月別アーカイブ: 2017年4月

リターンで試合を自由にコントロール
　クレーコートシーズンが始まりますね。
　トッププレーヤーはロランギャロスを目指して、調整中です。
　錦織圭選手は風光明美なモンテカルロマスターズをパスして、万全な調整を目指します。
　去年の決勝はR.ナダル対G.モンフィルズでした。
　

　この大会、A.マレー、N.ジョコビッチ、R.ナダルと久しぶりに登場します。
　トッププレーヤーの、マスターズ,クレーコート、面白いですね。
　クレーコート、テニスのじっくりした戦略を見る事が出来ます。
　N.ジョコビッチの例　　

　ハードコートに比べると、リターンが楽になりますから、見ものですよ。
　
　前置きが長くなりました。
そこで今回はリターンのPart2　リターン・アラカルト
　皆さんが使うのはどれでしょうか？
　守備的なリターンから超攻撃的なR．フェデラーのSABRまで一挙に紹介します。
　皆さんも、状況に合わせて、取り出せるようにしましょう。
　戦略のポケットは多い方がいいですよ。

　テニス上達のコツ、試合に勝つならリターンをマスターしましょう。
　健康のためのテニスなら、ラリーで楽しむのも良し、ですが、
　試合できたらもっと楽しいですよ。

リターンの基本概念を紹介してきました。
　リターンの総合論　
　リターンのタッチ、
　リターンの基本

リターンの種類、少し分けてみました。
　球種、打点、
　コースの基本的な分け方は紹介しました。
　リターンはストロークにあらず、で説明しましたが、
　サービスは高い所から、速く飛んできて、滑って跳ねます。
　だから厄介なんです。

リターン・アラカルト
　皆さんリターンの選択肢、どれ位ありますか？
　えっつ？　サービスに合わせて返すだけ？
　基本はそうですが、シチュエーションを考えれば
　これだけたくさん考えられます。
　いずれもサーバーとリターナーの実力関係から出てきます。
　スライスロブ、守備的ですが、主婦の方のダブルスでは上手で一気に攻める陣形になります。
　スライスだって、必死で返すだけから、チップ＆チャージで、ドロップショットのリターンになればお洒落でしょう。
　スライスでテニスに多様性を。

参考にして欲しいリターン。
　R．フェデラー　Return　超スローモーション動画

たかがリターンですが、されど、です。
　戦術的に守備のリターン攻撃のリターンに分かれます。
　これを意識するだけで、テニスが変わりますよ。
　基本的には、相手の1ｓｔサ-ビスに対しては、守備に入り、
セカンドサーブには攻撃的に。
　ただしこれは、サービス、レシーブと力関係に有ります。
　守備なんですが、サービスが良過ぎて、開き直って攻撃、これも有りでしょう。

リターンを易しい順に整理しましょう。
　リターンをまず安定して返す、その考え方からすると、
　少し下がってスライスで返す、リターンになります。
　ストロークのスライスと違って、サービスは高く跳ねてきますから、打点は高くなります。

　スライスのリターン
　大きく左右に振られた場合、面を合わせてスライス、トッププレーヤーでも良くあります。

　スライスで確実に返せるようになったら、少しずつ、トップスピンで
　軽いトップスピンのリターンが出来たら有利ですね。

　ライジングリターン
　ライジングリターンと言えば、伊達選手。
　伊達選手の

　ライジング
　コンパクトで
　いいですよ。
　予測して
　スプリット
　踏み込む
　タイミング
　そして
　前に

　自動運転
　面で
　合わせる
　意識
覚えたら楽ですよ。
　　クルム伊達選手、長い故障から復帰目指します。応援よろしくお願いします。
　クルム伊達、ブログ　

　錦織選手も調子が良い時はバンバン、ライジングで打ってきますが。
　ストローク戦にしようと言う時は、下がってリターンです。

　一般プレーヤーには余りお勧めできませんが、
　ストロークのタイミングで打つリターンがあります。

次が、ブロックリターンです。
　一般プレーヤーの方で使う人が少ないのが残念な位ですが、

　Ｓ.バブリンカが名手　ですね。
　ビッグサーバーの200キロ越サービスに対して、面を合わせて行きます。
　Ｓ.バブリンカのブロック速いタイミング、で相手に逆襲するケースも多いです。
　ブロックでは合わせる事に集中します。
　結果的に、ボールには回転がかかります。
　トップスピンがかかると、ベースライン深く返っても、すとんと沈みます。

