タグ別アーカイブ: 作戦

快音エッセー　フットワーク　コードボールを拾える。

　快音エッセー、テニスの打球音、気持ち良いですよね。
　スキーのエッジングのリズムも心地良いです。
　ギターで、介護施設などボランティアで訪ねています。

　共通点、気持ちいい、楽しい、サウンド、音ですね。

　っでテニスの最新の話題。
　これからトッププレーヤーは、クレーコートのロランギャロスに向けて調整する。
　多くの選手がクレーコートの試合に出る。
　日本ではクレーコートが減っていますが、クレーコート、テニスが強くなります。

　錦織選手、クレーコートで戦う理由
　

錦織圭はメキシコ、アカプルコ　に出場する
　試合の経過は、分かり次第お伝えする。
　第1シードで登場、恰好いいですね。
　　

　2012年、怪我からの復帰で、大逆転負け。
　

　僕らの夏の合宿は、軽井沢のクレーコート。
　整備の効いたクレーコートは最高に気持ちがいい。

　僕はいろいろ実験するのが好き。
　コードボールを狙って拾いに行く努力をした時があるが、
　無理、と言うことが分かった。
　ところが、ナダルを破った、F.フォジーニ、コードボールを拾ってエース、あのナダルから。

　まずコードボールの時に、必ず動き出す、50%にかける努力が必要だ。
　そのためにはベースラインでラリーしている時は、浅いボールを待つようにしている。
　自分にオープンコートができたら、相手はそこを狙ってくるだろうから、
　そこに走り込む予測は早くする。
　もちろん逆も頭に入れてある。
　クレーコートはスペシャリストが多い。
　ボールが弾んでから、かなり減速するので、追いつける。
　ラリーが続く。

クレーコート　フットワークの勝負

　フットワークで強くなる、レッスンマニュアル
　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　ミニテニスの練習バリエーション　

　クレーコートのスペシャリスト
クレーコートが多い、スペイン、イタリア、南米の選手が多い。
　１：Ｒ.ナダル　キングオブクレー　　
　２：Ｄ.フェレール　粘りを発揮　　
　　初めてナダルを破る。

　最後の一歩で滑らせ、止まって、軸を決めて振り抜く。
　だから強い。

　３：Ｆ.フォジーニ

　F.フォジーニ、マナー悪いですね。相手に対する発言、ひどいです。
　自分で切れるタイプ。
　テニス負ける法則　　

　南米と言えば、アルゼンチン、一時はテニス王国だったけれど、
　J.D.ポトロ、早く復帰して欲しい。
　J.D.ポトロ　対　R.ナダル　　
　この二人、奇しくも、利き腕で無い方の手首を怪我　しました。
　何故でしょうか？

　
リオの　F.フォジーニ、R.ナダルのホットショット　ハイライト動画
　　

　錦織圭　ｖｓ　R.ナダル

錦織圭ストローク上達の系譜
　１：基本

　２：振り抜く

　３：フットワークと良い循環

クレーコート達人の対決　R.ナダル　対　D.フェレール　練習　動画
　ミスがなくて続く、続く。

　
ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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ダブルス　トッププレーヤー 　L.パエス、ダブルスの上手さ
　M.ヒンギスと組んでミックスダブルス優勝。
　L.パエスはペアリングが凄い。
　一般プレーヤーの参考になる点を紹介したい。

　オーストラリアンオープン、ミックスダブルスで優勝した、L.パエス、M.ヒンギスペア。
　ダブルスはパワーではなくテクニック、戦略であることを示してくれる。

　ダブルスは戦略　

　相手のD.ネスターもカナダのダブルスのベテラン。
　デビスカップの日本戦では、大きな壁となるはずだ。

　ミックスダブルスは、トッププレーヤーでは、超攻撃的となる。
　L.パエス、M.ヒンギスこの二人、ネットプレーが上手い。
　特にL.パエスはダブルスの歴戦のつわもの。
　いろいろなペアと組み、好成績を残している。

　M.ヒンギスのダブルス

　M.ナブラチロバとのペアは、史上最高のミックスダブルスではなかったろうか。
　手術で出遅れたL.パエスを待ち、組んで復活、優勝した時は戦慄を覚えた。
　この頃から、テニスのデータを取り始めた記憶がある。
　変則陣形を自由自在に使いまわしていた。

