テニス徒然草 いろいろ情報

東レパンパシフィック　ファイナルはP.クビトバ対A.ケーバー
　一気に寒くなりました。
　あの暑さを考えると、テニスには最高ですが。
　東レもファイナルまで来ました。
　テレビで放映されますから、楽しみです。
　ダブルスも見たいですね。
　東レパンパシフィックの近代史も少しおさらいを。

　奇しくもサースポー対決。
　問題です。男子のトッププレーヤーですが、サースポーに一番強い選手は誰でしょうか？
　答え場一番下に。

東レパンパシフィック最近史

東レ2011　ファイナルはA.ラドバンスカ対C.ウォズアニッキ
　

東レ2012　ファイナル　A.ラドバンスカ対N.ペトロバ

　テレビ観戦の時には、試合ももちろん大事ですが、
　試合前の練習を見てください。
テレビ観戦の注目点　
　１：丁寧なフットワーク。
　２：ゆっくり大きなフォームで振り抜く　
　３：レディポジションに正確に戻る
　この点に注目です。

　試合前の練習に注目　
　強打対決、剛腕対決。
　見どころは攻撃力、
　サービスはA.ケーバー
　ストロークはP.クビトバ

　P.クビトバ、M.シャラポワを破りウィンブルドン2011の女王に

　トップスピン、スライスセット

　勝利の法則シングルス
　

東レSemi-Final
　C.ウォズアニッキはA.ケーバーにストレート負け
　

　P.クビトバは復調してきたV.ウィリアムスにフルセットで勝利
　

　今季、V.ウィリアムスは多分最高スピードだと思われる209kmを記録。
　女子で209kmは凄いです。

　V.ウィリアムス　　J.ブシャール　ハイライト動画
　V.ウィリアムス、強さ戻る。

　Wozniacki vs. Safarova　フルセット　ハイライト動画
　C.ウォズアニッキ復活、粘り。

　Kerber vs. Radwanska　ハイライト動画
　A.ケーバーのサービス力、東レ常勝のA.ラドバンスカ打ち砕く。

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

テニス、ソフトテニス、システム手帳、日誌2014カレンダーに対応しています。

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　ドローインとは、呼吸法と姿勢をちょっと変えるだけで、
　お腹まわりに集中的に作用してボディラインを美しく変えるエクササイズ。

TBS　地上波は　残念ながら土日　
　BS-TBSで夜11時頃から試合の内容を見せてくれる

東レパンパシフィックが分かるリンク集

　東レパンパシフィック公式サイト
　WTA　女子プロテニス
　JTA　日本テニス協会
　テニス365

　Kvitova vs. Kuznetsova　ハイライト動画
　ベテラン復活ならず。クビトバ強さ戻る。

　サースポーに一番強い選手はR.ナダル選手です。

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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

ダブルス　上達作戦 言い訳なし
　秋ですね。
　一気に寒くなりました。

　テニス休憩の

　時の
　アップウエア、
　忘れないように
　しましょう。
　休憩したら、
　少しストレッティングを
　してから
　アップ、
　ミニテニス
　ですね。

　テニスのストレッティング　
　トラだって目を覚ますと、ホラ。

　ミニテニスで上達　
　　上達のバリエーション紹介

　そこからラリー、
　試合形式、ダブルスですね。

　ダブルスの質問を頂きました。テニス３６５ Q＆A

　ペアが、ミスをすると言い訳が多いのですが、自分はどう対応していいか分からなくて。

　言い訳、言って良い訳ないでしょう！　ってか。

　そうなんですね。
　誰でも言い訳を言いたくなります。

　まあ、一番いけないのが、一緒になって言い訳を言う事。
　でもペアが言い訳を言ってきたら、さりげなく流して、
　時間がある時に、「言い訳は、百害あって一利無し」、と言う事を諭さないとだめですね。
　　
　言い訳は聞き流して、次に備えましょう。
　ミスはミス、反省もするのですが、その場は、次のポイントに集中です。