タイミングが合って来たら、攻めましょう。
　錦織圭の高い打点のリターンです。
　調子の良い時は、速くて、しかも回転がしっかりかかっているので、ベースライン深く飛び、
　急激にすとんと落ちます。
　ビッグサーバーに対しての錦織圭のリターン
　

　リターンダッシュ、使えたら最高、相手は嫌ですよ。
　特にダブルスで有効なリターンダッシュ
　
　恰好の良いリターンが、チップ＆チャージ

　相手のサービスを読み切って、ドロップショットで自分も前に出ます。
　チップ＆チャージ、ダブルスの名手に使い名人が多いですね。
　やって見る価値ありますよ。

　皆さんのリターンの幅、ショットから、戦術、そして戦略へ、
　アイデア、イメージ広がりましたか？

　テニス上達のレッスンカード

　リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
　ソフトテニスの指導者の方からも、注文が増えています。有り難うございます。
　部活の顧問の方が多いですね。

　コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って！

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「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

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リターン上達法を連載しています。
　今回は、リターンを、少し横から観察します。
　イメージ、リズム、フィーリングから観ます。
　リターンの基本から応用へと進めています。
　リターンの基本

　リターンの上達する考え方

　リターン、球種、打点、コースのおさらい。

まぎれもない事実、それは　　
　リターンはサービスあっての動き、と言う事です。
　サーバーの動きに合わせて、シンクロさせて行きます。
　とは言え、サービスが打たれたら、そこからはリターナーの本領発揮です。
　ですから、サーバーの観察大事ですよ。
　どんなサーバーでも、動作に情報が現れるものです。

　球種、コース、サーバーは決めていますから、リターナーは読み切ってください。
　トスアップまでに、リターナーの動きは7割決まっています。
　サービスの流れ、運動連鎖　　
　良く、テニス雑誌などに、臨機応変に、って書いてあります。
　それが出来たら苦労しませんよね。
　臨機応変、格好いいですけれど、皆さんがＲ．フェデラーでもない限り無理です。
　ですから、皆さんはリターンのプランを立ててください。
　攻撃するのか、守るのか、開き直るのか。
　リターンで臨機応変は無理　

　攻撃でも色々ありますね。得意なグリップを準備します。
　　リターンダッシュする。フォアに回り込んで強打する
　　高い打点で打ち込む。
　錦織圭選手の高い打点　　

　守備的にであれば、薄めの面を合わせやすいグリップにしましょう。
　スライスタッチが楽です。
　困った時は、開き直るのも、良い作戦ですよ。
　開き直る＝迷わない。そしてミスしても気にしない。
　相手は結構嫌なものです。

　テニスの上達には、良い、イメージを持つことが大事です。
　その意味では、見本のプレーヤーのリターンのイメージを、しっかり持ちましょう。
　ですからこのブログでも、ショットにイメージをイラスト化して紹介しています。
　リターンと言えば、A.アガシのコンパクトリターン、見直したいですね。
　運動連鎖、コンパクト　見事に詰まっています。

　ユーチューブで、テニス、リターン、動画で検索してみください。
　
　出来たら自分のビデオもチェックしてください。上達したいのは皆さんですから。

　レシーブではなくてリターン、この考え方、大事です。
　ストロークは、１，２，３のリズム。
　それに対してリターンは、1，2です。
　受け身ではなく、積極的にリターンを打つ。これを決めてください。

　とは言え、リターン側は、サーバーに対して、動きは常に受け身になります。
　サーバーの動きに対して、リターナーは反応する訳ですから。
　サービスの球種を知る　　
　リターナーはサーバーのインパクトまでは、観察をして、予測をします。
　発想を膨らませてください。
　スウィングイメージがストロークにならない　ように注意して下さい。
　ストロークの打ち方では、速いサービスに対応が遅れます。

　リターンはコンパクトに、特にテイクバックは小さく。
　でもトスが上がったら、自分を信じて、自動運転に入ります。
　そのきっかけはスプリットステップです。

　スプリットステップの重要性。
　スプリットステップしてサービスのコースに入ります。
　このリターンの流れは反復練習で、身に付けるしかありません。
　
　ボール出しマニュアル　

