3.解决这个病的方法是这样的。
1.两脚放开头部，打开同肩，活动腰部，活动头部，抬起头放开头部，四指放开头部，抬起头，再次抬起身体，抬起身体按摩全身。双手交替，重复10次。2
.协调呼吸，
打开双腿同肩站立，双臂与臀部并拢，双眼平视，肩部肌肤放松，自然呼吸，动作深长，静立2-3分钟。3
.左右移动
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两脚打开在同一肩上，两手放在腰部。颈吐气时，头昂首向左移动，眼看左右后方；颈吐气时，头移至传教士体位。；再次吸气时，头移至右方，眼看右方；最后一次吸气时，头置于传教士体位。重量5-10次。4
.
两脚打开在主楼前方，两手放在腰部。头低垂，头左右转动，转2圈，再右转、左转2圈。重量5-10次。注意：低头时吸气，低头时排气。5
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双脚打开，肩部休息，双手抱髋，身体前凸弓起。颈吐气时，头下落，胸下部触及胸部；再次吸气时，头下落；吸吮结束时，头部置于传教士体位，眼睛置于前视位置。重量5-10次。
4. 脊柱后凸病患者的治疗方法
合适的枕套
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预防和治疗患者头部疾病，枕头高度取决于头部的高度。适当的枕头高度是有益的，因为适当的枕头高度可以增加矢状通道的直径，并释放脊柱的机械刺激。但是，将头部放在枕头上时请注意。当枕头侧卧时，头部放在肩膀上，头部与床平行。每天进行空中
自我按摩
，进行下肢晨练，进行身体保健操以及日常主动活动。大多数脊椎滑脱患者的疗效极佳，并且结合下肢症状和脊椎滑脱接受者对约束方法的选择以及后续治疗。当在日常生活中进行
自我矫正治疗
时 ，通常需要半分钟以上的时间才能改变下肢滑脱的外观。事实上，大多数脊椎病患者通过透明的姿势调整、特殊的睡眠姿势调整、适当的休息，肯定能够改善健康状况或有明显的症状减轻。
