カテゴリー別アーカイブ: 上達

教えなくて良かったこと　試合直前のアドバイス
　今日久しぶりに、テニスクラブに行きました。午前中に仕事を済ませて。
　気持ちの良い秋晴れ。
　横浜飲兵衛倶楽部。

野球日本シリーズ始まりました。
　ヤクルトファン　
　生え抜きの選手、

　コーチングの
　見本ですね。
　
　ホークス
　どちらですか？　
　僕は、工藤監督好きですが、
　ヤクルトの個性的選手に注目。
　
　
今日の話は、
　１：レッスンで教えなくて良かったこと、Part1
　２：サービスの即効練習の二つです。 Part2

　少し前に、サービスでアドバイスした方に、「試合どうでしたか？」
　「お陰様で、2週連続、優勝です！」
　僕って凄い？！？！

　実は2週間前、その方Ａさんから、「コーチサービスが入らないので教えてください」と言われました。
　ちょうどラリー練習が終わったところだったので、「いいですよ。」

月さん得意のサービス練習　　

　初心者レッスンのコツ　

　前から気になっていた、Ａさんのサービスの指導に入りました。
　Ａさんは軟式テニス経験者で、サースポー、スマッシュは上手なんです。
　でもサービスは、それほど。
　ソフトテニス経験者のテニス　

　まず見た目には、トスが低くて、トスに合わせてサービスのスウィングをしている。
　脚部の曲げ伸ばしがほとんどない。でもダブルフォールトはしません。
　試合経験者で、揉まれていますから。
　試合経験が豊富な方ほど、矯正点があると大変です。
　何故でしょうか？　　話を進めましょう。

　気になっていた点は、3つあります。
　１：運動連鎖をスムーズに使っておらず手打ちになっている
　２：インパクト前に目線がボールを確認に行く
　３：練習での速さが、試合になると半減する
　この3点は重要な点なので、後でサービスの説明で詳しく紹介します。

　でもストロークが良いのと、

　ダブルスに
　慣れているので、
　試合はそこそこ
　勝って行きます。
　僕は前から、
　もっとサービス、レシーブの
　練習を増やすと良いですよ。
　とアドバイスしていましたが。

　質問に来たので、それでは、じっくり運動連鎖から入ろうと思って、
　脚部の曲げ伸ばしからラケットヘッドを加速する練習に入ろうと思いました。

　これらを治すには時間がかかりますが、今日は膝の曲げ伸ばしの動きがエネルギーになる部分を練習。
　そしてトスの位置が低いのを、自覚してもらいました。

　トスの高さは、フェンスに向かって立ち、トスを上げて、打点でキャッチします。
　最初はフェンスに沿ってトスが上がりません、当たり前ですよね。
　普段やっていませんから。

　そこで打点の低過ぎに気付いてもらいました。自分で気づくことが重要なんです。
　良くコーチがトスを高くってアドバイスしますよね。
　試合前にそのアドバイス、だめですよ。普段低い人がトスを高くしたらタイミングが合わなくなります。
　これも急な変化になりますから。出来る事、明日の試合で使えることをアドバイス。

　打点では肘が曲がっており、肘を伸ばせは、あと20センチは高い所で打てるはずです。

　そこでサービスの練習に入ろうと思ったら、Ａさんがボソリと、「明日、試合なんです」

　僕はびっくり「ええっつ？　明日試合ですか。」
　「でしたら、今やったことは忘れてください。」
　「ショットの矯正には時間がかかります。3週間試合がない時に練習しましょう」

　そうしたら驚いたＡさん。「どうしよう、サービスが不安なんです」
　そこで僕、「分かりました。新しい事は試合前にはやりません、混乱するだけです」
　「今、出来る事をやりましょう」

　「相手と戦わずに、自分のショットを打つことに集中してください。」
　「勝った、負けたは、結果です。後からついてきます。」

　「ダブルスですから、ペアとの会話を忘れずに。」
　「相手よりも仲の良いペアになりましょう。」
　ダブルスの会話も普段やっていないと、難しいですよ。
　たかが会話、されど会話、

　試合前の練習アドバイス

本日のご教訓　試合前に新しい事はしない
いつもの状態にセッティング
１：試合は普段の実力の半分も出ない
２： 自分のショットのイメージ確認
３：ペアと会話でリラックス

　ここまでがPart1　次にPart2　を紹介します。
　どうやって明日の試合に間に合うサービスのレッスンを展開するか。乞う！　ご期待！！

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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ダブルス試合形式練習、陣形フォーメーションブック、も入っています。

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★☆★　ATPファイナルに向けて便利なリンク集　★☆★
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　NHK　マスターズ1000