　同じような事が先日の東レパンパシフィック、クルム伊達　S.ストーサ戦でありました。
　クルム伊達が、

　観客の
　ため息に、
　思わず　
　「シャラップ！」
　と言って
　しまった事です。

　これって、負ける法則。
　感情をコントロールしなくては試合に勝てません。
　テニスと感情　
　　これが結構難しい。

　言い訳を言う事で、感情を一人歩きさせてしまうんです。

　言い訳を言って、自分の責任逃れをしてはいけません。
　これがひどくなると、ミスをする前に、言い訳を言って、予防線を張るようになります。
　本人が気付かないところで。

　言い訳は集中力を分散させます。
　　

　プラス思考が大事なんです。
　クルム伊達も、ため息は、自分にはマイナス思考と言っていました。

　でも観客の溜息とは別でしょう。
　自分の中で納めなくてはいけません。

　デビスカップはテニスのワールドカップ
　植田ジャパン、見事なチーム力、集中力でした。

　月さん、バンドに復活。
　横浜大桟橋の客船ターミナル、くじらのおなかコンサートにベースで出ます。
　
　Band　Just　リーダーはリードギターの栗さん。きれいな音を出しますよ。
　シャドウズのイメージです。当然シャドウズの曲も多いですよ。

　昔やった杵柄、自分で言うのもなんですが、40年前ですが、
　学生時代の、藤原誠バンドです。フルート上手かったですよ。
　葉山マリーナ、第１回ジャズフェスティバル、なんと渡辺貞夫さんの前座をやりました。
　ウッドベースが僕です。

　手はしっかり動きます。自然に。
　相当にやっていた証拠ですね。指が覚えていてくれました。
　ただし、新しい曲、指が、「あれれ？」
　音楽も時代とともに変わるんですね。

　それとバンドってペアが沢山います。
　他人に合わせる事が大事です。
　時には自分を押さえて、支える。
　まあ自分はベースですから、支える事が多いのですが。

　テニスの技術の様に。
　でもテニスは続けていましたから、新しい技術にも反応できます。
　これも音楽をやり始めて気付きました。

　チャレンジ。

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東レパンパシフィック2014　見どころ　紹介
　世界のトップの選手の試合を見るのは、機会が少ない。
　東京、有明の東レパンパシフィックテニス。
　その良いチャンス。
　テレビ放映もある。
　そしてダブルスの試合があるのがラッキー。

　東レパンパシフィックを機会に世界のトッププレーヤーは飛躍する
　去年のファイナル、A.ラドバンスカとN.ペトロバ

　日本人選手の活躍も見逃せない。
　クルム伊達、森田あゆみ、土居美咲が強豪に挑む。
　韓国オープンでシードを破る、クルム伊達
　もちろんダブルスにも注目。

　韓国オープンで優勝したA.ラドバンスカ、好調維持。良い見本が見れる。

　クルム伊達に学ぶ　ダブルスの楽しさ　

　女子と言っても最近は、プレーの進化がすさまじい。
　ストロークのスピード感が凄い。

　世界の女子のプレーは、一般プレーヤーの参考になる。
　特に
　１：選手のプレースタイル、戦略、戦術
　　奈良くるみがUSオープンでS.キルスチャを破った試合 から　
　　
　２：試合の流れをどのように支配するか
　　
　３：テクニック。分かりやすい。
　　参考になる　日比万葉選手のプレースタイル

