カテゴリー別アーカイブ: 錦織圭

錦織　またも逆転勝ち　相手の上を行くテクニック
　オーストラリアンオープン２０１５。
　R.フェデラーが敗れる大波乱。
　　
　グランドスラムは何があってもおかしくない。
　世界NO5の重圧の押されても、しっかり守りきる、錦織圭がいた。

　相手は、アメリカのS.ジョンソン。パワフルなサービス、フォア、
　そしてタイミングを狂わす、スライスを多用する、最近では珍しい選手。
　早めに錦織の攻撃パターンに持って行くことが必要だ。

　第1セット、S.ジョンソンの思い切りの良いサービスが決まる。
　錦織、なかなかタイミングをつかめない。
S.ジョンソンのトリッキーなテニスに手を焼いた。

　スライスの使い勝手　　
　バックハンド、スライスを覚えると、格段にレベルアップできますよ。

　しかし落ち着いてプレーをすれば、トリッキーさでは、錦織圭が数段上。
　錦織圭の必殺技　低弾道ドロップショット
　

　しかし第2セットから開き直って、思い切り良く振り抜くようになった。
　リターンでゲームの展開ができて、サービスも面白いように決まり始めた。
　ウィナー49本、アンフォーストエラーは24本。
　これでS.ジョンソンは戦意喪失。

　これでベスト16、当初の最低限の目的。
　優勝を狙って欲しい。

　次の相手は相性の良いG.シモンを破って勝ち上がったD.フェレール。
　これまで錦織圭の6勝3敗、
　つい最近までは錦織圭の4連勝。
　去年のATPファイナルは名勝負だった。
　

　2013の全豪ではベスト16で敗れている。
　

D.フェレールはG.シモン戦、少し精彩を欠き、アンフォーストエラーが多かった。
　ここを突きたい。

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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錦織　オーストラリアンオープン2015　初戦突破
良い試金石だった。
　N.アルマグロに快勝　課題を自分でチェックしているような試合展開。
　第1セット、いきなりブレークされる。
　今までの錦織圭なら、ここでギアを入れ替えて、修正にかかる。
　しかし今年の錦織圭は、世界ランク5位。
　グランドスラムの5セットマッチを知り尽くしたかのように、相手に攻撃を受け止める。
　すぐにブレークバック。

　第1セット、N.アルマグロの調子が良かったが、
　要所を締めて、6-4で奪う。

　第2セット、錦織圭が先にブレークしたが、逆にブレークバックされ、
　セットポイントを奪いながら、タイブレークに突入。
　しかし、ここが強かった。
　N.アルマグロの攻撃を受け止め、深いボールで、N.アルマグロのカウンターのミスを誘う。
　特にN.アルマグロ得意のバックハンド、ダウンザラインの切り替えし。
　これが明らかに振り遅れている。
　しかも修正できない位、錦織圭のショットに切れがあった。

二人は、ウィナーの多いフォアを避け、バックハンドで様子を伺う。
　両手打ちバックハンドに錦織圭　　
　美しい片手打ちバックハンドN.アルマグロの対決だ。
　

　以前ならデフェンスにまわっていた、遠く振られたバックハンド、
　しっかり振り切って攻撃している。
　これもM.チャン効果と言える。

　錦織圭のストローク　

　試合の常識、相手の苦手を突く　

　塚越亘氏の詳しい試合レポート　

　次の相手は、クロアチアのI.ドディグ、3勝1敗で勝ち越してはいるが、
　2013　バーゼルでは完敗だった。
　今年の二人の試合スタッツ
　　
　錦織圭得意のリターンで、I.ドディグが上回っている。
　要注意の相手だ。

　なかなかしぶとい相手だ。
　デビスカップでも当たっているし、楽天オープンでは大苦戦を強いられた。

　楽天オープンでの試合　錦織圭のフットワークの良さ
　

　楽天オープンのダブルスでI.ドディグペアに敗れる
　
　
全豪オープン　錦織圭

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錦織圭　2015　初戦は強敵ハードヒッター、N.アルマグロ
　今年さらなる上昇を目指す、錦織圭のオーストラリアンオープンが始まる。
　去年は、R.ナダルとベスト16で大激戦、
　強さを自身でも実感、収穫の多い大会だった。

　前哨戦で、軽く肩慣らしをした、錦織圭。
　惜しくも前哨戦での優勝はなからなかったが、
　タイブレークでの惜敗は、2ndサービスの安定性を見せている。
　M.ラオニッチにタイブレーク
　苦手のR.ガスケにもタイブレークで敗れている。

