カテゴリー別アーカイブ: 上達

テニスつれずれ草　テニス上達の記事。
　久し振りの晴れ。
　秋晴れですね。
　選挙、自分の意見をしっかり持ちましょう。
　信用できない人はダメです。
　政治川柳。

テニス雑誌で連載を書いていました。
　テニス徒然草
　テニスアット乱打む
　テニスの技術、試合を、斜めの視点から書かせてもらいました。

いつもはトッププレーヤーの試合の紹介から、
　一般プレーヤーに参考になるブログをアップしています。
　皆さんは次の記事からは何を連想しますか？
　１：R.フェデラーの活躍。

　２：R.ナダルの凄さ。

　３：杉田祐一の活躍。

　４：男子ダブルス、マクラクラン勉、内山靖崇の勝てた理由。

　５：日本人女性がダブルス上手い訳。

　６：テニスコート下敷きの紹介。

記事から見える事
１：R.フェデラーの活躍。
　攻撃テニスの原点。
　サービス力、
　３球目攻撃ですね。

２：R.ナダルの凄さ。
　デフェンス力の神様　

　２ndサービスの凄さ、

　ボールの回転で得られる事。
　１分で４９００回転。

３：杉田祐一の活躍。
　リターン力　　
　スライスの活用。
　攻め急ぐと、ミスが目立ちます。
　使分けですね。

４：男子ダブルス、マクラクラン勉、内山靖崇の勝てた理由。
　デサイディングポイント、ダブルスの試合の変化　　
　
　マクラクラン勉の能力
　ロブのリターンの上手さ、
　ネットプレーがいいですね。

５：日本人女性がダブルス上手い訳。

　青山修子が見本　

　二宮真琴の超ムーンボール　

６：テニスコート下敷きの紹介。

　テニスコートは戦場だ。

　テニスコートの心理学。

テニス上達グッズ　　
正しいダブルスコート図を使った作戦ボード、見開き2画面

コーチ御用達、ボール出しマニュアルの内容
　サインプレーの紹介。
　ダブルスのメンタル.タフネスも
　

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ダブルス　上達法、こうすれば強くなる
　リターンロブの使い方。参考になりますよ。
上海オープン、R.フェデラー、R.ナダルが出場している。
　この大会、ダブルスも面白い。
　
　ダブルスランキング争い

　ダブルスの上位ペア、どこかで見たような名前が。
　　そう、
楽天オープンで、マクラクラン勉、内山靖崇ペアに苦杯を飲まされたペア。
　J.マレー、B.ソアレス組

　今年のＵＳオープンの優勝ペア。Ｊ.ロジェール/ Ｈ.テカウ組、

　Ｓ・ゴンザレス/ Ｊ・ペラルタ組　ベスト4決めまで上がっている。

世界ランキング2位のKontinen, Peers組が、このペア、ダブルスのスペシャリスト。
　去年から一気に強くなった。
　M.グラノラー、I.ドディグ組と対戦。
　面白い展開となった。
　この4人、ダブルスの戦略は何でも出来る、
　1ポイント毎に戦術を練って、フォーメーションをとって来る。
　だからダブルスは面白い。
　この試合から、ダブルスの面白い場面を抽出してみた。

ダブルス上達チェックシート
　ダブルスのいろいろな場面を取り出して、
　それぞれ何を考えるか、チェックして欲しい。
　この時にサービス側、レシーブ側の二人の考え方が同じだと、
　ダブルスはスムーズに行く。
　これが正しいと言う考え方は、ペアの力量、フォーメーションによるが、
　大事なのは共通意識を持つことだ。

最初のサービスの時、4人が何を考えるかです。
　サービス側、リターン側で共通意識を持てる事。
　ダブルスの共通意識。

さあ、場面設定で行きましょう。

場面１；サービス、レシーブの陣形
　相手サーバー、結構良いサービスを打ちます。

　そこでリターン側の前衛、下がります。
　後衛陣ですね。
　後衛陣のメリットは何でしょうか？　　
　一般プレーヤーの方も、是非後衛陣使ってみてください。
　新しい可能性が見えますよ。

　サービス時の、4人のプレーヤーの、視線も注意してください。
　ダブルス、誰を見るか？　

　ダブルスでは相手が2人います。
　ボールをいつも見るのですが、周辺視野では、
　二人のプレーヤーのポジションを常にチェックすることが重要です。
　まず見る必要があるのは、自分にとって一番危険な相手です。
　サーバーは相手二人のポジションを確認。

