カテゴリー別アーカイブ: テクニック

錦織のクレーでの戦い、前哨戦　ジュネーブ
K.アンダーソン戦、元10位のビッグサーバー、対策は　
　具体的な作戦は？
　トッププレーヤーは必死の調整を続けている。
　ゆっくり休養に入ったのは、
　A.マレー、N.ジョコビッチ、R.ナダル
　R.フェデラーはウィンブルドンに専念するために
欠場を表明した。

さて、必死もがく錦織。普段なら全仏前に、
　休養を入れて調整だが、少し焦りが見える。
　ジュネーブに参戦。
　初戦の2回戦は、しぶとい、M.ククシキンを一蹴。
　調子の良さをアピールした。

　次の対戦は、K.アンダーソン。
　怪我から回復途上とは言え、ローマでも活躍。
　アメリカの伸び盛り若手、J.ドナルドソンにフルセット勝ち。
　　15本のサービスエースを放っている。これは要注意。
　　ビッグサーバーの油断できない相手。
1203cm　超長身、もちろんビッグサーバー。
　2015年には10位まで上げている。
　身長とサービスの相関関係　　
K.アンダーソン　203㎝　錦織圭177cm
　錦織圭には

　打ち上げ感覚の
　スピンサービス
　が必要。

　長身
　アンダーソンは
　フラットサーブ
　が可能。

　それは
　仕方がない。

　残念ながら、テニスは、長身有利。

　ハードコートでは特に。　

　しかし、クレーコートでは、サービス力は20％減。
　錦織圭のリターン力が活きる。

　ただ、クレーコートは錦織圭が得意で、
　錦織圭の1stサ－ビスが普通に入っていれば大丈夫。
　サービスエース10本は覚悟の内。

それを証明するのがElo　強さ比較　

　後は自分を信じる事　　

　錦織の3勝1敗。　
　錦織9位、最高4位　アンダーソン62位、最高10位
　直近は今年のマイアミ　錦織圭のストレート勝ち。

　2015はメンフィスの決勝で、3連覇の記念になる大会だった。

　負けたのは、少しの油断から、上海のマスターズ。

　同じ轍は踏まないだろう。
本日の御教訓　K.アンダーソン戦
　まずは自分を信じる事。

　試合に入り方要注意
　　錦織圭は序盤がペース作りが下手。
　最初のゲーム、リターンで崩す
　錦織圭は1stサ－ビスの確率を上げる

テニス上達アイテム
　作戦ボードの詳しい内容は
　テニススクール、テニスコーチ必携。
　ビジュアルなレッスンを。

　ワンポイントアドバイス、レッスンカード　

　テニス・システム手帳　
スコア、データ整理、作戦ボード、とテニス指導の全てが出来る。

もちろん,ソフトテニス用も準備。

作戦ボードはマグネット対応　システム手帳B7
　作戦ボード入り、コート図満載の日誌、スコアも充実。

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「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

　
★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ジュネーブオープン　公式サイト

　ロランギャロス　公式サイト　

　wowow テニスオンライン

　ATP

　WTA

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Ｄ.ティエム　強烈バックハンド　トルネード　技術解説
　Ｄ.ティエムのテニス、気持ち良い。
　スカッと振り抜き。

　爽快
　バックハンド。
　魅力あふれる
　バックハンド、
　エッセー風技術解説。

ナダルを打ち抜いたバックハンド。
　マドリッドオープンではファイナルで敗れた　が、
　

　ここローマで、雪辱。試合の対応力も見せている。
　
　Ｒ.ナダルは、疲れていて、本調子ではなったと語ったが。

あのナダルのフォアのラケットを弾いた。
　Ｄ.ティエム、サービス、ストローク、ネットプレーも上手い。
　完全にトップを伺える選手。

　特にストロークは強烈、
　あの後ろからウィナーを打ち込んでくるのだから。
　Ｒ.ナダルを破った、Ｄ.ティエム。そんな予感がした。　　
バックハンドに注目したい。
　まず感心するのが、バックハンドのリターン。
　強烈なサービスに対峙する時は、ブロックリターン。

　面を合わせて、コース重視。
　でも面がぶれないので、スピードもある。
　Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラー並の安定感がある。
　

　リターンのポジショニング。

　圧巻が、風車のような大きなスウィング。
　トルネードバックハンドとなずけた。
　全身を使って、ラケットの軌道を大きくする。

　一見,オープンスタンスで風車の様に振り回す感じがあったが、
　良く見ると、
　比較的オーソドックスなスクエアスタンス、
　コンパクトなテイクバックから、スウィングスピードが超速い。
　その惰性でフォロースルーが大きくなる。
　フォロースルーは回転を使って力を逃がしている。

　ストロークの科学。
　ストロークの運動連鎖はしっかり使い、インパクトの面はほぼ垂直。
　

　オープンスタンスを多用するのは、
　走らされ、そうさせられている、余裕がないからだ。
　トッププレーヤーの練習を見れば良く分かるが、きちんとスクエアスタンスで、
　体重移動を確認して打っている。
　ナダルのストロークの基本　　
　
片手打ちバックハンドの基本　Ｒ.フェデラー
　　
　フォロースルーの大きさ、Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラーのバックハンドとの大きな違いだ。
　打点に入る、フットワークが見事。
　ステップバックして、
　打点を予測。
　そこからステップインして、きっちり体重移動。
　基本通りだ。

