タグ別アーカイブ: 上達

ダブルスに強くなる総力特集
　夏になり、皆さんから相談をよく受けます。
　ダブルスの情報が欲しい。
　ダブルスの陣形を知りたい。
　いいですよ、ダブルス、分かり易く、解説します。
　合宿のアドバイス、好評でした。
　合宿、ダブルス、上達には目標が必要です。

　次の順番で少しずつ紹介していきます。
　ダブルス力　自分を知る
　ダブルスの要は、ペアリング
　ダブルスの陣形を知ろう
　ダブルス用のショット
　ダブルス、勝利の法則　　ダブルスの専門性を知ると有利ですよ。

自分のダブルス力チェック
　テニスの限らず、スポーツ、人生、汝自分を知れ！　です。ここから始まります。
　さらにダブルスでは、ペアを知り、
　相手を知る事が、勝利の近道です。
　
テニス力、さらりと皆さんのテニス力をチェックしておきましょう。
　どちらかと言うと、シングルス用、
　テニスの実力判定と思ってください。
　テニス力、ダブルス力トップに戻る、
　普段の練習時と、試合ではパフォーマンスが全く異なります。
　試合で実力の半分でも出れば、良かった、
　８０%出せる人は上級者でしょう。
　そのギャップを、知り、差を少なくするのが上達です。
　テニス力をチェックできるテニスノート　　

　テニススクール生ノート

テニス力
　心．技．体を自分でチェックします。
　身体は、瞬発力と持久力分けて考えましょう。
　瞬発力を使うのは、サービス、スマッシュ,そしてハードヒットですね。
　器用性は、新しいショットを覚える時の対応力。
　コーチに言われてマスターする。
　試合で相手に打たれて、自分も使いこなす。

　協調性は、団体行動もありますが、
　サークルの中で上達するには重要な要素です。
　特にダブルスでは重要な要素になります。

　戦略は、試合の時にどう相手を攻めるか、　
　攻守の切り替えなど、
　実は試合で一番重要な要素なんです。

　計画性は、自分、サークルで上達する時の予定を考えます。
　週にどれ位練習できるか。
　長期的な計画、中期的な計画、
　そして今日明日の短期的な計画をしっかり立てましょう。

　目的意識。自分がテニスをする、目的ですね。
　クルム伊達が教える、目的意識
　
　楽しい、健康目的、いいですね。
　楽しく、健康的に、スポーツの原点ですから。
　少しでも試合に出るようになると、ダブルスをこうしたい、
　シングルスでこう勝ちたいと目的が出てきます。
　上達には目の前の人参が大事です。
　意外と気づき難いのがメンタル面です。

ダブルス力って？
　ダブルスに勝つ力をチャート化したものです。
　自分を知るところから上達は始まります。
　まずダブルスを意識するところから始めましょう。

ダブルス力をチェック　技術面中心
　皆さん、テニス楽しんでいますか？　暑いですから、熱中症には十分ご用心ください。
　ダブルス用のショットで重要なのはサービス、リターン。
　ラリーに入ったら、ショットの攻撃力、
　デフェンス力が重要になります。
　ラリーでは交互の続きますが、

　各ショットを使った、陣形を考えます。
　サービス、レシーブ時の雁行陣からどう発展させるかですね。
　ペアリング、二人で共同作業でボールを作る。それを決める、これがダブルスの醍醐味です。

　ダブルスの試合の流れを読む力も重要です。
　流れはお互いに２，３回は動きます。どちらにもチャンスは来ます。
　そのチャンスを気づき、活かせるか。
　負けている時って、焦って、流れに意識が行かなくなり、
　次のポイントを急ぎやすいものです。
　試合中に一呼吸おいて、ペアで流れを確認しましょう。
　試合の流れって、ミスで、相手に流れるケースが多いんです。

　ペアリング、ダブルスでは重要ですよ。勝つも負けるも、二人は運命共同体ですから。
　ダブルスのペアリング　

ダブルスにミスはつきもの。
　ミスしても、焦らず冷静に。
　ペアを攻める事は絶対にやめましょう。
　ダブルスで一番重要な言葉は「ドンマイ！」です。
　だってやってしまったミスは取り戻せないのですから、それよりも次への集中です。
　強いペアは、二人で盛り上がっていきます。

　ダブルスの会話教室　　

　ダブルスのフォーメーションBook　　
　メンタル．タフネス、実はダブルスならではのメンタル．タフネスがあるんです。
　特に日本人は、他人に気遣う事が多いです。
　ダブルスのメンタル．タフネス　　
　「ダブルフォールトしちゃペアに悪い。」
　「チャンスボールをミスしちゃって。」
　そんな気持ちが、自分を小さくしてしまいます。

ダブルス力　ペアリング中心
　ダブルスに強くなりたいと考えるようになったら、こちらのチャートの方がダブルスライクです。

　ダブルス上達ノート　　

　ダブルス、フォーメーションBook

　ダブルス専用のメンタル．タフネス、特にソフトテニスでは重要ですね。
　ボール出しマニュアル、ソフトテニス用に詳しいです。
　

　と言う事で、夏のダブルス集中レッスンです。
　次はダブルスの要、ペアリングです。お楽しみに。

テニス上達アイテム
テニスグッズは　スポーツ&アート

　テニスの部活活性化をフォロー　します。　　　

　テニス部活応援キット

テニスのシステム手帳2016　お任せください　
　コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　甲子園応援、マネージャー向け。
　作戦ボード　in ノート

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　7月31日からの　Citi　Open　公式サイト　　
　　錦織圭、出場予定試合。

　USオープン　公式サイト　

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

夏合宿成功　のヒント集を紹介しています。
テニス部、ソフトテニス部、応援します。
　テニスのブログ、いつもお読みいただき、有り難うございます。
　コメント欄に、読者の方々からの質問が来ます。
こんな環境で合宿出来たら最高ですね。

でも実はアメリカの砂漠らしいですよ。

　部活の顧問、コーチ、アシスタントコーチからの質問が多いですね。
　どなたも、部活の運営に悩まれています。
　学生たちも個性的、その個性を伸ばすには。
　いろいろ悩まれるところですね。
　授業の他に、部活を見る訳ですから。
　でも、テニス、楽しいから救われます。
　困ったら、一緒のプレーをすれば良いのですから。

