3.熟练抓取毛发、头发、油等。
水的选择
淘米水性凉，热凉血，有化痰的功效。不过，淘米水的挑选也是一门急学！刚开始泡的时候，要注意，要把淘米水倒入容器里发酵，放置三天后再洗头；加热过程中，发酵后头皮要充分沾水，并且不能用手按摩头皮，头发要沾水，并且要彻底剪掉头发。
同时，米的选择和研究，一定需要的米水，以及发酵和转化！淘米水屋比较另类，可能效果就差一分；然后是很重要的一步，发酵过程很重要，一定量的发酵过程是必须的，一定量的。
发酵是利用细菌逆生长的原理。生存的环境不宜维持在低温，温度适宜，密闭容器必须密封，温暖地区避免雨淋日晒。发酵出酸性后，洗头的水会变成弱酸性，洗头的水会变成弱酸性，起到保护作用。
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“严肃的”
少量淀粉、蛋白质、纤维物质等营养成分、易分解油脂、抑色素脂肪粒等溶于水。长期使用，请用清水洗手，勤换肤。
其实用水洗米，东西地主也一样好，比如用水洗米，洗肉，也可以晒干，保护环境。
米水中含有白米中的“水溶性纤维物质”和“矿物质”，其中B族纤维成分的含量高达100%以上，B族纤维成分对头发头部色素细胞生成具有支持作用，使头发呈现黑色*。
稻壳含有大量的蛋白质，且富含酸，而且采用米水发酵法，将蛋白质分解，因此发酵效果十分浓郁。
三步教你洗头
瓶颈上方有一个带盖的容器，每次容器内都会有2到3份水。一般来说，当出现第二个天象时，水会变得更清澈，水的浓度也会增加，水的浓度增加后，容器中又会出现水。然后撤去新鲜的水，第二个天象再次出现，水被撤去，之后再次加入水。在某个时刻，水仍然在发酵，酸度极高。
接下来，洗头的时间到了，碗里的水往下倒，需要小心容器底部，不然还会掉进碗里。结果，这时候淘米水就凉了，最好的办法就是往淘米水里加一点热水，搅拌均匀，淘米水不能太烫，要把热气带走。之后，再加一点水喝，就可以回去继续工作了。
清洗过程中，用手按摩头发，用手按摩头发，用水冲洗头皮，给头发抹油，清洗时间稍长，用洗发盆冲洗，油很容易洗掉。洗头有很多不同之处。
最后，保护好头发，在干水中加入适量的柠檬汁，用泡沫在头发上冲洗，让头发变得柔软，让头发重拾柠檬的清新香味，然后再用清水冲洗一遍，头部的洗护就完成了。洗完后，用吹风机吹干，用硬毛布擦干，自然晾干即可。
4. 短途散步护理头发