　しかも肩甲骨が抜群の柔軟性。
　柔軟な肩甲骨。

　可動範囲を広げ、
　スウィングスピード
　をアップ。
　大きなパワーと、
　怪我しにくい、
　要因となる。
　片手打ち　Ｊ.エナンを思い出す。

片手打ちバックハンドの名手に共通する点。
　

Ｄ.ティエムは、振り抜きが大きい。
　Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラーは大きなスウィングでも面は残しているが、
　Ｄ.ティエムは右手首を開放するように、振り抜いている。
　スウィングスピードが速いためだろう。
　ここは一般プレーヤーは真似をしない方が良い。

　しかし、軸がしっかりして、
　体重移動をしっかりしているのが分かる。

　ボールの打点に入ったら、左手を添えてテイクバック。
　打ちたいコースはすでに頭の中にインプット。
　肩を入れて、相手にコースを隠すようにして、一気に振り抜く。
　これでナダルも逆を突かれていた。
　
テニス上達のヒント
　上達のための基本、マニフェストって　　

　ストローク、上達法　テニスの科学を知ろう。

　ストローク、インパクトの科学　

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　NHK、テニス、マスターズ
　ハイライト動画があるので、見逃したら見よう。
　錦織圭の試合中心、時間はいろいろ。

　イタリア国際　マスターズ　公式サイト
　錦織圭選手、第７シード。２回戦から登場です。手首がどれ位回復しているかですね。

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イタリア国際　錦織、J.D.ポトロの強打に屈する。
　去年に引き続きベスト8進出ならず。
　クレーコートのマスターズ、全仏直前の調整。トッププレーヤーが勝ち上がっている。
　S.バブリンカは敗れたが、
　N.ジョコビッチ、R.ナダル、D.ティエム、ズベレフと本命が勝ち上がる。
　手首の故障が心配される、錦織圭。
　まだ、本調子ではないが、全仏へ、頑張りを見せた。
　去年ローマ。伸び盛りのD.ティエムに打ち勝つ
　　

　N.ジョコビッチに惜敗　

　最新ランキング　2017 5月第3週　ナダルの強さ。
　

過去は錦織圭の1勝4敗
　去年バーゼルで初めて破ったが。
　この時は、ブレークさせず完璧な勝利。　　
　J.D.ポトロの強打に屈した。
　J.D.ポトロ自身、クレーコートでKeiに勝てたことで喜んでいる。
　手首の故障で、凄い努力をしてきたと、錦織圭へのいたわりも見せた。

　二人は、手首の腱鞘炎で、休場を余儀なくされている。
　J.D.ポトロは、左右の両手。
　その復活にはドラマがあった。
　リオでN.ジョコビッチを破る。
　皮肉な事に、その後、N.ジョコビッチは不調にあえぐ。
　と言うか、その時に、すでに右ひじに疲労がたまっていたようだ。

錦織圭の練習風景　ハイライト動画　　
　the-perfectionist完璧を目指す男として紹介。
J.D.ポトロ戦の対策が見える。ビッグサーバー対策。
　フォアに回り込む、
　逆クロス、バックハンドスライス、丁寧に練習していた。

錦織圭◎　6-7 (4-7), 3-6　×J.D.ポトロ

　J.D.ポトロの長身を活かした強烈なフラットサーブ。
　8本のサービスエースは凄い。クレーコート。しかもリターンが得意の錦織圭から。

　J.D.ポトロと錦織圭のサービス比較　　

　ブレークチャンスが錦織圭は2回の全てをゲットするも、
　J.D.ポトロは5回のチャンスで、3回活かした。
　1stサ－ビスはさすがにJ.D.ポトロ。
　錦織圭は得意の2ndサービスではポイント獲得率で上回ったが。
　お互いに少しでも浅くなると、ウィナーが飛んでくる。
　バックハンドの打合いから、浅くなったボールを、どちらが先に、回り込んで逆クロス、
　ダウンザラインに打ち抜くかが勝負の分岐点。

クロスコートで両手打ちバックハンドの打合い。
　難しいボールはスライスで、
　少しでも浅くなると、攻められる。緊迫したラリーだ。
　錦織圭に少しミスが目だった。
　いらだつ様子がうかがえた。　
　体調が万全ではないので、自分自身に歯がゆかったのだろう。
　メンタルタフネスに、まだまだの点がある。　
　J.D.ポトロは冷静に戦っている。
錦織圭　フォアに回り込む　

　2回戦では、D.フェレールにストレート勝ちで、手首の心配を払拭させたが。
　敗れたのは仕方がないが、クレーコートの本番御ロランギャロスに向けて、
　手首は回復している。

　マドリッドオープンでの完勝。D.フェレール戦。

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　R.ナダル、N.ジョコビッチ、D.ティエム、ズベレフ、
　注目の選手。

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Ｒ.ナダル　破竹の3連勝　破格の強さ
　Ｒ.ナダルの強さ、クレーコートの新局面。

