カテゴリー別アーカイブ: 未分類

錦織圭　R.ナダル戦　　激闘3時間
ベスト8をかけた試合　ストレート負けには見えない内容。
　しかし勝負は結果。
　スコアは3-0のR.ナダルだが、良い試合だった。
　錦織圭の成長ぶりが見えた。
　試合をコントロールしていたのは、錦織圭。

　守りに回らずにしっかり攻めていたのが、大きな成長。

　出だしの打ち合い、錦織圭の硬さが目立ち、
　いきなりブレークで迎えたが、ブレークバックに成功。
　ベースラインでの打ち合いは負けていない。
　あのR.ナダルが打ち合いを嫌がっている。

　錦織圭も左右に振ったが、ナダルは諦めない。

　しかも第1セット、R.ナダルの2ndサービスを、ポイント獲得率30％以下に落としている。
　R.ナダルの2ndサービス
　R.ナダルのサービスエースが要所に来る。
　グランドスラムはスラムトラッカーが超便利

　第1セットの流れ。ずっと競ったが、最後のタイブレークで抜け出す、R.ナダル。さすが。

　タイブレーク、長いラリーで、ナダルにポイントを取られた。
　しかし、R.ナダルのエッグボール、ことごとく打ち返した。
　

　勝負は、お互いにフォアに回り込んだ時。
　この勝負で、R.ナダルのフォアを切り返して、フレームショットにさせている。
　錦織圭のストローク、確実にパワーを増している。

　徐々にウィナーを増やす。ここがトップの実力。

　2度目のタイブレーク。
　いい打ち合い。
　サービスエースがR.ナダル多かった。センターが多いが、
　ワイドも。
　ナダルは守っていては勝てない。
　攻撃のミスは仕方がない。

　錦織圭のストロークの発展　2008年　
　フォアで打ち合いを好んだ。

錦織圭　2014　
　ダウンザライン、ショートクロスと幅が広がる。　

　サービスから次のボール、フォアに回り込んでアタックを仕掛けてくる。
　そしてサービスエース。
　錦織圭はドロップショット、読んでいたナダルだが、ネットミス。

　ナダルのサービスの次の攻撃　　

　N.ジョコビッチ対F.フォジーニ　ハイライト動画

　　錦織圭の課題はほぼクリアしてきている。
　　次の対戦が楽しみだ。

　作戦ボードの詳しい内容は

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

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オーストラリアンオープン　ベスト16
強豪に挑む　錦織圭
　皆さんが錦織圭のコーチだったらどうしますか？
　一緒に考えましょう。
　錦織圭は、超難敵、R.ナダルに挑む。
　過去の試合は5連敗。

　過去のスタッツ　
　負け方は、残念ながら完敗で付け入るスキがない。

　今年だけ見ると、サービスゲームは錦織圭が押している。

　リターンゲームはR.ナダルが圧倒。
　錦織圭もリターンは上手いが、

過去の試合スタッツ
　サービス

リターン

　ソフトテニスの方が陣形でトライして欲しい事。

　リターン

　課題はR.ナダルの2ndサービスをどうするか。
　R.ナダルの2ndサービス　キックが半端ない。

　
そして錦織圭の2ndサービスに対する、R.ナダルのアタックをどう防ぐか。
　　錦織圭の2ndサービス　
　錦織圭も意識的にフォアを多くしている。
　フォアに回り込む時が勝負。
　ここからダウンザラインに来るか、クロス、ショートクロス。

　フォアに回り込む　D.ヤング戦　　

　ナダルの場合　

　読みの勝負だ。

　ナダルは膝を痛めてから、消耗戦を嫌い、速い展開に来る。
　この攻撃をどう錦織圭が耐えるか。

　D.ヤング戦で見せた、第1セットの粘りが絶対に必要だ。
錦織圭のコメント
　「R.ナダルは偉大な選手。普通では勝てない。でも僕もこの大会、体力的に非常に調子が良い。」
　「だから付け入るスキは絶対にある」と

一方R.ナダルの錦織圭評
「圭は非常にアグレッシブな選手、難しいショットをいとも簡単に決めるセンスがある」
D.ヤング戦でも良いプレーをしていた。
僕も昨日のG.モンフィルズ戦のような、僕らしいテニスが必要だ。
　
　錦織圭　D.ヤングのハイライト動画