　リターナーがフォアの回り込みするか、可能性を見ておきます。

　リターナー、サービスのコース、球種を予測します。
　サービス側の前衛、ポーチの可能性も頭に入れますよ。

　サービス側前衛、チャンスボールは決める。上のケアも。
　リターン側前衛、相手のポーチに備えます。
　ここが一番狙われ易いですから。

場面２：良いファーストサーブ、同時にサーブ&ボレーです。
　相手は速攻ですね。
　さあリターナーは何を選択しますか？
　リターナーの選択。　
　

　基本は

　クロスの
　リターン、
　強打できれば
　最高。
　ストレートアタック、
　ロブ、
　決めて
　おきましょう。
　フォアに
　来たら逆襲、
　バックは
　守るでも可。

　大事なのは
　ペアで
　共通意識を持つ事。

　この時のリターン側の後衛、
　どんな対処が必要でしょうか？
　まずは、相手、前衛のポーチケアですね。
　ポーチが無くても、サーブ&ボレーで並行陣。
　少し下がって、守りの準備も必要です。
　ところが、ここで二つの意外なケースが。
　サーブ&ボレーではリターナーの角度を付けさせないために、
　センターが多いものです。それがワイドに。しかも甘いですね。

　もう一つ、リターナーがロブを選んだことです。
　フォアのリターンですからいろいろ攻めれるのに。
　サーバーの考えの裏をと思ったのかもしれません。

意表をついて,リターナーはなんとロブを打ちました。
　サービスは強くても、リターナーもフォアです。
　余りないケースで、意外ですね。
　バックに来たサービスはロブも多くなりますが。

　日本女子ダブルスは強い。

　リターンでロブの選択。
　しかもこのリターントップスピンがかかって、強烈。

場面３；この時リターン側のプレーヤー、どうしますか？
　ロブが抜けると判断した、リターナーは前に詰めます。
　リターン側の後衛も、それを見て前に。

　サービス側は、前衛はロブをとれないのでサイドチェンジ。

　サーブ&ボレーに来ていたサーバーがポジションを入れ替えてロブをカットします。
　ボレーで相手の足元に、返します。

　ここからはトッププレーヤーのダブルス。
　動画を見て頂きたいのですが、
　コンチネンが難しいボレーをロブ、ロブボレー、最高難度の技です。

　このロブボレーがいい。リターンダッシュで詰めた前衛の頭上を見事に抜き返しました。
　両ペアが戦後左右に動きます。
　最高のダブルス。ダブルスは陣形勝負なんですね。

　ここで一気に前衛陣対決になりました。

ダブルス上達の用語集　　
　フォアサイド、バックサイドの間違い。

　ダブルスはコートが狭くて楽？　

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ダブルスフォーメーションBook

　ダブルスの陣形マスター　　

　ダブルス、勝利の法則

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日本ペア、ランキング急上昇。マクラクラン勉・内山靖崇組
　新しいダブルスの形が見える。
　それは、I.フォーメーション、デサイディングポイントの
　対応力。
マクラクラン勉・内山靖崇組、驚異のランキングアップ
　前回からマクラクランは51上げ80位、　
　内山は361上げ133位と、それぞれ自己最高位を記録。
　ダブルス出場の多い、マクラクラン勉がともかく、
　内山靖崇のジャンプアップ300位以上は驚異的。
　それも強さがあったから。
　これからが楽しみ。

　ATPダブルスランキング　
マクラクラン勉、内山靖崇が戦った相手をチェック。
世界の上位選手ばかり。

　二人のダブルスから見えた事は。
　アイフォーメーションは当たり前。

　少ないチャンスをしっかり活かし、ブレーク。
　ダブルスの集中力を示している。
　
　
　変則陣形と言うのもおかしい位、常識的。
　Ｒ.ナダル、Ｒ.フェデラーのペアが
　

　デサイディングポイントの対応力。

楽天オープン　マクラクラン勉・内山靖崇組の勝ち上がり
　ワイルドカードで出場で、優勝の快挙。
　実は初戦、大苦戦。
　試合をしながら良くなっていく。
　典型的な、試合で強くなるタイプ。
　試合は選手を強くする。