　クレーコートシーズン、無傷の3連続優勝、15連勝。
　今年に入って29勝5敗で、RaceはついにＲ.フェデラーを抜いてトップに立った。
　前週のランキング。

ナダルのクレーコートの記録がやばい。
　モンテカルロ　10勝目
　バルセロナオープン　10勝目
　マドリッドオープン　　5勝目
　これで、マスターズ30勝で、Ｎ.ジョコビッチに並んだ。
　この二人通算50試合目。これはいかにこの二人が強いかを物語るもの。
　Ｒ.ナダルとＮ.ジョコビッチのライバル関係　2014　Ｎ.ジョコビッチが強くなり始めた。

　2016年　二人のライバル関係　　

準決勝で、Ｎ.ジョコビッチに3年ぶりに打ち勝ったのが大きい。
　去年の感じでは、もうＲ.ナダルはＮ.ジョコビッチに勝てないのではと思わせる。
　Ｎ.ジョコビッチの強さ。
　それほど、Ｎ.ジョコビッチは強かった。

しかし、この人クレーコートで強い。　今年のクレーコートシーズン、破竹の連勝。

　気がつけば、クレーコートの人、Ｒ.ナダル。
まさにKing ob Clay.
最高潮のギアで挑んだ、Ｄ.ティエム。
バルセロナオープンのファイナルと同じ組み合わせ。
　

　
引き締まった良い試合。マドリッドオープン決勝。

Ｒ.ナダル◎　7-6(8) 6-4　Ｄ.ティエム

　攻めていたのは、Ｄ.ティエム。
　ベースラインの打合いから一歩も引けを取らない。
　準決勝デ、Ｐ．クエバスをベースライン後方に釘付けにした、ストローク。
　Ｒ.ナダル戦の常識、Ｒ.ナダルのバックハンドを攻める。

　あのＲ.ナダルが4回もダブルフォールトをしたのは珍しい。
　1ｓｔサ－ビスの確率も上がらない。
　Ｄ.ティエムのリターンがプレッシャーになっている。

　第1セット、1ブレークずつで、競り勝ったのが大きい。
　タイブレークも10-8。
　最初にブレークしたのは、Ｄ.ティエム。
　しかしＲ.ナダルは焦らない、落ち着いてブレークバック。
　イーブンに戻した。
　ウィナーはＤ.ティエムが16本で、Ｒ.ナダルの4本を抑えたが、
　21本のアンフォーストエラーが大きかった。

　第2セット、ブレークチャンスが多かったのはＤ.ティエム、
　Ｒ.ナダルは少ないチャンスをものにして、勝ち切った。
　Ｄ.ティエムはブレークチャンスを1回しかつかめなかった。
　これはＲ.ナダルの得意の試合展開。
　集中力のある証拠。

テニスはゾーンの戦い。
　Ｄ.ティエムがＲ.ナダルを破った・。ブエノスアイレス、クレーコート

　システム5を知ると面白い。

この二人、強烈なベースライン後方のストローカー
　Ｄ.ティエムの良い点
　Ｄ.フェレールを破る

　フォアが超強力だが、バックハンド、
　片手打ちで左右に打ち分ける。
　ハードヒットも強い。
　最近は、Ｒ.ナダル同じような、中ロブも多用。
　展開を作る。　　

　Ｒ.ナダルの良い点　
　エッグボール、
　フォアに回り込む、
　何より、アンフォーストエラーが少ない事。

　ボール出しマニュアル、フォアに回り込むドリルも豊富に紹介。

次のローマへと弾みをつけた。
最終目標は、ロランギャロス。

Ｒ.ナダルのハイライト動画

Ｄ.ティエムのホットショット　ハイライト動画
素晴らしい、ドロップボレー

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土居美咲、大金星、シードの若手M.キーズ、破る。
　M.キーズは、長身で、ダイナミックに攻撃を仕掛ける、アメリカン。
　それもそのはず、Ｌ.ダベンポートがコーチだ。

　長身を活かした、200キロ近い高速サービスからの速い展開が持ち味の選手。
　一方土居美咲は、サースポーを活かして、
　フットワークでボールを拾いまくり、少しずつ展開を作っていくタイプ。

上位ランクの選手と試合する時の見本となる展開。
　これは一般プレーヤーに参考になる。
　相手にビビらない。
　確かに相手は強い。だからこそ、チャレンジ精神で。
　失うものはない。

相手も同じ人間
　相手が大きく見えてしまうものだが、
　勝負するのは、自分の心。相手だって同じ人間。

１：自分のテニスを貫く
　自分を信じて、自分のテニスを貫こう。
　小細工で勝てる相手ではない。
　それよりも自分を信じてプレーすることだ。
　土居美咲、サースポーを活かす　