　日本で人気が高い、A.イワノビッチ。

　S.ウィリアムス選手がこれなくなったのは残念だが、
　世界のトップ選手、シードを紹介する。名前をクリックすると、テニス　フィーリングでのサイトにアップする。
　試合が楽しめます。
　シード選手
１.Ｖ・アザレンカ（ベラルーシ）　　　　　スピード感
　　
２.Ａ・ラドワンスカ（ポーランド）　　　　基本に忠実
　
３.Ｓ・エラーニ（イタリア）　　　　　　　ダブルス名人、ムーンボールの達人
　
４.Ｃ・ウォズニアキ（デンマーク）　　　　デフェンスの女王
　恋の行方とゴルフ　
５.Ａ・ケルバー（ドイツ）　　　　　　　　速い攻撃
　去年の東レ　V.アザレンカ戦　
６.Ｊ・ヤンコビッチ（セルビア）　　　　　オールラウンドの粘り
７.Ｐ・クヴィトバ（チェコ共和国）　　　　ウィンブルドン優勝者
８.Ｒ・ビンチ（イタリア）　　　　　　　　ネットプレーの達人
９.Ｓ・スティーブンス（アメリカ）　　　　アメリカの若手成長株
１１.Ａ・イバノビッチ（セルビア）　　　　日本で人気、チャーミングな選手
１２.Ｓ・ストザー（オーストラリア）　　　トレーニングで鍛えた体、キックサービスを見るならこの人
　　去年のM.シャラポワ戦から　
１４.Ｋ・フリッペンス（ベルギー）　　　　サングラスが似合う、ネットプレーが上手い
１５.Ｓ・キルスチャ（ルーマニア）　　　　最近好調、

　A.イワノビッチ戦のハイライト動画　

シードに入っていないが、元女王のV.ウィリアムスの攻撃力は見もの。
　カナダの若手E.ブシャールもクレバーなテニスをする。

　日本選手のハイライト動画　2日目　
　クルム伊達　
　森田あゆみ選手　ロブソンを破る

　TBS　地上波は　残念ながら土日　
　BS-TBSで夜11時頃から試合の内容を見せてくれる

東レパンパシフィックが分かるリンク集

　東レパンパシフィック公式サイト
　WTA　女子プロテニス
　JTA　日本テニス協会
　テニス365
　クルム伊達公式サイト
　いつもながら情報が早くて一般プレーヤーに参考になる。
　トッププレーヤーの中では秀逸のサイト。

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

テニス、ソフトテニス、システム手帳、日誌2014カレンダーに対応しています。

　テニスシステム手帳バイブルサイズ

　テニスシステム手帳B7サイズ

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展開を変える　チェンジオブペース　Part2
　シングルスにもダブルスにも使える民間療法。
　テニスの試合、流れが必ずあります。
　皆さん、流れが相手に行きそうで、負け始めた時に踏ん張れますか？

　最後にスペシャルダブルスの動画を紹介します。
　錦織圭、添田豪　vs L.ヒューイット　鈴木貴男。面白いです。

　チェンジオブペース　Part1
　展開を変える、概論。

　ペアで、「頑張ろう！」と言いますよね。ありふれた言葉ですが、
　これが自分にプレッシャーをかける事になります。

　分かるのですが、そこまで頑張っていたのですから、
　それ以上頑張るのは大変。具体的ではないと言う事なんです。

　集中！　と言っても、言うのに満足して、集中した気分になっているだけで、
　全身に力が入り過ぎてしまうのです。

　逆に「リラックス！」　ペアに怒られるように「リラックス！！」
　と言われて、リラックスできかすか？
　却って緊張するだけでしょう。

　集中、必要です。
　リラックス、必要です。
　
具体的にどうしたら集中、リラックス出来るか。
　その方法は、学ぶ必要があります。
　メンタルタフネスは勉強できるのです。

　試合前にこんな点をチェックしてください。

　勝利の法則シングルス

　メンタルタフネスは、技、体力と同じように、トレーニング出来るのです。
　
　今までやっていなかった分、大きな上達が望めるはずなんです。

　メンタルタフネスの強い選手
　Ｒ.ナダル　　　　
　Ｄ.フェレール　　
　Ｒ.フェデラー　　

　日本では、メンタルタフネス、心の部分は、根性と、勘違いしている方が多いのです。
　心も科学的に、トレーニングできるのです。
　メンタルタフネス、トレーニング　

メンタル.タフネス向上

　試合中の、戦略、作戦、ショット、やることは具体的、かつ出来る事でなくてはいけないのです。
　「頑張う！」　　　→　「振り切って行こう」
　「リラックス！」　→　「深呼吸」
　「集中！」　　　　→　「ボールを見る」