　試合と練習は違う、全く別物　　

　デビスカップで、ブラジルのペアと対戦した　経験が大きかった。

　そして中国のチャレンジャーで足慣らし、
　ベスト4

　試合から学ぶことの多さ。　　

　初戦、予選上がりとは言え、ダブルスのスペシャリストT.ヒューイ・A.シャマディム組
　ここを勝ち抜いたのが良かった。
1回戦 マクラクラン勉・内山靖崇組 6-2,6-7(5),10-7
T.ヒューイ・A.シャマディム

　
2回戦　マクラクラン勉・内山靖崇組 7-6(2),7-6(3)
第1シード　J.ロジェール・H.テカウ

　試合の内容。
　タイブレークを制したのは大きい。

3回戦　マクラクラン勉・内山靖崇組 7-5,6-4
S.ゴンザレス・J.ペラルタ
　相手のストロークを封じた　のが大きい。
　

決勝 マクラクラン勉・内山靖崇組 6-4,7-6(1)
　第2シード　J.マレー・B.ソアレス
　あのダブルスのスペシャリスト、
　J.マレーを慌てさせた、二人のコンビネーションの良さ。
　

楽天オープン　ダブルス　ドロー　

　今世界は、上海マスターズ。
　R.ナダル、北京で優勝。N.キリオスに圧勝の強さ。

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テニス徒然草　フィーリング編　記事を書く原動力。
　何故？　面白い。Ｈｏｗ　ｔｏ
　いつもご愛読有り難うございます。
　テニスのブログ、自分興味のある記事を書いています。
　読者の方からの反応で、テニスコーチのブログ部門で、
トップ8に4つの記事が入りました。皆さんのクリックのお蔭です。
　有り難うございます。記事を紹介します。
1位が青山修子選手のダブルスの記事。
　
　日本人の特徴を活かすから、ダブルスと感じています。

2位がナダルがランキング1位復活。
　
　日本人は、Ｒ.フェデラー、Ｒ.ナダルが好きですね。
　テニスに向き合う態度から好きなんでしょう。

3位が月さんのテクニカルエッセー　
　Ｇ.デミトロフのスライスです。
　雑誌でも記事が少ない、スライス大特集します。
　技術では、Ａ.ズべレフのプレースタイル
　Ｄ.ティエムのストロークに関心があります。

4位が杉田祐一の活躍。
　真面目な性格で、着実に力をつけてくれました。
　大逆転、格好良かった。　
　ＵＳオープンが楽しみですね。

テニス徒然草、フィーリング編。楽しい記事を一杯アップします。
この他にも自分の興味は
　テニス川柳　　
　スプリット

　やろうと
　思ったら
　足ももつれ

　迷月亭川柳

　テニス上達の名言集　　
　　楽しいが上達の原点
　　練習は嘘をつかない

　テニス上達のマニフェスト　
　　
　指導のスペシャリスト、になる。
　ボール出しマニュアルがあります。
　興味のある方はどうぞ。

　ダブルス　フォーメーションBook
　　ソフトテニスはダブルスです。
　　ペアリング、陣形を覚えるだけで、実力数段上ります。

　作戦ボード、野球もリクエストと注文が多いです。
　新しいご注文に対応しました。
　グッドアイデアに感謝！

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　女子のコネチカットオープン　

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テニス365 質問箱　スライスって,必要ですか？
　トッププレーヤーは今、今年最後のグランドスラム、
　ＵＳオープンに向けて、最大集中力を高めています。
　ＵＳオープン、ビッグネーム、Ｎ.ジョコビッチ、Ｓ.バブリンカ、錦織圭、欠場の中、
　トッププレーヤーの調整が続きます。
　杉田祐一選手、アメリカの若手、Ｔ.フリッツに完敗でした。

　世界では若者が伸びています。
　Ａ.ズべレフ

　そんな中、Ｇ.デミトロフ、マスターズ初優勝で、注目が集まっています。

　僕はＧ.デミトロフのスライスの使い方に感心しました。
　Ｇ.デミトロフ　杉田戦から。

読者の方から質問です。
　テニス徒然草

　Ｑ&Ａ　
　スライス、
　覚えましょう！
　質問
　何でもＯＫ！
Ｑ＆Ａ　テニススクールに通っています。
　コーチがスライスを練習しろと。
　バックは両手打ちですが、攻撃的に行きたいので、
　トップスピンが主体です。
　ロブもあまり使いません。
　何か弱気な感じがして嫌なのですが。