　教えながら、学ぶ点も多いです。

　基本は、明るく楽しく元気良く、ですよ。

　好評のPart1　夏合宿成功の、総合情報集。

合宿でやって欲しい事。
　目標設定。
　Plan　→ Do →　Check →　Actの実行です。

　テニスコートを各自に描いてもらってください。
　意外と正確なコート図は描けません。
　A4の白紙で結構です。

　テニスコートクイズ　

　テニスの個性が分かります。
　　
　
部活、合宿の、生活自体が、お仕着せになり易いですが、
　部員全員か委員会を作って、
　合宿の進行を全員、ないしは、
　担当者を決めて、考えるのはどうでしょうか。

　合宿の目的、意識はしっかり持ちましょう。
　事前に合宿の予定、楽しさ等々、部員に広めておくと、
　効率も上がります。
　目の前の人参、テニスでもそうですが、

上達の基本
　長所

　は伸ばし、
　短所は
　気づくように

　修正するのは
　自分で。
人参の設定も
　合宿にも必要です。
　モチベーションアップは常に考えましょう。
　
　テニス指導マニュアル　　

　上達マニフェスト　　

　自主管理でテニス上達　　

　テーマを定めると良いですね。
　合宿の目的を定めてより内容を理解させます。

参考になるページを紹介します。
　仲間意識を育てる。　例えば、絆とか、輪とか、仲間とか。
　危機管理に学ぶ、絆　　

　ジュニアのレッスンでは特に自己管理が大事です。

自主管理ではテニスの自己管理をしっかり。

　テニスノートの勧め　です。
　スタイルは何でもいいですが、
　文章
　テニスのイメージは、イラストで描けたら最高ですが。

　自分のテニスを再確認してもらいましょう。

自分を知る一番簡単な方法は、スコアをつける事です。
　テニススコアをつけよう。

　ショットの安定性。
　どんなミスが多いか　知っていますか？
　

　コントロールを知る事が出来ます。
　　ストローク、コントロールを良くするには？
　

　自分を知れば、
　対応は簡単です。

レベル　難しいですが、
　ボールのコントロール　
　基礎体力
　試合への慣れ
　努力　などなどですね
　テニス力の意識を持ちましょう。
　　テニス力、心.技.体、試合のレベルチェック。
テニス力のチェック
　本番

　練習の違い

　メンタル
　体力
　技術
　技
　知識
　項目ごとにチェック
　　

　練習と、試合では、パフォーマンスは半分以下かもしれません。
　　

試合に関しては、練習と試合での差を自覚できるいいですね。
　スコアを書く練習をしましょう。

テニスのQ&A　　
　合宿アドバイス　総合編　　
　　スケジュール管理等
　　時間、コート管理、
　　大人数の合宿
　テニス上達のマニフェスト　　

　軽井沢合宿の例　から　涼しい環境を活かそう。

テニス上達アイテム
テニスグッズは　スポーツ&アート

　テニスの部活活性化をフォロー　します。　　　
　　作戦ボード
　　システム手帳、
　　ボール出しマニュアルの3点セット
　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット

テニスのシステム手帳2016　お任せください　
　コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　甲子園応援、マネージャー向け。
　作戦ボード　in ノート

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　7月31日からの　Citi　Open　公式サイト　　
　　錦織圭、出場予定試合。

　USオープン　公式サイト　

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

テニスの夏合宿、成功のコツ　
　目的意識、合理性、時間を有効活用
　梅雨も明けそう。夏本番。
　そこで、テニス合宿、のお勧めです。
　もちろん、テニスのメッカ、白子、軽井沢、山中湖もいいですが。
　遠くに出かけない、いつものテニスコートで、
　気分一新のミニ合宿もいいですよ。

こんなテニスコート最高ですね。

　僕自身も、恒例の、軽井沢合宿です。
　涼しい、仲間と会える。
　楽しさ倍増です。
　しかもゆうすげ温泉で、テニスをしながら、
　すぐに温泉に。これって最高です。

　身体が弱っているのは、何とも仕方がないですが。
　
　僕も若い頃、コートを求めて、静岡、山梨、千葉、長野
　と行きましたが、テニスコートは同じですから。

夏合宿成功の3部作をお届けします。
　狙いは、目的を持って、
　合理的にテニスを考え、
　上達する。
　Part1 合宿の狙いを決める。
　目標意思決定。

　Part2　自主運営、合宿を
　　学生に任せる事の良さ。

　Part3ビデオ合宿の勧め
　　テニスを含めて、色々なスポーツ、　自分を知る事が大事です。

　　　Plan　→ Do →　Check →　Act。

今日はそのPart1　合宿の狙いを決める、

　ブログに質問を頂きます。ありがたい事です。
　この時期になると、合宿、指導の相談が多いですね。

参考例を紹介します。
　テニスの経験が浅いけれど顧問に。　

　そこで、効率良く指導するためのアドバイスをまとめてみました。
　合宿成功のお役に立てばと。

Q＆A　高校部活の顧問をしています。
　今年も夏合宿に行きます。
　毎年、色々考えるのですが、
　計画通りに進みません。

A：テニス合宿いいですね。
　仲間との共同生活で、絆も深くなり、
　心.技.体の充実が図れます。

　スポーツ指導経験の多い、月さんが、合宿のアドバイスをします。
　テニスコーチ、30年

　スキーコーチ、35年

合宿の記憶。自分を振り返ってみます。
　計画段階で、希望ばかりが先行して、
　実際の計画と食い違う事が多いものです。
　必要なPlan　→ Do →　Check →　Act　の考え方。

　各自のテニス力を把握しておきましょう。
　　

　テニスノート　
　役に立ちます。ベビーステップが良い例です。

　天候、の影響も多いでしょう。
　今までの反省点を出しておくと良いでしょう。

　まず考えるのは、安全第一。
　そして、部活全体の、共同生活、これを充実させましょう。
　全員で上手くなる、そんな感じですね。
　顧問は、学生を上手く取り込んでください。