　この様な具体的な事を実行します。
　リラックスするための具体的な方法。

　ダブルスでは？　

　シングルスでは？　

本日の御教訓　展開を変える
集中の前のリラックス
　１：心技体、心が大きい
　２：具体的方法を知る
　３：ダブルスとシングルスでは違う

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、270ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
シングルス、ダブルス、ジュニア、ソフトテニス、
　ジャンル別のレッスンドリル、沢山紹介します。
レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

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【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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　スペシャルダブルス　錦織圭、添田豪　vs L.ヒューイット　鈴木貴男

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デビスカップ2014　日本　カナダ
　デビスカップ、ワールドグループの1回戦組合せが決まった。

　熾烈なコロンビアとの戦いを勝ち抜いた日本。
　　錦織圭の活躍　
　　添田豪の涙　

　日本はカナダと対戦する。
　日本の世界ランクは12位、カナダは7位だ。

　カナダは、若手のM.ラオニッチを中心に、V.ポスピシルを加えたメンバー。

　M.ラオニッチは超ビッグサーバー、N.ジョコビッチを最後まで苦しめた。
　成長著しい。
　錦織圭は去年の楽天で、このM.ラオニッチを破っている。
　　V.ポスピシルはJ.イズナーを破った、実力がある　

　サービス力があり、ダブルスには絶対的なスペシャリストのD.ネスターがいる。

　強力なカナダチーム
　左からコーチ　M.ラオニッチ　V.ポスピシル　Ｆ.ダンセビッチ　D.ネスター

　1月31日から2月2日まで。
　ラッキーな事に日本が会場だ。

　日本の課題はダブルス　
　デビスカップの面白さ。テニスの醍醐味が味わえる。

　デビスカップが良く分かるリンク集　
　デビスカップ　ワールドグループの世界
　　

　デビスカップ　ドロー　

他の組合せを紹介する。
　最初に出ている国がホスト国で会場となる。
　チェコ　　　　対　オランダ
　ドイツ　　　　対　スペイン
　フランス　　　対　オーストラリア
　アメリカ　　　対　イングランド
　アルゼンチン　対　イタリア
　カザフスタン　対　ベルギー
　セルビア　　　対　スイス

　テニス作戦ボード　セミオーダー

　作戦ボードの詳しい内容は

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

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デビスカップ、良く分かるリンク集
　リンク集　記事　

　JTA　　
　JTAデビスカップ　
　Wowow　
　ダブルスのフルセットの放映が楽しみだ。
テニス365 　
　デビスカップ国際　ITF　　
　錦織圭オフィシャルサイト　
添田豪オフィシャルサイト　

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展開を変える　チェンジオブペース　Part2
　シングルスにもダブルスにも使える民間療法。
　テニスの試合、流れが必ずあります。
　皆さん、流れが相手に行きそうで、負け始めた時に踏ん張れますか？

　最後にスペシャルダブルスの動画を紹介します。
　錦織圭、添田豪　vs L.ヒューイット　鈴木貴男。面白いです。

　チェンジオブペース　Part1
　展開を変える、概論。

　ペアで、「頑張ろう！」と言いますよね。ありふれた言葉ですが、
　これが自分にプレッシャーをかける事になります。

　分かるのですが、そこまで頑張っていたのですから、
　それ以上頑張るのは大変。具体的ではないと言う事なんです。

　集中！　と言っても、言うのに満足して、集中した気分になっているだけで、
　全身に力が入り過ぎてしまうのです。

　逆に「リラックス！」　ペアに怒られるように「リラックス！！」
　と言われて、リラックスできかすか？
　却って緊張するだけでしょう。

　集中、必要です。
　リラックス、必要です。
　
具体的にどうしたら集中、リラックス出来るか。
　その方法は、学ぶ必要があります。
　メンタルタフネスは勉強できるのです。

