タグ別アーカイブ: 試合

錦織圭　しっかり世界ランク4位
　ここまで来るには大きな苦労があった。
　怪我との戦いでもあった。
　それはともかく、今日はひな祭り　いろいろ情報でお楽しみください。
　雛祭りいろいろ情報
　
　テニスの話に戻します。
　世界4位、今まではビッグ4はN.ジョコビッチ、R.フェデラー、R.ナダル、A.マレーが独占。
　圧倒的に強かった。そこに錦織が初名乗り。
　4位になると、シードがつき、上の3位の選手とはなかなか当たらないので、圧倒的に有利となる。
　グランドスラム、ロランギャロスが楽しみだ。　

　　チーム錦織の存在が大きい。

　今回のメキシコのＤ.フェレールの様に、誰もが錦織圭を目指して挑戦してくる。
　普通であれば、徹底的に下がって守るD.フェレール。
　錦織圭にはこのままでは勝てないと、ベースラインの内側に入り、攻撃に転じた。
　リスクを負って、攻めている。
　錦織圭がそれに気づいたのは、第2セット中盤、開き直って、攻撃した時には万事休す。

　心.技.体の充実が求められる。

　　ドーハでは、Ｒ.フェデラーはＮ.ジョコビッチを破り、
　　ブエノスアイレスではナダルが優勝。　上位をしっかりキープしている。

　こんな中、錦織圭は、Ｄ.フェレールにファイナルで敗れるも、
　念願の世界4位。日本人初となるランキングをゲットした。

　女子では世界ランク4位は伊達公子選手がなっている。1995年。

そんな錦織圭の、ランキング近代史を紐解いてみよう。

2013　アメリカシリーズで勝ち　ランキング20位以内に突入
　Ａ.セッピに勝利

　6月　負けを減らして一気にランキングを11位に上げる

2014グランドスラムでのファイナル進出。トップ10に入る。
　Ｍ.シリッチに敗れはしたが、

　Ｎ.ジョコビッチ　　
　Ｓ.バブリンカ、
　Ｍ.ラオニッチを破り、大きく飛躍した。　この大会の意味は大きい。
　と言うか、グランドスラムがいかに重要かと言うｋとを実感したはずだ。

　ＡＴＰファイナルにぎりぎり入る。この時はかなりの緊張だったはず。
　　

　　パリマスターズの活躍が大きい。

　　楽天で6位に入る　　

　そして今年メンフィスで3連覇、ポイントの上積みは無いものの、
　　
　大きな自信となったはずだ。

　アカプルコの大会、この時期、
　Ａ.マレー、Ｒ.ナダルの敗戦もあり、一気に4位の座をつかんだ。
　アカプルコでファイナルへ
　

　しかし、トップの、Ｎ.ジョコビッチ、Ｒ.フェデラーは雲の上、
　3位から6位までは僅差の団子状態。
　これからアメリカのマスターシリーズ。
　ロランギャロスへと進む。

　デビスカップもあるが快進撃で突き進んでもらいたい。次はデビスカップに情報を集中させます。
乞う！　ご期待！！

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錦織　優勝逃す　自滅が多く完敗　
　しかし世界ランク4位確保花確保
　いつもの切れが戻らず完敗　心で敗れた
　勝てばランキング3位、大きなプレッシャーを背負って登場。
　最初から硬さが目立った。
　メキシコオープン　アカプルコ大会
　D.フェレール　◎　6-3 705　×　錦織圭

　しかも、最近好調のD.フェレール、ここまで連勝記録を伸ばしている。
　なんと今年13勝1敗。優勝2回（年初のドーハ、そして先週のリオデジャネイロ）、
　これで早くも3勝目。

　その1敗も、オーストラリアンオープンでの錦織圭。

　二人とも1stサ－ビスの精彩がない。
　D.フェレールは錦織圭に、苦手意識を持っている。
　お互いに、2ndサービスをどこまで叩けるか。そこが勝負の分岐点。
　二人で10ブレーク。荒れた試合となった。
　D.フェレールは4回、錦織圭はなんと6回のブレーク。