　オーストラリアンオープンでは元世界9位のN.アルマグロと対戦する。
　N.アルマグロは、スペインのクレーコートを得意とする、ハードヒッターでビッグサーバー。
　片手打ちバックハンドは強力、
　しかし足の怪我のため、64位までランキングを落とし、今年は復活を狙っている。

　錦織圭とN.アルマグロは1勝1敗、2度ともフルセットの激戦。

　１番最初に対戦したのは２０１１年のマレーシア・オープンで、
　はフルセットの末に錦織が勝利しており、ランキング上昇のきっかけを作った記念の試合。
　当時N.アルマグロはランキング11位
　

　最後の対戦となった２０１３年の楽天ジャパン・オープンでは、
　錦織がフルセットの末に敗れている。この時は腰の調子が、万全ではなかった。
　

　二人の試合スタッツ　

　いずれにしても、サービス力がカギとなる。
　グランドスラムは5セットマッチ。
　猛暑の中での試合となるので、体力の消耗は避けたい。
　グランドスラムの面白さ　コートサーフェイスとの戦い
　
　
　復帰を目指す、R.ナダル、今季初勝利　　
　第３シードのＲ・ナダルが元世界ランク８位のＭ・ユーズニーを6-3, 6-2, 6-2
　

　R.フェデラーは快調続く　

　テニスは確率のスポーツ　

　得意のリターンで早めのブレークがカギとなる。

　女子シングルス、波乱続出　
　A.イワノビッチ、S.クズネトバが

　伊藤竜馬　初戦突破ならず　

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テニス、スキー、フィーリング　そして錦織選手とオーストラリアンオープン
　ご無沙汰しています。
　年末年始、

　スキーの
　仕事が
　大忙しで、
　飛び回っていました。
　テニスも楽しいですが、
　スキーは最高に楽しいですね。

　朝に少し時間ができたので、オーストラリアンオープンに備えて、ブログ再開します。
　今年も、よろしくお願いします。

　明るく楽しく元気良く、テニスとスキーの情報をお届けします。

　上達法、考え方など、紹介していきます。
　よろしくお願いします。

　錦織選手、オーストラリアンオープンに向けて調子を上げています。
　今年はサービスが安定してきています。
　特に2ndサービスの威力が増した感じがします。
　錦織圭と2ndサービス　

　この帽子、
　ダボススノースクールの

　副校長が、
　僕のために
　編んでくれました。
　お客様からは、
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朝一番の菅平です。

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　オーストラリアンオープン　ドロー
　
　錦織圭の初戦の相手はN.アルマグロ　順位を落としているとはいえ、上位ランカー
　この情報は、詳しくしく紹介します

　錦織圭　Time誌のPerson　of the year.に紹介されました。凄いですね。

その理由として、これからの可能性、影響力を挙げています。

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錦織圭の活躍　2014
　グーグルで一番検索の多いスポーツ選手、それが今は錦織圭だとか。
　凄いですね。
　日本人に夢をくれました。

錦織圭が強くなったところ。
　強気の発言、ですね。
　今までと違って、
　「勝てない相手はいない」

　「トップ4を目指す」
　具体的に、目標を語っています。
　目標も練習も具体的に　

　錦織圭を強くした名言集　　

　Ｍ.チャンがコーチに就いてからその辺の心の準備　もしっかり教えているいるんですね。

　ラケットのボール、集中力必要ですよ。短時間で可能。
　テニスのメンタル.タフネス

ゾーンの駆け引き
　サービス側が

　有利。
　しかし、
　リターン　
　が良いと、
　一気に
　形勢逆転。

　前に出ると
　攻める
　タイミング
　が早くなり
　移動距離も
　短い。
　錦織選手は、移動距離の短い選手。
　つまり前に出ているという事だ。

　全体的にレベルアップしていますが、サービス力ですね。
　錦織選手、自身は、今まで上位ランクだったリターン力に固執していますが、

　リターン力は良くても30％。
　その点サービス力、特に1ｓｔサ－ビス力は80％です。
　男子シングルスは1ｓｔサ－ビスのポイント獲得率
　

　練習の効果がサービスの方が出やすく、結果に出るはずです。
　基本的に、1ｓｔサ－ビスのポイント獲得率が大きく上がっています。
　今年の錦織圭選手、
　1ｓｔサ－ビスの悪くても、2ｎｄサービスで大きく挽回しています。
　その結果が、ＡＴＰファイナル、ラウンドロビンのＡ.マレー戦でした。