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　ビエナオープン500　公式サイト　　
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バブリンカ　楽天オープン優勝勝利に導いたバックハンド。
　ラグビー、日本はアメリカに勝ち、3勝1敗。
　惜しくも準決勝には進めなかったが、歴史的快挙。エディコーチに拍手だ。
　北京ではＮ.ジョコビッチがＲ.ナダルを下して優勝。
　東京、北京、上海。
　ここ東京の楽天。錦織圭が負けて、観客が減るかと思われたが、超満員。
　日本人も、質の良いテニスを分かっている。
　Ｓ.バブリンカ　6-2 6-4B.ペール。　　この二人は一緒に練習する友達同士。
　試合中も会話が、和やかだが、試合は厳しいラリー戦。

　第2シードを破った、B.ペール。ＵＳオープンに続いての快挙。
　バックハンドが良い。
　錦織圭が得意のバックハンドのラリーを避けた位だ。
　　
　しかし、この男、Ｓ.バブリンカ。片手打ちバックハンド世界ＮＯ１。
　しかもフォアハンドだって攻撃的、さらにサービス力があるから、完全に攻撃態勢に入れる。
　リターンゲームも、一発で形勢逆転をするバックハンドを持つ。
　ラケットヘッドのスウィングスピードが凄い。
　唸りを上げて打つ。これだけの風きり音がするのは、他にＲ.ナダル位だろう。

　片手打ちバックハンドでは世界最速と言われる。
　
　しかも、バックハンド、多種多彩。

　まず攻められた時のスライス。これが安定性がある。
　相手が焦れる位。　Ｒ.ステパネック戦のスライスの打ち合いは、見ごたえがあった。

リターンは、ストロークとは違うが、
　リターン、攻守がはっきりしている。
　2ｎｄサービスでは思い切り叩く。ストローク感覚だ。
　まず、Ｂ.ペールの高速サービスを、
　バックハンドで軽く、ブロックリターン。
　これが深い、沈めると自由自在。Ｒ.フェデラーのスイスペアはブロックリターンの名手だ。

　B.ペールも錦織圭戦同様、長いラリーを嫌ってネットプレーを仕掛ける。
　Ｓ.バブリンカ、これを待っている。
　リターンを沈めて、相手を少し引きつけて、打点を少し前にして、振り抜く。
　ボールは面白いようにストンと落ちる。
　しかも速い。コース良し、沈み方良しのパッシングショットの見本だ。

　Ｓ.バブリンカ　B.ペール　バックの打ち合い。ハイライト動画

　Ｓ.バブリンカ、バックハンド　片手打ちバックハンドの英雄。

　角度の凄さ、パッシングショットの速さ。
　Ｓ.バブリンカの打ち分け
　　

楽天オープン　Ｓ.バブリンカのバックを見直した。
　深い、速い、角度がつく

　ダウンザライン、クロスと自由自在

バックハンド上達アドバイス　　
　テニス上達ワンポイントアドバイス　　
　ストローク上達にはスパニッシュX　　
　上達の斜め目線　グレーディングって？

　　試合に勝つコツは、相手の嫌な事をする。
　

　勝利の法則　

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　バックハンドの上達お任せください。

　この様な打ち方のアドバイスも豊富

　レッスンマニュアルの改定点

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ＮＨＫがマスターズは放映しますよ。

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上海ロレックス　マスターズ　　
　トッププレーヤーは全員集結します。　錦織圭は2日目の登場。

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錦織圭　ストロークの研究
　楽天オープン間近。　今日はラグビーのサモア戦です。　
　大勝で、準決勝進出へ王手です。日本のラグビーがこれほど成長しているとは。
　アメリカ戦も、この様にスピーディな試合展開をして欲しいですね。

　　
　テニスも面白いですが、ラグビー、興奮しますね。テレビを見ながら身体が動いてしまいます。
　錦織圭選手、大人気で、移動がままならないとか。
　静かに練習したいそうだ。ファンの方。試合だけを見に行こう。
　テニスは集中力のスポーツだから。
　楽天オープンと錦織圭。
　1回戦で、若手の有望株、クロアチアの驚異の18歳と当ります。
　好カード
　Ｒ.ナダルに勝っている。んですよ。
　

錦織圭選手の活躍を見ていると、格好良く決める時は、凄く派手。
　エアーＫ。
　高い打点で空中で打っている。エアーＫの進化。
　あれはかなりのチャンスボール。普通は、それほどのチャンスボールは来ない。

　この打ち方が出来るのは、錦織圭の持つセンス、タイミングがあるから。

　皆さんはバックハンド、こんなイメージを持つ方が多い。

　もう少し細かく紹介すると、こうなる。
　必要不可欠なのは、スプリットステップ、インパクトからのフォロースルー
　そしてレディポジションに戻る事。

　トッププレーヤーのフォームが同じに見えるのは、
　いつも正しい打点に入っているから、ボールに対して同じように打つ事が出来る。

　最近は、ヘビートップスピンを打つ選手が多いので、高く弾む。
　それを、高い打点が打ちにくいバックを狙ってくることが多い。
　錦織圭選手にしてもそうだ。

　先回のデビスカップコロンビア戦。
　クレーコート、高地、二つの条件が重なり、かなり跳ねるボールが来た。
　コロンビアのエースS.ヒラルド戦。お互いに良いラリー戦だった。
　