　コーチのアドバイス、どう聞きますか？

　テニススクール生徒手帳　　

　テニススクール手帳の使い方。

Ａ： スライス、バックハンド、どうするか？
　それは、あなたがテニスのどこを目指しているかによります。

テニスはストレス解消で楽しくで、と言うのであれば、
　自分の好きなようにプレーすれば良いでしょう。
　でも、試合を少しでも考えているのであれば、スライスはテニスの幅が広がりますよ。

　テニスの目的。　

　しっかり基本をマスター　　

　社交性。

　試合志向　

スライスを覚える事のメリットを考えてみてください。
　皆さんがスライスを使ったら、
　シミュレーションしてみてください。
　1：守備範囲が広がり
　2：ショットバリエーションが増えて、
　3：戦術が増えて

スライスの基本的打ち方のイメージ。
　Ｒ.フェデラーが見本でしょう。

　ではそれぞれ、どうなるのか考えてみましょう。

スライスマスターカード

　テニス上達のマニフェスト　　

　ワンポイントアドバイス　

　テニス上達のシステム手帳　　

その答えはすぐ後にアップします。

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G.デミトロフの嫌なスライス　どう打ち返すか
　W＆Sオープンのクオーターファイナル、
　杉田は頑張ったが、G.デミトロフに完敗。
　
　その大きな要因が、G.デミトロフの打つスライスの対処だった。

　これは一般プレーヤーにも必要な事なので紹介したい。
　逆に杉田ほどのプレーヤーでも嫌がるスライスの効果。

　杉田は非常に打ち難そうにして、ネットにひっかけミスを増やしていた
　G.デミトロフのスライスがどうして打ちにくいのかを、検証しよう。

　打ち難くいと感じたら、スライス返しが一番楽。
　しかし、それでは状況を打破できない。
　打ち抜く必要がある。

スライスの対処法を知るには、スライスの打ち方を覚えるのが一番。
　J.D.ポトロのスライスの活かし方。

　自分が打てるようになると、対処法も分かって来る。

G.デミトロフのバックハンド、スライスの特徴。
　豪快なバックハンドのトップスピンと同じ構えから打ち出される。
　しっかり肩を入れ、引きつけて打たれるので、コースが読みにくい。
　タイミングがずれる。

スライスマスターカード

　トップスピン、スライスセット

　ネットすれすれの低い弾道で飛び
　入射角が低くコートンの摩擦で少しずれてから、伸びるように見える。
　このため、低く食い込んでくる。
　G.デミトロフのバックハンドは元から定評　がある。

杉田としては、いい感じでバックハンドを振り抜いて打っていたところへ、
　タイミングをずらされて、しかも伸びる。
　G.デミトロフが肩を入れて構えたところで、
　足が止まっててしまう。
　弾むボールを落ち着いて見る。観れたらベター。
　訓練が必要だが。

　小刻みに脚を動かし続けてリズムを作るべくべきだった。
　ストロークの良い循環と同じ。

　タイミングを狂わされて、また同じショットが来ると、思うと
　悪いイメージを思いしてしまう。

　フォアハンドだから起こる、イップス。
　あのR.ナダルもなっている。
　リセットして、自信を持って振り抜く事。
　ミスは忘れリセット。
　ここはメンタル.タフネスの問題。

　最近の杉田はそれが出来ているはずだった。
　

トップスピンで打ちにくい。と感じているが；
　弾道を見極め、低くは入れれば良かった。

対抗策としては、
　ボールをよく見て、弾道、弾む弾道を予測し、
　トップスピンの基本、下から上に、振り抜く。
　この時に手打ちになるとネットミスになる。
　錦織圭のJ.D.ポトロ対策　　

　トップスピンの打ち方の基本。

　運動連鎖のストローク、トップスピンだ。
　

　トップスピン打ち方、レッスンカード
　

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　これはソフトテニス用。

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コーチとトッププレーヤー　A.ズべレフの強さの陰で。
　皆さん、C.フェレーロご存知ですか？
　トッププレーヤーでもコーチを必要とする。
　トップランカー、グランドスラム優勝者でなければ語れない、
　経験、プレッシャーへの対応策がある。
最近のA.ズべレフの強さ。
　ランキング急上昇　