２：デュースゲーム、嫌らしく、しつこく
　勝利の法則、それは競ったゲームに強い事。
　デュースゲームの大事さ。

３：ミスを悔やまない
　ミスをすると、後に引きずりやすい。
　失ったポイントは返ってこない。
　次のポイントに集中する事。
　ナダルの教える、勝利の法則　　

　
土居美咲、去年は好調で、最高ランク30位まで上げる。
　ダブルスも良い。　　　　

クレーコートでシードのサファロバを破った。
　　

　ウィンブルドン2016では、best16
　今年は調子に乗れない。
　初戦負けが続く。
　ランキングは何とか維持しているい感じ。

　モヤモヤ感を引きずったまま、入ったマドリッド。
　男子はマスターズが行われている。

　相手は、勢いのある、M.キーズ。
　去年のＵＳオープン、大坂なおみに大逆転勝ち。
　

土居美咲◎　6-4,4-6,6-4　　×M.キーズ

　第1セット、M.キーズのダブルフォールトにも助けられた格好で、先行する。

　ブレーク合戦、もつれた展開、土居美咲が慣れている。
　数字的に観ると、サービス、レシーブとも、M.キーズが少し上。

　粘った土居美咲が競ったゲームを奪って、少しずつ、M.キーズの打ち気を削いでいく。

　第2セット、M.キーズがサービスを持ち直し、1－1のタイに。
　勝利の法則　

　ここから土居美咲が開き直った。
　持ち前の攻撃力、フットワークで、M.キーズの攻撃を跳ね返し、
　やる気を失わせて行く。
サービスからの速攻、フォアに回り込むが活きる。サースポー。

　チャンスボールでは前に出て、ネットプレーも鮮やかに決めた。

リターンゲーム、２ｎｄサービスはフォアに回り込む、決めに行く。
　これがキーズのダブルフォールトを呼んだ。

　試合に勝つリターン。

本日の御教訓　相手にビビらない
相手も同じ人間
１：自分のテニスを貫く
２：デュースゲーム、嫌らしく、しつこく
３：ミスを悔やまない

土居美咲、金星　M.Keys戦、動画

　テニス上達のヒント　
　練習は本番のつもりで、
　本番は、練習の気持ちで、

　作戦ボードの詳しい内容は
　テニススクール、テニスコーチ必携。
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　ロブの立体表示が大好評。

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

　作戦ボード入りテニスノート　

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　マドリッドオープン　オフィシャルサイト　
　錦織圭が出場予定、強豪がそろい踏みするが、
　NHK、テニス、マスターズ
　5月9日、（火）から放映予定。錦織圭の試合中心。

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リターン上達法　サービスをじっくり観察、ここで7割決まる
　テニス上達講座で、リターンを特集しています。
　試合をする様になると、リターンのミスが気になるものです。
　リターンが重要な、クレーコート、モンテカルロが始まっています。

　シードの、Ｊ.Ｗ.ツォンガ、Ｇ.デミトロフが敗れました。
　Ｒ.ナダル、Ｓ.バブリンカ、Ａ.マレーと上位シードが大苦戦。

　ＡＴＰ最新ランキングと合わせてみると、面白いですよ。
　錦織圭はランキングを戻していますが、、。下克上の時代ですね。

　結構大掛かりな大特集になりました。
　リターンの特集って意外と少ないですよね。ちょうど良い機会でした。
　リターンの本論、

　少し斜めから
今回は、番外編で、リターンのためのサービスの観察を取り上げます。
　番外とは言え、書いてから、結構重要だと思いました。
　テニス、プレーするのは人間ですから、マンウォッチング、人間観察力の差が出ます。
　人間観察から生まれたメンタル.タフネス　　

リターン上手のためのサービスの見方、
　そしてリターンまで縫時をルーティーン化しましょう。
　ルーティーンの重要性。

サービスを見切るには、
　予測、観察、自動運転との段階を取ります。
　いずれにしても、リターンするにはサービスを、正確にキャッチすることが大事です。
　相手サーバーのやりたいことを予測、サーバーの癖、カウントから球種、コースを予測します。
　例えば、

相手を予測する
予測：最初のゲームなら、相手は速いサービスが得意。
　右サイドだからフラットでワイドに深く来るだろうな。
　2ｎｄサービスでは、バックに狙ってくるだろうな。
対策：でも、まだ動きがぎこちないから、フォアに回り込めるぞ、

予測：キックサーブが得意だから、ボディに跳ねさせてくるだろう。
対策：前に詰めてライジング気味に打とう。

予測；15-40、しかも前にダブルフォールトしているから、少しビビッて入れて来るだろう。
対策：フォアの回り込んで叩くぞ。

予測：相手はサービスが調子いい。1ｓｔサ-ビスが入っている。
　バックに早いボールが来る。回り込むのは難しい。
対策；リターンのレディポジションにすぐに入らず、時間を稼ごう。
　後ろを向いて、ストリングスをガリガリやって、
　時間を稼ごう。

ダブルスで活きる、観察、視線　

相手サーバーの観察
　どんな人間でも、癖は有ります。
　勝っている時と、負けている時では、動作が違ってきます。
　1ｓｔサ-ビス、2ｎｄサービスでも変わってきます。
　それが人間です。
　サービスに入る相手をしっかり観察しましょう。
　サービスのルーティーン。Ｍ.シャラポワの例　
　
相手：サービスのテンポが良い。調子良さが伺える
読み：時間稼ぎが必要。