　ここでストロークの練習をしっかり重ねる事が出来た。
　しかも敵地でのプレッシャーの中、良い練習になったはず。

　バックハンドの基本　　

　トップスピンを打つ　　
　正しいトップスピンのイメージを持とう。

　ストローク、ボールの回転のフィーリング
　バックハンド、Ｒ．フェデラーの打ち方。

　バックハンド、苦手矯正法　
　ヒントは左手の使い方です。　

　テニス上達したい人のためのレッスンマニュアル　　

　テニス部指導マニュアル　　

　ソフトテニス、システム手帳B7
　2016年、対応です。
　　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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　基本練習、ストローク、ボレー、基本ショットをみっちり。

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　ATP　

　WTA　

　中国の武漢オープン　　女子の試合。

　楽天オープン2015
　錦織圭、Ｓ.バブリンカ、Ｍ.シリッチ、Ｒ.ガスケ　出場　本戦10月5日より

　テニス365　

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テニスレッスン出しマニュアル　ポリシー
　今朝は大雨でした。爆発的大雨、多いですね。
　異常気象、気を付けてください。

　楽天オープン、錦織圭、シングルスも楽しみですが、いつも出てくれるダブルスにも注目です。
　錦織圭と楽天オープン。

　明日は
　ラグビーがあるし。
　

　テニスの上達にトッププレーヤーが参考になります。

　女子シングルスで注目の試合が、USオープンの決勝です。
　　R.ビンチとF.パネッタの試合。極上のシングルスでした。

　東レパンパシフィックのA.ラドバンスカ、戦略とはこう使うもの、良く分かりました。

楽しく、合理的に上達。
　お客様、十人十色、コーチもそうです。
　個性を発見、育てる事が、コーチングの面白さ。
　でもそのために基本をしっかり勉強する必要があります。
　お客様に、細かい解説をするためではありません。
　コーチが理解していることが重要です。理解して必要最低限を見せます。

　テニスを習うお客様の側にたち、分かり易くドリルを説明します。
　　お客様指向です。サービス業ですから。
　　テニス　マニフェスト　
　テニスの前に、人、コミュニケーションがあります。
　お客様の理解が重要です。

　指導は、科学的、合理的。

　何故そうなるのか、合理的なレッスンが基本です。
　　基本は科学です。
　　指導には心理学が必要です。

　テニススクールの校長の経験が役に立っています。
　スキーコーチも役に立っていますね。
　

　テニスって、凄く科学的、戦略的なスポーツです。
　
　テニスの他のスポーツとの違い。
　スポーツとしての共通点も豊富に紹介しています。

　ボール出しマニュアルの内容を充実させました。
　
　テニス指導30数年のキャリアから得られた、実戦向きのドリルです。
　どのドリルも、目的意識があります。
　テニス、ソフトテニスに使える、基本ドリルを270に増やしています。
　そこから派生して、ドリルが増えています。
　ドリルの考え方、目的、動きを詳しく説明しています。

　月さんのボール出しマニュアルのこだわり。
　テニス指導　マニュアル

　良いコーチになるための基本　　
　
　日比万葉を育てたお父さんの独創性
　
基本から応用、実戦へ、軸がぶれない事。
　コート図が正しい比率であること。
　コート図、イラスト満載で、イメージが伝わりやすくなっています。

　作戦ボード製作のおかげです。

　ソフトテニス作戦ボード2画面
　
　
　各種スポーツの作戦ボード、注文制作します。

　コート図は正しい比率ですから、ボールの距離感、角度感が分かります。
　コート図の心理学　
　エクセルで描く　コート図　　

　シングルス用、ダブルス用ドリルをはっきり分けています。
　最近、アシスタントコーチの方から、コーチの立ち位置などの質問が多いです。
　ショット、目的別のコーチの立ち位置も説明しています。
　たかがボール出しですが、ボール出しだからこそ、試合に近い、イメージのボール出しが必要なんです。
　今回充実させたのは
　１：ダブルスの試合形式練習を増やしたこと。
　２：ソフトテニス、専用のドリルを増やしました。
　３：ジュニア、キッズ用の楽しいドリルを紹介。
　４：テニスのメンタル.タフネスを基本から紹介しています。
　詳しくは後で紹介します。

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テニスの戦略、戦術を踏まえてのショット練習ドリルを紹介します。

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　中国の武漢オープン　　女子の試合。

　楽天オープン2015
　錦織圭、Ｓ.バブリンカ、Ｍ.シリッチ、Ｒ.ガスケ　出場　本戦10月5日より

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東レパンパシフィックで気付いた事。
テニスの日　今日9月23日はテニスの日なんですね。
　テニスの日の練習、ボレーボレーに関連して、ボレーボレー上達法を紹介しましょう。
　有明の東レパンパシフィック。
　ジュニアを招待して、トッププレーヤーが相手に、ミニテニスをやっていました。
　凄くいいことですね。
　トッププレーヤーとラリーした子は、もう興奮して、テニス大好きになるでしょう。
　有明の写真、二つ紹介します。
　皆さん何を感じますか？