リターン上達のレッスン　
　サービスを打ってもらい、スプリットステップから一連の流れを。しつこく練習します。
　サービスはアトランダムにいろいろなコースに打ってもらってください。
　リターンの練習で基本のスウィングをマスターするには、
　フォアのリターン、
　バックのリターンとお決まりでも良いのですが、
　コースが分かっていると、リターンは楽です。
　リターンが上手くなった錯覚を持ちやすいですから、要注意です。
　自信を持つことと、上手くなったと錯覚する事は別ですから。
　
面白いダブルス　A.アガシ、R.ナダルvs　P.サンプラス、R.フェデラー、組

リターンの特集、如何ですか？　ご意見を伺えたらうれしいです。

　テニス上達のレッスンカード

　テニス上達のヒント
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テニス上達のコツと言う事でリターン上達法を紹介しています。
　スキーテニスと楽しんでいますが、それも日本が幸せな国だからですね。
　世界では不穏な動き。
　サリンとミサイル。皆さんはどう思いますか？　

　アスリート、浅田真央選手が引退　ですね。
　勝手に感謝状を作りました。ご覧頂ければければ幸いです。
　テニス上達の考え方、いろいろありますが、月さん流の考え方を紹介しています。
　シンプルでかつ科学的、分かり易くがモットーです。
　　スポーツは動いてナンボ、実行あるのみ　　
　テニスの新しい情報を取り入れながら、技術解説エッセーを展開してます。

リターンの全体像
　Part1 リターンの基本的な考え方　　レシーブにあらず、リターン
　
　　1-1　ストロークにあらず　　　
　　1-2　リターンの基本　今回です
　Psrt2 リターンのパターン
　Part3 リターンの進化
　Part4　リターン、シングルス、ダブルスの大きな違い

リターンの基本　ボールの回転、打点、コースの考察
　トッププレーヤーの動き、凄すぎるんですが、基本が出来ているからできる技なんです。
　さりげなく、スーパーショット、動画で。
　
　トッププレーヤーのスーパーショットに学ぶ。動画で楽しいですよ。
　リターンの全体像。ボレー感覚でコンパクトに、伝えました。
　リターンはストロークではないですよ、と展開しました。

次はリターンPart1-2　ここでリターンの基本を紹介します。
　リターンのいろいろなシチュエーションを整理しておきましょう。

　リターンの球種、打点、コースをどうチョイスするか。
　一緒に考えましょう。幅広いリターン研究になりました。
リターンの球種とシチュエーション

　基本はスライスでまずは完璧防御から。
　余裕があればトップスピンで叩きに行きましょう。
　ボールの回転感覚　を覚えよう。
　ボールの回転感覚をアップする　ラケッティング　動画
　

リターンの打点

　ストロークの好きな方は下がって、ボールを落として打ちやすいですが、
　これはまさにレシーブの考え方。
　リターンの基本は高い打点でボレー感覚、これで行きたいですね。
　攻撃リターンの基本です。

　錦織圭選手のリターン　

　さらに攻撃になれば、R.フェデラーのSABR　になります。

　リターンのコース

　コースを狙う時にどうしますか？
　打点、面の角度、ボールの回転感覚が大事になります。
　
　要素的にはストロークの基本と同じですが、タッチはボレー的ですね。

　ダブルスとシングルスでは大きく異なります。
　これはリターンの最終章で解説しますが。
　クロス、

　深くと浅く
　ダウンザライン
　の活用、
　ロブもありますよ。
　特にダブルスでは。
　コースを考える
　試合が楽しくなります。
　ダブルスのリターンも詳しく解説します。

リターンの球種と使う状況、効果
　まず、一番楽なスライスでタイミングを合わせましょう。
　余裕が出たら、トップスピンで打てるようになると、Good.
　たかがスライス、されどスライス。
　ロブも打てるし、ドロップショットで沈めるのもお洒落ですよ。
　ドロップショットで、リターンダッシュなんてしたら、
チップ＆チャージ、格好いいですね。
　覚えようスライスタッチ。

　多彩な錦織圭のリターン　　

リターンの打点、意識していますか？
　テニスはサービス優位ですが、自分の好きな打点ｎ持って来れたら最高ですね。
　ボールの落ち際を打てば、楽ですが、その分、後ろに下げられてしまいます。
　ストロークよりも、サービスの方が伸びてきますから、かなり下がる事に有ります。
　ダブルスを考えたら、余り差がるのは得策とは言えません。
　この辺はダブルスとシングルスの違いになりますね。

ボールの回転、打点を合わせてリターンのコースを考えます。
　シングルスでは、前衛がいませんから、返すことは楽ですが、
　基本的には、相手のバックに返すことを考えましょう。
　困ったらセンターに深くですね。
　リターンでもセンターセオリー　は活きてきます。

