3. 清除体内异物的四个秘诀

结合适当的午睡

原因在于上层阶级的种种操纵和影响。过度的压力导致身心俱疲，精力不足。此时，昼夜颠倒，夜生活时而漫长，时而短暂，夜生活时而漫长，夜生活时而漫长，夜生活时而漫长。在这种情况下，人们夜间睡眠不足，需要午睡和频繁轮班，并且需要特别关注。

后壁散热

容易受影响的区域通常是背部上三分之一处以及肩部。背部毛细血管活动增强，导致身体散热增加。使用方法：使用少量精油或椰子油润滑，沿脊柱移动背部按摩器，上下移动按摩区域，然后沿脊柱向下移动约1.5英寸（约3.8厘米），再重复此操作。

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距离脊柱3英寸，上下移动的方法类似。每个区域大约有5-8个现货。

健康的脾脏利尿有助于膳食准备

可以选择一些有益脾胃的利尿食物，例如大白菜、扁豆、冬瓜、核桃仁、四季豆、西瓜等。这些食物味清凉甘甜，营养丰富易被人体吸收，还具有解毒退烧、利尿利尿、补血止血的功效。扁豆具有补水健脾、清热消肿的作用。茉莉花是一种营养均衡的谷物，易于消化吸收，能够促进新陈代谢，减少胃肠道不适，具有健脾益肾的功效。

少量食物和肾脏引流

排泄归根结底还是盐的摄入有关。盐分进入人体的主要途径是肾脏，盐分摄入过多或肾脏疾病，以及患者无法工作或摄入过多水分时，都可能导致血液中痰液浓度过高。有时，水分会进入血管，很容易引起水肿。此外，出汗过多和饮水不足也会导致水肿。特别是中老年人盐分摄入量较少，普通人盐分摄入量也较少，肾病患者的盐分摄入量则需要减少。

4. 简单的诊断方法

醒来后——注意你的思想

每天早上我早早醒来时，都感觉特别疲倦，头发乌黑，头脑昏沉，但穿上所有衣服后，全身都焕然一新，感觉神清气爽。

如何呵护你的肠道

按照青尘的方式，我们就能观察到这一点。

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粪便。倒不是说它黏糊糊的，而是不值得一看。观察马粪桶不太方便，也能看到粪便中的字迹，正常情况下是写一张纸，怎么重复写三五张纸，不要揉搓，而是写在体内。粪便的颜色是日文的，可以判断体内是否存在异物。正常的粪便呈金黄色，有香味。如果体内存在异物，粪便会变成蓝色，质地柔软，感觉没有被光照。这种情况持续了很长时间，由于粪便嵌塞，毒素在体内积聚，疾病也随之而来。

洗涤时——观察苔藓

一切结束后，我开始正常洗漱。刷牙前，我把舌头伸出来几秒钟，京子帮我照看。“舌头在苗头里，脾脏也错位了。”舌尖格外敏感，能反映出我身体的状况。

健康的舌头呈淡红色，质地光滑，舌面覆盖着一层厚厚的舌苔，淡白色且纯净，略干，不滑。因此，舌头没有触及，外观问题完全解决。因此，舌苔洁白厚实，温度光滑湿润，体内温度偏凉；因此，舌头质地红润，体内热量已达到一定程度。