　　
　そして、ゾーンをあまり下がらずに戦えるようになってきたことです。

　少し前までは、第1セット、知らずに後ろのゾーンで打ち合い、
　第2セットから前に出て、逆転そんな結果が結構ありました。

　それが最初から自分はゾーンを前にとり、相手をしっかり下げて、前に出させない、
　そんな展開が取れるようになったのです。

　錦織選手　ゾーン　

　ゾーンが良く分かる　錦織圭、R.フェデラー戦

　ATPファイナル、準決勝進出を決めた、Ｄ.フェレール戦がそうでした。
　
　テニス数字のマジック　確率　勝つにはポイントゲーム
　　

イケメン　錦織圭
　何のCMでしょうか？

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　スコアをつけるためのテニスノート

　X’masプレゼント企画。テニス、ソフトテニス、Jr　　

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テニスの面白情報　トッププレーヤーと雑誌モデル。テニス界のイケメンは？
　この人は誰でしょう？

　なかなか格好いいですよね。

　いつもは真面目な情報が多いですが、
　今日は楽しい情報を。テニスプレーヤーとモデルです。
　どの選手も錦織圭と対戦しているのが面白い。

　もう分かりますよね。
　J.W.ツォンガ選手。

　フランスの男性誌　GQ　のモデルを務めました。
　

　J.W.ツォンガは強いのですが、錦織圭は苦手です。
　

　テニスとモデル　有名なのはこの人です。

　分かりますか？
　F.ロペス選手　　テニスのイケメン　プレーヤー
　

　錦織圭　vs　F.ロペス　ビッグサーバー封じ、錦織選手は得意です。
　

　錦織圭だって、タグホイヤーの宣伝　格好いい。

　動画です。
　錦織選手の稼ぎ　
　妬まない、僻まない。妬み、僻みは、非行の素ですから。

　アルマーニのモデル、スペインの二人。
　二人ともサースポー

　F.ベルダスコ　vs錦織圭
　

　この二人のサースポー対決、R.ナダルの大逆転、今度動画を探しますね。

ナダルとアルマーニ　

　ナダルはフィットしていないのかなあ？

　これもルーティーンと言えばルーティーン。ですが。

　ナダルアルマーニのモデルに
　ナダル　錦織圭　本当に惜しかった。

　ナダル水着のモデル　

テニスのイケメン、楽しかったですか？
テニス、ソフトテニスを親子で楽しんでいる方にプレゼント。
　

　ジュニアの指導　

　勝利の法則

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　選挙、自民圧勝、皆さんそれで良いのですか？怒りの選挙川柳。

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テニス　錦織と数字　確率の面白さ
　先日朝日新聞に錦織圭選手の事が大々的に報道されましたね。
　錦織圭選手が勝った情報は流れていましたが、
　具体的にどの様に強くなったかは、初めての情報でしたね。
　一般の方が読んでくれると良いのですが。
　皆さんは読まれましたか？

　いろいろなデータが紹介されていました。特に今年のランキング上昇の情報。
　錦織圭選手の何が良かったかなんですね。
　テニスの数字の基本を考えてみると、テニスのゲームの面白さが見えてきます。

　幾らポイントを奪っても、ゲームを取られたら、Nothing。
　幾らゲームをとっても、セットを奪われたら、Nothing
　セットをとっても、マッチを取られたら　　Nothingです。

　一般プレーヤーでは1セットマッチが多いでしょうから、ゲームを頑張ります。
　トッププレーヤーはマッチを取るまで、頑張る持久力が必要なんです。
　ここがトッププレーヤーの厳しさですね。
　グランドスラム、デビスカップは5セットマッチですから。
　グランドスラムの大変さ。

　デビスカップ、フェデラーの活躍でフランスを破る
　　

　錦織圭選手世界ランク５位です。
　
今年のポイント獲得率が出ていました52％です。
　トッププレーヤーの試合スタッツ
　
　　いろいろなデータがあり、僕の情報源の一つです。

　凄く少ないと思いませんか。相手が48％とっている訳です。
　でも世界ＮＯ1のN.ジョコビッチでもポイント獲得率は55％、その差はたったの3％なんです。
　まあ、お互いに上位どうして戦っていますから、差は出にくいのでしょう。