相手：サービスに入る動作が一定。ルーティーンを実行。
読み：調子が良い、時間を稼ぎ、タイミングをずらす。

相手：相手が太陽を気にしている。帽子をかぶり直している。
読み：サービスが不安定、甘いサービスが来る。
　　　打つ準備

相手:サービスの素振りを繰り返す。
読み：不調

相手：セルフトークで何か話している
読み：落ち着きがない。相手に苦手に返そう。
相手:2回目のサービスゲームもデュース。
読み：1回目と同じところに打って来る。

相手：40-30の左サイドのサービス。
読み：バック狙いが得意なので、フォアに回り込んで構える。

サービスが打たれたら自動運転に
　予測、観察でサーバーの傾向は8割、分かります。
　後は自信を持って、サービスのタイミングをとらえます。
　サーバー対リターナー、タイミング合わせが重要です。

　自動運転に入るには、1,2のリズムが大事です。

僕だったら、相手のインパクトでスプリットステップ、
　前に詰めながらリターンでボールを見ることだけに集中します。
　自分の経験では、サービスが弾むところを見れたら、リターンは上手く行きます。
　リターンの動き。
　スプリットステップが大事。

速いサービスでも、必ず減速します。弾む時には、初速の半分、
弾んだらせいぜい40％です。
ですから慌てずにタイミングを合わせましょう。
　

お陰様でリターンの記事、テニスブログの上位独占です。
特にダブルスのリターンは検索が多かったです。有り難うございます。

人気ブログランキング
　1位　ダブルスのコツ　
　2位　リターンの種類、使用法　
　3位　ポジショニング　

本日の御教訓　リターンをルーティーン化
予測から始まる
１：予測、観察で7割読める
２：インパクトでスプリット
３：後は自動運転に任せる

　テニス上達のレッスンカード

　リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
　ソフトテニスの指導者の方からも、注文が増えています。有り難うございます。
　部活の顧問の方が多いですね。

　コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って！

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　　Monte Carlo　オフィシャルサイト

　NHKの放映は、準決勝、4月22日から　

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リターンで試合を自由にコントロール
　クレーコートシーズンが始まりますね。
　トッププレーヤーはロランギャロスを目指して、調整中です。
　錦織圭選手は風光明美なモンテカルロマスターズをパスして、万全な調整を目指します。
　去年の決勝はR.ナダル対G.モンフィルズでした。
　

　この大会、A.マレー、N.ジョコビッチ、R.ナダルと久しぶりに登場します。
　トッププレーヤーの、マスターズ,クレーコート、面白いですね。
　クレーコート、テニスのじっくりした戦略を見る事が出来ます。
　N.ジョコビッチの例　　

　ハードコートに比べると、リターンが楽になりますから、見ものですよ。
　
　前置きが長くなりました。
そこで今回はリターンのPart2　リターン・アラカルト
　皆さんが使うのはどれでしょうか？
　守備的なリターンから超攻撃的なR．フェデラーのSABRまで一挙に紹介します。
　皆さんも、状況に合わせて、取り出せるようにしましょう。
　戦略のポケットは多い方がいいですよ。

　テニス上達のコツ、試合に勝つならリターンをマスターしましょう。
　健康のためのテニスなら、ラリーで楽しむのも良し、ですが、
　試合できたらもっと楽しいですよ。

リターンの基本概念を紹介してきました。
　リターンの総合論　
　リターンのタッチ、
　リターンの基本

リターンの種類、少し分けてみました。
　球種、打点、
　コースの基本的な分け方は紹介しました。
　リターンはストロークにあらず、で説明しましたが、
　サービスは高い所から、速く飛んできて、滑って跳ねます。
　だから厄介なんです。

リターン・アラカルト
　皆さんリターンの選択肢、どれ位ありますか？
　えっつ？　サービスに合わせて返すだけ？
　基本はそうですが、シチュエーションを考えれば
　これだけたくさん考えられます。
　いずれもサーバーとリターナーの実力関係から出てきます。
　スライスロブ、守備的ですが、主婦の方のダブルスでは上手で一気に攻める陣形になります。
　スライスだって、必死で返すだけから、チップ＆チャージで、ドロップショットのリターンになればお洒落でしょう。
　スライスでテニスに多様性を。

参考にして欲しいリターン。
　R．フェデラー　Return　超スローモーション動画

たかがリターンですが、されど、です。
　戦術的に守備のリターン攻撃のリターンに分かれます。
　これを意識するだけで、テニスが変わりますよ。
　基本的には、相手の1ｓｔサ-ビスに対しては、守備に入り、
セカンドサーブには攻撃的に。
　ただしこれは、サービス、レシーブと力関係に有ります。
　守備なんですが、サービスが良過ぎて、開き直って攻撃、これも有りでしょう。

リターンを易しい順に整理しましょう。
　リターンをまず安定して返す、その考え方からすると、
　少し下がってスライスで返す、リターンになります。
　ストロークのスライスと違って、サービスは高く跳ねてきますから、打点は高くなります。