　A.マレーのリターン　が参考になります。

　錦織圭、ウィンブルドンで、ビッグサーバーのグロスのサービスをナイスリターン

次はトッププレーヤーに見るリターンの進化を紹介します。

　ダブルスのリターンのコースは、前衛がいるので、その分プレッシャーがかかります。
　後で細かく紹介します。

　テニス上達のレッスンカード

　テニス上達のヒント
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コーチ歴35年、月さんが明かす　テニス上達のヒント　リターン編
　テニスの技術論を展開していますが、
　リターン特集です。

　学校では新学期が始まりました。
　もう学生ではない皆さんも、一つの区切りとして、再出発のきっかけにしましょう。
　何となく時間が流れてしまいますから。
　新学期と言えば、新しくテニス、ソフトテニスの部活の顧問になられて、苦労されている方も多いようです。
　いろいろ質問を頂きます。
　部活での指導法。
　作戦ボードについての質問　が多いですね。　　

さて、テニスの技術論を再構築しています。
　僕の場合、テニスと言うか、スポーツの指導の原点があります。
　それは合理的、科学的、顧客志向、合目的的と言う事です。
　テニス上達のマニフェスト
　テニスの基本、科学的な上達法、それは？

　スポーツの動きとしては、全体像から入り、部分をチェックします。
　動きをフィーリング　でつかむようにしています。
　
　基本的には、全身運動、円運動が基本。そして動き始めたら連結してプレーします。
　試合を想定しましょう。サービスから始まってのコンビネーション、
　リターンも同じですね。
　サービスは次のショットのジャンプ台。
　リターンもそうですね。

　上達には、良いイメージが重要です。
　良い見本を探して、徹底コピーします。

リターン上達法に入ります。
ATPのマスターズを見て気付いた、リターンの進化を取り上げながら、説明しています。
　サービス、リターンは試合の一番最初にプレーするショットですから。
　リターンの重要度は大きいです。

　一般プレーヤーの方はストロークが好きですよね。
　試合を考えたら、重要度の高いショットを練習したいですね。
　1にサービス、2にリターンです。

　昨日はリターンはレシーブ、ストロークにあらずと言う観点から、リターンの総合論 を紹介しました。

今日はリターンの各論Part1　　リターンはストロークにあらず。

　Part1-1 リターンの基本的な考え方、を紹介します
まずは、皆さんに二つの質問。
質問１：皆さん、レシーブ、リターンどちらの言葉を使いますか？

質問2：リターンはストロークですか？
　皆さんはストローク大好きな方が多いですね。
　練習でも、ストロークで打ち合うのが好きな方を多く見受けます。
　確かにストローク、ラリーが続くと楽しいですが。
　リターンの違い、グリップと関係します。
　ストロークで叩きたいんであれば、厚いグリップ。
　ボレー感覚で合わせるのであれば、薄いグリップになりますね。
　これならフォアバックの両方に対応できますから。

試合を考えたら、リターンでしょう。
　僕はレシーブよりもリターンの考え方の方が、好きです。
　より攻める感じが言葉から伝わります。
　リターンの勧め　

　そして、リターンはストロークではなく、独自のテクニックだと把握しています。
　ストロークのラリーでは、1.5秒でボールが来ます。
　でもサービスは1秒以内、ビッグサーバーなら0.5秒でボールが飛んできます。
　ですから、動き出して打つ余裕が少ないですね。

　リターンはコンパクトに　A.マレーの教え
　

　これは何度も書きますが、レシーブと言う言葉よりもリターンの方が積極的に攻めるイメージがあります。
　レシーブだと受け身的なんですね。
　最新のテニス技術では、リターンは攻める、逆襲する発想です。
　リターンを攻める先駆者は、R.ナダルですね。
　錦織圭は予測の良さを活かします。動きが俊敏ですね。

　リターンをストロークととらえている方、サービスが遅い場合は良いのですが、
そこそこ良いサービスには反応が難しいでしょう。
ですから、サービス優位の場合は、リターンはコンパクトに合わせる事から始めましょう。
リターンはボレー感覚って言います。

A.マレーが強くなった理由　リターン力アップ

ただし、グリップが厚いと、ストローク対応ですから、
ボレーのグリップの方が楽ですよ。
　面白い事に、最初はタイミングが合わなくても、
　試合を続けて行くうちに、少しずつあってくるものです。
　人間って能力あるんですよ。
　自分を信じてあげてください。