　2試合連続優勝。
　Citi Open　
　ビッグサーバー　K.アンダーソンを下す。

　Roger Cup　　難敵を下している。
　　Mr.アタッカー　R.フェデラーに攻め勝つ。
　　
Ａ.ズべレフの強さ。
　裏にコーチ有り。
　そのコーチがＣ.フェレーロ。スペインの貴公子。
　マナーが良く、クレーコート得意なストローカー。

　選手が上達する時に、コーチの存在が欠かせない。
コーチと、効果を上げている選手の例だ。
　R.フェデラーとI.ルビチッチ

　Ａ.マレーとＩ.レンドル

　Ｎ.ジョコビッチとＢ.ベッカー、新しくA.アガシ

　錦織圭とＭ.チャン

　Ｓ.バブリンカとM.ノーマン　　

　Ｒ.ナダルの復活に、C.モヤ　　多くの例がある。

　A.ズべレフの今までのコーチは、親。
　兄のM.ズべレフも育てている。
　錦織圭を破っている。
　二人でダブルスも多く経験。
　これがネットプレーの上手さにもなっている。

C.フェレーロがコーチになってまだ2週間。
　だが、結果は目覚ましい。
　ATPの記事でも、素晴らしい、コーチと選手の化学反応として紹介している。
トッププレーヤーとコーチ
　何を教えるのか　　

C.フェレーロの、A.ズべレフを見た印象。
　「何しろ熱心な選手、
　目的伸筋もしっかりしているし、前向きな姿勢が良い。」
　でも、「控えめだが、科学的な分析能力もある」
　「若いのに、心.技.体のバランスが良い」
　と、ベタ褒め。
　「今の目的、もちろん、USオープンだよ。
　彼は厳しい練習もこなしているし、試合を楽しんでいるのが素晴らしい」

Ｃ.フェレーロって？　スペインの元正解ＮＯ１プレーヤー。
　ロランギャロス優勝。
　クレーコートのスペシャリスト、若くして引退。
　2012　32歳で引退。
　不振で苦しんだことも。不振からの復活は、これは大きなキャリアになる。
　端正なマスクで、テニスの貴公子と呼ばれた。
　バックハンドのジャックナイフの生みの親でもある。

　トップ選手10名中6名が休場のW&Sオープンシード

　ATPのニュース　C.フェレーロがA.ズべレフのコーチに

A.ズべレフの小技　ハイライト動画

　ラケッティングでテニス上達　　

兄との練習

テニスグッズは

　スポーツ&アート
　折りたたみ、作戦ボード、2画面、大活用。

夏合宿成功のコツPrt1

ボール出しで上達。レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　新しい指導法、フットワーク特訓。
　A.ズべレフも　スパニッシュXでさらにフットワーク　が良くなる。

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　
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夏合宿成功　のヒント集を紹介しています。
テニス部、ソフトテニス部、応援します。
　テニスのブログ、いつもお読みいただき、有り難うございます。
　コメント欄に、読者の方々からの質問が来ます。
こんな環境で合宿出来たら最高ですね。

でも実はアメリカの砂漠らしいですよ。

　部活の顧問、コーチ、アシスタントコーチからの質問が多いですね。
　どなたも、部活の運営に悩まれています。
　学生たちも個性的、その個性を伸ばすには。
　いろいろ悩まれるところですね。
　授業の他に、部活を見る訳ですから。
　でも、テニス、楽しいから救われます。
　困ったら、一緒のプレーをすれば良いのですから。

　教えながら、学ぶ点も多いです。

　基本は、明るく楽しく元気良く、ですよ。

　好評のPart1　夏合宿成功の、総合情報集。

合宿でやって欲しい事。
　目標設定。
　Plan　→ Do →　Check →　Actの実行です。

　テニスコートを各自に描いてもらってください。
　意外と正確なコート図は描けません。
　A4の白紙で結構です。

　テニスコートクイズ　

　テニスの個性が分かります。
　　
　
部活、合宿の、生活自体が、お仕着せになり易いですが、
　部員全員か委員会を作って、
　合宿の進行を全員、ないしは、
　担当者を決めて、考えるのはどうでしょうか。