　スライスのリターン
　大きく左右に振られた場合、面を合わせてスライス、トッププレーヤーでも良くあります。

　スライスで確実に返せるようになったら、少しずつ、トップスピンで
　軽いトップスピンのリターンが出来たら有利ですね。

　ライジングリターン
　ライジングリターンと言えば、伊達選手。
　伊達選手の

　ライジング
　コンパクトで
　いいですよ。
　予測して
　スプリット
　踏み込む
　タイミング
　そして
　前に

　自動運転
　面で
　合わせる
　意識
覚えたら楽ですよ。
　　クルム伊達選手、長い故障から復帰目指します。応援よろしくお願いします。
　クルム伊達、ブログ　

　錦織選手も調子が良い時はバンバン、ライジングで打ってきますが。
　ストローク戦にしようと言う時は、下がってリターンです。

　一般プレーヤーには余りお勧めできませんが、
　ストロークのタイミングで打つリターンがあります。

次が、ブロックリターンです。
　一般プレーヤーの方で使う人が少ないのが残念な位ですが、

　Ｓ.バブリンカが名手　ですね。
　ビッグサーバーの200キロ越サービスに対して、面を合わせて行きます。
　Ｓ.バブリンカのブロック速いタイミング、で相手に逆襲するケースも多いです。
　ブロックでは合わせる事に集中します。
　結果的に、ボールには回転がかかります。
　トップスピンがかかると、ベースライン深く返っても、すとんと沈みます。

タイミングが合って来たら、攻めましょう。
　錦織圭の高い打点のリターンです。
　調子の良い時は、速くて、しかも回転がしっかりかかっているので、ベースライン深く飛び、
　急激にすとんと落ちます。
　ビッグサーバーに対しての錦織圭のリターン
　

　リターンダッシュ、使えたら最高、相手は嫌ですよ。
　特にダブルスで有効なリターンダッシュ
　
　恰好の良いリターンが、チップ＆チャージ

　相手のサービスを読み切って、ドロップショットで自分も前に出ます。
　チップ＆チャージ、ダブルスの名手に使い名人が多いですね。
　やって見る価値ありますよ。

　皆さんのリターンの幅、ショットから、戦術、そして戦略へ、
　アイデア、イメージ広がりましたか？

　テニス上達のレッスンカード

　リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
　ソフトテニスの指導者の方からも、注文が増えています。有り難うございます。
　部活の顧問の方が多いですね。

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テニス上達のコツと言う事でリターン上達法を紹介しています。
　スキーテニスと楽しんでいますが、それも日本が幸せな国だからですね。
　世界では不穏な動き。
　サリンとミサイル。皆さんはどう思いますか？　

　アスリート、浅田真央選手が引退　ですね。
　勝手に感謝状を作りました。ご覧頂ければければ幸いです。
　テニス上達の考え方、いろいろありますが、月さん流の考え方を紹介しています。
　シンプルでかつ科学的、分かり易くがモットーです。
　　スポーツは動いてナンボ、実行あるのみ　　
　テニスの新しい情報を取り入れながら、技術解説エッセーを展開してます。

リターンの全体像
　Part1 リターンの基本的な考え方　　レシーブにあらず、リターン
　
　　1-1　ストロークにあらず　　　
　　1-2　リターンの基本　今回です
　Psrt2 リターンのパターン
　Part3 リターンの進化
　Part4　リターン、シングルス、ダブルスの大きな違い

リターンの基本　ボールの回転、打点、コースの考察
　トッププレーヤーの動き、凄すぎるんですが、基本が出来ているからできる技なんです。
　さりげなく、スーパーショット、動画で。
　
　トッププレーヤーのスーパーショットに学ぶ。動画で楽しいですよ。
　リターンの全体像。ボレー感覚でコンパクトに、伝えました。
　リターンはストロークではないですよ、と展開しました。

次はリターンPart1-2　ここでリターンの基本を紹介します。
　リターンのいろいろなシチュエーションを整理しておきましょう。

　リターンの球種、打点、コースをどうチョイスするか。
　一緒に考えましょう。幅広いリターン研究になりました。
リターンの球種とシチュエーション

　基本はスライスでまずは完璧防御から。
　余裕があればトップスピンで叩きに行きましょう。
　ボールの回転感覚　を覚えよう。
　ボールの回転感覚をアップする　ラケッティング　動画
　

リターンの打点

　ストロークの好きな方は下がって、ボールを落として打ちやすいですが、
　これはまさにレシーブの考え方。
　リターンの基本は高い打点でボレー感覚、これで行きたいですね。
　攻撃リターンの基本です。

　錦織圭選手のリターン　

　さらに攻撃になれば、R.フェデラーのSABR　になります。

　リターンのコース

　コースを狙う時にどうしますか？
　打点、面の角度、ボールの回転感覚が大事になります。
　
　要素的にはストロークの基本と同じですが、タッチはボレー的ですね。

　ダブルスとシングルスでは大きく異なります。
　これはリターンの最終章で解説しますが。
　クロス、

　深くと浅く
　ダウンザライン
　の活用、
　ロブもありますよ。
　特にダブルスでは。
　コースを考える
　試合が楽しくなります。
　ダブルスのリターンも詳しく解説します。

リターンの球種と使う状況、効果
　まず、一番楽なスライスでタイミングを合わせましょう。
　余裕が出たら、トップスピンで打てるようになると、Good.
　たかがスライス、されどスライス。
　ロブも打てるし、ドロップショットで沈めるのもお洒落ですよ。
　ドロップショットで、リターンダッシュなんてしたら、
チップ＆チャージ、格好いいですね。
　覚えようスライスタッチ。