トッププレーヤー
　ダブルスのフォーメーション　　

ミックスダブルスの勝利の法則
　
　女子のサービスゲームキープ
　男子のサービスゲームブレーク
　デュースゲームをしっかり取りきる。

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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ジョコビッチ余裕の優勝　オーストラリアンオープン2015
　4セットで接戦。しかしそれは第3セットまで。
　第4セットは、今年の強さを証明するかのような、要所を締めた試合。

　マレーとジョコビッチは友達で、良く練習をする。
　相手を知り尽くしている。
　A.マレーの防御の上手さ、
　
　それはジョコビッチが1stサ－ビスでポイントをとれていない事から良く分かる。

　しかし、2ndサービスではしっかり、ポイント取り返し、デュースゲームを落とさない。
　ここが強い選手の特徴だ。　

　第4セット、ジョコビッチの6－0がそれを証明している。
　S.バブリンカ戦のファイナルセットも6-0。

N.ジョコビッチ　A.マレーハイライト動画

　二人はリターン力が強い。

　リターンミスを減らす

　これは次に対戦する時に、大きなプレッシャーとなる。

　オーストラリアンオープン男子シングルスファイナルスタッツ
　

　この試合、準優勝のA.マレーはランキングを4位に上げ、錦織圭を抜いた。
　N.ジョコビッチは1位。
　ATP　ランキング　

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　テニス上達のテニスノート　システム手帳
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錦織D.フェレールに完勝　ベスト8へ
　　○錦織圭(5) vs. ●Ｄ・フェレール(9), 6-3, 6-3, 6-3
　全てで上回る。
　世界ランキングの実力差。　元３位も今は１０位で少しずつ落としている、
　一方の錦織圭は５位で上昇中。

　D.フェレールも錦織圭も、リターン型の選手。
　ここに来て、錦織圭のサービス力がアップしている。
　

　錦織圭のサービス力アップ　
　　　

　D.フェレールのすばらしさは、どんなボールにも食いつく、メンタル.タフネス。

　
　ここは錦織圭も見習いたいところだ。

　D.フェレール　錦織圭スタッツ
　

　ハイライト動画　S.バブリンカ、錦織圭

　チャンスボールの決める率が高かった。

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錦織　またも逆転勝ち　相手の上を行くテクニック
　オーストラリアンオープン２０１５。
　R.フェデラーが敗れる大波乱。
　　
　グランドスラムは何があってもおかしくない。
　世界NO5の重圧の押されても、しっかり守りきる、錦織圭がいた。

　相手は、アメリカのS.ジョンソン。パワフルなサービス、フォア、
　そしてタイミングを狂わす、スライスを多用する、最近では珍しい選手。
　早めに錦織の攻撃パターンに持って行くことが必要だ。

　第1セット、S.ジョンソンの思い切りの良いサービスが決まる。
　錦織、なかなかタイミングをつかめない。
S.ジョンソンのトリッキーなテニスに手を焼いた。

　スライスの使い勝手　　
　バックハンド、スライスを覚えると、格段にレベルアップできますよ。

　しかし落ち着いてプレーをすれば、トリッキーさでは、錦織圭が数段上。
　錦織圭の必殺技　低弾道ドロップショット
　

　しかし第2セットから開き直って、思い切り良く振り抜くようになった。
　リターンでゲームの展開ができて、サービスも面白いように決まり始めた。
　ウィナー49本、アンフォーストエラーは24本。
　これでS.ジョンソンは戦意喪失。

　これでベスト16、当初の最低限の目的。
　優勝を狙って欲しい。

　次の相手は相性の良いG.シモンを破って勝ち上がったD.フェレール。
　これまで錦織圭の6勝3敗、
　つい最近までは錦織圭の4連勝。
　去年のATPファイナルは名勝負だった。
　