　合宿の目的、意識はしっかり持ちましょう。
　事前に合宿の予定、楽しさ等々、部員に広めておくと、
　効率も上がります。
　目の前の人参、テニスでもそうですが、

上達の基本
　長所

　は伸ばし、
　短所は
　気づくように

　修正するのは
　自分で。
人参の設定も
　合宿にも必要です。
　モチベーションアップは常に考えましょう。
　
　テニス指導マニュアル　　

　上達マニフェスト　　

　自主管理でテニス上達　　

　テーマを定めると良いですね。
　合宿の目的を定めてより内容を理解させます。

参考になるページを紹介します。
　仲間意識を育てる。　例えば、絆とか、輪とか、仲間とか。
　危機管理に学ぶ、絆　　

　ジュニアのレッスンでは特に自己管理が大事です。

自主管理ではテニスの自己管理をしっかり。

　テニスノートの勧め　です。
　スタイルは何でもいいですが、
　文章
　テニスのイメージは、イラストで描けたら最高ですが。

　自分のテニスを再確認してもらいましょう。

自分を知る一番簡単な方法は、スコアをつける事です。
　テニススコアをつけよう。

　ショットの安定性。
　どんなミスが多いか　知っていますか？
　

　コントロールを知る事が出来ます。
　　ストローク、コントロールを良くするには？
　

　自分を知れば、
　対応は簡単です。

レベル　難しいですが、
　ボールのコントロール　
　基礎体力
　試合への慣れ
　努力　などなどですね
　テニス力の意識を持ちましょう。
　　テニス力、心.技.体、試合のレベルチェック。
テニス力のチェック
　本番

　練習の違い

　メンタル
　体力
　技術
　技
　知識
　項目ごとにチェック
　　

　練習と、試合では、パフォーマンスは半分以下かもしれません。
　　

試合に関しては、練習と試合での差を自覚できるいいですね。
　スコアを書く練習をしましょう。

テニスのQ&A　　
　合宿アドバイス　総合編　　
　　スケジュール管理等
　　時間、コート管理、
　　大人数の合宿
　テニス上達のマニフェスト　　

　軽井沢合宿の例　から　涼しい環境を活かそう。

テニス上達アイテム
テニスグッズは　スポーツ&アート

　テニスの部活活性化をフォロー　します。　　　
　　作戦ボード
　　システム手帳、
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　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット

テニスのシステム手帳2016　お任せください　
　コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。

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テニスの夏合宿、成功のコツ　
　目的意識、合理性、時間を有効活用
　梅雨も明けそう。夏本番。
　そこで、テニス合宿、のお勧めです。
　もちろん、テニスのメッカ、白子、軽井沢、山中湖もいいですが。
　遠くに出かけない、いつものテニスコートで、
　気分一新のミニ合宿もいいですよ。

こんなテニスコート最高ですね。

　僕自身も、恒例の、軽井沢合宿です。
　涼しい、仲間と会える。
　楽しさ倍増です。
　しかもゆうすげ温泉で、テニスをしながら、
　すぐに温泉に。これって最高です。

　身体が弱っているのは、何とも仕方がないですが。
　
　僕も若い頃、コートを求めて、静岡、山梨、千葉、長野
　と行きましたが、テニスコートは同じですから。

夏合宿成功の3部作をお届けします。
　狙いは、目的を持って、
　合理的にテニスを考え、
　上達する。
　Part1 合宿の狙いを決める。
　目標意思決定。

　Part2　自主運営、合宿を
　　学生に任せる事の良さ。

　Part3ビデオ合宿の勧め
　　テニスを含めて、色々なスポーツ、　自分を知る事が大事です。

　　　Plan　→ Do →　Check →　Act。

今日はそのPart1　合宿の狙いを決める、

　ブログに質問を頂きます。ありがたい事です。
　この時期になると、合宿、指導の相談が多いですね。

参考例を紹介します。
　テニスの経験が浅いけれど顧問に。　

　そこで、効率良く指導するためのアドバイスをまとめてみました。
　合宿成功のお役に立てばと。

Q＆A　高校部活の顧問をしています。
　今年も夏合宿に行きます。
　毎年、色々考えるのですが、
　計画通りに進みません。

A：テニス合宿いいですね。
　仲間との共同生活で、絆も深くなり、
　心.技.体の充実が図れます。

　スポーツ指導経験の多い、月さんが、合宿のアドバイスをします。
　テニスコーチ、30年

　スキーコーチ、35年

合宿の記憶。自分を振り返ってみます。
　計画段階で、希望ばかりが先行して、
　実際の計画と食い違う事が多いものです。
　必要なPlan　→ Do →　Check →　Act　の考え方。