　最初はこの写真。

　ミニテニス用のネット、イイですね。子供が気楽にプレーできます。
　少し柔らかめのボールを使っていますね。
　２色のボールです。
　これなら、腕の負担も少ないし、ラリーが続きます。
　　普通のボールよりも、薄いゴムで、空気圧も落としてあります。
　　しっかり振り抜く事を覚えます。
　ジュニアレッスンのコツ
　まず誉める、次に誉める。
　後は、「明るく,楽しく,元気良く」
　
　この２色ボール、黄色いボールに慣れた大人は嫌がります。
　見にくいと。
　でもこの２色、ボールの回転が良く分かります。
　トップスピン、スライス、
　回転のかけ方、フィーリングをマスターできます。
　ボールの回転、フィーリングを覚えよう。
　

　それと、

この子、
　凄いですね。
　ボールの
　追いかけ方が
　非常にいいです。
　将来
　トッププレーヤーに
　なります。
　動きが自然なんです。
　子供に動きを感じる、自然流
　

　次のこの写真はどうですか？
　向こうに外人のトッププレーヤーが居ます。
　どうですか、しっかり構えて、

　スプリットステップしようとしています。

　テニススクールのコーチでも、なかなかこの構えが自然居出来る人は少ないですよ。
　凄く横着なコーチが多いです。

　皆さんもこの構え、しっかり覚えてください。
　グリップも一緒に覚えるといいですね。

　スプリットステップの重要性。
　

東レパンパシフィック、サイト、情報が少なくなりました。
　特に試合のライブスコア見つかりにくいです。

　去年までは分かりやすかったのですが。
ＷＴＡのサイトから入れます
ライブスコア　　
東レパンパシフィック　　

　デビスカップ、ワールドグループ残留を決めた植田キャプテンの言葉。

　凄く参考になりますよ。

　植田コーチのキャプテンシー
　

テニスの日イベント　

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　ジュニア、キッズレッスンドリルも豊富に紹介。楽しいドリルです。

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　ATP　

　WTA　

　東レパンパシフィック

　東レパンパシフィック　TBS　
　　26日、27日、放映。ダブルスも紹介して欲しい。

　東レパンパシフィック

　韓国オープン　クルム伊達出場　　

　楽天オープン2015
　錦織圭、Ｓ.バブリンカ、Ｍ.シリッチ、Ｒ.ガスケ　出場　本戦10月5日より

　テニス365　

東レパンパシフィック
女子シングルス 第二回戦
　○Ｇ・ムグルサ(3) vs. ●Barbora Strycova, 6-3, 6-4
○B・ベンチッチ(8) vs. ●Ｓ・ストーサー, 6-7, 6-3, 6-4
○Ａ・ケルバー(5) vs. ●Ｍ・ブレングル, 5-7, 6-1, 6-0
○Ｃ・ウォズニアキ(1) vs. ●Ana Konjuh, 6-2, 6-2
　Ｃ・スアレス・ナバロ(6) vs. Ｄ・チブルコワ
　Ｋa・プリスコバ(4) vs. 奈良くるみ
　Ａ・ラドワンスカ(7) vs. Ｅ・スイトリナ
　Ａ・イバノビッチ(2) vs. Ｃ・ジョルジ

女子ダブルス 準々決勝
　穂積絵莉/加藤未唯 vs. 江口実沙/波形純理
　Hao-Ching Chan(2)/Ｙ・チャン(2) vs. Ｏ・サウチュック/Yi-Fan Xu
　Ｇ・ムグルサ(3)/Ｃ・スアレス・ナバロ(3) vs. Ｄ・チブルコワ/Barbora Strycova
　土居美咲/奈良くるみ vs. Ｋ・ボンダレンコ/Ｃ・チュアン

韓国オープン　女子ダブルス 第一回戦　　クルム伊達、青山修子ペアが勝ち上がっている
　●宮村美紀/高畑寿弥 vs. ○Natela Dzalamidze/Polina Monova, 6-7, 4-6
　○青山修子/二宮真琴 vs. ●Ji-Hee Choi/Ｓ・リー, 6-2, 6-3
　○クルム伊達公子(4)/Katerina Siniakova(4) vs. ●Chang Liu/Jia-Jing Lu, 7-6, 6-3

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デビスカップ　ダブルス　参考にしたい戦術
　デビスカップはトッププレーヤーの戦い。
　でもそのダブルスの戦術は、一般プレーヤーの方に、もっともっと使ってもらいたいものがある。
　デビスカップのダブルスを一例にして、ダブルスの上達法をさりげなくお伝えしよう。