　2013の全豪ではベスト16で敗れている。
　

D.フェレールはG.シモン戦、少し精彩を欠き、アンフォーストエラーが多かった。
　ここを突きたい。

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錦織圭　2015　初戦は強敵ハードヒッター、N.アルマグロ
　今年さらなる上昇を目指す、錦織圭のオーストラリアンオープンが始まる。
　去年は、R.ナダルとベスト16で大激戦、
　強さを自身でも実感、収穫の多い大会だった。

　前哨戦で、軽く肩慣らしをした、錦織圭。
　惜しくも前哨戦での優勝はなからなかったが、
　タイブレークでの惜敗は、2ndサービスの安定性を見せている。
　M.ラオニッチにタイブレーク
　苦手のR.ガスケにもタイブレークで敗れている。

　オーストラリアンオープンでは元世界9位のN.アルマグロと対戦する。
　N.アルマグロは、スペインのクレーコートを得意とする、ハードヒッターでビッグサーバー。
　片手打ちバックハンドは強力、
　しかし足の怪我のため、64位までランキングを落とし、今年は復活を狙っている。

　錦織圭とN.アルマグロは1勝1敗、2度ともフルセットの激戦。

　１番最初に対戦したのは２０１１年のマレーシア・オープンで、
　はフルセットの末に錦織が勝利しており、ランキング上昇のきっかけを作った記念の試合。
　当時N.アルマグロはランキング11位
　

　最後の対戦となった２０１３年の楽天ジャパン・オープンでは、
　錦織がフルセットの末に敗れている。この時は腰の調子が、万全ではなかった。
　

　二人の試合スタッツ　

　いずれにしても、サービス力がカギとなる。
　グランドスラムは5セットマッチ。
　猛暑の中での試合となるので、体力の消耗は避けたい。
　グランドスラムの面白さ　コートサーフェイスとの戦い
　
　
　復帰を目指す、R.ナダル、今季初勝利　　
　第３シードのＲ・ナダルが元世界ランク８位のＭ・ユーズニーを6-3, 6-2, 6-2
　

　R.フェデラーは快調続く　

　テニスは確率のスポーツ　

　得意のリターンで早めのブレークがカギとなる。

　女子シングルス、波乱続出　
　A.イワノビッチ、S.クズネトバが

　伊藤竜馬　初戦突破ならず　

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　錦織圭　オフィシャルサイト　

　ATP　

　オーストラリアンオープン　オフィシャルサイト　

　テニス365　　

　テニスwowow　オンライン　

　オーストラリアンオープン　ドロー

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テニス　試合の常識　Part４　 試合前の練習法
　一気に寒くなりました。
　テニスの試合の勝ち方を解説しています。

テニスの解説、一般論
　正攻法の

　説明が
　多いですよね。
　僕の連載では、
　民間療法で、
　すぐ使えて、
　効果的
　そんな作戦を
　お伝えします。

　テニス試合の常識編を続けています。
　Part1では　トスで何を選ぶか　
　Part2では　ポイントの大半はミスで決まる　　
　だから
　Part3　試合直前の練習。いつもやっている基本を、リラックスして
　

目的は、試合に自分のベストで戦える、ここです。
　テニスのいろいろなセオリーがありますが、セオリーは、
　相手がオールラウンドの設定が多いです。
　でも草大会のプレーヤー99％は、苦手なショットがあります。
　それをどの様に相手に見せないかが作戦なんです。

　得意なショット、それはフォアのストローク。
　皆さんも得意だから、相手も得意なんです。
　ボレーが得意な方は若い方では超少ないです。
　と言う事は、相手を引き出せばよいのですよね。
　これが発想法です。

　ダブルスでは自分と相手の、オープンコートをいつも意識しましょう。

　っで、試合でどうするか。簡単ですよね。
　相手のバックを攻めます。

　ダブルスだったら、相手のペアの少しでも弱い方に、ボールを集めます。
　ダブルスでは、必ずオープンコートがありますが、
　オープンコートを狙うよりも、弱い相手に打たせた方が、ポイントをもらえます。