　R.ナダル　G.モンフィルズのハイライト動画

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　細かい説明はここで

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錦織圭４回戦へ待望のR.ナダル戦

　ニック.ボロテリーの同僚のD.ヤング。
　勝手知ったる、D.ヤングは、錦織圭の調子が出る前に、
　積極的にネットプレーで仕掛けた。

　しかし今年の錦織圭は違う。
　いつもだったら、軽く落としている、第１セット、
　１stサ-ビスのポイント獲得率が悪かった。６０％弱。
　悪い時のパターンだ。

　悪い時の錦織圭　

　良い時の錦織圭　
　ストロークの高い打点が冴えた。
　D.ヤングのムーンボールで守備を増やし。そのボールを叩きこんだ。

　冷静に、盛り返して、７-５で奪い、D.ヤングの戦意を喪失させた。

　M.チャン効果だ。錦織圭のコーチ　M.チャン　

　次はR.ナダル。３年連続のベスト１６進出。
　去年のベスト１６、D.フェレール　　
　どう戦うか、楽しみだ。

　R.ナダルもG.モンフィルズを激しく打ち合い、
　足を気にしていた。

　少し心配だ。

　A.マレー　F.ロペスハイライト動画

　A.マレー、快調ですね。

　R.フェデラー　ハイライト動画

　R.フェデラーのネットプレー、見事です。

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テニスの運動科学から、選手指導のドリルまで、わかりやすく解説。
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日本人選手　全豪オープン
　熱波で棄権する選手、続出。
　酷暑のオーストラリアンオープン。

　加えて早い、改修されたハードコート。
　速くなった

　A.マレーも、この気象条件はひどい状況だと。

　錦織圭、苦しみぬいて勝ち上がり　
　森田あゆみ　勝ち上がり　

　奈良くるみ　元世界ランク１４位のＳ・ポン（中国）を7-5, 4-6, 6-3のフルセットで勝利

　クルム伊達　フルセットで敗れる
　添田豪　A.マレーに全く歯が立たず。

　　オーストラリアンオープンの予測
　　

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錦織圭　フルセット
　世界的なコーチ　M.チャンが見守る中で初戦をもぎ取った。

　錦織圭　タフな試合を乗り切る。

　去年のように大活躍に期待したい。

　
　M.マトセビッチに競り勝つ。
　フルセットでやばかった。

　錦織圭のコーチ、M.チャン。

　勝負は1stサ-ビスのポイント獲得率。
　錦織圭がとった、1，3，5セットは、錦織圭が上。

　M．マトセビッチのとったセットは、同じこと。
　トッププレーヤーでは1stサ-ビスのポイント獲得率が大きな勝利の要因となる。

　次は予選上がりのD.ラヨビッチと対戦する。

　スタッツ　

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オーストラリアンオープン2014　ハードコート
　トウルーブルー　と呼ばれるハードコート。
　今までは、USオープンと同じデコターフだったが。

　速いコートらしい。
　クレーコートを得意とするR.ナダルは、ラリーが続くのが全豪の楽しさだったが、
　理解に苦しむと。

　全豪とコートサーフェイス。

　全仏とコートサーフェイス　

　ウィンブルドンとコートサーフェイス　　

　グランドスラムのコートサーフェイスの違い。

メンタル.タフネス向上

　ジュニアのためのノート（年齢に合わせます）
　親子の交換日誌ノート　　
ダブルス強化ノート　　
　メンタル強化ノート　

　メンタル.タフネス強化ノート

高岸弘の残像メンタルトレーニング
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オーストラリアンオープン2014向けて
いよいよ今年のグランドスラム、灼熱のオーストラリアンオープンが始まる。
シーズン初めで、トッププレーヤーといえども調整中。

　グランドスラムの違い。

　前哨戦で調整しているが、
　R.ナダルは強い。
　N.ジョコビッチ、前哨戦無しで挑むと思いきや、ちゃんと出場している。
　オーストラリアンオープン３連勝の余裕か。
　A.マレー、腰の手術から、回復途中。
　前哨戦では、２回戦負け

　D.フェレールが前哨戦２試合に出ているが、不調。
　J.D.ポトロ、そこそこだったがアピア国際で地元B.トミックを破り優勝。
　Ｊ・Ｍ・デル=ポトロ(1) vs. ●Ｂ・トミック, 6-3, 6-1
　J.D.ポトロの魅力　フォアハンド　

　J.イズナーもサービス力を活かして23本のサービスエースで優勝。
　ハイネケンオープン。○Ｊ・アイズナー(3) vs. ●ルー・イェンスン, 7-6, 7-6
　台湾のルー・イェンスン, サービスキープ、将来性がある。
　J.イズナーの魅力　サービス力