　流れが、悪い方、悪い方へと流れた。

テニスの試合の流れを把握する、作戦ボード。
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　このタイプは、2画面マグネットの特注版です。
　

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　この時は完璧なテニスで、D.フェレールに苦手意識を持たせたと確信したが、

　フェレールに歯が立たず。
　防御の人、D.フェレール、鉄壁のD.フェレールの前にアンフォーストエラーが目立った。
　　
　錦織圭もD.フェレールのデフェンス力は最高に良いと話している。

　錦織圭、いつもよりミスが目立ち40本のアンフォーストエラー。
　これはいただけない。まさに久しぶりの自滅。

　一般プレーヤーが防ぎたい自滅。

　勝利の法則　　
　まあ、長いツアーだからことも事もあるだろう。

　錦織圭は試合後に、来年もまた来ると、リベンジを誓っていた。

　予測は勝利だったが、
　出だしの悪しさ、
　サービスの不安定さを突かれ、
　2ndサービスを叩かれた。

　心の強さも、D.フェレールに見習いたい。
　ミスは良い、連続しないように気を付けることだ。

　錦織圭は、カナダに行き、日本チームと合流。
　デビスカップが7日より始まる。
　去年は、カナダに勝ち、大ブレークしたが。

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ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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錦織　アカプルコで勝ち、200勝達成
　錦織快調に勝ち続けている。
　しかし、
　課題も。
　錦織圭得意のハードコート。

6-3, 7-5のストレートで下したが、少し不安材料も。

　相手は予選上がりの選手、結構もつれる、嫌な展開。
　自身のサービスゲームで15-40となんどもピンチを迎えるが、
　ウィナーで乗り越えた。　　Club 200入り

　試合の入り方は相変わらず悪い。
　　
　早く修正しちたいところだ。
　気力で

　カバーしている。

　ギアの入りが
　まだまだ遅い。

　次の相手は、去年くらいから力をつけている、台湾のLu　

　最高ランクは33位の、今は61位。
　過去は錦織圭の1勝。
　ロランギャロスで当たっている。

　チーム錦織の豪華メンバー紹介　　

　錦織圭の良いところ、速攻を見せて欲しい。
　　ストローク　　

　良くなった2ｎｄサービス、ダブルフォールトが極端に減った。
　全豪、Ｄ.フェレール戦　より
　

3月、4月始まりのテニスノート、システム手帳
　新学期に合わせて、テニスの飛躍を目指すジュニアに。
　しかも、ページ内容は、使う人に合わせてページを調整。
　日誌をつける意味　

　ジュニアにはシングルスコートのイメージを持ってもらおう。

　練習日誌
　
　たかがスコア、されどスコア、ゲームの流れを引き寄せるには
　　
　メンタル.タフネス　　
　月さん　まで　お気軽にご相談ください。

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メキシコ　アカプルコ　錦織圭　登場
　一昨年まではクレーコートだったが、美しいハードコートに作り変えた。
　錦織圭得意の
　ハードコートで第1シードで登場。

　こんな選手が登場。

　第2シードはD.フェレール。 リオデジャネイロで優勝
　ナダルを破ったF.フォジーニを破った。

　去年のマドリッドの錦織圭、D.フェレールの大熱戦が、ベストマッチに選ばれました。
　
　この試合で世界ランク9位になり、一気に上昇気流に乗りました。

　D.フェレールの試合、ハイライト動画　しぶといですよ。
　

　フットワークも良くなり調子を戻している。
　この結果、R.ナダルは3位から陥落する事となった。
世界ランキング　錦織圭は5位
　アカプルコで優勝すると、3位になる可能性がある。
　

　去年の優勝はG.デミトロフ。
　M.シャラポワの彼氏ですよ。
　M.シャラポワは今世界2位、好調ですよ。

　錦織圭、初戦の相手は予選上がりA.ゴンザレス。
　サービス力、リターン力でも上で、問題ないだろう。
　ただ予選で試合をこなし、コート慣れしているので油断は禁物だが。
　92位のコロンビアの選手。
　190㎝の長身。