　この作戦、上手なペアには全く通用しませんよ。
　上手なペアと対戦する時は、奇襲、ゲリラ作戦しかありません。
　先にミスをさせられてしまいますから。

　試合では、お互いに、甘いボールが何回も来ます。
　えっ分からないって、多分、決めに行って、ミスをしているのではないですか？

　自分が決められるゾーンを決めておいてください。
　この深さ、ベースラインよりも後ろ、に来たら、守る、ロブで逃げていいでしょう。
　ベースライン付近で打てるボール。
　ここは難しいところ、フォアだったら強めに、
　バックはつながることでしょう、相手のバックですよ。

　ゾーンを考え方、システム5　と言います。　　
　戦略を考える方、有効ですよ。

　浅いボール、決めるコースを作っておきましょう。
　トッププレーヤーも試合直前の練習では、この練習をたくさんやっています。

　自信をつけさせるんですね。
　直前の練習は、自信をつけるため。
　くれぐれも新しい事をやらないように。

　 ダブルス強化ノート
　スコアをかけるノート

　ダブルス陣形編　　

　勝利の法則ダブルス
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錦織圭の活躍　2014
　グーグルで一番検索の多いスポーツ選手、それが今は錦織圭だとか。
　凄いですね。
　日本人に夢をくれました。

錦織圭が強くなったところ。
　強気の発言、ですね。
　今までと違って、
　「勝てない相手はいない」

　「トップ4を目指す」
　具体的に、目標を語っています。
　目標も練習も具体的に　

　錦織圭を強くした名言集　　

　Ｍ.チャンがコーチに就いてからその辺の心の準備　もしっかり教えているいるんですね。

　ラケットのボール、集中力必要ですよ。短時間で可能。
　テニスのメンタル.タフネス

ゾーンの駆け引き
　サービス側が

　有利。
　しかし、
　リターン　
　が良いと、
　一気に
　形勢逆転。

　前に出ると
　攻める
　タイミング
　が早くなり
　移動距離も
　短い。
　錦織選手は、移動距離の短い選手。
　つまり前に出ているという事だ。

　全体的にレベルアップしていますが、サービス力ですね。
　錦織選手、自身は、今まで上位ランクだったリターン力に固執していますが、

　リターン力は良くても30％。
　その点サービス力、特に1ｓｔサ－ビス力は80％です。
　男子シングルスは1ｓｔサ－ビスのポイント獲得率
　

　練習の効果がサービスの方が出やすく、結果に出るはずです。
　基本的に、1ｓｔサ－ビスのポイント獲得率が大きく上がっています。
　今年の錦織圭選手、
　1ｓｔサ－ビスの悪くても、2ｎｄサービスで大きく挽回しています。
　その結果が、ＡＴＰファイナル、ラウンドロビンのＡ.マレー戦でした。

　　
　そして、ゾーンをあまり下がらずに戦えるようになってきたことです。

　少し前までは、第1セット、知らずに後ろのゾーンで打ち合い、
　第2セットから前に出て、逆転そんな結果が結構ありました。

　それが最初から自分はゾーンを前にとり、相手をしっかり下げて、前に出させない、
　そんな展開が取れるようになったのです。

　錦織選手　ゾーン　

　ゾーンが良く分かる　錦織圭、R.フェデラー戦

　ATPファイナル、準決勝進出を決めた、Ｄ.フェレール戦がそうでした。
　
　テニス数字のマジック　確率　勝つにはポイントゲーム
　　

イケメン　錦織圭
　何のCMでしょうか？

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テニス　試合の常識　Part0　試合と練習は違う
　選挙、自民、圧勝。得票率は有権者のたったの17％。
　これってテニスと似ています。いくら競っても、デュースゲームで取られたらNothing。

　テレビのインタビューで、大学生が、「選挙のやり方分からない」
　「難しいからネットで投票できれば」、なんて言っていましたが、
　日本も情けない国になっています。
　怒りの政治川柳　　
　　「総選挙　沖縄だけが　民意かな？」　　迷月亭川柳

普段の練習、時間が余りないでしょう。優先順位が大事です。
　テニス楽しいです。
　どんな時に楽しいと感じますか？
　ラリーをしている時？
　ポイントを取った時、
　相手をミスさせた時？