　ダブルスはシングルスと違う。
　シングルスの上手な二人が組んでも、上手いダブルスにはならない。
　シングルスとダブルスはここが違う。

　錦織圭を苦しめたFallaのリターン。ここまで構えられると、コースは読めない。
　このリターンならシングルスでもダブルスでも使える。

　ダブルスは沈める要素が増えるけれど。
　
　
　同じように見えるショット、かなり違います。
　シングルスとダブルス　ショットの大きな違い
　

　例えばサービス、打つポジションが全く違います。
　リターン、相手には前衛が居ますから、コースが凄く狭いです。
　ダブルスがために一番難しいショットでしょう。
　ストローク。クロスがメイン、相手のバックを狙えるコントロール、
　前衛陣に対しては沈めるショット。

　ボレー、大きなポイント源です。

　そこでダブルス、参考書、フォーメーションBook.ペアリング、陣形、フォーメーション丸分かり。

　コロンビアのダブルスペア、さすがスペシャリスト。ペアリング、陣形の使い方、見事です。
　第1セットは、ダブルスに慣れない西岡のショットに幻惑して、ミスを重ね、タイブレークで落としたが、
　第2セットからは、しっかり立て直し、
　日本の若いペアにつけ入るスキを与えなかった。

　デビスカップコロンビア戦ダブルス。
　　

　僕が日本ペア。にやってもらいたかった事
　見事に相手にやられてしまった。
　
　　
　特に気付いた点が2点ある
　　１：I.フォーメーションの使い方
　　２：リターンのストレートアタック　　この2点を、分かり易く解説したい。

１：アイフォーメーションの使い勝手
コロンビアのペアは、I.フォーメーションの使い勝手の名人だった。

　Q1：何のためにアイフォーメーションをするのか。
　A1：それは。　　答えは下にあります。

　コロンビアペアは、ゲームの主導権を握るために使ってきた。
　普通、2ndサービスの時は、I.フォーメーションを使わず、雁行陣に戻す。
　リターンで軽く狙われるからだ。

　しかしコロンビアペアは余裕で2ndサービスでも使ってきた。
　リターンチームにプレッシャーをかけるためだ。

　陣形を使い慣れているから、
　相手を自由にコントロールできた。
　日本にストレートアタックさせて、それを切り返す。お見事。

２：ストレートアタック
　日本の西岡のサービス、それほど速くはない。
　むしろその遅さに、コロンビアペアは戸惑っていたが、
　甘いサービスが来た時に、迷わず、ストレートアタック。
　抜こうとは思わずに、ボディアタック。正確には打ちにくい脇を狙ってきている。
　まあ、そこまでコントロール出来ると言う事は、サービスが甘いことになるが。

　このストレートアタック、ソフトテニスでは特に有効。
　　ソフトテニス、硬式テニス、両立できる
　　

　ダブルスに強くなる　　
　甘いサービス、フォアに回れたら、迷わずストレートアタック。
　即攻の一発逆転ショットだ。

　ダブルスはパエス、ヒンギスに学ぶ点が多い。

　女子ダブルスの正攻法なら、ヒンギス、ミルザペアですね。

ダブルス　日本コロンビア戦　ハイライト動画
　

　A1：I.フォーメーションを使う理由　　
　相手のリターンが良い場合に、リターンのコースを絞らせないために使います。
　サインで,サーバーと前衛が動きます。

　詳しくは　I.フォーメーションの使い勝手

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ダブルス上達ノート、システム手帳、ダブルスの情報満載
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コート図練習メモ、スコア全てが入っている。

　デビスカップ　フランス　イングランドダブルス　ハイライト動画
　
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　9月18日―20日

　JTA　日本デビスカップチーム　　

　ITF　デビスカップ　

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USオープン　ナイスショット　S.バブリンカ
　ＵＳオープン、真っ盛り。少し視点を変えて、トッププレーヤーのショットに注目してみたい。
バックハンド、今クオーターファイナルに４人の片手打ちバックハンドの選手が勝ち残っている。
　Ｓ.バブリンカ、Ｒ.ガスケ、Ｒ.フェデラー、Ｆ.ロペス。

片手打ち　バックハンド　打ち分け　そのすごさを紹介しよう。
　アメリカのヤングスター、D.ヤング戦。
　D.ヤングはサースポー、R.ナダルをより攻撃的にしたプレーヤー。

○Ｓ・ワウリンカ(5) 　6-4, 1-6, 6-3, 6-4　　×Ｄ・ヤング。
　試合時間が圧倒的に短い。

ヘビートップスピンのボールでS.バブリンカを左右に打ち分けたつもりが、
　いつの間にかS.バブリンカのショートクロスで外に出され、
　広いオープンコートのダウンザラインに一発。

　このダウンザラインが迫力満点。
　トッププレーヤーの得点源がこのダウンザライン。

　Ｄ.ヤングだって、クロスに深く、ウィナーを狙ったのだ。
　それをちゃんと予測して、待っていた。ダウンザライントラップ。

　ダウンザラインに打つ前に必ずシナリオがある。

S.バブリンカ、ド迫力のバックハンド。
　調子に乗らせると、この男ほど怖いプレーヤーはいない。
　サービス力抜群。
　バックハンドの威力はすさまじい
　片手打ちバックハンドの最高速120m