　安全と言えば、夏場は、熱中症対策が必要です。
　テニス、夏、炎天下。

対策は十分ｎ考えておきましょう。
　熱中症とテニス、指導、総合情報

　熱中症、

　正しい
　水分補給、
　知識を
　武装しましょう。

　暑さの
　慣れも必要。
　炎天下の
　試合にも
　備えを。　

　学生が、正しい熱中症、水分補給の知識を持つことから始めましょう。

　先生は、他の怪我も含めて、応急処置の知識は持ってください。
　近くの病院、
　搬送の車の手配も必要です。

　合宿のアドバイス　

　早朝レッスンの例　初心者にはこの時間に

テニス上達アイテム
　テニスグッズは　スポーツ&アート

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　作戦ボードの詳しい内容は
　テニススクール、テニスコーチ必携。

　テニス作戦ボード、特注版
　指導者、選手用。見開き2画面、マグネット、ロブの立体表示。

　ソフトテニス応援キット

　甲子園応援、マネージャー向け。
　作戦ボード　in ノート

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　7月31日からの　Citi　Open　公式サイト　　
　　錦織圭、出場予定試合。

　USオープン　公式サイト　

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

ウィンブルドン 芝が難しい理由　コートサーフェイスとボールの弾み方
　前哨戦、真っ盛り。
　N.ジョコビッチも急遽参戦を決めた。
　芝は、期間が短く、調整が難しい。

　ウィンブルドンの特徴

ウィンブルドンが面白い点
　１；テニスの聖地。
　２：４大グランドスラム
　３：芝。
　　シューズ、フットワークが全く異なる
　　芝の得手不得手はトッププレーヤーでも差が出る。
　４：土のロランギャロスから、短期間で移動。
　５：正規の５セットマッチ
　６：ルール、レギュレーション

　土から芝へ　

　それでなくても難しい、クレーコートのロランギャロスから。
　一気の球足の速い、滑る、グラスコート。

コートサーフェイスとボールの弾み方
　ボールは

　弾んでから
　減速するが、
　一番少ないのが
　グラスコート。
　70%。
　クレーコート
　では59%、　
　その分早く感じる。

　しかも、芝の部分でボールが滑るのは、弾まずに滑る印象となる。
　選手にとっては、食い込んでくる感じ。

　振り遅れやすい。
　だから早い対応が求められる。
　芝のストローク　やはりR.フェデラーでしょう。
　

　グランドスラムのコートサーフェイス、ウィンブルドン

　ハードコートでは、イレギュラーが少ないので、
　選手も安定したプレーをできるが、
　芝では、イレギュラーが多い、
　と言うか、毎回イレギュラーの弾み方となる。

　だからハードコートでは、ボールがネットを越えてから、
　打点に入る予測をしやすいが、
　芝では弾み方が毎回微妙に異なる。

　だから、面白いのだけれど。

　しかも、芝は、フットワークで消耗してすり減って来る。

　大会初日のきれいなっ芝から、ファイナルの時には、
　芝が剥げて、踏まれたクレーコート状になる。
　ウィンブルドンの芝の変化。
　　

　コート、コンディションが変わるのもウィンブルドンなのだ。
　最終日のウィンブルドン,芝と言うよりも土だ。

　前哨戦で見える、芝の勝ち方。
　R.フェデラーvsA.ズべレフ　

　F.ロペス　vs M.シリッチ　　

　そこから見えたものは、
　サービス力、

　低いボールへの対処。　
ストロークの基本　しっかり低くして構えられるか。
　クレーコートの弾むボールの対処は異なった対応。

　その点でR.ナダルの試合が面白い。
　絶頂期には芝でも上手かった。
　R.フェデラー、R.ナダル、ライバル史

　芝のフットワーク　　　

　去年、杉田祐一、芝で好成績
今年も前哨戦で、D.フェレールを破り快調。
　　

　芝への対応の仕方　　

　コーチのアドバイス、どう聞きますか？　　

テニス上達アイテム
　テニスグッズは　スポーツ&アート
　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　作戦ボードの詳しい内容は
　テニススクール、テニスコーチ必携。

　テニス作戦ボード、特注版
　指導者、選手用。見開き2画面、マグネット、ロブの立体表示。

　
★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ウィンブルドン公式サイト　　

　Aegon International 公式サイト
　N.ジョコビッチ登場

　wowow テニスオンライン

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。　

Ｄ.ティエム　強烈バックハンド　トルネード　技術解説
　Ｄ.ティエムのテニス、気持ち良い。
　スカッと振り抜き。

　爽快
　バックハンド。
　魅力あふれる
　バックハンド、
　エッセー風技術解説。

ナダルを打ち抜いたバックハンド。
　マドリッドオープンではファイナルで敗れた　が、
　

　ここローマで、雪辱。試合の対応力も見せている。
　
　Ｒ.ナダルは、疲れていて、本調子ではなったと語ったが。

あのナダルのフォアのラケットを弾いた。
　Ｄ.ティエム、サービス、ストローク、ネットプレーも上手い。
　完全にトップを伺える選手。

　特にストロークは強烈、
　あの後ろからウィナーを打ち込んでくるのだから。
　Ｒ.ナダルを破った、Ｄ.ティエム。そんな予感がした。　　
バックハンドに注目したい。
　まず感心するのが、バックハンドのリターン。
　強烈なサービスに対峙する時は、ブロックリターン。

　面を合わせて、コース重視。
　でも面がぶれないので、スピードもある。
　Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラー並の安定感がある。
　

　リターンのポジショニング。

　圧巻が、風車のような大きなスウィング。
　トルネードバックハンドとなずけた。
　全身を使って、ラケットの軌道を大きくする。

　一見,オープンスタンスで風車の様に振り回す感じがあったが、
　良く見ると、
　比較的オーソドックスなスクエアスタンス、
　コンパクトなテイクバックから、スウィングスピードが超速い。
　その惰性でフォロースルーが大きくなる。
　フォロースルーは回転を使って力を逃がしている。