　各自のテニス力を把握しておきましょう。
　　

　テニスノート　
　役に立ちます。ベビーステップが良い例です。

　天候、の影響も多いでしょう。
　今までの反省点を出しておくと良いでしょう。

　まず考えるのは、安全第一。
　そして、部活全体の、共同生活、これを充実させましょう。
　全員で上手くなる、そんな感じですね。
　顧問は、学生を上手く取り込んでください。

　安全と言えば、夏場は、熱中症対策が必要です。
　テニス、夏、炎天下。

対策は十分ｎ考えておきましょう。
　熱中症とテニス、指導、総合情報

　熱中症、

　正しい
　水分補給、
　知識を
　武装しましょう。

　暑さの
　慣れも必要。
　炎天下の
　試合にも
　備えを。　

　学生が、正しい熱中症、水分補給の知識を持つことから始めましょう。

　先生は、他の怪我も含めて、応急処置の知識は持ってください。
　近くの病院、
　搬送の車の手配も必要です。

　合宿のアドバイス　

　早朝レッスンの例　初心者にはこの時間に

テニス上達アイテム
　テニスグッズは　スポーツ&アート

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

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　テニススクール、テニスコーチ必携。

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　指導者、選手用。見開き2画面、マグネット、ロブの立体表示。

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　甲子園応援、マネージャー向け。
　作戦ボード　in ノート

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　7月31日からの　Citi　Open　公式サイト　　
　　錦織圭、出場予定試合。

　USオープン　公式サイト　

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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

ウィンブルドン　女子ダブルスで二宮真琴　ベスト4に進出
　テニスの殿堂、ウィンブルドン。
　注目選手が、二宮真琴選手。
　小柄だが、俊敏、動きが速い。

　いつもは雨が多いウィンブルドン。
　だからコンディションが大変。

　今年は雨が少ない。それはそれでコートが異常。

　今年のウィンブルドン、日本選手、残念ながらイマイチ。
　錦織圭、

　杉田祐一、大健闘　
　大坂なおみと思うような結果を残せない、今年のウィンブルドン。
　大坂なおみは決勝進出のV.ウィリアムスに敗れた。

　R.ナダルが敗れ、

　A.マレーも敗れ、
　N.ジョコビッチは途中棄権、と波乱が続く。

　予想通り、今年のウィンブルドン、サービス力、スライスが効果的。
　順当に勝っているのは、R.フェデラー。

そんな中、二宮真琴選手が頑張っている。
二宮真琴、

二宮真琴/ Ｒ・ボラチョーバ（チェコ）組が6-4, 6-4
Ｓ・クズネツォワ/ Ｋ・ムラデノヴィック組を破る。

　相手は強豪。
　しかし臆することなく、コート中を走り回って、
　相手にペースを与えなかった。
　効率良く、ブレークチャンスを活かした。
　伊手にはブレークチャンスすら与えていない、完勝！
　特に前衛の動きが凄い。
　雁行陣で、きちんと正確に動いていた。

　正しい前衛の動き。

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　ダブルス・フォーメーションBook　DVD版、新発売
　

　ダブルスの試合形式練習を多く紹介、
　練習を合理的に、効率良く　

　
　ボール出しマニュアル、ダブルス編充実。

　Ｋ.ムラデノビッチはダブルスのスペシャリスト。
　S.クズネトバはシングルスでも勝ち合っていた、ベテラン。
　
　二宮真琴ペアの勝因は1ｓｔサ－ビスのポイント獲得率、79％で相手を圧倒。
　2ｎｄサービスでも71％。

　相手にブレークチャンスを与えなかった。

セミファイナルは第9シードのH.Chan(台)、M.Niculescu(ルーマニア)、ペア。

　二宮真琴選手は、インタビューでここまで来たら、優勝したいと語った。

　3回戦、第5シード、フラデコバ組を　6-4,6-4

　2回戦、イギリスの強豪ペアを、接戦で破った。6-4,7-6(4)
　
　初戦、アメリカペアを、6-1,6-2.　と快勝。

　ウィンブルドンベスト4は、
　2013の青山修子、以来。　　

　二宮真琴選手、ネットプレーが凄い。
　青山修子選手と似ているタイプ。

二宮はペアのいつも強気な話がイイと話す。
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　強くなるダブルス　サービスからの攻撃力を磨く
　

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