　勝利の法則　　

　展開を変える概論Part1　
　試合の展開を変える概論Part2　

　錦織圭、今年初優勝。これは大きい。
　　錦織圭、地元オーストラリアのM.マトセビッチと対戦する。
　これまで2連勝。

テニスシステム手帳バイブルサイズ

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錦織圭初優勝　全豪直前のエキジビションマッチ
　T.ベルディフを破り今年初優勝。
　とはいえ出ているプレーヤーは競合揃い。
　出場プレーヤー　

　N.ジョコビッチ　よく考えたら今年初試合
　A.マレー
　L.ヒューイット　　A.マレーを破っている。
　　今年すでに、
　　錦織圭、L.ヒューイット　
　　L.ヒューイット、R.フェデラーを破り絶好調。
　　
　T.ベルディフ
　R.ガスケ　
　G.シモン
　F.ベルダスコ
　S.バブリンカ
　そして我らがが英雄　錦織

　T.ベルディフには最初完敗を喫したが、次の試合で勝ちぬけた。

　試合のドロー　
　

　錦織圭、地元オーストラリアのM.マトセビッチと対戦する。
　男子テニスのエキシビション大会であるAAMIクラシックでT.ベルディフを破り優勝。

　Aami Classic 　公式サイト　
　その前にG.デミトロフも破り、調子を上げている。

　テニスの部活活性化をフォロー　します
　　
　　作戦ボード
　　システム手帳、
　　ボール出しマニュアルの3点セット
　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット

ソフトテニスシステム手帳　
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。

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【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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ナダル　今年も進化
　　もう少しで今年最初のグランドスラムオーストラリアンオープンが始まります。
　予選では、杉田祐一選手、内山選手を下しています。ダニエル太郎選手も勝ちました。
　伊藤竜馬、守屋宏紀選手は残念ながら破れました。

　その前哨戦でのR．ナダル、さらに進化していました。

　テニスのテクニック進化の基本は
　１：科学的
　２：合理的
　３：勝つため　と意識がはっきりしています。
　しかも体に負担がかからないようにします。
　これから1年間、そして次の年も試合は続くわけですから。

　R．ナダルは膝の故障で、体の酷使を身に沁て理解しています。
　A．マレーは腰の手術から復調です。

　錦織圭選手だって、腰痛、膝，肘と満身創痍です。

　で、R．ナダル選手の今年のプレーです。

　試合のテンポが速くなっています。
　今までは、試合のテンポはゆっくり目。

　N．ジョコビッチ、R．ナダル、R．フェデラーの試合時間から面白いことが分かります。
　
　このページの最後に、表で比較を紹介します。

　なぜR．ナダルはテンポを速めようとしているのでしょうか？
　それは膝の故障、治りはしていますが、完治ではないんです。
　　ナダルの膝、新しい治療法　

　R．ナダル自身、膝の痛みをうまくコントロール出来ていると話しています。

　トッププレーヤーもそうですが、皆さんだって、体調万全の人の方が少ないはずです。
　良くない状態でも、自分のベストを出せるようにする。
　それがスポーツ、
　人生も同じなんですが、プラス思考です。

　テニスとプラス思考。　　

　だって悔やんでも仕方がないのですから。

　今までのナダル。これだって一般プレーヤーにとってはすごい進歩なんです。
　プレクイック、ダブルサーキュラーテイクバック。イメージ分かるでしょう。
　

　一般プレーヤーだったら「二度引き」とコーチから指摘されてしまいます。

　トッププレーヤーは皆そうなんです。

　さらに自身のテクニックをブラッシュアップ。
　今ではトッププレーヤーでは一般的となったプロペラスウィング。
　R．ナダルのスウィングの進化　
　

　このフォロースルーですね。

　R．ナダルの試合時間、これが今年は早くなるでしょう。

本日の御教訓　トッププレーヤーの進化を観察
進化の基本は
　１：科学的
　２：合理的
　３：勝つため

2014オーストラリアンオープン便利リンク集　　

バックハンドが上手くなると。レッスン暦40年の集大成　レッスンカード600種類から厳選
　　バックハンドマスター
　リターンミスが減り
　　
　リターンミスを減らす

　中級者から脱出できる。
　中級者からの脱出

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テニス　メンタル．タフネス 強くする方法
　基本から、わかりやすく紹介。

お客様から質問をいただきました。
　　テニスでは、メンタル.タフネスとよく言われますが、
　「実はよく分かっていません」。
　「基本的は質問でスミマセン。テニスはメンタルなスポーツだと言われますが、
　どの辺がメンタル面なのか良く分かりません。
　技術、体力面よりも大切なのですか？」

