wowow デビスカップ　

IPTLの詳しい事は、wowowに。

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　M.シリッチ、J.D.ポトロの激突。

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週末はデビスカップ、クロアチアvsアルゼンチン戦ですよ。
　シングルスでもM.シリッチ、J.D.ポトロの激突。

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東レパンパシフィック　セミファイナル
雨の有明、女子の大激戦　セミファイナルはフルセット
　セミファイナルに勝ち上がった4人

　東レパンパシフィックのシード選手。
　　
　女子トッププレーヤーの戦略、戦術、ショットは参考になる。

　
セミファイナル　C.ウォズアニッキ対A.ラドバンスカ
　C.ウォズアニッキの8勝4敗だが、最近は対戦していない。
　C.ウォズアニッキが28位と順位を下げていたからだ。
　A.ラドバンスカは安定している。今は4位。

　一度、2011東レで対戦　　

　Ａ.ラドバンスカは相手の動きを利用して戦略を変える。
　押せば、引け、引けば押せ、臨機応変の苦労と好みのタイプ。
　皆さんは、臨機応変はやらないよう　にしましょう。
　
　失敗の元だから。

　Ａ.ラドバンスカ、特徴的なのが、名付けてシッティングストローク。
　相手の深いボールに対して下がらずに、低い姿勢でブロックして返す。

　C.ウォズアニッキは走る、守る、ボールを拾いまくる。
　C.ウォズアニッキの良い点　　
　ムーンボールの使い方が上手い。
　　相手に振られたら、ムーンボールで自分に時間を作り
　　レディポジションに戻る。
　　相手のミスも誘える。

　ボールを打つ時は、コース球種、イメージを作っている。

　そのムーンボールも中ロブ的で、相手は完全にタイミングをずらされる。
　面白いもので、勝っている時は、多少タイミングをずらされても振り抜く事が出来る。
　しかし、競っている時、負けている時は、この緩いボールに合わない。
　ボールを呼び込めなくなるのだ。

C.ウォズアニッキのムーンボール、相手に届くのに、2-3秒かかる。
　そうかと思えば、高い打点のダウンザラインは1秒少しで飛んでくる。
　この緩いボールを上手く使うのがC.ウォズアニッキだ。
　粘る選手はメンタル.タフネスが強い。
　Ｃ.ウォズアニッキは大体この様に走らされているのが多い。

Ｃ.ウォズアニッキ　逆転で第2シードＡ.ラドバンスカを破る。
　C.ウォズアニッキ　◎　4-6,7-5,6-4　　　×A.ラドバンスカ

　Ｃ.ウォズアニッキは元女王、しかし不調が続き、今回はワイルドカードで出場。
　大坂なおみも同じ。
　あれよあれよと勝ち進み、セミファイナル。
　デフェンス力の強い二人。
　低い姿勢で、シッティングストロークのＡ.ラドバンスカ。
　予測力でオープンコートのボールを拾いまくる、Ｃ.ウォズアニッキ。
　どうしてもランニングショットが多くなる。

　粘りのストロークの打ち合いとなった。
決まっているはずのショットが拾われる。
　決まらない。

　Ｃ.ウォズアニッキ7回、
　Ａ.ラドバンスカ6回の
　ブレーク合戦。
　ここまで多いのは
　珍しい事。
　サービス力は僅差
　リターン力も僅差。
　ポイント数に
　至っては
　108ポイントの全くのイーブン。

　大坂なおみがＥ.スビトリナを破り決勝へ。興味ある対決となった。
　この試合の様子はすぐにアップする。乞う！　ご期待！！

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　テニス上達グッズの概要
　戦略、戦術、そしてダブルスの奥義を学べる。レッスン、ボール出しマニュアル。

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
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　カレンダー、お好きな月から調整します。2017年度に対応。作戦ボード付で便利です。

　スコア便利ですよ。試合に強くなりたいのであれば。

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　東レパンパシフィック　テレビ放映　　

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