　両手打ちなら錦織圭だ。

　Ｓ.バブリンカの良い点、難しいボールは、ブロックできる。これが深く入り絶妙。
　チャンスボールは振り抜く。

　どちらも攻撃的だからだ。

　S.バブリンカが凄いのは、たった4回しかなかったブレークチャンスを全てゲットしたこと。
　D.ヤングは6回のブレークチャンスで3回ゲット。
　この1回の差が大きかった。

　集中力のある時のS.バブリンカは強い。
　今年は全仏で優勝。
　N.ジョコビッチ戦の予測、下馬評はＮ.ジョコビッチ。　　

　そして結果　何故N.ジョコビッチに勝てたか？
　

　 2014 全豪でグランドスラム初優勝　相手はN.ジョコビッチ
　グランドスラムでBig4以外に勝つ選手は少ない。
　

　
　
　D.ヤングはジュニア時代は、タイトルを総なめにした。
　錦織圭よりも注目を集めた選手。
　楽天オープン　錦織圭　対D.ヤング
　

　お母さんがコーチ。これはＡ.マレーも同じ。少しひ弱なところがある。

　S.バブリンカのバックハンド。
　美しい。
　片手打ちバックハンドの名手
　R.フェデラー　　
　R.ガスケ　　
　　錦織圭が勝っていない、数少ない選手

　G.デミトロフ　　
　そしてS.バブリンカ、片手打ち四銃士。

　D.ヤングのボールは強烈なトップスピンで跳ね上がる。
　それを待っていたかのように高い打点で打ち込む。

　N.ジョコビッチがナダルのボールを打ち込むように。

Day8　ハイライト動画　　Ｓ.ハレプ　S.リシキ　Ｓ.バブリンカ、Ｄ.ヤング

男子シングルス 準々決勝
Ｍ・チリッチ(9) vs. ＪＷ・ツォンガ(19), 6-4, 6-4, 3-6, 2-2
Ｎ・ジョコビッチ(1) vs. Ｆ・ロペス(18)　
　　F.ロペスはサースポー

Ｓ・ワウリンカ(5) vs. Ｋ・アンダーソン(15)
　　ビッグサーバー対決　片手打ちバックハンド、

Ｒ・フェデラー(2) vs. Ｒ・ガスケ(12)
　片手打ちバックハンド対決。

クオーターファイナルでS.バブリンカはA.マレーを下したK.アンダーソンと当る。
　速さの勝負だ。このところK.アンダーソンの4連勝。　その前はS.バブリンカの3連勝。

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シンシナティ2015 セレナ　　剛腕、豪打でハレプ下す
　USオープン前哨戦、
　その前のロジャーズカップでスイスの新鋭、M,ベンチッチに打ち負け、
　気持ちを引き締め望んだ、シンシナティ。
　USオープン2015には年間グランドスラムがかかる。
　4大大会を連続して勝つことで、偉業。達成すれば史上4人目の快挙。

女子テニスツアーW&Sオープン女子（アメリカ/シンシナティ、ハード）は
　シングルス決勝
　第１シードＳ,ウィリアムズｖｓ第3シードのＳ,ハレプ
　6-3, 7-6 (7-5)のストレートで下し、大会２連覇を果たした。

　セレナスラムを達成したウィンブルドン2015
　

　得意のサービスが絶好調。
　ストローク戦でも、粘りのS.ハレプを先に左右に振り、
　オープンコートを作り、ウィナーを量産した。
S.ウィリアムスのサービス力
　男子並み、

　最速200キロ。

　少し前までは
　エースが多く、
　ダブルフォールト
　は少なかった。
　サービスゲーム
　に隙が無い。
　その
　完璧さは
　薄れているが、
　まだまだ,健在。

　持ち前のパワーを効率良く、ラケットに伝えている。
　全身運動、円運動。
　効率が良い。

　エネルギーのための作り方が上手い。それが良く表れているのがトロフィーポーズ。

　サービスの動→静→動　この静の部分。ここが決まるかどうか。
　

ストローク戦、二人とも強い。
　しかし男子に比べると、左右の振りに弱い。
　3，4回の振りで、戻りが遅れると、オープンコートにウィナーが来る。

　S．ウィリアムスは瞬発力はあるが、持久力ではS．ハレプ。
　そこでセレナはサービス力で押して、速めにクロスを打ち、ウィナーを奪った。
　ハレプの　トップスピンの良く効いたボール　が跳ねる。