リターンと普通のストローク、どこが違うか。
　リターンはストロークにあらず
　ストロークは続けるショット、
　リターンは緊急ショット、ですよね。余裕ないでしょう。

　どこが違うか、それはテイクバックですね。
　リターンのテイクバックは小さく、でもボデターンはしっかり。

　そこで、リターンにも、システム5　の考え方をを活用しましょう。
　
　テイクバックをコントロールする考え方。

　イメージはボレーと同じです。
　ボレーと異なる事は、ボレーはスライス感覚を活かしますが、
　リターンでは、スライス、トップスピン、フラットとタイミングで異なります。
　　余裕がない時、まだ相手のサービスに慣れていない時は、スライスで準備した方が楽です。
　　タイミングが読めて来たら、フラットで合わせます。
　サービスを読み切ったらトップスピンがいいですよね。
　攻撃的に行きたいとき、サービスが良過ぎる時は、開き直ってのライジングリターンもありです。
　自分のリターンのタイミングを信じて動きます。

リターンする時に、速攻の意識はありますか？
　サービス優位なので、そこを逆手にとって、発想を切り替えます。
　皆さんのリターンはどちらですか？
　攻撃　or 守備
　叩く　 or 返す

　ダブルスではさらにリターン力が重要
　何故だか分かりますか？
　リターンの続編で詳しく解説します。

テニス上達のレッスンカード
　リターン上達のヒント

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

この様な展開で進めます。乞う！　ご期待！！

テニス上達のヒント
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　ATP　　

　WTA

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リターン、総特集　上達のためのヒント
Miami　マスターズを見ていて。
　テニスがずいぶん様変わりしているなと感じました。
　決勝戦、R.フェデラー、R.ナダル戦も、良かったのですが、
　準決勝、R.フェデラー、N.キリオス戦は今年のベストマッチでしょう。

　今年の前半戦を振り返る。

　サービス力もありますが、
　その攻撃的なリターン、感激しました。
　そこで進化しつつある、リターン、総特集を組みました。
　テニスで必ず使うのがサービス、次がリターンです。
　レシーブでも良いですが。
　僕はリターンを使う事をお勧めします。

　サービスはミスしても2ndサービスがありますが、
　リターンは1回勝負です。
　試合をする方はリターンの練習は必須ですね。

　練習のための練習は×　　

　試合を考えた練習のヒント　
　サービスもリターンも1回しか打ちません。
　ストロークはラリーしながら調整が可能ですが、
　リターンは一回勝負。

　リターンの名手　　
　リターンはシチュエーションを考えて、
　相手のサービスに反射的に対応する、
　俊敏な動きが必要です。
　皆さんに質問です。
　ミスする確率が高いショット。
　これは何だと思いますか？
　1stサ-ビス、そして次がリターンです。
　まあ、サービスに関しては、2ndサービスがあるから、
　サービスのミスと数えない方も多いのですが、
　1stサ-ビスはミスしやすい、
　これを覚えておくと、テニス上手くなりますよ。

　リターン上達の参考にするのはトッププレーヤーですが、
　一般プレーヤーの方へのアドバイス満載です。

リターン、総特集の分類
Part1 リターンの基本的な考え方
　レシーブにあらず、リターン

　リターンはストロークにあらず

Psrt2 リターンのパターン
　ボレー感覚で合わせる
　少し進化してブロックリターン　　名人は、S.バブリンカ、R.フェデラー
　ライジングリターン　クルム伊達
　リターンダッシュ
　ストローク感覚

Part3 リターンの進化
　錦織圭が牽引した
　R.フェデラー、
　A.マレー
　N.キリオス
　トッププレーヤーのスーパーショット。
　ポジションの変化が大きいですね。

Part4　シングルス、ダブルスの大きな違い
　同じような技術に見える、リターン。
　ダブルスとシングルスでは大きく異なります。
　ですから練習法も違う。

テニス上達のレッスンカード　
　リターンミス撲滅のヒント

　勝利の法則シングルス編

　勝利の法則ダブルス編

この様な展開で進めます。乞う！　ご期待！！

テニス上達のヒント
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トッププレーヤー、今、旬なプレーヤー
　今年も4月に入り、次の大きな大会まで少し時間が空く。
　ATPの今年の四半期の、まとめをしよう。
　今年は、下克上の年。錦織圭選手、もっと活躍して欲しかったけれど。
　トッププレーヤーは厳しい実力の世界。
　今年は混戦模様、だから飛躍できる。
今抜け出しているのは、R.フェデラー、R.ナダル。
　最新ランキング　　
　錦織圭は、各試合、少なくてもシードを守る試合をする必要がある。
　欲を言えばもう一つ上まで。