　試合前にこんな点をチェックしてください。

　勝利の法則シングルス

　メンタルタフネスは、技、体力と同じように、トレーニング出来るのです。
　
　今までやっていなかった分、大きな上達が望めるはずなんです。

　メンタルタフネスの強い選手
　Ｒ.ナダル　　　　
　Ｄ.フェレール　　
　Ｒ.フェデラー　　

　日本では、メンタルタフネス、心の部分は、根性と、勘違いしている方が多いのです。
　心も科学的に、トレーニングできるのです。
　メンタルタフネス、トレーニング　

メンタル.タフネス向上

　試合中の、戦略、作戦、ショット、やることは具体的、かつ出来る事でなくてはいけないのです。
　「頑張う！」　　　→　「振り切って行こう」
　「リラックス！」　→　「深呼吸」
　「集中！」　　　　→　「ボールを見る」

　この様な具体的な事を実行します。
　リラックスするための具体的な方法。

　ダブルスでは？　

　シングルスでは？　

本日の御教訓　展開を変える
集中の前のリラックス
　１：心技体、心が大きい
　２：具体的方法を知る
　３：ダブルスとシングルスでは違う

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、270ページの大作です。
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シングルス、ダブルス、ジュニア、ソフトテニス、
　ジャンル別のレッスンドリル、沢山紹介します。
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デビスカップ　ワールドグループファイナルはチェコ対セルビア
　チェコはアルゼンチンに勝った。
　セルビアはカナダに逆転勝ち。

　チェコは、

　J.D.ポトロを欠く
　アルゼンチンに
　楽勝。
　セルビアは、
　ダブルスに敗れ
　追い詰められたが、
　N.ジョコビッチ、
　J.ティプサレビッチの
　連勝で
　勝ち抜けた

　ファイナルは11月に行われる。

　デビスカップワールドグループに日本は復帰。
　国をかけた試合で、錦織圭は「燃えない訳はない」といいました。
　N.ジョコビッチも、「周りの応援があるから燃えるんだ、自分のテニスの原点」
　と話しています。
　デビスカップ、N.ジョコビッチの活躍　捻挫もなんのその、驚異の柔軟性

　　
　プレーオフで勝ち上がった日本、
　こんな強豪国が待ち構えています。

　シングルスにはトップランカーがいて、
　ダブルスのスペシャリストが強い。

　セルビア対チェコは名実上
　N.ジョコビッチ対T.ベルディハの対決になります。
　チェコってデビスカップ強い。
　T.ベルディハとR.ステパネックが二人で単複戦います。
　チェコはタフなチーム　去年スペインを下して優勝

　セルビア　N.ジョコビッチのコメント
　

　M.ラオニッチ　J.ティプサレビッチを破る　ハイライト動画
　
　セルビアに敗れた、カナダ。
　強くなっています。
　元からダブルスにはD.ネスターと言うスペシャリストがいます。
　どこの国にもダブルスのスペシャリストが居るんですね。

　ダブルスが大事な、デビスカップ。
　そのダブルスで重要なのがネットプレーなんです。
　

　そしてビッグサーバーの、M.ラオニッチ、
　　ナダルとファイナル　シンシナティ　

　最近めきめき実力をつけている、V.ポスピシルの活躍がある。
　　J.イズナーを破るV.ポスピシル　
　チェコ対アルゼンチン　モナコ対R.ステパネックハイライト動画

　ダブルス　T.ベルディハ　R.ステパネック息のあったペア　ハイライト動画

　日本、チーム力の勝利　

　ワールドグループの世界　

　テニス作戦ボード　セミオーダー

　作戦ボードの詳しい内容は

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

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デビスカップ、良く分かるリンク集
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　ATP　男子プロテニス　

　WTA　女子プロテニス　

　テニス365　

　テニスの質問は　テニス365 Ｑ＆Ａ　

　デビスカップ国際　ITF　　

　錦織圭オフィシャルサイト　

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