　この高さを逆利用して、
　高い打点で打ち込む。

試合スタッツ

　N．ジョコビッチお勧めの、コースの打ち分け。練習動画有。
　クロスと、ストレートに正確に打ち分ける。
　クロスは、相手を動かす
　ストレートは攻める時。

　
　ストローク,フットワーク、持久力を上げる練習。スパニッシュX。　
　斜め前ダッシュ2本、斜め後ろ走ってのショット2本、この1セット、何回続けられるかな？

　ボール出しマニュアルで紹介。

　しかし、強さが目立つ一方で、メンタル面で、あれだけ強いのに、弱気になることが多い。
メンタル.タフネスの克服が重要
　

　S.ハレプは今年は、波が大きいが、M.シャラポワ欠場の間にしっかり上位をキープ。

試合経過
　この試合、セリーナはサービスエースを15本決め、
　ファーストが入った48本中40本をポイントに繋げた。
　また、トータルで3度のブレークに成功し、1時間39分で勝利した。
　2セットの試合としては、長い。S.ハレプの試合はこうなる。
　去年のWTAファイナル　　

　S.ウィリアムス　S.ハレプ　ハイライト動画

　S.ウィリアムス　公式サイト　　

　S.ハレプ　Facebook　　

夏休み、親子の練習にも活用されています。ジュニアの練習内容も豊富。
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　フットワーク、試合形式練習豊富に紹介。

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Western & Southern Open 　Masters 1000　　
　
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ピッチャーとサービス　ビッグサーブ　カットサービス
　シンシナティATP1000　錦織圭欠場　臀部の痛み。
　ロジャーズカップ、Semi-Final　A.マレー戦　完敗、実力差ですね。

　でもランキング4位堅持
　甲子園、面白かったですね。
　特に決勝戦、東海大相模の優勝も凄いですが、
　仙台育英の、0-6でも試合を諦めずに、好投手、小笠原に真っ向勝負。
　小笠原も、逃げない投球で直球勝負。醍醐味がありました。
　久々の好ゲームに勇気をもらいました。
　バーチャル高校野球　　

　真っ向勝負、打たれてもエースを信頼する、監督。
　そんな情熱野球が見えました。

　野球では、投手大事ですね。

　大リーグでは岩隅が、野茂以来の日本人2人目のノーヒットノーラン、大記録です。
　

　ピッチャーとサービスの関係

　肩の柔軟性が大きいですね。
　ピッチャーとサービス、動きは似ていますが、大きな違いがあります。
　答えは最後に。

　テニスだって、サービスは最重要課題です。
　

　ストローク練習好きな方多いですが、
　テニスはサービス、レシーブから始まります。

　サービスの良いイメージ、僕の好きなT.ヘンマンのサービス。

　身長と、ラケットの長さを考えて、インパクトの高さをイメージしましょう。
　サービスは全身運動　　
　　イチローのイメージ

　八の字スウィング　サービスだって∞スウィング　なんです。

　A.マレーのルーティーン、トッププレーヤーはサービス前にボールを弾ませますが、
　一般プレーヤーは、

　それよりも
　他のルーティーンの
　方が。
　ラケットを持つ
　利き手、
　緊張すると、
　手が萎縮します。

　それよりも弾ませるラケッティングがお勧め。
　利き手がリラックスします。
　足を小刻みに動かせば、リラックスも完了。
　

　ピッチャー速球派はフラットサーブの
　I.カルロビッチ、M.ラオニッチ、
　ハードコートではビッグサーバー有利なんですが、
　J.イズナー、
　M.ラオニッチ、
　I.カルロビッチ　と敗退しています。

　I.カルロビッチ、サービスエース1万個記録。
　シンシナティでも36個のサービスエース。しかし、S.バブリンカにフルセットで敗れました。
　タイブレーク3回です。

　世界最速のサービス263キロ　グロス

　錦織圭はグロスに勝って　います。
　

　仙台育英の佐藤投手　コントロールとフォークの切れ
　R.フェデラーのイメージですね。

　野球では軟投派のナックルもありますが。吉田えり投手覚えていますか？

　軟投が活躍するのは、ソフトテニスのカットサービスですね
　R.フェデラーのアンダーサーブ

　ソフトテニス、今は、サービス、リターン、ポイントの確率は半々。
　サービスの力を上げたら、ソフトテニスは強く　なれます。

　オーバーハンドと、カットの使い分けですね。

　カットサービス大活躍です。　　

　ピッチャーとサービス
　異なる点。投手は少し高いマウンドから投げ下ろし。
　サービスは平地から蹴るように、投げ上げる動作です。
　イチローのレザービームが似ています。

　テニスの部活活性化をフォロー　します
　　
　　作戦ボード、テニスノート、ボール出しマニュアル、使い勝手最高。
　敵を知り、己を知る。
　サービスのコントロール力を知りましょう。　コート図にサービスの位置、ミスを記録します。

　この写真は、装備の全てを表示。Ａ4見開き。右側;マグネット対応、左、通常作戦ボード。
　コート図調整できます。
　通常は、マグネット3×2チーム、ボール2個、ライン長短4本。マーカー2本、イレーサー1個。