　ランキング1位、A.マレー、2位、N.ジョコビッチとひじの故障で戦線離脱。
　ATPファイナルを争った二人　　
　そこへ、急上昇が、R.フェデラー、R.ナダル。
　この二人が決勝を争った、マイアミ。
　ベスト8に甘んじた、錦織圭。　

　2017　ATP春の総決算　フェデラー、ナダル、G.デミトロフ、キリオス、個性が見える。

　
　個性あるテニスを見せている。
R.フェデラー、美しくも、攻撃的。
　今年のR.フェデラーを開花させたのは、錦織？
　オーストラリアンオープンの対戦　　

R.ナダル、持ち前のデフェンス力、みなぎる体力
　ナダルの魅力　

G.デミトロフ、潜在能力を見せる。展開力ピカイチ
　全豪前哨戦で、錦織圭を破り時自信に　　

N.キリオス サービス力、攻撃力、スーパーショットの連発。
　新しいジャンル　天才ビッグサーバー　　

R.フェデラー、R.ナダルが魅せた　　大きな大会での優勝。レジェンドの実績。

今の錦織圭に足りないもの、それは自信だけだと思うけれど。
　錦織圭とマスターズ　　

テニス、ソフトテニスの作戦ボードなら　スポーツ＆アート　　
　使いやすい作戦ボード　コート図にこだわり有り

　コート図満載のテニスノート　　

　コート図は正しい比率をイメージ　しよう。

　立体コート図、イメージが湧きますよ。
　ロブの表示でダブルスが見える。　

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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トッププレーヤーの魅力　スーパーショット
　桜のシーズンです。見ましたか？
　月さんの近くの桜。
　スーパーショットを支える、フットワーク、心の強さの面白い動画がありました。
　感じるままに
　徒然草風に

　綴ってみました。
　ATPの
　楽しい企画。

　最近テニスの
　見せ方が凄く
　進化しています。

　データを豊富
　にとっている事。
　その発端はチャレンジシステムの源。
　ホークアイですね。

テニス、トッププレーヤーのスーパーショット、これぞトッププレーヤーを思わせます。
スーパーショットと言えば、いろいろなショットだけに目を奪われがちですが。
　目立つのは、トリッキーなショット。これはＮ．キリオスの独壇場です。

　先日のマイアミでは、アプローチショットに出ての相手の沈めるショットに、
　股抜きのボレーで、それもサイドスピンをかけてウィナーを奪いました。
　股抜きはキリオスには定番ショットですね。
　一番衝撃的だったのは、Ｒ.ナダルを破った時のこのショットでしょう。
　キリオスの19才　　

　マナーは結構良くなりましたが、ラケットを投げるのはやめて欲しいですね。
　スーパーショット帳消しです。
　
　ショットを支える、フットワーク。Ｒ.ナダル、Ａ.マレーでしょう。
　Ａ.マレーのデフェンス力。

　心の強さ、Ｎ.ジョコビッチ　でしょう。
　　今は肘の治療をしていますが、復帰間近の様子。安心しました。

　柔軟性、これもＮ.ジョコビッチとＧ.デミトロフです。
　スライダーマン、Ｇ.デミトロフ　
　反応の速さ、早さ、錦織圭選手　ですね。最近、その良さがパワーに押されています。
　心の問題だと思うのですが。
　自信を取り戻して欲しいですね。
　
トッププレーヤーのテニス、
　車で言えば、F1の世界。
　別格の存在ですが、F1があるから、来るもの技術が進歩しました。
　テニスも同じ、その源を学びましょう。最初は憧れで十分です。

　サービスエースはスーパーショットの一つですよね。
　マイアミはサービスエースの競演　でした。　　

　R.フェデラーの攻撃力　マイアミ優勝で連勝
　　
　　マイアミでは、最新の攻撃力を誇Ｊ.Ｄ.ポトロ、キリオスを返り討ち

　　
　ソフトタッチでは、R.フェデラー、A.マレー、錦織圭のドロップショットが魅力です。
　錦織圭のドロップショット　
　パッシングショットでは、R.ナダル、A.マレーでしょう。
　トップスピンロブも魅力的ですが、
　錦織圭、R.フェデラーが凄い。
　錦織圭のトップスピンロブ。

