1.
秋冬季是心脏活动旺盛的季节。据统计，冬季生产力比夏季高出50%。此时，人体活动量突然增大，精神发育用力过猛，献血能力下降，身体发育虚弱，发病率上升。因此，在施工前，应减少运动强度，并逐步调整运动强度。2
. 秋冬季活动时应避免皮肤损伤
，因为天气寒冷，人体皮肤性能也会发生变化。在适宜的条件下，身体突然活动，容易受到刺激，导致皮肤和肌肉损伤。症状包括局部疼痛、皮肤疼痛、咳痰、功能障碍，以及严重的皮肤损伤和皮下出血。高温训练所需时间比平时稍长，大约需要15到20分钟。3
. 秋冬季节我们
不怕风寒。由于目前季节温差较大，容易出汗。是时候听听音乐，想想如何减少衣物，舍弃不必要的东西了。这样，当你出汗时，身体会足够暖和，天赋也会有所下降。此外，出汗后要注意不要过度保暖，也不要长时间穿着湿衣服。

4. 日常生活需求、智力健康和日常小需求

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知识

1. “青”水果无需清洗。
直接食用的“青”水果也需要清洗和晾干。果皮上的寄生虫卵肉眼不可见，容易感染病害。2
​​. 如果想要甜味，
可以减少糖的用量，这是很多人知道的，所以请理解，如果想要甜味，可以用糖代替。但是，已有研究表明，甜味剂（即糖精）的分泌会加速糖的分泌，因此可以作为糖的替代品。糖精在市场上的名称是糖精，学名是醺醯亚胺。它已有百年商业使用历史，是我喝过的最好喝的酒。3
. 萨拉对人体健康非常有益，
因此萨拉的性温较低，受很多人欢迎。人体含水量占80%，但女性体内水分却极度不足。这是因为女性身体通常处于失衡状态，容易增重，血液循环不良，体态欠佳，皮肤脆弱，且身体机能极差。据日本研究显示，每日摄入3-6克低聚糖，3周内可使人体粪便中致癌有毒化合物的含量降低40%以上。