　　
　テニス部活応援キット

試合に強くなる、戦術、戦略、そして身体作りのサプリメント。

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 1&2」

　ビーレジェンドクレアチン
　クレアチンはトップアスリートの中では最も注目されるサプリメントの一つです。

★☆★　　ＵＳオープン　シーズン　★☆★　　ハードコートの熱き戦い　　　
Western & Southern Open 　Masters 1000　　8月16日～8月23日
　アメリカ 、シンシナティ　錦織圭は欠場。トッププレーヤー集結、USオープン最後の前哨戦。

US OPEN （全米オープン）　　8月31日～9月13日
　錦織圭、念願のグランドスラム初優勝を狙う。

　ATP 公式サイト　　

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軽井沢　テニス考　中級者のレッスン
　３０年以上続けているテニス合宿。今年は４年目の軽井沢です。
　今度、

　３０年以上続く
　合宿史をまとめて
　みたいですね。
　一つの
　テニスの
　歴史が見えてきます。

今回の軽井沢の合宿。参加者は22人です。
　試合に出ている

　上級者以上が、
　8人
　中級者が12人
　初級者が2人です。
　試合はミックス
　してやりますが、
　どなたもペアの事を
　考えてプレー、
　盛り上げてくれるから安心です。

今日は中級者の悩み解決編です。
　彼の悩みは3点。　ただしクレーコートは初めてなので、コートに慣れる事　から始めました。
　
　クレーコートのレッスンではこれが一番大変です。
　僕はクレーコートの滑る感触大好きですが、クレーコート、嫌いな方多いですから。
　若い人は特にそうです。理由は簡単。ソックス、シューズが汚れるから。

３点の悩みは
　１：バックハンドがミスしやすい。
　２：ラリー練習は続くけれど、試合になると続かない。
　３：試合になるとサービスが甘くなり打たれる

　良い悩みですよね。と言うか中級者の悩みの代表でしょう。
　この方は、結構強くボールを打ちたがります。テニスの打つ快感を求めている感じがします。
　この快感も、ダブルスの展開のスムーズに行った時の快感に変わると、より上達すると思います。

　何故バックハンドが苦手になるのか？
　

　テニスのいろいろなレベルがあると思いますが
この様なテニスのレベルはどうですか？
　１段階：パッコーンと打つ感触を楽しむ
　２段階：強打の快感
　３段階：ラリーの楽しさ
　４段階：ダブルスの楽しさ
　５段階：展開を作る楽しさ
　６段階:相手の陣形を崩す楽しさ

　強打の感覚までは、自分の楽しさ。
　その次から、相手との楽しさ
　第５段階になると、ダブルスの醍醐味になって行きますね。

　ストロークが好きなんですね。
　フォアバックともトップスピンになります。
　スライスはほぼ打ちませんね。

　ボールの回転感覚は早めに覚えた方が良いですね。

　僕からは、難しいボールはスライスで返すことを覚えたら楽ですよ、これを言いたいのですが、
　本人は強打を好みますから。

　これって練習中は良いのですが、試合には不向きでしょう。
　だって相手は、苦手なバックにボールを集めてきますから。

　ストロークの基本３要素　スピード　回転　コース（コントロール）
　

　バックハンド基本　両手打ち　V.アザレンカに学ぶ
　

　片手打ち、バックハンドの雄　S.バブリンカ
　

　試合とバックハンド
　試合になったらフォアなんて打たせてくれませんよ。　　

　１のバックハンド、２の試合でのラリー、原因の共通点があります。
　インパクトの打点への入り方が遅れる事。

　一歩目が遅くなります。それは、相手が打った時に、スプリットステップをして動きを起こさなくてはいけないのですが、
　スプリットステップをする癖がついていないので、反応が遅れます。

　それと、打った次のポジションへの入り方です。
　次のポジションに移動できれば最高ですが、
　まずはストロークをしたら、レディポジションに戻る。
これを毎回こなさないと、相手にオープンコートに打たれてしまいます。
　ワイドに振られたら、

　打ったら、
　すぐに所定の位置に
　戻ります。
　イメージとしては、
　ストロークの
　レディポジションの位置に
　柱があり、
　そこにつながれていて、
　動かされたら、戻る。
　その動作の　
　繰り返しなんです。

　これができたら、自分の打った打球に対してのベストポジションに動きます。
　自分のボールが良かったら、少しベースラインから前に入る。

　浅くなったら、相手の強打に備える。
　この辺をしっかり動けるといいですね。

　バックに来たストロークのラリーでは、全てを強打ではなくて、苦しいボールはスライスを使って、
時間を稼ぎましょう。
　自分が戻る時間を稼ぐのです。

　R.フェデラーのバックハンド　　

　錦織圭のバックハンド

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　変化が少なくなる、サービス、レシーブの練習メニュー、豊富に紹介。
　バックハンド上達メニューも豊富。

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　選手育成ノート
スコア、サービスのコース記録。

　錦織圭の次の試合

　ダブルス・フォーメーションBook完成
　

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