　ちょうどこの数字、ATPファイナルのラウンドロビン、Ａ.マレー戦でありました。
　錦織圭選手がポイント獲得率52％、　　Ａ.マレーは48％です。
　凄い接近戦ですよね。

　次にサービスのポイント獲得率を比較しましょう。
　1stサ-ビスのポイント獲得率　錦織：70％。A.マレー　75％。
　普通であれば、トッププレーヤーは1stサ-ビスのポイント獲得率が勝敗を大きく分けることになります。
　この時、錦織の、A.マレーの2ndサービスに対するアタックが凄かったんですんれ。
　A.マレーは2ndサービス26％しかとれませんでした。
　その結果、1stサ-ビス、2ndサービスを合わせたサービスのポイント獲得率は
　錦織圭60％　A.マレー55％となります。
　ポイント獲得率から少し離れてきました。

　ゲームカウントは6-4　6-4で錦織圭選手が取りました。
　するとゲームの獲得率は　　12：8　　錦織圭選手60％　Ａ.マレー選手40％となります。
　これから少し引き離したかな？　って感じですよね。

　でもセットのカウントは2-0で錦織圭選手が完勝、ここでは100％となります。

　ポイントの獲得率はたったの2㌫差なんですが、試合は完勝。100％まで膨れ上がります。

　ATPファイナル　ラウンドロビン　錦織圭　A.マレー戦
　

　錦織圭のブレインゲーム　強烈なフォアいつ使うか
　

　例えば、1ゲーム　40-0からポイントで取りました。100％です。　ゲームも1-0で100％。
　これがデュースの連続だとポイント獲得率は大きく変わります。
　競ったゲームで3回連続デュースでやっととりました。
　ポイント数では　8-6　57％でやっと取ったにもかかわらず、ゲームカウントは1-0，100％です。

　ですからゲーム的には、ポイントで幾らデュースを続けて頑張っても、負けたらNothingなんです。
　良くデュースゲームは頑張らないと、そう言いますよね。
　デュースゲームは頑張りどころなんです。特にサーバー側ですね。
　落としたら損失は大きいですよ。
　逆にリターン側はチャンスですから、カサにかかってきます。
　競った場面で強いのが、R.ナダルです。

　裏を返せば、ポイントよりも、ゲームを取ることを考える。
　ミスでポイントを落としても2ポイント連取で取り返す。これが大事なんです。

　勝利の法則　2ポイント連取する。

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　ゲームを落としたら、いくらなんポイントで競っても、落としたものは返りません。
　それは忘れて、後を引かないようにして次に集中力　なんです。

　1セットを落としても、草大会では負けですが、それはたったの1セット、
　多くのゲームとさらに多くのポイントがあるのですが、
　このミスは反省材料として、次に活かしますが、今は反省しません。忘れます。
　次のセットでは気持ちを切り替えて
　たったの0-1セット、この気持ちで臨むことなんです。
　テニスの試合、基本を見直そう　　

　要するにポイントにこだわらず,大局的に試合を見ようという事です。
　試合中は反省せず、次の新しいポイントに集中する。
　これを覚えてください。

　テニスの上達　ワンポイントアドバイス
　　

　コーチ向け　レッスンマニュアル

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　　

　平成27年用　テニスノート、システム手帳、テニス日誌、試合スコア
　

　本日の御教訓　試合に勝つ数字
大局を見る,ミスは忘れる
１：デュース取らなければNothing
２：ゲームを取る事
３：セットを取る事

　錦織圭　A.マレー戦　ハイライト動画

　勝利の法則

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トッププレーヤーのベストマッチ　No1-5まで
ジョコビッチ、フェデラー、ナダルのベストマッチ

　ATPの今年のベストマッチを紹介した。
　トッププレーヤーの素晴らしい戦いを参考にしよう。
　一人の良いプレーヤーがいても、ベストマッチにはならない。
　同じ位強い相手が、それを引き出してくれる。

　だからライバルは必要。
　皆さんのそばに、切磋琢磨する仲間はいますか？

　少し前まではBig4が君臨　　2012年
　R.フェデラー、R.ナダル、N.ジョコビッチ、A.マレー
　

　少しして　　2013年
　R.ナダル、N.ジョコビッチ、R.フェデラー、そしてA.マレー
　

　さらに動いて　　2014　7月
　２０１４最終　N.ジョコビッチ、R.フェデラー、R.ナダル、S.バブリンカ、錦織圭
　　　

　　ATPファイナル　錦織圭の活躍　　

今年のベストマッチNo5まで　ハイライト動画を入れて紹介します。
1位　R.フェデラー対S.バブリンカ　　ATPファイナル　準決勝
　
　フェデラーの諦めない心。
　展開力の速さ。