　トップスピンロブの打ち方　　
　L.ヒューイットが上手かった　ですね。

　各ショットの魅力もありますが、
　強いメンタル.タフネスでは、N.ジョコビッチ

　長いラリーを支えるフットワークは圧倒的にR.ナダルですね。
　切り返しての、パッシングショット、エッグボールが活きています。

　　
Golden Hot shot　　どのショットが凄いか

　ダイビングストローク、散々左右に動かされて、最後は飛びつきました。ハードコートですよ。

スーパーショットの動画リストです。　これを見たら感激します。

　R.フェデラー　looping backhand アプローチショットと見せかけドロップショット

　マイアミ動画　R.ナダルvs F.フォニューニ　　R.フェデラーvsN.キリオス

　キリオスは日常的

テニス上達アイテム
　テニス、ソフトテニス作戦ボード

　　テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
　スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。
　作戦ボード入りテニスノート　

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ATPランキング 4月　錦織ダウンR.フェデラー、アップ。
　マイアミ優勝のR.フェデラー4位に復帰。
　ATPランキング　　
　先回も書きましたが、ランキング争い、熾烈です。

　特に1年の総合成績を示す、ATPファイナルの出場を決めるRace to Londonの比重が大きいです。
　二つのランキング。
　直前のランキング、錦織圭は4位に戻したが。
　　
　年末に近くなるにつれて、大体同調してきます。
　去年絶好調だった、A.マレー、N.ジョコビッチが怪我で、Raceのランキングを大幅に落としています。
　一方、Big4の常連、R.フェデラー、R.ナダルがRaceでは１，２．
　これはそのままマイアミの決勝が示唆しています。
　　
　　R.フェデラーの攻撃テニスが、R.ナダルの防御を崩しました。

　　テニスの醍醐味ですね。
　日本のエース、錦織圭選手、残念ながら、マイアミ、準々決勝でF.フォニューニに敗れた　のが大きく影響。
　　
　課題はここ　　
　結果的に7位まで後退です。厳しい世界です。
　Raceのランキングが、今年の実力ですから。

　テニスの面白さ。R.フェデラーのコーチ　I.ルビチッチ
　R.フェデラーのマイアミ優勝2006の相手の相手なんです。

この試合の動画　素晴らしいテニスです。古さを感じません。

　そして引退して、M.ラオニッチのコーチ、ランキングを急上昇させたのはご存知ですね。
　トッププレーヤーと名コーチ　　
　このコーチビッグサーバーで、R.フェデラーは、N.キリオス戦でコーチのサービスを受けて
　リターンの練習をしていました。
　これが勝因ですね。

　ストロークの良い循環　

良いレッスン、良いボール出しのヒント
　ボール出しマニュアルの内容　　

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

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マイアミオープン　シングルス決勝　　レジェンド対決。
　テニスの本質が良く見える対決。試合の内容を含めて紹介する。
　心.技.体の真っ向勝負。
史上最強の攻撃力を発揮したR.フェデラーに軍配。
　この大会、J.D.ポトロ、キリオスと攻撃力の二人を粉砕。
　力でねじ伏せている。

　ナダルも好調に進めてきた。そんなタフな二人に拍手。
　二人とも、去年は怪我で欠場が続いた。
　R.フェデラーの怪我。　
　R.ナダルの怪我。

　話は変わりますが、ショートプログラムのミスからの挽回。見事です。

羽生結弦の驚異的な逆転劇。
　感動をもらいました。スポーツは心の勝負。メンタル.タフネスですね。
　だからエキビジションが素晴らしい。

　錦織圭は残念だったマイアミマスターズ。
　敗因を探る。
　レジェンドが強い。R.フェデラー、R.ナダルの注目の決勝となった。
第4シードR.フェデラー◎ 6-3, 6-4 ×第5シードR.ナダル

　11年ぶり3度目の優勝を飾った。　これで今シーズンのレースも首位独走
　
　37度目のライバル対決となった。
　二人の試合は面白い。
　テニスの醍醐味を味わう事が出来る。
　

　R.フェデラーは11年ぶりマイアミの優勝。これって凄くない？
　R.ナダルの23勝、13敗。
　ハードコートでは9勝9敗
　最近は、R.フェデラーの3連勝中。
　二人のライバル関係
　直近のインデアンウエールズではベスト16で対戦。R.フェデラーがストレートで破っている。
二人のプレースタイルを比較