　対戦相手のスタッツ

　錦織選手、ハードコートでの強さは　世界で何位？
　

人気者二人がミニテニス
　

　テニスはミニテニスから　ミニテニスのバリエーション
　

　ミニテニスのいろいろも紹介。ボール出しマニュアル

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　スポーツ練習ノートの勧め　

　お世話になったコーチへの贈り物の注文が増えています。
　お気軽にご相談ください。　いろいろ調整可能です。

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

錦織圭ストローク上達の系譜
　１：基本

　２：振り抜く

　３：フットワークと良い循環

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大波乱、R.フェデラーがまさかの敗退。
　全てが少しずつ狂っていた。
　試合のスタッツでは、サービス、レシーブと全て均衡。
　A.セッピが少ないチャンスを活かした感じだ。

　第2セットのタイブレークを落としたのが、敗因と、R.フェデラーは語った。
　9本のダブルフォールトもR.フェデラーには珍しいミス。

　R.フェデラーは10回のブレークチャンスで3回活かす。
　A.セッピは5回のチャンスで3回活かした。これも大きかった。

　R.フェデラー　美しいテニス

　これだけ後ろから打たされたら辛い。

　A.セッピ　錦織圭との対戦　2013ウィンブルドン

　3回戦で姿を消すのは、2001年以来。それだけR.フェデラーが偉大だという事だ。
　試合スタッツ

　R.ナダルは、少しずつ復調の兆し。
　2回戦は大苦戦、試合中にトレーナーを呼び、薬を飲みながら戦い切った。
　試合スタッツ　
　

　A.マレーも調子を上げている。

　G.デミトロフはフルセットで、M.バグタチスの猛攻をしのぐ。

　今年のオーストラリアンオープン、コートサーフェイスが少し速くなったようだ。
　錦織圭も、そう感じている。
　この速さがどの様に影響するか。

○Ｇ・ディミトロフ(10) vs. ●Ｍ・バグダティス, 4-6, 6-3, 3-6, 6-3, 6-3
○Ｔ・ベルディヒ(7) vs. ●Ｖ・トロイキ, 6-4, 6-3, 6-4
●Ｒ・フェデラー(2) vs. ○Ａ・セッピ, 4-6, 6-7, 6-4, 6-7
○Ａ・マレー(6) vs. ●Ｊ・ソウサ, 6-1, 6-1, 7-5

●Ｓ・グロス vs. ○Ｂ・トミック, 4-6, 6-7, 3-6
　地元オーストラリアの正統派プレーヤー

○Ｋ・アンダーソン(14) vs. ●Ｒ・ガスケ(24), 6-4, 7-6, 7-6
　ビッグサーバーの勝利

●Ｍ・ジャジーリ vs. ○Ｎ・キリオス, 3-6, 6-7, 1-6
　　オーストラリアの期待の若手。

○Ｒ・ナダル(3) vs. ●Ｄ・セラ, 6-1, 6-0, 7-5
　試合の詳細　
　ハイライト動画　R.ナダル　N.キルジオス

　ハイライト動画　S.バブリンカ、N.ジョコビッチ、錦織圭

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　オーストラリアンオープン　ドロー

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テニス　試合の常識　Part４　 試合前の練習法
　一気に寒くなりました。
　テニスの試合の勝ち方を解説しています。

テニスの解説、一般論
　正攻法の

　説明が
　多いですよね。
　僕の連載では、
　民間療法で、
　すぐ使えて、
　効果的
　そんな作戦を
　お伝えします。

　テニス試合の常識編を続けています。
　Part1では　トスで何を選ぶか　
　Part2では　ポイントの大半はミスで決まる　　
　だから
　Part3　試合直前の練習。いつもやっている基本を、リラックスして
　

目的は、試合に自分のベストで戦える、ここです。
　テニスのいろいろなセオリーがありますが、セオリーは、
　相手がオールラウンドの設定が多いです。
　でも草大会のプレーヤー99％は、苦手なショットがあります。
　それをどの様に相手に見せないかが作戦なんです。

　得意なショット、それはフォアのストローク。
　皆さんも得意だから、相手も得意なんです。
　ボレーが得意な方は若い方では超少ないです。
　と言う事は、相手を引き出せばよいのですよね。
　これが発想法です。