　ストロークの科学。
　ストロークの運動連鎖はしっかり使い、インパクトの面はほぼ垂直。
　

　オープンスタンスを多用するのは、
　走らされ、そうさせられている、余裕がないからだ。
　トッププレーヤーの練習を見れば良く分かるが、きちんとスクエアスタンスで、
　体重移動を確認して打っている。
　ナダルのストロークの基本　　
　
片手打ちバックハンドの基本　Ｒ.フェデラー
　　
　フォロースルーの大きさ、Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラーのバックハンドとの大きな違いだ。
　打点に入る、フットワークが見事。
　ステップバックして、
　打点を予測。
　そこからステップインして、きっちり体重移動。
　基本通りだ。

　しかも肩甲骨が抜群の柔軟性。
　柔軟な肩甲骨。

　可動範囲を広げ、
　スウィングスピード
　をアップ。
　大きなパワーと、
　怪我しにくい、
　要因となる。
　片手打ち　Ｊ.エナンを思い出す。

片手打ちバックハンドの名手に共通する点。
　

Ｄ.ティエムは、振り抜きが大きい。
　Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラーは大きなスウィングでも面は残しているが、
　Ｄ.ティエムは右手首を開放するように、振り抜いている。
　スウィングスピードが速いためだろう。
　ここは一般プレーヤーは真似をしない方が良い。

　しかし、軸がしっかりして、
　体重移動をしっかりしているのが分かる。

　ボールの打点に入ったら、左手を添えてテイクバック。
　打ちたいコースはすでに頭の中にインプット。
　肩を入れて、相手にコースを隠すようにして、一気に振り抜く。
　これでナダルも逆を突かれていた。
　
テニス上達のヒント
　上達のための基本、マニフェストって　　

　ストローク、上達法　テニスの科学を知ろう。

　ストローク、インパクトの科学　

　ワンポイントアドバイス、レッスンカード　

　テニス・システム手帳　スコア、データ整理、作戦ボード、マグネット対応　とテニス指導の全てが出来る。
もちろん,ソフトテニス用も準備。

作戦ボードはマグネット対応　システム手帳B7
　作戦ボード入り、コート図満載の日誌、スコアも充実。

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

　
★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　NHK、テニス、マスターズ
　ハイライト動画があるので、見逃したら見よう。
　錦織圭の試合中心、時間はいろいろ。

　イタリア国際　マスターズ　公式サイト
　錦織圭選手、第７シード。２回戦から登場です。手首がどれ位回復しているかですね。

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

ダブルスのリターン、続編で、実戦編をお届けする
　本格的なテニスシーズン到来。皆さん調子は如何ですか？
　好評のリターン上達法、しかもダブルス特集です。
　さらに、トッププレーヤーも実践する、具体的な作戦を紹介します。
　今、クレーコートのモンテカルロでマスターズが行われている。
　シングルスも面白いが、トッププレーヤーがダブルスに参戦。
　シングルスでは早くも波乱が。
　初戦で、シードの、J.W.ツォンガ、G.デミトロフが敗れ、
　A.マレー、S.バブリンカと３回戦敗退です。
　そんな中、R.ナダルは、１９歳の昇り竜、Ａ.ズべレフに完勝。好調です。
　Ｎ.ジョコビッチ、Ｓ.バブリンカ、Ｍ.シリッチ、Ｄ.ティエムと出場している。
　ダブルスのスペシャリスト達との対戦が興味深い。
　僕が注目しているのは、
　最近脚光を浴びている、ズべレフ兄弟、
とＤ.ティエム、Ｐ.コールシュライバー組の対戦。
　4人とも、シングルス、ダブルスと上手い。
　しかもダブルスに慣れている。
　さらにクレーコートが得意。　　だから興味深い。
　男子ダブルスの4人のポジショニング。
　サーバー

　前に、
　レシーバーも
　前に、

　すると、
　ダブルス
　の陣形
　が動く

　この陣形の
　変化に
　併せた、
サービス、リターンを覚えたい

ダブルスには3つある。
　男子ダブルス、女子ダブルス、ミックスダブルス。
　男子ダブルスは展開が早く、前衛陣が増える。
　女子ダブルスは、展開がゆっくりとなり、より陣形を活かすことが必要になる。
　ミックスダブルスは、男女のダブルスの長所、短所をどうするか。
　相手の短所を、自分たちの長所で攻める、これが鉄則だ。
　いずれにしても、ダブルス勝利の法則がある。
　ダブルスならではの、陣形、ペアリングが重要となる。
　陣形を活かしてのリターンを考える必要がある。

ダブルス上手は、陣形を頭に入れてリターンする
　１：相手の陣形を理解する
　２：リターンの選択肢をペアと共有
　３：コースを決めておく

ダブルスで参考にしたいプレーヤーがいる。
　男子ダブルスではブライアン.ブラザーズ。
　　
　女子ダブルスではヒンギス組だ。
　　
　クルム伊達もダブルス上手かった。

　Ｌ.パエスのペアの使い方も参考にしたい。
　　Ｌ.パエス、Ｍ.ヒンギス、誰と組んでも上手かった、と言う事は。

ダブルスのリターン実践編
　ダブルスではシングルス以上に、短いポイントで決まる事が多い。
　サービス、リターンでのポイントが増える。
　特にリターンミスは、増えるので、ミスは減らしたい。
　ネットミスは、相手に労せず、ポイントを与えてしまう。
　試合で長いラリーは少ない、

　ましてやダブルスは速攻勝負。
　だからリターンの重要度が増す。
　自信を持ってリターンする。
　これほどサーバーに嫌な事はない。

　ダブルスは陣形勝負。
　相手はいろいろな陣形を駆使して、ダブルスに勝利しようとする。

　皆さんは、雁行陣だけでプレーされている方が多いかもしれない。
　しか試合に行けば、相手は、勝つためにいろいろ仕掛けをしてくる。
　サービス、レシーブでの陣形勝負となる。
　それがダブルスだ。よりコンパクトリターン。
　