　多彩な錦織圭のリターン　　

リターンの打点、意識していますか？
　テニスはサービス優位ですが、自分の好きな打点ｎ持って来れたら最高ですね。
　ボールの落ち際を打てば、楽ですが、その分、後ろに下げられてしまいます。
　ストロークよりも、サービスの方が伸びてきますから、かなり下がる事に有ります。
　ダブルスを考えたら、余り差がるのは得策とは言えません。
　この辺はダブルスとシングルスの違いになりますね。

ボールの回転、打点を合わせてリターンのコースを考えます。
　シングルスでは、前衛がいませんから、返すことは楽ですが、
　基本的には、相手のバックに返すことを考えましょう。
　困ったらセンターに深くですね。
　リターンでもセンターセオリー　は活きてきます。

　A.マレーのリターン　が参考になります。

　錦織圭、ウィンブルドンで、ビッグサーバーのグロスのサービスをナイスリターン

次はトッププレーヤーに見るリターンの進化を紹介します。

　ダブルスのリターンのコースは、前衛がいるので、その分プレッシャーがかかります。
　後で細かく紹介します。

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　テニス上達のヒント
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コーチ歴35年、月さんが明かす　テニス上達のヒント　リターン編
　テニスの技術論を展開していますが、
　リターン特集です。

　学校では新学期が始まりました。
　もう学生ではない皆さんも、一つの区切りとして、再出発のきっかけにしましょう。
　何となく時間が流れてしまいますから。
　新学期と言えば、新しくテニス、ソフトテニスの部活の顧問になられて、苦労されている方も多いようです。
　いろいろ質問を頂きます。
　部活での指導法。
　作戦ボードについての質問　が多いですね。　　

さて、テニスの技術論を再構築しています。
　僕の場合、テニスと言うか、スポーツの指導の原点があります。
　それは合理的、科学的、顧客志向、合目的的と言う事です。
　テニス上達のマニフェスト
　テニスの基本、科学的な上達法、それは？

　スポーツの動きとしては、全体像から入り、部分をチェックします。
　動きをフィーリング　でつかむようにしています。
　
　基本的には、全身運動、円運動が基本。そして動き始めたら連結してプレーします。
　試合を想定しましょう。サービスから始まってのコンビネーション、
　リターンも同じですね。
　サービスは次のショットのジャンプ台。
　リターンもそうですね。

　上達には、良いイメージが重要です。
　良い見本を探して、徹底コピーします。

リターン上達法に入ります。
ATPのマスターズを見て気付いた、リターンの進化を取り上げながら、説明しています。
　サービス、リターンは試合の一番最初にプレーするショットですから。
　リターンの重要度は大きいです。

　一般プレーヤーの方はストロークが好きですよね。
　試合を考えたら、重要度の高いショットを練習したいですね。
　1にサービス、2にリターンです。

　昨日はリターンはレシーブ、ストロークにあらずと言う観点から、リターンの総合論 を紹介しました。

今日はリターンの各論Part1　　リターンはストロークにあらず。

　Part1-1 リターンの基本的な考え方、を紹介します
まずは、皆さんに二つの質問。
質問１：皆さん、レシーブ、リターンどちらの言葉を使いますか？

質問2：リターンはストロークですか？
　皆さんはストローク大好きな方が多いですね。
　練習でも、ストロークで打ち合うのが好きな方を多く見受けます。
　確かにストローク、ラリーが続くと楽しいですが。
　リターンの違い、グリップと関係します。
　ストロークで叩きたいんであれば、厚いグリップ。
　ボレー感覚で合わせるのであれば、薄いグリップになりますね。
　これならフォアバックの両方に対応できますから。

試合を考えたら、リターンでしょう。
　僕はレシーブよりもリターンの考え方の方が、好きです。
　より攻める感じが言葉から伝わります。
　リターンの勧め　

　そして、リターンはストロークではなく、独自のテクニックだと把握しています。
　ストロークのラリーでは、1.5秒でボールが来ます。
　でもサービスは1秒以内、ビッグサーバーなら0.5秒でボールが飛んできます。
　ですから、動き出して打つ余裕が少ないですね。

　リターンはコンパクトに　A.マレーの教え
　

　これは何度も書きますが、レシーブと言う言葉よりもリターンの方が積極的に攻めるイメージがあります。
　レシーブだと受け身的なんですね。
　最新のテニス技術では、リターンは攻める、逆襲する発想です。
　リターンを攻める先駆者は、R.ナダルですね。
　錦織圭は予測の良さを活かします。動きが俊敏ですね。

　リターンをストロークととらえている方、サービスが遅い場合は良いのですが、
そこそこ良いサービスには反応が難しいでしょう。
ですから、サービス優位の場合は、リターンはコンパクトに合わせる事から始めましょう。
リターンはボレー感覚って言います。

A.マレーが強くなった理由　リターン力アップ

ただし、グリップが厚いと、ストローク対応ですから、
ボレーのグリップの方が楽ですよ。
　面白い事に、最初はタイミングが合わなくても、
　試合を続けて行くうちに、少しずつあってくるものです。
　人間って能力あるんですよ。
　自分を信じてあげてください。