　ダブルスでは自分と相手の、オープンコートをいつも意識しましょう。

　っで、試合でどうするか。簡単ですよね。
　相手のバックを攻めます。

　ダブルスだったら、相手のペアの少しでも弱い方に、ボールを集めます。
　ダブルスでは、必ずオープンコートがありますが、
　オープンコートを狙うよりも、弱い相手に打たせた方が、ポイントをもらえます。

　この作戦、上手なペアには全く通用しませんよ。
　上手なペアと対戦する時は、奇襲、ゲリラ作戦しかありません。
　先にミスをさせられてしまいますから。

　試合では、お互いに、甘いボールが何回も来ます。
　えっ分からないって、多分、決めに行って、ミスをしているのではないですか？

　自分が決められるゾーンを決めておいてください。
　この深さ、ベースラインよりも後ろ、に来たら、守る、ロブで逃げていいでしょう。
　ベースライン付近で打てるボール。
　ここは難しいところ、フォアだったら強めに、
　バックはつながることでしょう、相手のバックですよ。

　ゾーンを考え方、システム5　と言います。　　
　戦略を考える方、有効ですよ。

　浅いボール、決めるコースを作っておきましょう。
　トッププレーヤーも試合直前の練習では、この練習をたくさんやっています。

　自信をつけさせるんですね。
　直前の練習は、自信をつけるため。
　くれぐれも新しい事をやらないように。

　 ダブルス強化ノート
　スコアをかけるノート

　ダブルス陣形編　　

　勝利の法則ダブルス
　テニス上達のテニスノート　システム手帳
テニスのシステム手帳　お任せください　
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試合直前の練習　注意点

　テニスの試合があるので、練習をしたいと。
　ちょうど良い機会だから、システム手帳に練習メニューを書き込んだ。

　テニスのプロの試合格好いい。
　エースがビシバシ決まる。っとこれはテレビの世界。
　トッププレーヤーのハードなトレーニングでできた強靭な体と、
　とてつもない練習時間、それを支える精神力があっての事。

　車で言えば、彼らは時速300キロのF1ドライバー。
　皆さんは、一般車、もしかしたら軽か、50㏄の原付かもしれない。

　トッププレーヤーはF1の世界。

　皆さんのテニスのポイント、90％以上はミスで決まる。
　それもアンフォーストエラーと言うが凡ミスがほとんどだ。

　試合直前の方が練習をしたい。
　そこでメニューを考え、実行した。

　テニスの練習に、システム手帳　

１：試合直前の練習の注意
　自分のベストが出せるように調整。
　新しい事、強制はしない。
　試合で使う、ショットを練習する。

　ところが、試合の直前に、調子が悪いからと、バックハンドの練習をしたりする方が多い。
　その方はバックハンド、トップスピンが打てかかっていた。
　っで、僕のアドバイス
　「試合でバックハンド、スライスになりますよね」
　「トップスピン、打てそうな気がする」
　「スライスにしましょう」　と月岡。

　試合前の練習の注意　　

　バックハンドのストロークの練習をしたがるけれども。
　月岡のアドバイス。
　「サービス、レシーブを徹底してやりましょう」
　練習では、1stサ-ビスの練習はしません。
　必ず入れる、2ndサービスからラリーを始めましょう。

　試合の序盤、どんな展開でポイントが決まると思いますか？
　ラリーは、合計で4，5ゲームしないと、つながらないものです。
　最初は、ダブルフォールト、リターンミス、
　ネットミスが増えるものなんです。

　テニス、試合の数字、確率　　

　錦織圭が強くなった、数字　　
　　
　いつもなら楽に入っていた、1stサ-ビスが、力んでミスしやすいのです。
　そこで、いつでも入る2ndサービスを練習なんです。