　リターンのコースは、ここにまとめてある。

　リターンをダブルスに限って整理してみた。
リターンのテクニックを、陣形の戦略に当てはめて考えよう。
　より戦術的、戦略的に、それが新しいダブルスの考え方だ。

雁行陣のリターン
　クロスをメインに、相手のサーバーに返すもつもりで返そう。

　ダブルス、フォーメーションBook

　
　相手の前衛の動きを見定めて、クロスか、ストレートか、
　リターンが思い切りよく打つ、振り抜くと前衛は、動きにくくなる。
　自信の無いリターンは動かれる。

サーブ＆ボレーの前衛陣に対するリターン
　これはリターナーにはかなりの負担となる。
　サーバーは前に詰めてボレー、二人前に居るので、リターンはしっかりコースを狙う必要がある。
　リターナーは、ただクロスに返していると、ポーチに動かれるので、
　クロスをメインに、ストレート、ロブとコースを駆使する必要がある。
　バックに来たリターン。相手もポーチに出る。
　ここは勝負所。
　リターンは沈める要素が入っている。
　相手のサーブ＆ボレーに対して、
　ボールが沈んだら、自然にリターンダッシュに出たい。
　これぞ男子ダブルスの技

　
　一気に反撃だ。
　これは難易度が高い。

サービスが良い時のリターン　ロブも有効。
　サーバーにきっちり両サイドを狙われたら、リターンは難しい。
　そんな時は面を合わせる、スライスロブを練習しておこう。
　

　アイフォーメーションに対するリターン
　最近トッププレーヤーでは変則陣形でのサインプレーが増えている

本日の御教訓　ダブルスのリターン
陣形を頭に入れてリターン
１：相手の陣形を理解する
２：リターンの選択肢をペアと共有
３：コースを決めておく

　次はリクエストがあった、ソフトテニスのリターンです。

　リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
　ソフトテニスの指導者の方からも、注文が増えています。有り難うございます。
　部活の顧問の方が多いですね。

ダブルス指導に便利、作戦ボード

　コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って！

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ATP　　

　WTA

　テニス365　

　Monte Carlo　オフィシャルサイト

　NHKの放映は、準決勝、4月22日から　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。
にほんブログ村

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

リターン上達法　サービスをじっくり観察、ここで7割決まる
　テニス上達講座で、リターンを特集しています。
　試合をする様になると、リターンのミスが気になるものです。
　リターンが重要な、クレーコート、モンテカルロが始まっています。

　シードの、Ｊ.Ｗ.ツォンガ、Ｇ.デミトロフが敗れました。
　Ｒ.ナダル、Ｓ.バブリンカ、Ａ.マレーと上位シードが大苦戦。

　ＡＴＰ最新ランキングと合わせてみると、面白いですよ。
　錦織圭はランキングを戻していますが、、。下克上の時代ですね。

　結構大掛かりな大特集になりました。
　リターンの特集って意外と少ないですよね。ちょうど良い機会でした。
　リターンの本論、

　少し斜めから
今回は、番外編で、リターンのためのサービスの観察を取り上げます。
　番外とは言え、書いてから、結構重要だと思いました。
　テニス、プレーするのは人間ですから、マンウォッチング、人間観察力の差が出ます。
　人間観察から生まれたメンタル.タフネス　　

リターン上手のためのサービスの見方、
　そしてリターンまで縫時をルーティーン化しましょう。
　ルーティーンの重要性。

サービスを見切るには、
　予測、観察、自動運転との段階を取ります。
　いずれにしても、リターンするにはサービスを、正確にキャッチすることが大事です。
　相手サーバーのやりたいことを予測、サーバーの癖、カウントから球種、コースを予測します。
　例えば、

相手を予測する
予測：最初のゲームなら、相手は速いサービスが得意。
　右サイドだからフラットでワイドに深く来るだろうな。
　2ｎｄサービスでは、バックに狙ってくるだろうな。
対策：でも、まだ動きがぎこちないから、フォアに回り込めるぞ、

予測：キックサーブが得意だから、ボディに跳ねさせてくるだろう。
対策：前に詰めてライジング気味に打とう。

予測；15-40、しかも前にダブルフォールトしているから、少しビビッて入れて来るだろう。
対策：フォアの回り込んで叩くぞ。

予測：相手はサービスが調子いい。1ｓｔサ-ビスが入っている。
　バックに早いボールが来る。回り込むのは難しい。
対策；リターンのレディポジションにすぐに入らず、時間を稼ごう。
　後ろを向いて、ストリングスをガリガリやって、
　時間を稼ごう。

ダブルスで活きる、観察、視線　

相手サーバーの観察
　どんな人間でも、癖は有ります。
　勝っている時と、負けている時では、動作が違ってきます。
　1ｓｔサ-ビス、2ｎｄサービスでも変わってきます。
　それが人間です。
　サービスに入る相手をしっかり観察しましょう。
　サービスのルーティーン。Ｍ.シャラポワの例　
　
相手：サービスのテンポが良い。調子良さが伺える
読み：時間稼ぎが必要。

相手：サービスに入る動作が一定。ルーティーンを実行。
読み：調子が良い、時間を稼ぎ、タイミングをずらす。

相手：相手が太陽を気にしている。帽子をかぶり直している。
読み：サービスが不安定、甘いサービスが来る。
　　　打つ準備

相手:サービスの素振りを繰り返す。
読み：不調

相手：セルフトークで何か話している
読み：落ち着きがない。相手に苦手に返そう。
相手:2回目のサービスゲームもデュース。
読み：1回目と同じところに打って来る。

相手：40-30の左サイドのサービス。
読み：バック狙いが得意なので、フォアに回り込んで構える。

サービスが打たれたら自動運転に
　予測、観察でサーバーの傾向は8割、分かります。
　後は自信を持って、サービスのタイミングをとらえます。
　サーバー対リターナー、タイミング合わせが重要です。

　自動運転に入るには、1,2のリズムが大事です。

僕だったら、相手のインパクトでスプリットステップ、
　前に詰めながらリターンでボールを見ることだけに集中します。
　自分の経験では、サービスが弾むところを見れたら、リターンは上手く行きます。
　リターンの動き。
　スプリットステップが大事。

