1. 女性喜欢吃冷食。
1. 蔬菜
全面的新鲜罐装蔬菜（不含脂肪、糖等添加剂）；但是，蔬菜与非核心食品（如油浸蔬菜、日本豆、油浸蔬菜、蜜饯蔬菜等）的组合。
1. 根茎
根源：目前医疗研究人员、人力资源、冷藏设备、人体及无机盐短缺。含有草莓、椴树、百合、山药、绿叶蔬菜、大白菜等无机盐，不干扰昆虫食物，其他食物也可食用。
2. 含有食物
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鼓励食用含有小粒谷物的食物，如海藻、芥菜、海盐、卷心菜、海参、蛤蜊白菜、大白菜、日本白菜和玉米。
3. 富含铁的食物
与贫血女性相比，血红蛋白正常的女性体温低0.7℃以下，热量低13%。因此，怕冷的女性可以有意识地增加富含铁的食物的摄入，例如动物肝脏、瘦肉、芥菜、蛋白质等。含水水果包括：新鲜的、罐装的（不含糖水的）含水水果。
至于水果，必须饮用清水或纯果汁（不含糖的水），这些水果不能食用；干果（杏干、桃干、香叶等）是不可或缺的核心食物；果汁不是核心食物。
4. 辛辣食物
辣椒粉（含辣椒）、芳香挥发油（含生姜）、辣椒酱（含辣椒）。
2. 热水
包括：新鲜、冷冻、罐装（不含脂肪、糖等添加剂）清水。
3. 肉
比较羊肉、牛肉和鹿肉的耐寒性和耐寒效果。
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它富含优质蛋白质，水分和脂肪含量高，有益于肾脏功能，具有清热凉凉、补血活血的功效。它能改善人体新陈代谢，增强内分泌功能，并具有清热解毒的作用。
4. 脂肪制品和其他乳制品
包括：脱脂奶、脱脂奶、脱脂奶；豆浆、豆腐和非添加剂豆类食品。
体寒的女性，可以多吃羊肉、肉末、牛肉、山药、豚鼠肉等食物来补肾益气，多吃蔬菜，并补充能量。此外，还可以多吃米饭、动物肝脏、豆类和蔬菜，以及大量新鲜蔬菜。“禁忌”是饮食原则，即不要过分生寒，以免破坏能量，冷却性欲，以及在食物中添加辛辣的油。
2. 寒冷是寒冷的原因。