　練習では1stサ-ビス、本当にファーストなのが入ります。
　でも試合になったら、使うのは2ndサービスですよ。
　試合で使うショットを練習します。

　サービス前のボール突き。
　トッププレーヤーはほとんどやります。

　有名なルーティーンですね。
　でも、草大会のプレーヤーではこれが曲者。
　サービス前のボール突きで、緊張して、右手に力が入りすぎてしまうのです。

　皆さんのルーティーンを考えておきましょう。

　サービスのルーティーン。
　リターンのルーティーン。
　ダブルスではポイントを取った時のルーティーン。
　ポイントを取られた時のルーティーン。
　やる事一杯ありますよ。

　トッププレーヤーのルーティーン　　

　そこでお勧めが、ラケットでボールを弾ませる方法。
　スウィートエリアにしっかり当たっているかどうかを、感じて欲しいのです。
　サービスを打つコースは、決めておきます。

テニスはフィーリング　ラケッティングで確認。
　

　まあ、考えなくても、相手のバックでしょう。
　ボールを弾ませながら、肩の力を抜いて、リラックスです。
　この時に一緒に、脚を小刻みに動かせたら最高。

　リターンはチャンス。試合の序盤誰でも緊張します。

　1stサ-ビスからビシバシなんてありません。
　特に2ndサービスはダブルフォールトを避けて入れてきます。
　ですから叩くチャンスなんです。
　スプリットステップして、一歩前に踏み込んで振り切ってください。
　リターンで大事なスプリットステップ。　　

　腕が縮まないようにご用心。

　本日の御教訓　試合直前の練習
試合をシミュレーション　　
　１：自分の調子を出すこと
　２：2ndサービスの集中練習
　３；各ショット前のルーティーンの整理

　N.ジョコビッチの試合直前のサービス練習

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　作戦ボードの詳しい内容は

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ダブルス　上級者への道　ダブルス上達エッセィ
変則陣形に慣れよう
　ダブルスの

ペアで組み始め、
　さらにダブルスの
　面白さにはまった。
　そんな方が、ぶつかる最初の壁が、
　対戦して、それほど強さは感じないのだが、勝てない相手だ。
　結果的には、実はそれは上手さの秘密なのだが、なかなか気づきにくい。
　そんな中級者から上級者に向かっているダブルスのペアに、
　陣形を駆使した作戦をお伝えしたい。

　雁行陣では勝てない事を感じるようになった。
　並行陣を使えるが、相手にかわされてしまう、そんなペアにも強力な武器となるはずだ。

　動画で　USオープン　S.エラーニ、R.ビンチ、ペア　vs D.ハンチュコワ　M.ヒンギス
　の対戦を紹介する。
　非常に面白い動画だ。
　試合前の練習もあるので、ショットの参考にもなる。

変則陣形を習熟しよう

　ダブルスも相手が上手くなるといろいろな陣形を駆使するようになる。
　雁行陣から並行陣を使いこなし、
　さらに変則陣形の名人になろう。

　まずはしっかりダブルスの基本をマスター、復讐しておこう。
　

　そして基本陣形を整理　しておきたい　　

　変則陣形の使い勝手の良さは、相手が戸惑う事にある。
　打つプレーヤーに何をしてくるんだろう、と判断を鈍らせることだ。

　多くはレシーバーへのプレッシャー、同時に相手ペアに、戸惑いを与える。
　レシーバーが上手い場合に使われることが多い。

　前衛がいろいろなポジションに立つことで、相手に考えさせるのだ。

　サービス、レシーブの陣形と思って欲しい。
　変則陣形には、オーストラリアンフォーメーション、
　I.フォーメーション、
　プレスフォーメーションがある。

　前衛がサーバーを同じ側に立つのが、オーストラリアンフォーメーション
　前衛が中央に立つのが、I.フォーメーション
　前衛が、センター寄りに立つのがプレスフォーメーション

　オーストラリアンフォーメーションは、リターンの上手い、特にクロスリターン、
　前衛が最初からロスを塞ぐフォーメーション。
　ダブルスプレーヤーは　ダウンザラインはあまり得意ではない。
　シングルスプレーヤーはダウンザラインが上手い。