速いサービスでも、必ず減速します。弾む時には、初速の半分、
弾んだらせいぜい40％です。
ですから慌てずにタイミングを合わせましょう。
　

お陰様でリターンの記事、テニスブログの上位独占です。
特にダブルスのリターンは検索が多かったです。有り難うございます。

人気ブログランキング
　1位　ダブルスのコツ　
　2位　リターンの種類、使用法　
　3位　ポジショニング　

本日の御教訓　リターンをルーティーン化
予測から始まる
１：予測、観察で7割読める
２：インパクトでスプリット
３：後は自動運転に任せる

　テニス上達のレッスンカード

　リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
　ソフトテニスの指導者の方からも、注文が増えています。有り難うございます。
　部活の顧問の方が多いですね。

　コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って！

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　　Monte Carlo　オフィシャルサイト

　NHKの放映は、準決勝、4月22日から　

　ATP　　

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。
にほんブログ村

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

リターン特集、リクエストで、ダブルスのリターンです。
　シングルスも同じと思っているなら、改善の余地ありますよ。
ダブルスのリターンの考え方 リターン特集Part4

今回は、リターン、ダブルスとシングルスの違いを解説します。

　リターンの総論、ここを知っておきたい。

　リターンのイメージは？

今、クレーコートのマスターズが始まっています。
　

　ダブルスに、シングルスのトッププレーヤーが参戦しています。
　N.ジョコビッチ、S.バブリンカ、D.ティエム、M.シリッチ、そしてズべレフ。
　面白いですね。
　2015当時一位のN.ジョコビッチがR.ナダルと組んだ。　

　皆さんはテニスはダブルスを楽しむことが多いと思います。
　テニスの技術と言うと、
　トッププレーヤーのシングルスの技術を参考にされていると思います。
　スターが多いですからね。
同じようなテニスですが、ダブルスとシングルスでは大きく違います。
　コートが違う、ペアが居る、これは、超大きな違いです。

　ショットでは、リターンが一番異なるでしょう。
　シングルスに比べたら、かなり難しくなります。
　ダブルスでは前衛が待ち構えているので、スペースが狭いからです。

　心理的にもプレッシャーが多くなります。
　さらに相手がサーブ＆ボレーで前衛陣に来るようだと、
　リターンのバリエーションが増えます。

リターン、ダブルスとシングルスの比較を項目ごとに比べてみました。
戦略、戦術の違い
　バリエーション
　戦術、戦略
　特徴
　難しさ
　重要度
打ち方の違い
　打ち方の基本
　コース
　フォア
　バックハンド
　ロブ 使う頻度高い
　ペア

ダブルスのリターン　皆さんがプレーされる想定で考えてみよう。
バリエーション
　シングルスはサービスに対応することがメインだが、
　ダブルスでは陣形によってリターンの返し方が増える。
　強打、クロス、ダウンザライン
　コントロールショットが増える。
　サーブ＆ボレーに対しての、沈めるショット。
　スライスでの沈めるショット、
　ロブで時間を稼ぐ。
　リターンダッシュもダブルスでは使う頻度が増える

　シングルスとダブルスの大きな違い　

戦術、戦略
　ペアとの共通意識を持ち、サービス、
　リターンも共通意識があると強いペアになる。
　雁行陣でのリターン、
　相手が前衛陣でのリターンと仲間と共通意識を持とう。

　ダブルス勝利の法則　
　
特徴　シングルスでは、相手がサーブ＆ボレーでない限り、
　取り敢えず返せばよい。
　しかしダブルスでは、前衛が待ち構えているので、そこをどうクリアするか。
　準備が必要。

難しさ
　ダブルスのコートは広いが、
　前衛が居るので、打つコースは、かなり狭められる。
　前衛をどう避けるか、それとも打ち抜くか。
　いずれにしても、どこにリターンするか、
　ペアとの共通意識が必要。
　ダブルスならではの作戦が重要。

　ダブルス、フォーメーションBook

重要度
　ダブルスではシングルスに比べると、ラリーは多くは続かない。
　サービス、リターン、3球目までに決まる事が多い。

打ち方の基本
　リターンの球種は、シングルスもダブルスも同じだが、
　ダブルスにはよりボールのコントロール能力が必要。
　速さはシングルスでは武器になるが、ダブルスでは、返された時に、ペアが反応出来なくなるので、
　そこも考える必要がある。
　リターンの打ち方　

コース
　シングルスでは

　相手の苦手に返す、
　そこから
　展開を作る。
　ダブルスでは、
　前衛が居るので、
　相手の苦手に返すことは
　非常に難しくなる。

　基本はクロスで、前衛を避ける作戦になる
　ロブで前衛を避けるリターンは超有効。

フォアハンドの使い勝手
　フォアが攻撃のリターンはシングルスもダブルスも同じ。
　ただ、ダブルスでは前衛が立ちはだかっている

バックハンド同切り返すか。
　シングルスでは、バックを攻められたら、
　取り敢えず返せば、何とかなる。
　ダブルスでは、バックに打たれると、
　前衛がポーチに出るケースも増える。
　リターンが難しくなる。

ロブ
　シングルスでは、リターンをロブで返すことは非常に少ない。
　僕はリターンダッシュに使いますが、、。
　ダブルスでは非常に有効。
　リターンのポジショニング　

　全豪男子ダブルス決勝2017 ブライアン.ブラザーズ、コンチネン、ピアース

本日の御教訓　ダブルスのリターン
リターンは反撃の要
１：前衛への対処
２：陣形への対応
３：ペアとの共通意識

　テニス上達のレッスンカード

　テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

　ダブルス上手の、作戦ボード活用

　テニス部活応援キット

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ATP　　

　WTA

　テニス365　

　Monte Carlo　オフィシャルサイト

　NHKの放映は、準決勝、4月22日から　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。
にほんブログ村

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。　

リターン　攻める、守る？　ポジショニング　
　リターンの特集、如何ですか？
　リターン、レシーブとの違いを意識することが原点にあります。
　最近のトッププレーヤーのリターンを観察すると、
　凄い進化ですね。より攻撃的になっています。
　より攻撃的にしたR.フェデラー、
　一方、元のベースライン後方に戻した、R.ナダル。
　この二人がリターンの方法の両極端でしょう。