　皆さんにクイズ。このボール立て、何のためにやると思いますか？
　ぜひやって

　みてください。
　効果的ですよ。
　やれば分かります。
　ボールが
　2個あれば
　どこでも
　出来ます。

　　答えは最後に。

僕なんか、明日はテニスが出来るなあと、思うだけで、前日から楽しいです。
　二日分楽しめる。
　子供が遠足行く前に、予定表を何日も見て楽しむじゃないですか、この作戦です。
　僕は試合があると、1，2週間前から、相手との試合をイメージします。
　試合前の練習からイメージするんです。
　イメージトレーニング　

　例えば、トップスピンロブ、R.フェデラー編　　

　トップスピンロブ　錦織圭編　

　テニスのシミュレーション　
　試合のシミュレーション、シングルスとダブルスでは大きく違いますよ。
　そして対戦相手との試合をシミュレーションします。

　皆さんは、普段の練習が、どれ位試合に役立っていますか？
　多分、練習はラリーを楽しんで、最後に少し試合を楽しんで。
　テニス楽しいです。

　でも試合があると、試合が済んで、
　戦いすんで、日が暮れて、コートから去りながら、頭に浮かびます。

　「ダブルフォールトは減らそう。」
　「バックはもっと思い切り良く打てば、」
　なんて反省しきりなはずです。
　試合が済んでから、あれをやれば良かった、と気がつくんですよね。

　でも、試合をやらない方は、それに気づかない。

　そこで、皆さんにお勧めしたいのが、試合を意識した普段の練習です。
　　
　試合で使う頻度、順番を良く考えてみましょう。
　試合で一番使うショットは何でしょうか？
　ストローク？
　違いますよね。トッププレーヤーならテレビの様に、ラリー戦でストロークになるでしょうけれど、
　　試合を意識して、練習の優先順位
　　
　まず一番多いのが1stサ-ビスです。えっつ、サービスは2ndがあるから、サービスはダブルフォールトさえしなければ、
　その考え方が、試合に負けるコツです。
　例えば皆さんが多くプレーダブルスを想定しましょう。
　6ゲーム先取の1セットマッチ。ノーアドバンテージ、ポイント総数は幾つ位だと思いますか。
　競ったゲームで、6-4　ポイント総数はせいぜい50ポイントです。
　2チーム、4人プレーヤーが居ますから、一人当たりのサービスは多くて15本。
　最初にサービスするプレーヤーの方がかなり多いです。
　ですから最初にサービスするプレーヤーは重要です。
　この15本の内、1stサ-ビスは60％はフォールトでしょう。

※：本当は後衛陣がお勧めなんですが

　最初のサービスチームの方がサービスゲーム数は多くなります
　最初のサーバーの方が、サービス数は圧倒的に多い。
　基本的に右サイドの方がレシーブの機会は多い。40-15，15-40で終わるケース。
　これを考えると25％位、多くなります。
　レシーバーチョイスになる人はレシーブの回数が多い。この場面プレッシャーがかかるので重要。
　試合の数字、確率　
　サービス、レシーブは絶対に打たなくてはならないショットです。
　ですから嫌い、なんて言っていられない。
　練習はサービスから　

　試合でトスに勝ったら？　　

　リターン練習を多く　
　普段の練習で、圧倒的に少ないのがリターンです。

　ストロークの練習、いきなりストロークはありませから、サービスからストロークに入る練習をしましょう。
　レシーブからストロークの練習。
　この時にサービスが入らないと、練習の効率が上がりません。
　そこでサービス、レシーブからのラリーの展開を意識します。
　サービスがミスしたら、レシーバーはレシーブしたつもりでボールを出しましょう。そこからラリーを続けます。
　ボレーの方は、
　リターンのボレー、
　ストロークのボレー
　ポーチのボレー、
　こんなパターンが多いはずです。
　雁行陣でしたら、ストレートのボールをボレーするケースが多いでしょう。
　レッスンマニュアル　を参考にしてください。

　サーブ&ボレー、リターンダッシュする人は、クロスコートでのボレー.ストロークになります。
　この事を意識して、練習をしましょう。

　親子テニス楽しむ方に大サービス
　　

クイズの答え
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テニス　試合の常識　Part1　トスで何を選ぶか？
　テニス楽しいですね。
　これから少し寒くなりますが、ここが上達のチャンスです。
　寒い、風が、そう言って躊躇する人が増えるからです。