　I.フォーメーションは前衛がネット中央に位置（サービスが頭を直撃しないように、低い姿勢）
　レシーバーに左右どちらに返そうか、判断を鈍らせる。

　プレスフォーメーションは雁行陣の前衛を、かなりセンターに寄せ、
　クロスケアを相手に示すことで、リターンを考えさせる

　いずれのフォーメーションでも重要なのは、ペアリング
　

　サーバーと前衛がの意思疎通が重要。
　サービスのコースを決め、（自由でも良いが、決めた方が動き易い）
　前衛は左右どちらかに動く。
　ポーチで仕留める事が出来れば最高。
　ストレートを抜かれても、サーバーはポジションチェンジしているので安心だ。
　これがサインプレーの妙味だ。

　　ダブルスならではのサインプレー

　トッププレーヤーは、毎回サインプレー、
　言わなくても分かっているのが最高だけれど。
　ブライアン.ブラザーズの阿吽の呼吸
　

ダブルス上達
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　　ダブルス試合形式練習が豊富

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　２０１３　USオープン　S.エラーニ、R.ビンチ、ペア　vs D.ハンチュコワ　M.ヒンギス

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錦織圭の活躍　2014
　グーグルで一番検索の多いスポーツ選手、それが今は錦織圭だとか。
　凄いですね。
　日本人に夢をくれました。

錦織圭が強くなったところ。
　強気の発言、ですね。
　今までと違って、
　「勝てない相手はいない」

　「トップ4を目指す」
　具体的に、目標を語っています。
　目標も練習も具体的に　

　錦織圭を強くした名言集　　

　Ｍ.チャンがコーチに就いてからその辺の心の準備　もしっかり教えているいるんですね。

　ラケットのボール、集中力必要ですよ。短時間で可能。
　テニスのメンタル.タフネス

ゾーンの駆け引き
　サービス側が

　有利。
　しかし、
　リターン　
　が良いと、
　一気に
　形勢逆転。

　前に出ると
　攻める
　タイミング
　が早くなり
　移動距離も
　短い。
　錦織選手は、移動距離の短い選手。
　つまり前に出ているという事だ。

　全体的にレベルアップしていますが、サービス力ですね。
　錦織選手、自身は、今まで上位ランクだったリターン力に固執していますが、

　リターン力は良くても30％。
　その点サービス力、特に1ｓｔサ－ビス力は80％です。
　男子シングルスは1ｓｔサ－ビスのポイント獲得率
　

　練習の効果がサービスの方が出やすく、結果に出るはずです。
　基本的に、1ｓｔサ－ビスのポイント獲得率が大きく上がっています。
　今年の錦織圭選手、
　1ｓｔサ－ビスの悪くても、2ｎｄサービスで大きく挽回しています。
　その結果が、ＡＴＰファイナル、ラウンドロビンのＡ.マレー戦でした。

　　
　そして、ゾーンをあまり下がらずに戦えるようになってきたことです。

　少し前までは、第1セット、知らずに後ろのゾーンで打ち合い、
　第2セットから前に出て、逆転そんな結果が結構ありました。

　それが最初から自分はゾーンを前にとり、相手をしっかり下げて、前に出させない、
　そんな展開が取れるようになったのです。

　錦織選手　ゾーン　

　ゾーンが良く分かる　錦織圭、R.フェデラー戦

　ATPファイナル、準決勝進出を決めた、Ｄ.フェレール戦がそうでした。
　
　テニス数字のマジック　確率　勝つにはポイントゲーム
　　

イケメン　錦織圭
　何のCMでしょうか？

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　作戦ボードの詳しい内容は

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テニス　試合の常識　Part0　試合と練習は違う
　選挙、自民、圧勝。得票率は有権者のたったの17％。
　これってテニスと似ています。いくら競っても、デュースゲームで取られたらNothing。

　テレビのインタビューで、大学生が、「選挙のやり方分からない」
　「難しいからネットで投票できれば」、なんて言っていましたが、
　日本も情けない国になっています。
　怒りの政治川柳　　
　　「総選挙　沖縄だけが　民意かな？」　　迷月亭川柳

普段の練習、時間が余りないでしょう。優先順位が大事です。
　テニス楽しいです。
　どんな時に楽しいと感じますか？
　ラリーをしている時？
　ポイントを取った時、
　相手をミスさせた時？