　僕らは仕事で、ジュニアの選手などにアドバイスしていますが、
　順を追って、基本から解説したいと思います。

　メンタル.タフネスの基本は良いサイクルを自分で見つけること。

　常に基本はリラックスです。

　
　スポーツは心.技.体の三位一体。そしてあとで紹介しますが、厄介なのが、
　さらに感情があります。
　感情のコントロールが結構難しいんです。
　メンタル.タフネスと感情

　あの強い女王セレナ、よく切れるんです。
　この強い状態は

　勝っているとき。
　強いから
　折れやすい。
　　柳のように、
　風に柔軟に
　対応する。
　皆さんも
　　テニスでも実践してみませんか？
　

月さん：メンタル.タフネスの質問ですね。
　そう言われてみれば、テニスとメンタル.タフネスの関係を原理的には説明していませんでしたね。
　ちょうど良い機会ですから、テニスが心が大事という話をしましょう。

　スポーツの上達には心.技.体のバランスが重要です。
　でもスポーツ、テニスを習い始めのころは、技術に目が向きやすく、
　部活などやり始めると、体力面を考えるようになります。

　心の問題は、余り身に染みて感じてきません。

　テニスと心の関係に気付くのは、試合に出るようになってからです。
　相手との真剣勝負で、テニスの本質的な、意地悪な面、
　相手の逆を突く。
　心を乱される、なんてやられると切に感じてきます。

　なんででしょうか。
　楽しんでいるテニスでは、上達したい、技を身に付けたいと思います。
　試合になると、ポイントがあり、
　ポイントを取られると、心にのしかかってきます。
　ミスをしてのポイントなら、さらに大きいです。

　テニスでは、

　1時間プレーして、
　実際にボールを
　打ったり
　走ったりしている
　時間どれくらいだと思いますか？
　そうですね、
　1/10.とまでは
　言いませんが、
　60分プレーしている中で、
　ボールを打ち、
　ラリーをしている時間は10分もないでしょう。

　その他の時間は、ボールを拾ったり、（トッププレーヤーの試合ではボールボーイがいますから）
　サービス前の儀式だったり、さて、次にどうしようかと考える時間が多いのです。

　ポイント間のルーティーン　これが大事　
　トッププレーヤーは皆、実行。　　
　このルーティーン、今では常識ですが、
　勧めたのはJ.レア-博士です。

　M.シャラポワのセルフトーク　　良い言葉を自分で発します。

　この考える時間が曲者なんです。
　楽しいテニスでは、何も考えずに、プレーに集中していました。
　でも試合だと、
　「勝ちたい、」
　「いつものように打てない」、と意識する時間が多くなります。

　ましてや、1stサ－ビスが入らないと、2ndサービスでは力がさらに入って、
　りきみが生じて、これがミスの原因になります。

　意識することで、気持ちが動揺、緊張感が増し、筋肉が硬直しやすくなるのです。
　すると、普段ではできていたことが、できなくなる。

　リラックスが大事、
　平常心を保つのが難しい。
　

　いつも平常心で

　プレーできたら、
　そうは負けません。

　平常心の
　乱しっこ
　それが
　テニス。
　乱された方
　が負け

　ゴルフもテニス同様、打つ時間よりも、打つ前の時間が多いので、
　意識が働く時間が多く、メンタル.タフネスが重要になります。

　去年の最後に、宮里優作選手がプロになり初優勝しました。
　彼はアマチュア時代、テクニッシャンで、プロでも、将来を約束されていた選手です。
　それがメンタル.タフネスが弱かったために、勝てなかったんですね。

　日本ではメンタル.タフネスというよりも、気力、根性論をいう方が多いのですが、
　実は、心も、体、技と同じように、トレーニングで上達レベルアップすることが、
　最近分かってきたのです。

　テニスとメンタル.タフネス　

　スポーツとメンタル.タフネス　

　アメリカのJ.レア-博士が、スポーツに重要なメンタル.タフネスと言うことで沢山著作を出し、
　ベストセラーになりました。

　J.レア-博士の名著　メンタル.タフネス
　　

　　Jame Loehr　

　その当時はビジネスマンの必読の書ともいわれたくらいです。

本日の御教訓　心は強くなる
　テニスはメンタルなスポーツ
　１：心が技と体を支える
　２：心が崩れると、技が乱れる
　３：心もトレーニング可能

コーチ歴30年から生まれた、メンタル.タフネス強化のレッスンカード。
　同じテニスですが、メンタル.タフネス、ソフトテニスと硬庭では全く違います。
　ソフトテニスメンタル.タフネス

メンタル.タフネス向上

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