　R.フェデラーの展開、ミスを恐れずウィナーを狙う、超攻撃テニス。
　ウィナー29本、アンフォーストエラーを19本に抑えた。

　二人のフォアの回り込み対決。
　R.フェデラーの19:13でR.ナダルに打ち勝った。

　R.フェデラーの攻撃テニス　
　アンフォーストエラーが極端に少ないR.ナダルのテニス
　　

　1stサ-ビスのポイント獲得率が87％とR.ナダルの66％を圧倒。
　4回のブレークチャンスもすべて防ぎ、
　9回のチャンスから2回ブレークに成功。

　二人のゾーンの戦い　
　
　試合時間の特徴　速攻、R.フェデラー

　攻撃的、しかも美しい、R.フェデラーのテニス
　　
　テニスのショットの目的意識がしっかりしている
　攻撃的だから

　守備に回らない
予測力
　軸が安定性
　目線が素晴らしい

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錦織選手、ベスト8止まり　敗因を探る
　マスターズは、グランドスラムに次ぐ大きな大会。レベルが高い。
　今回は、上位、二人、Ａ.マレー、Ｎ.ジョコビッチをひじ痛で欠き、
　Ｓ.バブリンカが第1シード、錦織圭は第2シードと、絶好のチャンス。
　しかし大会は、そんなに甘くはない
　錦織選手のマスターズ初制覇は、持ち越されたが、課題はしっかり整理しておきたい、
　まさかのF.フォニューニ戦の敗退。
　錦織圭は試合後のインタビューで、「手首の痛さは、デルボニス戦の時から、
　ドロー的に良い処に居たので、自分でももったいないと思う」と、語った。
　負けた試合、体力、体調の不備はあるが、
　しっかり反省はしておかないといけない。

マイアミのセミファイナルの組み合わせ。注目のカードだ。
　T.ベルディフから2つのマッチポイントを逃れたR.フェデラー対
　Ａ．ズベレフのヤング対決を切り抜けたN.キリオス。

　この試合調子を上げている、Ｒ.ナダル対、
　錦織圭を破った、Ｆ.フォニューニの組み合わせとなった。
　面白そう。

さて試合の反省点だ。
　負けから学ぶことは多い。
　負けに、言い訳は不要。謙虚に反省したい。　これは一般プレーヤーも同じ。
　試合を後から振り返れば、気が付く点は多い。
　しかし試合中は、自分を客観的に観る事が出来ないもの。
　だから、練習は試合に近い事を。
　試合形式練習の勧め　

　試合から学ぶ　　

　負けから学ぶ　
　水泳　北島康介から学ぶ

　この試合、普段の錦織には考えられないミスが目立つ。
　錦織圭が勝つ時は、リズム、テンポが良い。
　しかしこの試合、得意のラリー戦でも後手、後手に回る事が多かった。

録画を振り返ってみた。するとある事に気が付いた。
　それは次の準備が遅れている事だ。
　いつもなら、打ったら次の準備に入り、チャンスボールではすかさず攻め込んでいる。

　この試合、打った後、少しボールの行方を気にしている点が目立った。
　打ったボールを「入ったかどうか？」見ていた感じなのだ。
　自分のフィーリングがイマイチだったのだろう。
　インパクトで感じたフィーリングでボールの行方は分かるものだが、
　少し不安で、ボールの行方を追っていた。
　テニスはフィーリング。タッチが大事。

　ボールを打ったら、次の準備をして、相手が打ったらスプリットステップですぐに対応。
　これが良い時の錦織圭のプレーだ。

　この感じ、実はインデアンウエールズでの試合でも見えた、それで気になっていた。
　インデアンウエールズでの課題　　
　　ボールの行方を確認する分、次のボールへの対応が遅れる。

　F.フォジーニを後ろに下げて、浅いボールが来た。
　フォアの回り込み、ハードヒットの構えから、ドロップショット。
　しかしF.フォニューニ、予測してダッシュ、軽く拾う。

　このシーン、ドロップショットが甘かったので、錦織は前に詰めて、次の準備に入らなくてはいけない。
　しかし、ベースラインで見ていた。

　これは一般プレーヤーに良くあるパターンで、打った瞬間のイメージが出来ておらず、
　目で確認する間、時間にしたら、十分の数秒だろうが、その隙間を相手に付け込まれている。
　トッププレーヤーには有ってはならないミス。
　打ったら、入ったと信じて次の準備に入る。
　
　ストロークの良い循環　

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レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版

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