　皆さんにクイズ。このボール立て、何のためにやると思いますか？
　ぜひやって

　みてください。
　効果的ですよ。
　やれば分かります。
　ボールが
　2個あれば
　どこでも
　出来ます。

　　答えは最後に。

僕なんか、明日はテニスが出来るなあと、思うだけで、前日から楽しいです。
　二日分楽しめる。
　子供が遠足行く前に、予定表を何日も見て楽しむじゃないですか、この作戦です。
　僕は試合があると、1，2週間前から、相手との試合をイメージします。
　試合前の練習からイメージするんです。
　イメージトレーニング　

　例えば、トップスピンロブ、R.フェデラー編　　

　トップスピンロブ　錦織圭編　

　テニスのシミュレーション　
　試合のシミュレーション、シングルスとダブルスでは大きく違いますよ。
　そして対戦相手との試合をシミュレーションします。

　皆さんは、普段の練習が、どれ位試合に役立っていますか？
　多分、練習はラリーを楽しんで、最後に少し試合を楽しんで。
　テニス楽しいです。

　でも試合があると、試合が済んで、
　戦いすんで、日が暮れて、コートから去りながら、頭に浮かびます。

　「ダブルフォールトは減らそう。」
　「バックはもっと思い切り良く打てば、」
　なんて反省しきりなはずです。
　試合が済んでから、あれをやれば良かった、と気がつくんですよね。

　でも、試合をやらない方は、それに気づかない。

　そこで、皆さんにお勧めしたいのが、試合を意識した普段の練習です。
　　
　試合で使う頻度、順番を良く考えてみましょう。
　試合で一番使うショットは何でしょうか？
　ストローク？
　違いますよね。トッププレーヤーならテレビの様に、ラリー戦でストロークになるでしょうけれど、
　　試合を意識して、練習の優先順位
　　
　まず一番多いのが1stサ-ビスです。えっつ、サービスは2ndがあるから、サービスはダブルフォールトさえしなければ、
　その考え方が、試合に負けるコツです。
　例えば皆さんが多くプレーダブルスを想定しましょう。
　6ゲーム先取の1セットマッチ。ノーアドバンテージ、ポイント総数は幾つ位だと思いますか。
　競ったゲームで、6-4　ポイント総数はせいぜい50ポイントです。
　2チーム、4人プレーヤーが居ますから、一人当たりのサービスは多くて15本。
　最初にサービスするプレーヤーの方がかなり多いです。
　ですから最初にサービスするプレーヤーは重要です。
　この15本の内、1stサ-ビスは60％はフォールトでしょう。

※：本当は後衛陣がお勧めなんですが

　最初のサービスチームの方がサービスゲーム数は多くなります
　最初のサーバーの方が、サービス数は圧倒的に多い。
　基本的に右サイドの方がレシーブの機会は多い。40-15，15-40で終わるケース。
　これを考えると25％位、多くなります。
　レシーバーチョイスになる人はレシーブの回数が多い。この場面プレッシャーがかかるので重要。
　試合の数字、確率　
　サービス、レシーブは絶対に打たなくてはならないショットです。
　ですから嫌い、なんて言っていられない。
　練習はサービスから　

　試合でトスに勝ったら？　　

　リターン練習を多く　
　普段の練習で、圧倒的に少ないのがリターンです。

　ストロークの練習、いきなりストロークはありませから、サービスからストロークに入る練習をしましょう。
　レシーブからストロークの練習。
　この時にサービスが入らないと、練習の効率が上がりません。
　そこでサービス、レシーブからのラリーの展開を意識します。
　サービスがミスしたら、レシーバーはレシーブしたつもりでボールを出しましょう。そこからラリーを続けます。
　ボレーの方は、
　リターンのボレー、
　ストロークのボレー
　ポーチのボレー、
　こんなパターンが多いはずです。
　雁行陣でしたら、ストレートのボールをボレーするケースが多いでしょう。
　レッスンマニュアル　を参考にしてください。

　サーブ&ボレー、リターンダッシュする人は、クロスコートでのボレー.ストロークになります。
　この事を意識して、練習をしましょう。

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