颈椎病

若自身有颈椎病变或颈肩部损伤，如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，可出现反覆落枕的现象。如一年里多次落枕，就是早期颈椎病的表现。

　颈部外伤

颈部的外伤

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会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，在睡眠过程中如没睡好的话，致使气血流通不畅，筋脉拘挛，就会造成颈部肌肉酸痛，发生落枕。

三、落枕会出现一些什么症状

落枕或称为“失枕”，是一种常见疾病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕常见的发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这表示病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由于疼痛，使颈项活动欠利，无法自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有「条索感」。

落枕不一定单一局限于颈部。落枕带来的疼痛可能放射到肩膀或整个背部，并且会使人感觉向各个方向转动头部是件非常困难的事情。颈部或肩膀的肿胀是另一种常见症状，并且经常伴随疼痛的感觉。

四、中医如何按摩来缓解落枕疼痛

位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1公分处。用手指朝手腕方向触摸，从骨头和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。

方法：用拇指

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的指尖切割揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍微向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

按摩要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟；在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小颈部逐渐加大，并逐渐逐渐加大，并将颈部逐渐加大，并将颈部逐渐加大。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。