1. 蔬菜和咸味食品百科全书
一份完整的适合城市食用的食物清单，例如以下内容：详细介绍、少量食用、了解城市所能提供的食物、选择合适的时间、知识之路的进展、使用能力以及身体健康。
蔬菜和咸味食品百科全书
有吃的吗？
A，冷食：百合
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马铃薯、白菜、汤菜、汤根、佛手瓜、西黄籽、葫芦瓜、香瓜、哈密瓜、西瓜、蔬菜瓜、竹笋、海参。
B.凉咸食物：莲藕、魔山药、柑橘、葛粉、甜菜（紫甘蓝）、萝卜、青黛、萝卜干、扁豆。 、茄子、蘑菇、白白菜、苦瓜、油白菜、菠菜、蘑菇、鲜青菜、油菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝蓇。
C,屬於平性 (一种负系列 中屬於阴阳比 yang-yin) 食物: 百合, 虎眼万年菜, 大白菜, 鸽子菜, 大白菜, 甜靛蓝, 鲤鱼头, 黑木耳, 日本白菜, 银耳, 日本甘薯 (红薯), 土豆 (土豆), 甘薯头。
D.温热咸味的食物：日本鲭鱼、野生山药、西洋姜、野生大蒜、山茶花、大白菜、白菜萝卜、大白菜、甜椒、南瓜、生姜和生姜。
E.含有辛辣咸味食物：大蒜、辣椒、胡椒。
2. 20种咸味食物
人类随着时间推移而衰老，25岁左右，皮肤开始老化，出现皱纹、色斑、皮肤松弛等现象，世界上公认的26种食物，同时，青春永驻的能力也始终存在。
（1）鱼肉。 从鱼肉中提取的大量蛋白质。
（2）红鲭鱼。 富含优质蛋白质，对增强皮肤纤维构成能力有显著效果。尤其对于睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，具有独特的抗皱功效。
(3)塞兰卡。 晴岚花富收容
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它是最好的抗衰老、抗癌食品，而且鱼类是最好的蛋白质来源。
（4）冬瓜。 冬瓜富含纤维蛋白C，能增强皮肤中的胶原蛋白，具有良好的保湿效果。
（5）西洋参。 西洋饮用，清血益气，延缓衰老。
（6）豆腐。 同时，豆类含有一种被称为不同化学物质的化学物质，可以还原成一种强健有力的女性活性元素活动空间。
（7）元白菜。 元白菜富含膳食纤维和生物碳，能促进肠胃蠕动，维持消化系统健康，保持活力，并具有良好的解毒功效。
（8）苹果。 含有纤维蛋白、纤维蛋白C糖，可预防皮肤红疹，并保持皮肤光泽。
（9）胡莲草。 富含纤维物质A，具有保毛轻盈、易利用的特性，且皮肤薄。