2位　錦織圭対D.フェレール　　マドリッドオープン　　錦織圭のショットの多彩さ。

3位　R.ナダル　対　P.アンドゥハル 2-6, 6-3, 7-6(10), リオデジャネイロのSemi-Final
　　強打の打ち合い。
　ハイライト動画、R.ナダルのサービスを何のためらいもなかくリターンエース。

R.ナダルの凄さ　エッグボール

4位　N.ジョコビッチ G.モンフィルズ 6-2, 6-7(4), 7-6(2), トロントのロジャーズカップ　2回戦
　G.モンフィルズは怪我が癒えて、復活したて、
　背面ボレーの天才技。
　G.モンフィルズ、デビスカップでR.フェデラーを破る。

5位　G.デミトロフ. 　A.マレー 4-6, 7-6(5), 7-6(3), アカプルコのSemi-Final
　ハイライト動画　K.アンダーソン、A.ドルゴポロフ戦も

　　長いラリー戦がある。
　この長いラリーが今年最高のっリー

　3位から5位まで　のハイライト動画
　

　これらのトッププレーヤーから特徴を出してみよう。

N.ジョコビッチ　カウンタ―攻撃　　
　一気に逆転するショット
　サーカスショット、バランスを崩しても返す。

R.フェデラー　美しいテニス、攻撃的プレースタイル
　そしてサーブ＆ボレーを復活させた男
　

R.ナダル　トップスピンの回転力の威力
　それがエッグボール一、一分間に何回転だと思いますか？
　

G.デミトロフ
　反射神経の良さ、転びながら打ったボールが決まる。
　僕がつけたあだ名はスライダーマン　　
　

G.モンフィルズ、タッチの良さ、天才。
　天才のフットワーク　

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錦織選手　今年のベストマッチNO2　快挙
　ATPの選ぶ今年のベストマッチNO2に選ばれた。　
　ATPでは試合の情報、選手の情報を幅広く伝えてくれる。
　僕には大事な情報源。

　今年は錦織圭選手、何度も出ましたよ。
　そうですね、錦織圭選手がトップを飾った写真、ずっととってありますから、
　今年の歴史で、紹介してもいいですね。

　ATP公式サイト
　錦織圭選手のランキングも見れます。

　錦織選手　公式ブログ
　
　

　朝日新聞で1面で、錦織圭選手の強さの歴史を紹介していました。
　データが多いので僕の得意分野です。
　補足したいことがたくさんあるので、それも次に紹介します。

　今年の錦織圭選手の活躍から、いろいろなことを学びました。
　彼は日本での1週間のオフを終え、
　といってもCMスポンサーなど超ハードスケジュールだったんでしょうけれど。
　アメリカに帰って、来年の練習に入るそうです。

錦織圭のチーム、頑張って欲しいですね。
　IMGニック.ボロテリーテニスアカデミィー　　

　M.チャンコーチ　　

　中尾トレーナー　

　世界のトッププレーヤーに入った証拠。
ATP news Kei Nishikori

　錦織圭、D.フェレール戦、　得意の大逆転劇。
　

　錦織圭が世界に上昇するきっかけとなった試合だ。
　この少し前に、錦織圭は念願のトップ10に入った。
　

　今年の前半でのトップ10との対戦
　

　まだまだ完全に強い段階ではなかった。

　しかし、何といっても強くなるきっかけは、USオープンです。
　惜しくもM.シリッチに負け　ましたが。

　負けが選手を強くしてくれます。謙虚に、自分弱点を見直すことができます。
　オリンピック北島康介選手

　　S.バブリンカを撃破しました。波に乗るとはこの事を言うのでしょう。
　　

　そして　　N.ジョコビッチ戦　これで勝てない相手はいないと、思えるようになったのです。
　　

　錦織圭はUSオープンに足裏の怪我の事から出たくかったと話してくれました。
　背中を押してくれたのはM.チャンコーチです。

　そして加速させたのが、楽天オープンの優勝でしょう。
　
　これからのライバル　M.ラオニッチに勝ちました。

　これでランキング6位です。

　そしてパリマスターズ　ここでもD.フェレールが居ました。
　D.フェレールには、錦織は邪魔な選手でしょうね。D.フェレールのしぶとさが、錦織圭の良さを引き出してくれます。良きライバルってそんなものですよね。
　

　そしてATPファイナルです。
　今まで勝ったことのないA.マレーに完勝。これが大きな自信になりました。
　
　錦織圭の勝利の法則　M.シリッチに学んだ。
　それは、自分を信じる事。　
　Believe in yourself!
　