リターンと普通のストローク、どこが違うか。
　リターンはストロークにあらず
　ストロークは続けるショット、
　リターンは緊急ショット、ですよね。余裕ないでしょう。

　どこが違うか、それはテイクバックですね。
　リターンのテイクバックは小さく、でもボデターンはしっかり。

　そこで、リターンにも、システム5　の考え方をを活用しましょう。
　
　テイクバックをコントロールする考え方。

　イメージはボレーと同じです。
　ボレーと異なる事は、ボレーはスライス感覚を活かしますが、
　リターンでは、スライス、トップスピン、フラットとタイミングで異なります。
　　余裕がない時、まだ相手のサービスに慣れていない時は、スライスで準備した方が楽です。
　　タイミングが読めて来たら、フラットで合わせます。
　サービスを読み切ったらトップスピンがいいですよね。
　攻撃的に行きたいとき、サービスが良過ぎる時は、開き直ってのライジングリターンもありです。
　自分のリターンのタイミングを信じて動きます。

リターンする時に、速攻の意識はありますか？
　サービス優位なので、そこを逆手にとって、発想を切り替えます。
　皆さんのリターンはどちらですか？
　攻撃　or 守備
　叩く　 or 返す

　ダブルスではさらにリターン力が重要
　何故だか分かりますか？
　リターンの続編で詳しく解説します。

テニス上達のレッスンカード
　リターン上達のヒント

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

この様な展開で進めます。乞う！　ご期待！！

テニス上達のヒント
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マイアミ3回戦　恐るべしビッグサーバー
　テニスの魅力、皆さんはどこに感じますか？　
　サービスエースだけの展開はつまらない、そう言う日本人は多い。
　ラリーがつながらないからつまらないと。
　野球で言えば、ホームランか三振を望むアメリカ。
　組織プレーを好む日本。その違いはありますが、、、。
僕は、両方大事だと考える。
　コートサーフェイスが変われば、プレースタイルも変化する。
　インデアンウエールズのコートサーフェイスは、遅くて弾む、それで錦織圭は苦労した。

　ここマイアミは、速い。それで錦織圭は得意にしている。サービスエースは少ないけれど。

サービスエースは武器。彼らが凄いのは1stサ-ビスの確率が高く、ダブルフォールトが極端に少ない。
　だからこそ、ビッグサーバーなのだ。

　マイアミ大会　サービスエースの競演
　マイアミの3回戦　ビッグサーバーが揃った。
　I.カルロビッチ、J.イズナー、キリオス、G.ミューラー、T.ベルディフ
　コートサーフェイスが速いので、ビッグサーバーが有利。
　しかしそのサービスエースをかいくぐっての勝利も凄い。
　錦織圭は、サービスエースに耐えるしかない。

速いコートサーフェイス　ビッグサーバーが活躍
A.ズベレフ◎　6-7(5),7-6(7),7-6(5)　×J.イズナー

　A.ズベレフ　J.イズナーの28本のサービスエースを潜り抜ける。
　3回タイブレークのしびれる激戦。
　ズべレフ兄弟、ダブルスも強い。
　2016 芝でR.フェデラーを破る

　フルセット男J.イズナー　ギネス記録　知ってますか？

サービスのスタッツ、凄いビッグサーバー、身長、サービスエース、ポイント獲得率

Ｎ.キリオス◎　6-4,7-6(4),7-6(2)　×I.カルロビッチ

　I.カルロビッチは19本、
　Ｎ.キリオス　14本のサービスエース
　ポイントの総数の15％がサービスエース。
　ダブルフォールトを含めると、サービス、レシーブだけで実の20％も試合が終わっている。
　このコートではサービスエースは効果的。
　I.カルロビッチのサービスエースの世界記録。この時合計1万発越。
　　
　Ｎ.キリオスはショットの天才、サービス力も抜群。
　　
こんな中、サービスエースは少ないが、圧倒的なサービス力を誇るのがR.フェデラー。
　サービスの次の展開で攻める。異質のビッグサーバー。
　R.フェデラーのサービス力　
　J.D.ポトロを一蹴したが、その試合の詳細は後で。

サービス上達のヒント満載の記事
　サービスの3要素　スピード、回転、コース
　　
　サービス上達の身体の動き　

　サービス、身体の使い方　運動連鎖　　
　やり投げの選手はサービスが上手い。
　やり投げからの発想の連鎖　　

　サービスと身長の相関関係　

　サービス上達のレッスンカード
　　サービス力アップ

錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

各種スポーツ作戦ボード　各種スポーツに対応しています。
　指導者向け　作戦ボード　　
　
　皆さんのダブルス上達に、役立ちます。

　テニス作戦ボードの内容　　
　テニスコーチが作る、実用本位。
　立体コート図、ロブの対応が分かり易い。

　ロブの表示も可能です。

　ジュニアにはシングルスのコート図が必要です。ジュニア用シングルス作戦ボード

テニスシステム手帳　2017年
　作戦ボード、マグネット対応も
　正しいコート図、スコア、選手、コーチに使い勝手満点

　　テニスノートに日誌をつけ、自分を知る

　テニス　システム手帳2017　

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　インデアンウエールズマスターズ　公式サイト　

　NHK　テニスマスターズ　インデアンウエールズ大会
　
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