そんなクレーコートの強豪が、モンテカルロ・マスターズに集結しています。
　
　R.フェデラー、錦織圭はパス。
今回のリタ-ン特集で、
　リターンの進化を、いろいろな観点から観察してきました。
　リズム、
　打点、
　リターンの種類。　
　たかがリターン、されどリターンですね。

そして今回が、Part3 リターンの進化、ポジショニングです。
　トッププレーヤー、リターンのポジショニング、大きく3つに分かれます。
　ポジションと言えば、システム5の考え方が基本になります。
　システム5って？　

マイアミ大会、面白かったですね。
　ここのコートサーフェイスは速いので、ビッグサーバーが活躍しました。
　Miami　ビッグサーバーの競演　
　サービス力に対抗して、リターンも変化、進化しました。

　錦織選手も早いコートサーフェイスでのリターン、得意だったのですが。
　残念ながらF.フォニューニに敗れてベスト8止まり。
　
　体調が万全ではなかったので、仕方がないのですが。

マイアミ決勝の決勝は、数年前にタイプスリップする感覚でした。
　R.フェデラー　R.ナダル　
　攻撃力のR.フェデラー、さらに進化。サービス力アップ、リターン力もアップ。
　ランキングも大幅アップ　です。

　二人のリターンのポジション、面白かったですね。

男子シングルスでは圧倒的にサービス優位なんですが、
　ここにきてリターンに大きな変化、
　進化を遂げています。

リターンの進化の例があります。
　リターン、ゾーンを知る、N.ジョコビッチ、J.D.ポトロのリオの例から。
　

トッププレーヤーでもリターンを得意にしている選手、多いです。
　A.マレー、N.ジョコビッチ、錦織圭選手ですね。
　最近、大きく戦略を変えてきたトッププレーヤーそれが
　A.マレー、R.フェデラーです。

一般的なリターンゲームの考え方を整理しておきましょう。
　サービス優位なので、2ndサービスで勝負する。
　前に詰めて、相手にプレッシャーをかける

ここ最近は2ndサービスはリターンが積極的に攻めています。
　少し前までは2ndサービスと言えども、6:4でサービス優位でしたが、
　最近は、逆転して4:6でリターン優位に見えます。
　リターンを攻撃的にすることで、試合を優位に進めようとしています。

攻撃的なリターンでは、Ｎ．キリオスが面白い。
　マイアミの準々決勝、面白かった。守備的なA.ズべレフ選手、面白かったですね。
　
　特にリターンの

　ポジションの
　変化が
　面白かったですね。
　リターンする場所、
　勝つための戦略で
　ポジションを変えています。
　キリオス
　極端に
　前に入ります。

リタの考え方は、リターンでどう攻撃するかなんですが、大きく分けて3つのタイプがあります。
　１：セカンドサーブでは前に出る、攻撃型
　２：調子、相手のサービス力によって、リターンのポジションを変えるタイプ。
　３：基本的に下がってリターン、次から展開を考える選手。

１：より前のポジションで攻撃するタイプ
　R.フェデラー、
　A.マレー
　N.キリオス

　このタイプの選手は、そのままリターンダッシュしてネットプレーで勝負しようともしています。
　いちばん極端な例が、R.フェデラーの特許とも言える、SABRセイバーです。

R.フェデラーのSABR　　Sneak attack by Roger
　N.ジョコビッチに負けが込んで、R.フェデラーが考えた新しい作戦です。
　Sneakとはずるい、こそこそ、忍び寄る、そんな意味です。
　まあ、リターンダッシュの極端な例です。

R.フェデラーとN.キリオスのリターンゲーム、面白かったですよ。
　二人が前に出るケースもあります。
　この二人サーブ＆ボレーも日常的に使いますから。
　Ｒ.フェデラーの攻撃テニス　

　A.マレー、去年の躍進に、積極的になたリターンゲームがありました。
　それまでどちらかと言うと遅攻だった、A.マレーのリターンゲーム、即攻　を多用するようになりました。

リターンを意識的に下がって防御から入る選手
　敢えて下がってストローク力を活かす。セカンドサーブでも下がっています。
　A.ズべレフはリターンの時に、1stサ-ビスよりも2ndサービスの方が下がっている、意外な選手です。
　R.ナダル　　R.ナダルは驚異的なフットワークでボールを追いかけます。
　　辛そうに見えますが。
　A.ズべレフ　最近脚光を浴びています。
　キリオスとの試合、良かったですね。きりオープンスキルの怒涛の攻撃に敗れましたが。
　G.モンフィルズ　も防御型の選手ですね。
　防御型の選手の場合、下がっている分、左右の動く距離が増えます。
　粘りが身上とはいえ、体力的にきついのは事実です。

サービスによって臨機応変にポジションを変えるプレーヤー
　S.バブリンカ　攻撃的なプレーヤーですが。
　錦織圭　　前に出ている時の方が勝っている感じがあります。
　R.ガスケ

リターンゲームが得意の錦織圭　　
　試合のトスでリターンを選ぶ選手は少ないです。
　F.ベルダスコもそうですね。
　錦織圭選手の場合、大体リターンを選びますが、相手はサービスを選びますから。
　F.ベルダスコ戦では、錦織圭がやむなくサービスを選択することもあります。

一般プレーヤーにお勧めのリターン―ポジションは？
　オーソドックスな、ベースライン付近でしょう。
　1stサ-ビスに対しては少し下がり目、
　2ndサービスは少し前に出ます。
　ただ時々は、リターンダッシュのそぶりを見せるなど変化を見せましょう。
一般プレーヤーの方は、下がってストローク勝負は棄権なのでやめた方が良いと思われます。
　ベースライン後方からのハードヒットが出来る
　弾んで逃げるサービスに追いつく、反射神経とフットワークが必要だからです。

オーソドックスなリターンをする選手が少なく感じます。
　オーソドックス、1stサ-ビスには下がって、セカンドサーブには前に詰める選手ですね。
　N.ジョコビッチ
　J.W.ツォンガ