ずっとブログをアップしていますが、試合の基本的なことを紹介してていなかったなあと。
　試合の基本、勝つようになる、情報を少しずつて提供します。
今日は、トスで勝ったら,です。

　試合前に、トスをします。正式にはコインですが、ラケットを回しますよね。
　この時の注意は、必ず、相手のコートで回して、相手がラケットを取り、
　こちらに見せます。

　一般的には、 Up Downを使いますね。
　グリップエンドのマークの上下を当てます。
　お洒落な方法だと、ラケットの横のメーカーの文字ですね。

　少し前までは、スムーズ、ラフと言う言葉を使っていました。
　これは昔は飾りガットがあり、ストリングス面の裏表を表示していたのです。
　スムーズが表で、ラフが裏ですね。

それと皆さん、トスに勝ったら、何を選びますか？
　シングルスだったら交互で、平均しますが、ダブルスで4人いて、
　そんな場所でサービスする人はずっとそこです。
　ですから、エンドのチョイスは大事ですよ。
　サービス権、リターンの権利？

　ほとんどの方がサービスを選んでいるのではないでしょうか？
　選ぶ根拠は何ですか？

まずトスで選ぶ権利、3つあります。分かりますか？
１：サービス、レシーブどちらかを選ぶ。
　　（相手はエンドを選ぶ）
２：エンド、どちらかを選ぶ。
　　（相手はサービス、レシーブを選ぶ）
　3つ目、これが難しいし、使っている人も少ないです。
３：相手に選ばせる。
　　自分たちは、相手の選択の以外の事を選ぶ。

　サービス力のある、フェデラーは間違いなくサービス　を選びます。

　ナダル、はリターンを選びますね。
　R.ナダルのリターン。　　

　錦織も前はリターンだったのですが最近はサービスが増えている気がします。
　サービスキープに自信　が出てきたんでしょうね。

　錦織、ナダル　リターン力比較　

　サービス、レシーブ、どちらを選ぶか。自分がポイントを取りやすい方を選びます。
　ゆっくり考えてください、皆さん、サービスキープどれ位できますか？
　そして試合の出だしは緊張しやすく,手が縮こまります。

　それを考えたら、相手にサービスを渡して、ミスさせた方が得です。

　さもなければ、風、太陽を見て、エンドを選びます。
　選ぶのはエンドですよ、コートではありませんよ。隣のコートに移らなくてはいけませんから。

　風を味方に　　

　太陽を味方に　宮本武蔵　

　その意味で、良く皆さんが使っている、チェンジコートは、間違い英語の代表。
　チェンジエンドです。
　

　これから太陽の位置が下がって、朝、午後は太陽がまっすぐ目に入りやすいのです。
　ここでサービスを打つのは辛いですよ。
　ですから、最初に自分が眩しい方を選んで、次の2回を楽にしましょう。
　相手に最初眩しくさせるのも手ですが。
　サングラスとテニス　

　第3のチョイス、相手に選ばせる、作戦。
　いつ使うと思いますか？
　僕のペアがかなりの経験者だったんですが、
　試合で相手の一人がサービスが凄くいいんです。速い。

　それで相手に選ばせました、案の定相手はサービス権を選びました。
　そこで僕らは、風下を選びました。
　彼のサービス速いのですが、少しずつ、アウトしてくれました。
　ダブルスですから、相手はずっとこのエンドで打ちます。

　その点、ソフトテニスの方が平等ですね。
　同じチームの二人が、2ポイントで交代で打ちますから。

　テニス初級者編

　テニス上達のマニフェスト　

　テニスは確率のスポーツだ　

本日の御教訓　トスに勝ったら
自分に有利なことを選ぶ
　１：サービス、レシーブ権
　２：エンドを選ぶ
　３：相手に選ばせる

錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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　サービスドリルもたくさん紹介。
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　サーブ&ボレーをマスターしたい方に
　上達のレッスンカード　サーブ&ボレー　速攻の勧め

　ダブルスの陣形も組み合わせて、覚えましょう。
　ダブルス陣形並行陣

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