　ハイライト動画　マドリッドオープン　Semi-Final　7-6(5) 5-7 6-3

　次にNO1マッチからNO5マッチまで紹介します。
　まあずらりと世界のトッププレーヤー

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錦織圭　M.チャンのコーチング

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神のゾーン　Part2　錦織だから入れた
　良いプレー、誰でも体験します。でもそれって少ないですよね。
　大事な場面で、平常心でプレーできる。
　これこそゾーンなんですが、錦織選手は入ることができました。
　そのヒントは無意識、無心ですね。

　R.フェデラー選手の禅との関係。スターウォーズのヨーダです。
　

　Ｍ.チャンが教えてくれたメンタル.タフネス
　それがゾーンへ導いた。
　錦織選手の活躍　テニスがメンタルなスポーツであることを改めて教えてくれました。
　
　来年の目標はグランドスラムの優勝、はっきりいました、この自信、頼もしいですね。

　錦織圭選手の年収、うなぎのぼりでしょうね。日本人に夢をくれましたから。

Ａ.アガシ選手、僕が尊敬している選手です。テニスの生き様、凄いですね。
　A.アガシ選手とのエキジビションマッチも楽しみです。
　Dream match　ｂｙ　Ｎｉｓｓｉｎ　　

　A.アガシ選手は、マナーもいいし、相手の力を引き出す試合をするプレーヤーです。
　A.アガシの名著　Open、と大坂なおみ
　
　この本の中にもゾーン的なことにふれています。
　「勝つという考えから

　解放されたとたんに、
　僕のプレーはよくなる。
　考えるのをやめて
　感じ始める。
　僕のショットが
　半秒だけ速くなり、
　僕の決意は
　論理的というよりは
　直感の産物となる。」

　錦織選手の「神のゾーン」、続けましょう。
　確かに錦織選手のレベルがあって、感じ取れるゾーンでしょうけれど、
　一般プレーヤーでも、近いゾーンを感じ取ることができます。

　例えばどなたでも、友達とラリーしていて、
　何回も続いて、面白いなあ、と無心になれたときあるでしょう。

　試合に出られた方でも、競ったゲームで、気がついたら、相手が握手に来て、勝っていた。
　この時、勝とうと意識していなかったはずです。

　錦織選手も　ATPファイナルで、D.フェレール戦　でしょうか、まさにゾーンに入っていました。
　

　大逆転勝ちなんですが、本当に競り合っていました。
　しかもしぶといD.フェレールのペース。
　マッチポイントを取り試合が終わったにもかかわらず、次のサービスに入ろうとしていました。
　集中していて、ポイントなんてどこかに飛んでいたのです。
　これがゾーンですね。

　誰でも。ただそれは普段は心の奥底に隠れていてなかなか表面に出てくれません。
　潜在能力とも言われていますが、

　良い例が脳の働きです。脳には何億個もの細胞がありますが、普段使っているのは数パーセントと言われています。
　これが何かのきっかけでスイッチが入り、より多く活用される。
　そんな状態です。

　スイッチを入れる。心は強くなる
　この悪い状況から

　良いサイクルに入ります。

　上げスイッチ　
　自分で、限界決めて、自分はこんなものと、プレーしていると、それなりのプレーしかできない。
　しかし、自分の可能性を求めて、精進努力をしていると細胞を活性化するスイッチが多く出来て来るのでしょう。

　この神のゾーン、誰にでも、あるのです。
　レベルには関係ないのです。
　もちろん錦織圭選手の「神のゾーン」は、錦織圭選手のレベルが合って、到達できる極限ですが。

　先回紹介した写真で錦織選手の自然なポーズ、参考になります。
　まずラケットを右手から離して、左手に持ち替えている
　これで利き手がリラックス出来ます。

　テニスは心のスポーツ。
　自分を信じる、強い心が大事です。
　テニスとメンタル.タフネス　抑えておきたい基本
　

　リラックスが大事なんです。リラックスと集中力どう結び付けるのでしょうか？
　このへんを次に書きますね。

　クールダウンの必要性
　この時期テニスエルボーにご用心ですよ。
テニス肘の回復例　

　メンタル強化ノート　　

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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。