　ダブルスをされる方は、下がらず、前に出る方が、ダブルス的です。
　同じようなリターンですが、ダブルスとシングルスでは大きく違います。
　次回は、リターンの最終章、ダブルスのリターンとシングルスのリターンの違いです。
　お楽しみください。

　リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
　ソフトテニスの指導者の方からも、注文が増えています。有り難うございます。
　部活の顧問の方が多いですね。

　コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って！

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ATP　　

　WTA

　テニス365　

　Monte Carlo　オフィシャルサイト

　NHKの放映は、準決勝、4月22日から　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。
にほんブログ村

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

リターンで試合を自由にコントロール
　クレーコートシーズンが始まりますね。
　トッププレーヤーはロランギャロスを目指して、調整中です。
　錦織圭選手は風光明美なモンテカルロマスターズをパスして、万全な調整を目指します。
　去年の決勝はR.ナダル対G.モンフィルズでした。
　

　この大会、A.マレー、N.ジョコビッチ、R.ナダルと久しぶりに登場します。
　トッププレーヤーの、マスターズ,クレーコート、面白いですね。
　クレーコート、テニスのじっくりした戦略を見る事が出来ます。
　N.ジョコビッチの例　　

　ハードコートに比べると、リターンが楽になりますから、見ものですよ。
　
　前置きが長くなりました。
そこで今回はリターンのPart2　リターン・アラカルト
　皆さんが使うのはどれでしょうか？
　守備的なリターンから超攻撃的なR．フェデラーのSABRまで一挙に紹介します。
　皆さんも、状況に合わせて、取り出せるようにしましょう。
　戦略のポケットは多い方がいいですよ。

　テニス上達のコツ、試合に勝つならリターンをマスターしましょう。
　健康のためのテニスなら、ラリーで楽しむのも良し、ですが、
　試合できたらもっと楽しいですよ。

リターンの基本概念を紹介してきました。
　リターンの総合論　
　リターンのタッチ、
　リターンの基本

リターンの種類、少し分けてみました。
　球種、打点、
　コースの基本的な分け方は紹介しました。
　リターンはストロークにあらず、で説明しましたが、
　サービスは高い所から、速く飛んできて、滑って跳ねます。
　だから厄介なんです。

リターン・アラカルト
　皆さんリターンの選択肢、どれ位ありますか？
　えっつ？　サービスに合わせて返すだけ？
　基本はそうですが、シチュエーションを考えれば
　これだけたくさん考えられます。
　いずれもサーバーとリターナーの実力関係から出てきます。
　スライスロブ、守備的ですが、主婦の方のダブルスでは上手で一気に攻める陣形になります。
　スライスだって、必死で返すだけから、チップ＆チャージで、ドロップショットのリターンになればお洒落でしょう。
　スライスでテニスに多様性を。

参考にして欲しいリターン。
　R．フェデラー　Return　超スローモーション動画

たかがリターンですが、されど、です。
　戦術的に守備のリターン攻撃のリターンに分かれます。
　これを意識するだけで、テニスが変わりますよ。
　基本的には、相手の1ｓｔサ-ビスに対しては、守備に入り、
セカンドサーブには攻撃的に。
　ただしこれは、サービス、レシーブと力関係に有ります。
　守備なんですが、サービスが良過ぎて、開き直って攻撃、これも有りでしょう。

リターンを易しい順に整理しましょう。
　リターンをまず安定して返す、その考え方からすると、
　少し下がってスライスで返す、リターンになります。
　ストロークのスライスと違って、サービスは高く跳ねてきますから、打点は高くなります。

　スライスのリターン
　大きく左右に振られた場合、面を合わせてスライス、トッププレーヤーでも良くあります。

　スライスで確実に返せるようになったら、少しずつ、トップスピンで
　軽いトップスピンのリターンが出来たら有利ですね。

　ライジングリターン
　ライジングリターンと言えば、伊達選手。
　伊達選手の

　ライジング
　コンパクトで
　いいですよ。
　予測して
　スプリット
　踏み込む
　タイミング
　そして
　前に

　自動運転
　面で
　合わせる
　意識
覚えたら楽ですよ。
　　クルム伊達選手、長い故障から復帰目指します。応援よろしくお願いします。
　クルム伊達、ブログ　

　錦織選手も調子が良い時はバンバン、ライジングで打ってきますが。
　ストローク戦にしようと言う時は、下がってリターンです。

　一般プレーヤーには余りお勧めできませんが、
　ストロークのタイミングで打つリターンがあります。

次が、ブロックリターンです。
　一般プレーヤーの方で使う人が少ないのが残念な位ですが、

　Ｓ.バブリンカが名手　ですね。
　ビッグサーバーの200キロ越サービスに対して、面を合わせて行きます。
　Ｓ.バブリンカのブロック速いタイミング、で相手に逆襲するケースも多いです。
　ブロックでは合わせる事に集中します。
　結果的に、ボールには回転がかかります。
　トップスピンがかかると、ベースライン深く返っても、すとんと沈みます。

タイミングが合って来たら、攻めましょう。
　錦織圭の高い打点のリターンです。
　調子の良い時は、速くて、しかも回転がしっかりかかっているので、ベースライン深く飛び、
　急激にすとんと落ちます。
　ビッグサーバーに対しての錦織圭のリターン
　

　リターンダッシュ、使えたら最高、相手は嫌ですよ。
　特にダブルスで有効なリターンダッシュ
　
　恰好の良いリターンが、チップ＆チャージ

　相手のサービスを読み切って、ドロップショットで自分も前に出ます。
　チップ＆チャージ、ダブルスの名手に使い名人が多いですね。
　やって見る価値ありますよ。

　皆さんのリターンの幅、ショットから、戦術、そして戦略へ、
　アイデア、イメージ広がりましたか？

　テニス上達のレッスンカード

　リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
　ソフトテニスの指導者の方からも、注文が増えています。有り難うございます。
　部活の顧問の方が多いですね。

　コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って！

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ATP　　

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。
にほんブログ村

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。